نویسنده:
Louise Ward
تاریخ ایجاد:
10 فوریه 2021
تاریخ به روزرسانی:
2 جولای 2024
محتوا
مهم نیست که چقدر رابطه شما با دیگران عالی است ، در بعضی موارد همه چیز ممکن است کسل کننده باشد - کارهای معمول ، عادت های آزار دهنده قدیمی ، تجربیات قابل پیش بینی. پیش بینی. این طبیعی است که دو نفر مدتی با هم باشند ، اما این بدان معنا نیست که راهی برای تازه سازی چیزها وجود ندارد. با شناسایی مشکلات و آمیختن تجربیات جدید با سرگرمی های قدیمی ، می توانید رابطه را تازه نگه دارید.
مراحل
روش 1 از 3: شعله قدیمی را روشن کنید
گذشته خود را گرامی بدارید ، اما بیش از حد آن را ایده آل نکنید. تحقیقات نشان داده است که زوجینی که در یک رابطه منفعل هستند ، کمتر به یاد می آورند که دقیقاً وقتی با هم بوده اند. آنها معمولاً برای جلوگیری از مشکلات و ناامیدی های موجود که در حال حاضر شدیدتر می شوند ، بر اوقات خوب تأکید یا اغراق می کنند.
- به عنوان مثال ، تصور دوباره عادت به صرف شام و سپس تماشای فیلم همانند ابتدای رابطه و امید به بازگشت همه چیز به روال گذشته غیرواقعی است و نادیده گرفتن فراز و نشیب های ناشی از آن. با چرخه آشنایی با یکدیگر.با این حال ، استفاده از این خاطرات برای فكر كردن در مورد خصوصیاتی كه باعث نزدیك شدن شما در وهله اول می شود ، راهی عالی برای بهره گیری از تجربیات گذشته است.
- روابط همیشه با هیجان و انرژی آغاز می شود و تلاش برای بازآفرینی برخی جذابیت های اصلی روش خوبی برای تازه سازی امور است. با این حال ، تلاش برای بازآفرینی ایده آل سازی های غیر واقعی از گذشته ، شما را بیش از پیش ناامید خواهد کرد.
- هدف از این فرآیند باید بازسازی برخی از خاطرات اولیه شاد با هم باشد در حالی که هنوز می فهمید شما و همسرتان با قبل فرق دارید. گذشته باید پرتوی از نور باشد تا به پیشرفت این روند کمک کند.
رابطه ای را که در ابتدا داشتید احیا کنید. بازآفرینی اولین قرار ملاقات شما بسیار جالب خواهد بود ، از گل گرفته تا یک شام مناسب در بهترین رستورانی که می توانید از پس بوسه شب بخیر خوب و ناشیانه برآیید. آن را بهانه خود قرار دهید تا شخصی را که دوست دارید با ظاهری تازه تر ببینید.- برنامه ریزی برای یک "شب ملاقات" و انجام تمام تلاش خود برای انجام این کار راهی سرگرم کننده برای صرف وقت برای ارتباط مجدد با شخص شخص خواهد بود. این امر خصوصاً در زمان فرزندآوری بسیار مفید است.
- برای قرار ملاقات خود به نوبت برنامه ریزی کنید تا هر دو از روند تلاش برای غلبه بر یکدیگر در طوفان فکری برای تاریخ ایده آل لذت ببرید.
معاشقه کنید ، ببوسید ، و کمی شیطان شوید. همه عادت های غیرضروری کسل کننده می شوند. سعی کنید هر روز شریک زندگی خود را ببوسید - نه بوسه گونه ، بلکه بوسه ای عاشقانه.- تکنیک های معاشقه را که مدتی است استفاده نکرده اید امتحان کنید. حتی اگر نتیجه این باشد که شما دو نفر به جای اینکه به سمت اتاق خواب بروید ، با هم بخندید ، این یک روش سرگرم کننده و آسان برای کمی بیشتر زنده کردن روز است.
- با گذشت زمان ، عشق می تواند به یک عامل فرض شده تبدیل شود. مطمئن شوید که فقط صحبت نمی کنید ، بلکه آن را بیان می کنید ، حتی از طریق عمل ساده گرفتن دست یا نگاه عمیق به چشم یکدیگر. شما همچنین باید سعی کنید عشق خود را از طریق گفتار و کردار در حین رابطه جنسی ابراز کنید ، خواه نوازش باشد ، صحبت به سبک "قهقهه" یا هر نوع مناسب. با هر دو.
