محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 2: اعتماد سازی
• قسمت 2 از 2: حفظ راز
• نکات
• هشدارها

بسیاری از افراد رازهایی دارند یا موارد خاصی (در مورد خود) را پنهان می كنند كه نمی خواهند دیگران بدانند. این اسرار می توانند به همین سادگی باشند که آنها در یک کار جدید مشغول انجام امور جدی تری مانند طلاق هستند. اما ممکن است دشوار باشد که کسی به شما بگوید راز او چیست. اگر می خواهید شخصی به روی شما باز شود ، اعتماد ایجاد کند و نشان دهد که می توانید اسرار را حفظ کنید ، ممکن است راز را برای شما بازگو کند یا نکند.

گام برداشتن

قسمت 1 از 2: اعتماد سازی

1. مکالمات اصیل داشته باشید. در مورد موضوعات مختلف با شخص مکالمه واقعی داشته باشید. صحبت با کسی در مورد چیزهای معنی دار باعث می شود او درباره شما مثبت فکر کند و باعث می شود فرد به روی شما باز شود.
   • موضوعات مختلف را در مکالمه خود بگنجانید. گاهی اوقات آن را با روحیه خنده دار و خنده دار نگه دارید و در موارد دیگر با چیزهای جدی تر تعادل برقرار کنید.
   • بدون ظاهر ساختگی تا حد ممکن صادق باشید. به عنوان مثال ، اگر کسی در بیان مشکل به شما دشوار است ، می توانید به او اطمینان دهید و جمله ای از این جمله را بگویید: "البته من دقیقاً احساس شما را درک نمی کنم ، اما دوست دارم در مورد آن صحبت کنم ، و احساس خود را داشته باشید. به آن نیز نیاز دارید. "این بهتر از این است که فقط بگویید ،" من دقیقاً می دانم چه احساسی داری "، به خصوص اگر چنین نباشی.
2. با دقت گوش کنید با دقت به صحبت های طرف مقابل در هنگام مکالمات خود گوش دهید. اشاره به آنچه قبلاً گفته اند برای نشان دادن اینكه شما با دقت به طرف مقابل و آنچه او نیاز دارد گوش داده اید.
   • در طول مکالمه س questionsال کنید تا نشان دهید که با دقت به صحبت های طرف مقابل گوش می دهید.
   • تفاوت در لحن یا نگرش طرف مقابل را مشاهده کنید ، که ممکن است نشان دهنده تردید یا موضوعات دشوار باشد. می توانید با س askingال از اینکه آیا همه چیز خوب است ، اندازه گیری کنید. این به فرد فرصتی می دهد تا در صورت بروز خطا به شما اطلاع دهد.
   • دوست خود را مجبور نکنید هر چیزی را که باعث ناراحتی آنها می شود به شما بگوید. این به شخص نشان می دهد قابل اعتماد هستید و واقعاً در کنار او هستید.
3. در مورد خودت هم صحبت کن اطمینان حاصل کنید که در هنگام مکالمه درباره خود نیز صحبت می کنید. اگر مشکلی برای شما نیست ، اطلاعات کوچکی در مورد خودتان ارائه دهید که در نتیجه آن می توانید فرد مقابل را راحت کرده و نشان دهید که می توانید به او اعتماد کنید.
   • در مورد موضوعات مختلف با دوست یا عضو خانواده بحث کنید ، از جمله موضوعات جدی و قلبی. این می تواند به شخص دیگر کمک کند شباهت های شما را ببیند که احتمال اعتماد فرد به شما در یک راز را افزایش می دهد.
   • به اشتراک گذاری می تواند واقعاً به برقراری رابطه اعتماد بین افراد کمک کند ، خصوصاً اگر هر دو فرد احساس راحتی کنند و از خود صحبت کنند.
