محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

اختلال دو قطبی یک مشکل جدی روانی است. از هر 100 نفر 2 نفر مبتلا هستند. این اختلال با تغییرات روحی و رفتاری ، از شیدایی و هیجان شدید تا افسردگی مشخص می شود. درک علائم این اختلال می تواند به شما کمک کند تا با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بهترین درمان و مراقبت مورد نیاز خود را دریافت کنید. با این حال ، به یاد داشته باشید که فقط یک متخصص بهداشت روان می تواند اختلال دو قطبی را تشخیص دهد. اگر فکر می کنید شما یا شخصی که می شناسید دارای اختلال دو قطبی هستید ، به دنبال مراقبت پزشکی باشید.

مراحل

قسمت 1 از 3: درک علائم

1. 

   
   
   مراقب تغییرات چشمگیر خلق و خو باشید. تصور می شود که اختلال دو قطبی باعث ایجاد تغییرات خلقی قابل توجه در افراد مبتلا می شود. این تغییرات از شیدایی تا افسردگی متغیر است. مدت زمان و شدت تغییرات به شدت اختلال فردی بستگی دارد. اگر متوجه تغییرات شدید در خلق و خوی خود شدید ، باید به پزشک خود مراجعه کنید تا بفهمد آیا شما اختلال دو قطبی دارید یا خیر.
   • حالت شیدایی می تواند شما را بسیار شاد ، علاقه مند به برقراری ارتباط و به راحتی هیجان زده کند.
   • افسردگی می تواند احساس افسردگی ، ناامیدی و بی علاقگی نسبت به چیزهایی که به طور معمول دوست دارید داشته باشید.

2. 

   
   
   به تغییر رفتار توجه کنید. اختلال دو قطبی می تواند باعث تغییر رفتار شود. تغییرات رفتاری اغلب با تغییرات خلقی ناشی از اختلال دو قطبی همراه است.گاهی اوقات تغییرات رفتاری بارزتر از تغییرات خلقی است و ممکن است یک مورد از اختلال دو قطبی را نشان دهد.
   • در حالت شیدایی ممکن است سریع صحبت کنید ، انرژی اضافی داشته باشید ، احساس بی قراری کنید یا بی پروا رفتار کنید.
   • در حالت افسرده ، ممکن است احساس خستگی کنید ، در فکر کردن مشکل داشته باشید یا حتی افکار خودکشی داشته باشید.

3. 

   
   
   توجه داشته باشید که شیدایی و افسردگی چه مدت طول می کشد. احساسات می توانند با گذشت زمان یا در واکنش به وقایع زندگی تغییر کنند و این طبیعی است. با این حال ، تغییر در خلق و خو و رفتار غیرمرتبط با وقایع خارجی و رخ داده در مدت زمان طولانی می تواند بیانگر اختلال دو قطبی باشد. توجه داشته باشید که چه مدت تغییر حالت می یابد ، مربوط به وقایع زندگی است که باعث می شود شما چنین احساسی داشته باشید.
   • دوره های شیدایی یا مختلط برای تشخیص اختلال دوقطبی نیاز به هفت روز طول می کشد.
   • برخی از افراد ممکن است بین دوره های شیدایی یا افسردگی خلق و خوی ثابت داشته باشند.
   • افسردگی همراه با اختلال دو قطبی باید حدود دو هفته طول بکشد.
   • برای سیکلوتیمیا ، نوسانات جزئی خلق حداقل دو سال طول می کشد.

4. 

   حالات و افکار خود را از نظر علائم شیدایی بررسی کنید. شیدایی یک حالت هیجان است که حداقل برای یک هفته ، گاهی بیشتر ادامه می یابد. یک مرد در حالت شیدایی احساس سرخوشی ، سرفرازی و توانایی شروع خود به خود پروژه های عظیم را خواهد داشت. برای شناسایی یک اختلال دو قطبی مشکوک به برخی از عوامل زیر جنون توجه کنید:
   • بیش از حد مغرور باشید (احساس قد بلندتر از دیگران می کنید و / یا احساس می کنید که با اکثر مردم هیچ اشتراکی ندارید یا خیلی کم دارید و فقط تعداد کمی از مردم شما را درک می کنند). من قدرت های خارق العاده دارم یا می توانم با خدایان صحبت کنم).
   • نیاز خیلی کمی به خواب دارد و بعد از چند ساعت خواب احساس خوبی دارد.
   • ظاهری غیرطبیعی غیر عادی دارد.
   • احساس دیوانگی یا فکر کردن.
   • اهداف بزرگی را تعیین و تلاش کنید (باور کنید که دارای ویژگی های خارق العاده هستید ، نبوغ دارید ، قدرت بی حد و حصر دارید و غیره) و می توانید کارهای غیرممکن را انجام دهید. فکر کنید می توانید فقط در یک روز 400 صفحه از یک رمان را بنویسید ، یا آن را دریافت کنید هر چیزی که شما می خواهید - به معنای واقعی کلمه).
   • رفتارهای پرخطر مانند سرمایه گذاری در پروژه های غیرقابل پیش بینی وجود دارد.