برای حضور سابق خود قدردانی کنید. در اوایل رابطه ، شما می خواهید لحظه ای که با هم هستید را گرامی بدارید. با این حال ، در آینده فراموش کردن همه دلایل سپاسگزار بودن از یکدیگر برای شما آسان خواهد بود.- از انجام کارهای کوچکی که برای آنها ارزش قائل هستید ، مانند بیرون آوردن سطل زباله یا متعادل نگه داشتن کتابهای چک ، متشکریم. یا یک یادداشت زیبا روی یخچال و فریزر سابق خود یا کیف کار او بگذارید.
- اگر برای تقویت قدردانی خود به کمک نیاز دارید ، به زندگی بدون همسر سابق خود فکر کنید. اگر احساس می کنید که اکنون اوضاع بهتر می شود ، روابط شما مشکلات بزرگتری نسبت به تیرگی دارد.
روش 2 از 3: شعله جدیدی روشن کنید
بیایید با هم چیزهای جدید را امتحان کنیم. احیای خاطرات قدیمی برای تجدید رابطه کافی نخواهد بود. شما باید خاطرات جدیدی را با هم ایجاد کنید ، تا بتوانید احساس هیجان و تعجب ایجاد کنید.
- به صورت تیمی کار جدیدی را انجام دهید ، چه این مسابقات چتربازی باشد ، کلاس آشپزی باشد یا مسابقات بولینگ. اگر حرکت را آسان می کند ، باید به نوبت فعالیت جدیدی را انتخاب کنید که با هم انجام شود. با این حال ، شما باید چیزهایی را انتخاب کنید که هر دو آنها را دوست دارید.
- "چیز جدیدی را امتحان کنید" که می تواند تا اتاق خواب گسترش یابد. می توانید روغن ، شمع ، ژست های جدید ، نقش آفرینی یا هر چیز دیگری را که می تواند ادویه جنسی شما را ادویه کند امتحان کنید.
پیروزی های یکدیگر را جشن بگیرید. از خبرهای خوب یکی از خود به عنوان دلیلی برای احترام به یکدیگر و گذران اوقات خوش استفاده کنید - تبلیغات ، جوایز در جامعه ، حتی پس اندازها. پول زیادی از بیمه اتومبیل بگیرید.
- هرگز تصور نکنید همسرتان می داند شما نسبت به آنها چقدر مغرور یا خوشحال هستید. باید به آنها اطلاع دهید. اما به یاد داشته باشید که هر یک از شما برای تیم برنده خواهید شد.
- بهترین تلاش های خود را جشن بگیرید ، حتی وقتی همه چیز طبق برنامه پیش نرفت. نزدیک شدن به اتمام مسابقه کراس کانتری یا ورود به مرحله آخر مصاحبه ها برای یک کار رویایی ، ارزش یک شب را دارد.
برای یکدیگر تعجب ایجاد کنید. چسباندن کمی تشویق به لپ تاپ وی یا گذاشتن متن سکسی در پیام صوتی وی می تواند به عنوان یک یادآوری احساسی کوچک عمل کند و احترام شما هرگونه غافلگیری از زندگی روزمره به شما کمک می کند تا همه چیز را تازه و جالب نگه دارید.
- در حالی که می توانید درباره برنامه های شام یا اضطراب کاری به یکدیگر پیام کوتاه دهید ، ابراز ناگهانی عشق یا قدردانی می تواند موفقیت آمیز باشد.
- مطمئناً حرکات کلاسیک مانند دادن گل ، خرید بلیط برای رویدادی که بلیط وجود ندارد ، قرار ملاقات غافلگیرانه یا تمیز کردن خانه در هنگام غیبت شخص نیز به همراه خواهد داشت. نتیجه
مدتی خود را از فرزندان جدا کنید. اساساً ، بچه دار شدن شما و رابطه بین شما و فرد مهم دیگر را تغییر می دهد. حتی اگر هر لحظه با آنها (یا تقریباً هر لحظه) گرامی داشته باشید ، تغییری که آنها به همراه می آورند و زمانی که فرزند شما در آن مشغول است اغلب مشکل روابط را ایجاد می کند. جدی تر.
- بعضی اوقات ، فقط خواب بیشتر می تواند تغییراتی ایجاد کند. این ممکن است اگر فرزند خردسال داشته باشید یک رویای لوله ای به نظر برسد ، اما استراحت و حفظ هوشیاری بیشتر به افراد کمک می کند احساس بهتری داشته باشند و دیدن موارد مثبت را برای شما راحت تر می کند. و همچنین ایجاد تغییرات مثبت.