   • آنچه را که درباره آن صحبت می کنید منتقل نکنید و به طور مساوی با دیگران به اشتراک بگذارید. اشتراک بیش از حد یا کافی نبودن می تواند احتمال باز شدن طرف مقابل برای گفتن اسرار خود را با شما کاهش دهد.
4. دیگری را بدون قید و شرط بپذیرید. جز integ لاینفک اعتماد سازی در هر رابطه ای پذیرش بی قید و شرط فرد است. این می تواند باعث شود که دیگری اسرار خود را با شما در میان بگذارد.
   • طرف مقابل را مجبور به انجام یا گفتن چیزی نکنید که فرد از آن راحت نیست.
   • تا آنجا که ممکن است به فرد اطمینان دهید. به عنوان مثال ، اگر می دانید که فرد به شما همه چیز را نمی گوید و اسرار را حفظ نمی کند ، می توانید بگویید "شما می توانید همه چیز را به من بگویید ، این را می دانید ، درست است؟"
5. قابل اعتماد باشید. اطمینان حاصل کنید که آنجا هستید و با دوست دختر خود به توافقنامه خود ادامه دهید. این نشان می دهد فرد دیگر می تواند به شما اعتماد کند ، از جمله گفتن و حفظ اسرار.
   • از هر تعهدی که می توانید به بهترین شکل ممکن پیروی کنید. نشان دادن قابل اعتماد بودن ، حتی با ابتدایی ترین موارد ، به حفظ اعتماد به نفس شما کمک می کند.
   • اگر نمی توانید چیزی را رعایت کنید ، در مدت زمان زیادی به او یادداشت بدهید ، شرایط را توضیح دهید و سپس عذرخواهی کنید.
   • درباره آنچه شخص مقابل به شما می گوید قضاوت نکنید. این می تواند به فرد کمک کند تا سریعتر به شما اعتماد کند.
6. استقلال خود را نشان دهید. بگذارید در مکالمات و تعاملات مشخص شود که شما مستقل هستید و می توانید برای خودتان فکر کنید. با نشان دادن اینکه به نظرات بیرون فشار ندارید یا فشار نمی آورید در مورد آنها صحبت کنید ، می توانید اعتماد و اصیل بودن را نشان دهید. این ممکن است باعث شود فرد زودتر قلب خود را تخلیه کند.
   • شایعاتی را که درباره شخص یا افراد دیگر شنیده اید تکرار نکنید. انجام چنین کاری ممکن است باعث شود فرد تعجب کند که وقتی در آنجا نیست در مورد او چه بگوید.
   • نظر خود را بگویید بدون اینکه از دیگری بخواهید که با آن همراه شود ، به دیگری نشان دهید که می دانید چگونه خود را در برابر دیگران حفظ کنید و به راحتی تحت تأثیر نیروهای خارجی قرار نمی گیرید.
7. با احتیاط باشید. احتمالاً بهترین راه برای جلب اعتماد و اطمینان شخص نسبت به ایمن بودن اسرار در نزد شما ، حفظ اختیار کامل در مورد همه مواردی است که شخصی با شما در میان می گذارد. مواردی که به شما سپرده شده را به دیگران منتقل نکنید یا فقط آنها را در هنگام مکالمه دیگر با شخص مطرح کنید.
   • هر آنچه را که فکر می کنید به دیگری حساس است برای خود نگه دارید.
   • از فرد س Askال کنید که آیا مطمئن نیستید که می توانید با دیگران صحبت کنید ، اما بدانید که این می تواند اعتماد او را برای شما از بین ببرد. به عنوان مثال ، اگر آنها به شما بگویند که باردار هستید ، فقط بپرسید ، "آیا من باید این را برای خودم نگه دارم یا اخبار را با دیگران در میان می گذاری".
   • به خواسته های آنها در مورد انتقال اطلاعات ، هرچه که باشد احترام بگذارید.