5. 

   خلق و خو و رفتار خود را از نظر نشانه های یک دوره افسردگی ارزیابی کنید. یکی از نشانه هایی که می تواند به شناسایی یک اختلال دو قطبی کمک کند افسردگی است. افسردگی می تواند به دنبال شیدایی یا رفتار طبیعی رخ دهد و حداقل برای دو هفته ادامه یابد. با جستجوی رفتارها یا روحیات خود که حداقل پنج علائم زیر را دارند ، می توانید یک دوره افسردگی مشکوک را شناسایی کنید:
   • از دست دادن علاقه به فعالیتهایی که روزانه از آنها لذت می برد.
   • احساس ناراحتی یا افسردگی در تمام روز و تقریباً هر روز.
   • به سختی علاقه ای به شرکت در هر فعالیتی در زندگی وجود دارد.
   • تقریباً هر روز در مواقع افسردگی احساس بی ارزشی ، گناه یا اعتقاد به افکار غلط دارید.
   • داشتن افکار یا اقدام به خودکشی.
   • کاهش وزن و کاهش اشتها.
   • بی قراری یا اقدامات تنبل مشخص شده است.
   • بی خوابی یا خوابیدن در تمام روز.
   • خستگی و از دست دادن انرژی.

6. 

   
   
   از انواع مختلف اختلال دو قطبی آگاه باشید. تصور می شود که اختلال دو قطبی شامل شیدایی و افسردگی است ، اما تعدادی از علائم دیگر و حالت های مختلف وجود دارد که نشان دهنده اختلال دو قطبی است. برای شناسایی یک اختلال دو قطبی مشکوک ، انواع زیر را مشاهده کنید:
   • اختلال دو قطبی نوع I با اپیزودهای شیدایی یا افسردگی تعریف می شود که حداقل برای هفت روز ادامه دارد. دوره های شیدایی که نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارند نیز به عنوان اختلال دو قطبی نوع I طبقه بندی می شوند. افسردگی نیز ممکن است رخ دهد و حداقل برای دو هفته ادامه خواهد داشت.
   • اختلال دو قطبی نوع II توسط حالت های افسردگی یا شیدایی تعریف می شود. اختلال دو قطبی نوع II شامل شیدایی شدید یا حالت مختلط نیست.
   • اختلال دو قطبی آتیپیک (BP-NOS) اصطلاحی است که برای تعریف موردی از اختلال دو قطبی استفاده می شود که از نوع اختلال دو قطبی نوع I و II نیست. با این حال ، (BP-NOS) فراتر از سطح رفتار و حالت طبیعی باقی ماند.
   • سیکلوتیمیا نوعی اختلال دوقطبی بسیار خفیف تر از سایر اختلالات دو قطبی است. سیکلوتیمیا حداقل برای دو سال می تواند باعث حالت های جنون و افسردگی خفیف شود.

7. 

   
   
   قرار ملاقات با پزشک خود بگذارید. اگر مشکوک به اختلال دو قطبی یا مشکل بهداشت روانی دیگری هستید ، در اسرع وقت با پزشک خود ملاقات کنید. تشخیص و درمان به موقع اختلال دو قطبی می تواند اثربخشی درمان را افزایش دهد و از آسیب احتمالی شما به این اختلال جلوگیری کند. تبلیغات

قسمت 2 از 3: مراجعه به پزشک

1. 

   
   
   آماده کردن. قبل از مراجعه به پزشک ، کمی وقت بگذارید تا خود را به خوبی برای قرار ملاقات آماده کنید. دانستن حقایق مربوطه می تواند در هنگام کار با پزشک برای تشخیص اینکه آیا شما اختلال دو قطبی دارید مفید باشد.
   • علائم خود را پیگیری کنید و آماده باشید تا به پزشک خود اطلاع دهید.
   • هرگونه تغییر عمده اخیر در زندگی شما باید به پزشک گزارش شود.
   • لیست کاملی از تمام داروهایی که در حال حاضر مصرف می کنید را به همراه داشته باشید.
   • اگر پزشک احساس کند که به حمایت بیشتری نیاز دارید ، برای ارزیابی بیشتر به روانپزشک ارجاع می شوید.

