محتوا

• مراحل
• مشاوره

اجازه ندهید ترس از تامپون شنا مانع از این شود که اوقات خوبی را در استخر یا ساحل داشته باشید. بسیاری از دختران بی اطلاع هستند که استفاده از تامپون هنگام شنا همان استفاده از تامپون هنگام کلاس یا پیک نیک است. در اینجا کاری است که شما باید انجام دهید.

مراحل

روش 1 از 2: یک تامپون قرار دهید

1. 

   تامپون را طبق معمول قرار دهید. قبل از بردن تامپون به استخر باید عادت کنید که آن را مرتبا بیاورید. برای استفاده از تامپون ، کافی است آن را از داخل قاب بیرون بیاورید ، موقعیت راحتی پیدا کنید که به شما امکان می دهد انتهای بزرگ پیست را درون واژن قرار دهید ، سپس انتهای کوچک پیست را تا انتهای آن فشار دهید ، تامپون را داخل آن قرار دهید. هنگامی که تامپون محکم نشسته ، در واژن عمیق تر شده و به آرامی لوله بیرون انداختن را خارج کنید.
   • تامپون باید از پیست خارج شود و کاملاً به داخل واژن برود. اگر به اندازه کافی فشار ندهید ، تامپون با رانش به بیرون می لغزد.

2. 

   
   
   اطمینان از راحتی هنگام پوشیدن تامپون. چند دور بزنید ، بنشینید ، کمی حرکت کنید ، اطمینان حاصل کنید که تامپون هیچ حسی در واژن ایجاد نمی کند. اگر درد دارید یا هنوز وجود تامپون را احساس می کنید ، دوباره سعی کنید یا با انگشت تامپون را به عمق بیشتری فشار دهید. بعضی اوقات ، ممکن است نتوانید تامپون را بیشتر از زمانی که چرخه شما به پایان می رسد وارد کنید. بنابراین ، وقتی خیلی درد می کند ، نباید امتحان کنید.

روش 2 از 2: با تامپون شنا کنید

1. 

   
   
   لباس شنای مناسب را انتخاب کنید. این احتمالاً موقعیت مناسبی نیست که بتوانید با لباس شنای صورتی جدید یا لباس شنای سفید جسورانه خودنمایی کنید. در عوض ، در صورت ریختن خونریزی قاعدگی ، لباس های تیره تری انتخاب کنید. همچنین می توانید لباس شنا با پایین ضخامت را انتخاب کنید. با آن احساس احتیاط بیشتری خواهید داشت. به طور کلی ، لباس راحتی بپوشید و توجه زیادی به قسمت پایین آن جلب نکنید. هرچه به طور تصادفی آن را ریخته کمتر گرفتار شوید ، راحتی بیشتری خواهید داشت.

2. 

   
   
   سیم تامپون را با دقت بپوشانید. تنها چیزی ممکن است اتفاقی که در اینجا می افتد این است که سیم تامپون ممکن است بیرون بماند. نگران نباشید: فقط مطمئن شوید که تامپون به دقت در دامن / لباس شنای شما پنهان شده است. اگر واقعاً می خواهید ، می توانید از ناخن گیر نیز برای هرس استفاده کنید ، اما بند ناف را زیاد قطع نکنید ، مبادا برداشتن تامپون مشکل شود.

3. 

   از تامپون استفاده نکنید. نوار بهداشتی نیستند در محیط آب تأثیر دارد. اگرچه آب آن را کم و بیش پنهان می کند ، اما متأسفانه هیچ چیز نمی تواند مانع از ریختن خون دامن / لباس شنای شما شود. فقط در مواقعی که قصد شنا یا خودنمایی با شلوار بیکینی را ندارید ، باید تامپون بپوشید (نوار بهداشتی می تواند روی بیکینی شما علامت گذاری کند).

4. 

   هنگام خارج شدن از استخر ، پوشیدن شلوارک را در نظر بگیرید. اگر می خواهید محافظت بیشتری داشته باشید یا اینکه فقط از پوشیدن لباس شنا از استخر و آفتاب گرفتن استرس دارید ، می توانید برای ایمنی بیشتر از آب یک جین جین راحت بلغزانید.

5. 

   در صورت تمایل تامپون را کمی بیشتر عوض کنید. اگرچه تعویض تامپون در هنگام شنا بیشتر ضروری نیست ، اما اگر وسواس زیادی به آن دارید یا بعد از بیرون آمدن از آب کمی ناراحت هستید ، می توانید هر 2 ساعت یا زودتر تامپون را تعویض کنید.

6. 

   از جلسه شنای خود لذت ببرید. زیاد نگران شنا با تامپون نباشید: همه این کار را انجام می دهند. از شنای خود لذت ببرید و نگران نشتی نباشید! شنا گرفتگی های قاعدگی را تسکین می دهد ، یک ورزش عالی است و به شما کمک می کند در مورد یک روز چراغ قرمز احساس بهتر و شادی بیشتری داشته باشید.

مشاوره

• بعد از 4 تا 8 ساعت تامپون را عوض کنید.
• برای تعمیر تامپون در جایی از باند یا چسب های ورزشی دیگر استفاده کنید.
• اگر هنگام استفاده از تامپون ناراحت نیستید ، می توانید از فنجان قاعدگی استفاده کنید.
• همیشه تامپون اضافی به همراه داشته باشید. چه کسی می داند ، خونریزی قاعدگی ممکن است ریخته شود یا یک دوست ناگهان به آن نیاز پیدا کند. حتی هنگام شنا نکردن ، مقدار زیادی تامپون به همراه داشته باشید!
• هرگز بیش از 8 ساعت منتظر نمانید تا یک تامپون تعویض شود - این می تواند منجر به شوک سمی شود.