قسمت 2 از 2: حفظ راز

1. از شخص بخواهید راز را به اشتراک بگذارد. اگر می دانید دوست شما یک راز دارد ، فقط از او بخواهید تا به شما بگوید. با این حال ، تصمیم هرچه که باشد ، آن را بپذیرید و دیگر آن را مطرح نکنید.
   • این را به روشی صبورانه و غیر مقابله ای بپرسید.
   • به شخص اطمینان دهید که فقط می خواهید بدانید زیرا از او حمایت می کنید و راز را برای خود حفظ می کنید.
2. از شخص حمایت کنید. بسیاری از افرادی که رازهایی دارند ، ممکن است دچار مشکل شوند یا احساس کنند نمی توان به آنها کمکی کرد. از او س wantsال کنید که آیا می توانید کمک کنید و سپس به هر طریقی که مورد نیاز و دلخواه باشد از آنها حمایت کنید ، اگر شخص می خواهد.
   • تحقیقات نشان می دهد صحبت نکردن در مورد اسرار برای کسی می تواند باعث پریشانی جسمی و روحی شود. به دوست خود بگویید که صحبت درباره راز ممکن است احساس بهتری در او ایجاد کند.
3. بیشتر در این مورد صحبت نکنید صرف نظر از وسوسه - اگر راز سرگرم کننده یا بسیار جدی است - راز شخص را به دیگران منتقل نکنید. فرد احتمالاً دلیل محرمانه ای برای مخفی نگه داشتن آن دارد و فقط ممکن است بخواهد نزدیکترین فرد از ماجرا مطلع شود.
   • از به اشتراک گذاشتن این راز خودداری کنید - در غیر این صورت ممکن است عواقب جدی برای روابط شما به همراه داشته باشد.
4. با یک شخصیت معتبر صحبت کنید. اگر احساس می کنید که راز را به دلیل ماهیت جدی آن ، مانند سو abuse استفاده ، رابطه نامشخص یا مسئله سلامتی ، فاش کنید ، با یک متخصص یا شخص صاحب نظر صحبت کنید. روشن کنید که در مورد چگونگی کنار آمدن با شرایط به مشاوره نیاز دارید.
   • از نام یا جزئیات بیش از حد شخص که می تواند هویت فرد را نشان دهد ، خودداری کنید.
   • صحبت کردن با یک حرفه ای مانند وکیل یا کلانتری در مورد راز و نحوه رسیدگی به آن را در نظر بگیرید.
   • درباره احساسات خود با کسی صحبت کنید که شخصی را که راز خود را برای شما فاش کرده نمی شناسد.
5. اسرار شخصی خود را به اشتراک بگذارید. اگر دوستی یک راز جدی را با شما در میان گذاشت ، در نظر بگیرید که راز مربوط به خودتان را نیز با او در میان بگذارید. اگر فرد مقابل مجبور است اسرار شما را حفظ کند ، به احتمال زیاد شما هم اسرار شما را حفظ خواهید کرد.
   • اطمینان حاصل کنید که رازی که به اشتراک می گذارید مشابه راز دیگری باشد. به یاد داشته باشید ، این یک رقابت نیست ، بلکه به عنوان نوعی بیمه برای هر دوی شما در نظر گرفته شده است.
   • جمله ای مانند این بگویید: "من احساس شما را درک می کنم. من یک راز هم دارم ، اما لطفاً این را برای خودتان نگه دارید. "

نکات

• بخاطر بسپارید که ممکن است دلایل قانونی برای مخفی نگه داشتن شخصی وجود داشته باشد ، مانند این که طبق قانون برای حفظ محرمانه بودن یا توافق نامه قانونی لازم است.
• فارغ از حقیقت آماده شنیدن راز باشید. تشخیص دهید که می تواند شما را بترساند. اگر نگران هستید که نسبت به راز عکس العمل بیش از حد نشان دهید ، صبر کنید تا آمادگی بیشتری پیدا کنید.
• پاسخ خود را در خلوت تمرین کنید تا زمانی که احساس آرامش و اعتماد به نفس کنید. اگر می دانید که تمایل به واکنش شدید دارید ، خود را آموزش دهید تا واکنش های صورت و بدن خود را مخفی کند.

هشدارها

• بدانید که انتقال راز یک شخص می تواند به طور جدی به رابطه وی آسیب برساند یا پایان یابد. تنها در صورتی می توانید یک راز را فاش کنید که شخصی را در معرض خطر قرار دهد یا قانون را نقض کند.