محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

گلودرد یک احساس ناراحت کننده است ، نه؟ سپس می توانید از روش های زیر برای تسکین سریع تسکین درد استفاده کنید. فقط بخاطر داشته باشید که این روش ها بلافاصله گلودرد را درمان نمی کنند و فقط درد را تسکین می دهند.

مراحل

روش 1 از 2: گلودرد را سریع تسکین دهید

1. 

   1-2 قاشق چای خوری عسل بخورید. عسل یک ضد عفونی کننده طبیعی است و نشان داده شده است که به سرکوب حملات سرفه کمک می کند. می توانید 1-2 عسل را مکیده و به آرامی قورت دهید ، تا جایی که ممکن است عسل را پشت گلو بگذارید.
   • برای تهیه یک نوشیدنی تسکین دهنده می توان عسل را به آب گرم اضافه کرد ، اگرچه معمولاً در طولانی مدت این ماده از تأثیر کمتری برخوردار است.
   • کودکان زیر 1 سال کاملاً از عسل استفاده نمی کنند. عسل حاوی باکتری هایی است که بدن کودک از پس آنها بر نمی آید.

2. 

   
   
   با آب نمک گرم غرغره کنید. 1 قاشق چایخوری نمک دریا یا 2 قاشق غذاخوری نمک سفره را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. با مخلوط آب نمک غرغره کنید تا درد فروکش کند. آب نمک به پاکسازی گلو کمک می کند و التهاب را کاهش می دهد ، که به نوبه خود به تسکین درد کمک می کند.
   • همچنین می توانید دهان خود را با مخلوط سرکه سیب بشویید. سرکه سیب نیز اثری مشابه دارد. 1-2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک فنجان آب اضافه کنید تا دهان شما شستشو شود. برای بهبود طعم می توانید عسل اضافه کنید (این مرحله توصیه نمی شود و طعم آن نیز خیلی مطبوع نخواهد بود).

3. 

   
   
   بخار را استنشاق کنید. می توانید حمام گرم کنید ، از مرطوب کننده استفاده کنید یا کنار قابلمه آب جوش بایستید. نفس کشیدن در بخار می تواند به آرامش گلو کمک کند ، زیرا هوای خشک باعث گلو درد شما می شود.

4. 

   غذای گرم بخورید. برای تسکین گلودرد می توانید سوپ ، آبگوشت ، سس سیب گرم یا میوه های نرم (از مصرف غذاهای حاوی مقدار زیادی قند پرهیز کنید) را امتحان کنید.
   • زغال اخته ، کنسرو پرتقال یا میوه های کوچک مشابه را شستشو ، جدا و منجمد کنید. سپس ، میوه یخ زده را برای تسکین درد بخورید.

5. 

   
   
   چای گرم بنوشید. می توانید چای های گرم مانند Throat Coat Tea مخلوط با عسل بنوشید.

6. 

   قرص های پاستیل بخورید. مکیدن قرص های لوزی سرفه می تواند به تسکین گلودرد کمک کند. تبلیغات

روش 2 از 2: کمک به بدن در داشتن سلامتی

1. 

   در رختخواب استراحت کنید. مهمترین مرحله استراحت در رختخواب است. نباید زیاد مسافرت بروید زیرا هنگام بیماری پیاده روی احساس خستگی بیشتری در شما ایجاد می کند و شما را در معرض خطر آلوده شدن دیگران قرار می دهد. استراحت گام بسیار مهمی است. برای کاهش بی حوصلگی و در عین حال حواس پرتی و فکر نکردن در مورد بیماری می توانید تلویزیون تماشا کنید یا کتاب بخوانید.

2. 

   مقداری آب میوه بنوشید. آب میوه مانند آب سیب می تواند به تسکین گلو کمک کند. به افرادی که گلودرد دارند اغلب توصیه می شود آب سیب و آب پرتقال بنوشند. با این حال ، توجه داشته باشید که سرکه سیب داغ خیلی مفید نیست

3. 

   از نوشیدن آب میوه هایی که حاوی مقدار زیادی قند هستند خودداری کنید. شکر محیطی برای تکثیر سریع باکتری ها ایجاد می کند. درعوض ، آب میوه تازه یا طبیعی بنوشید. آب لیمو و نوشیدنی های غنی از ویتامین C بهترین است.

4. 

   از نوشیدن یا خوردن غذاهای سرد پرهیز کنید. غذای سرد به جای کمک به تسکین ، باعث انقباض و سفت شدن گلو می شود.

5. 

   از نوشیدن شیر و بستنی خودداری کنید. خامه و شیر باعث ایجاد بلغم می شود و بیشتر سرفه می کنید.

6. 

   مقداری سوپ بپزید. آب مرغ یا آب گوشت دیگر هم خوشمزه است و هم برای تسکین گلودرد مفید است.

7. 

   داروها را مصرف کنید. برای بهتر شدن گلو ، دارو مصرف کنید. کودکان خردسال می توانند از Motrin یا Benadryl استفاده کنند. داروها می توانند احساس خواب آلودگی در شما ایجاد کنند ، اما وقتی بیمار هستید ، خواب نیز مفید است.

8. 

   برو بخواب. از نگرانی در مورد گلودرد کمی استراحت کرده و چرت بزنید. خواب به بدن شما زمان می دهد تا بهبود یابد و گلودرد را تسکین دهد.

9. 

   گرم نگهدار. این یک مرحله بسیار مهم است زیرا در هنگام سرماخوردگی ، گلودرد ، آنفولانزا یا تب نباید اجازه دهید که خود را سرد کنید تا بیشتر بیمار نشوید.

10. 

    برای خود سرگرمی ایجاد کنید. از آنجا که شما ممکن است مجبور به ترک مدرسه / کار باشید ، شما هستید اراده احساس کمی حوصله در پتو پیچ خورده و احساس خستگی کرده و می خواهید از رختخواب بلند شوید. روش هایی برای خوشبخت کردن خود در هنگام استراحت در رختخواب پیدا کنید ، مانند خواندن کتاب ، نوشتن زندگی نامه یا بازی کردن با تلفن.

11. 

    هر کاری می کنید ، گلو خود را تحت فشار قرار ندهید. از چیزهایی مانند کلوچه یا میان وعده استفاده نکنید زیرا فقط باعث درد گلو می شود. در عوض ، باید سوپ گرم بخورید ، آب میوه یا چای داغ بنوشید. تبلیغات

مشاوره

• یک قاشق چای خوری عسل بخورید.
• به یاد داشته باشید ، اگر درد خیلی شدید است ، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
• مکالمه خود را محدود کنید و بگذارید گلو شما استراحت کند.
• چیزهای اسیدی ننوشید.
• با روشن کردن دوش در حمام خود بخار ایجاد کنید تا آب گرم کار کند. بنشینید و بخار را استنشاق کنید.
• اگر گلودرد شما برطرف نشد یا علائم شما بعد از 1 هفته بدتر شد ، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید زیرا این می تواند یک مشکل جدی تر باشد.
• با یک فنجان آب نمک گرم غرغره کنید و به آرامی یک قاشق چای خوری عسل را قورت دهید.
• سعی کنید غذای خشک نخورید.
• می توانید مارشمالو را امتحان کنید. هنگام بلع ، آب نبات یک پوشش صاف بر روی گلو ایجاد می کند و به بی حس شدن درد کمک می کند.
• آب نبات مانند استرپسیل را سرفه کنید.

هشدار

• کارهایی که گلو را تحت تأثیر قرار می دهد انجام ندهید.