- لحظه ای به استرس خود که می خواهید فرزندانتان را بی وقفه مراقبت کنید یا با اسباب بازی ها ، تلویزیون ها و ... کنار بیایید ، ترحم کنید. شما همچنین باید تجربه خوب خود را به اشتراک بگذارید. برای یکدیگر توضیح دهید که هر دو باید یک وضعیت را با هم متحمل شوند.
- برای چیزهای سرگرم کننده و عاشقانه وقت بگذارید. می توانید از والدین همسرتان بخواهید که برای مدت کوتاهی به خانه بیایند ، یا به پرستار کودک اضافه کار بپردازند. هر وقت ممکن است وقت آزاد را بگیرید ، یا از قبل برنامه ریزی کنید (این می تواند محرک والدین استرس زا باشد!).
- در مورد گذراندن وقت تنها با هم احساس گناه نکنید ، زیرا یک رابطه قوی ، سالم و تازه بین شما و فرزندان نیز به نفع شما خواهد بود.
روش 3 از 3: مشکل را شناسایی کنید
تعهد خود را در نظر بگیرید. مردم اغلب دلایل خاص خود را از دست می دهند چون استرس یا اختلاف نظر در رابطه با پول ، کار ، فرزندان و رابطه جنسی. با وجود این ، در عمق وجود یک مشکل معمول مانند عدم تعادل در سطح تعهد ، مسئله ای است که ایجاد می کند.
- اگر فردی فاقد تعهد نسبت به جنبه های مهم رابطه باشد - مانند پرداخت یك پنی برای پرداخت بدهی یا گذراندن وقت با فعالیت های خانوادگی - درگیری باعث می شود كه هر روز به نبردی بی امان نگاه شود.
- با گفتگو با یکدیگر و شناسایی روابط ضعیف با یکدیگر ، می توانید روند حل اختلافات را آغاز کنید. بنابراین ، هر دوی شما باید متعهد شوید که به تعهد خود عمل کنید.
"شفافیت عاطفی" را در نظر بگیرید. البته ، روابط سالم بر اساس صداقت بنا شده است ، اما چگونگی ابراز صداقت توسط شخص نیز مهم است. کمبود هر دو می تواند یک رابطه تازه را از بین ببرد.
- از خود بپرسید آیا چیزی را از همسر سابق خود پنهان می کنید ، خواه خودخواهی است ، ترس از آسیب رساندن به آنها یا دلیل دیگری. آیا اجتناب یا بهانه گیری مداوم بر روابط شما فشار می آورد؟
- اگر صادق بودن مشکل شما نیست ، در نظر بگیرید که آیا نحوه ارائه حقیقت شما بسیار مبهم است یا بسیار قضاوتی. آیا می توانید حقیقت را به روشی مهربانانه بیان کنید؟
درباره نحوه تقسیم مسئولیت های خود تحقیق کنید. در حالی که حفظ هویت و خودآگاهی در روابط مهم است ، شما همچنین باید مایل باشید چیزهای زیادی را از جمله مشکلاتی که با آنها روبرو هستید با یکدیگر به اشتراک بگذارید. معمولاً نمی توانید بگویید این "مال شما" است یا "مال من" اما "ما" است.
- به عنوان مثال ، اگر شریک زندگی شما بدنبال کار است ، پول بیشتر از مشکل شما شبیه مشکل شما خواهد بود ، مخصوصاً وقتی صحبت از عادت های خرج کردنش باشد. با این حال ، سرزنش مکرر هر رابطه ای را از بین می برد.
- مشابه یک باشگاه بیس بال ، وقتی "اشتباهات" در یک رابطه ظاهر می شود ، کل تیم باید با آن کنار بیاید و سعی کند بر آن غلبه کند.
اظهارات قدردانی خود را تحلیل کنید. چه رابطه شما شش ماه ، شش سال یا شش دهه طول کشیده باشد ، این احتمال وجود دارد که به چشمان شخصی که دوستش دارید نگاه نکنید و بگویید "دوستت دارم" یا "ممنون". شما "به دفعات ابتدای با گذشت زمان ، تمرکز رابطه اغلب از ابراز محبت و قدردانی به حل مشکلات تغییر می کند - مشغول کار با بچه ها ، پرداخت وام مسکن و غیره.
- حل مشکلات در کنار هم برای حفظ یک رابطه اساسی ضروری است ، اما باید مراقب باشید که این روند در نحوه احترام اصیل به یکدیگر تداخل ایجاد نکند.