2. 

   بفهمید چه آزمایشاتی ممکن است لازم باشد. پزشک معالج یا روانپزشک شما باید آزمایشات استانداردی را انجام دهد تا تشخیص دهد که آیا شما اختلال دو قطبی دارید. اینها آزمایشات تهاجمی نیستند ، اما دانستن نحوه تهیه می تواند به شما کمک کند تا برای تشخیص دقیق با پزشک خود کار کنید.
   • ممکن است از نظر جسمی معاینه و آزمایش شوید. این فرایندها به نادیده گرفتن سایر مشکلات سلامتی که ممکن است باعث ایجاد علائم شما شوند ، کمک می کند.
   • پزشک می تواند آزمایش های روانشناختی به شما بدهد. این روشی برای ارزیابی حالات ، افکار ، احساسات و رفتار شماست. این یک ارزیابی شخصی است ، اما شما می توانید به عزیز خود اجازه دهید در آن شرکت کند.
   • مقیاس تشخیصی طیف دو قطبی (مقیاس تشخیصی طیف دو قطبی) س questionsالاتی را معرفی می کند که باید آنها را تأیید یا مخالف کنید. اگر توضیحی با شما مطابقت داشته باشد ، از شما خواسته می شود که آن را در کنار آن بررسی کنید. پزشک شما می تواند وضعیت شما را بر اساس این ارزیابی خود ارزیابی کند.

3. 

   آماده برای تکمیل نمودار خلق و خوی. پزشک می تواند یک نمودار برای شما تهیه کند که برای پر کردن به خانه بروید. این نمودار به شما امکان می دهد خلق و خوی روزانه را در طی یک دوره زمانی که پزشک تصمیم به بررسی آن دارد ثبت کنید. نمودار خلق و خو به پزشک شما کمک می کند تا بفهمد کدام روند در خلق و خوی شما نشان دهنده اختلال دو قطبی است.
   • هرگونه تغییر خلق و خوی که هر روز متوجه آن می شوید را ثبت خواهید کرد.
   • همچنین می توانید الگوها و برنامه های خواب را ضبط کنید.
   تبلیغات

قسمت 3 از 3: برای درمان آماده شوید

1. 

   دارو را با نسخه پزشک مصرف کنید. در صورت تشخیص اختلال دو قطبی ، ممکن است توسط پزشک برای شما دارو تجویز شود. این داروها به کنترل علائم کمک می کنند و هم روحیه و هم رفتار را در تعادل نگه می دارند. استفاده صحیح از داروها کلیدی برای اطمینان از حداکثر اثربخشی است.
   • تثبیت کننده های خلقی به بیماران مبتلا به اختلال دو قطبی داده می شود.
   • داروهای ضد روان پریشی غیر معمول می توانند به تسکین علائم روان پریشی کمک کنند.
   • اگر از اختلال دو قطبی افسرده هستید ، ممکن است داروهای ضد افسردگی به شما داده شود.

2. 

   در جلسات روان درمانی شرکت کنید. سابقه همکاری با درمانگر یا درمانگر می تواند به شما کمک کند تا اختلال روانی خود را مدیریت و درک کنید. روان درمانی همچنین می تواند به شما کمک کند تا سریعتر بهبود یابید ، در حالیکه برای مدت زمان طولانی تری تعادل و سلامت داشته باشید.
   • رفتار درمانی شناختی می تواند به شما کمک کند تا با رفتارها و افکار منفی ناشی از اختلال دو قطبی مقابله کنید.
   • درمان متمرکز بر خانواده می تواند شما و خانواده تان را در مورد چگونگی تأمین نیازهای شما راهنمایی کند.
   • ریتم درمانی بین فردی و اجتماعی می تواند به شما در حفظ روابط سالم و برنامه های زندگی کمک کند.
   • یک روانشناس یا مشاور راهنمایی می کند که می تواند در مقابله با اختلال دو قطبی به شما کمک کند.

3. 

   درمان های مکمل را در نظر بگیرید. اگر درمان های استاندارد م effectiveثر نباشند ، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است درمان های اضافی را توصیه کند. این روش ها می توانند علائم ناشی از اختلال دوقطبی را کنترل کرده و به شما کمک کنند تا به حالت روحی سالم برگردید.
   • شوک الکتریکی درمانی می تواند به ایجاد ثبات در خلق و خوی شما کمک کند.
   • اگر در خواب مشکل دارید ، ممکن است پزشک یک داروی خواب آور یا یک داروی خواب آور برای شما تجویز کند.
   تبلیغات

مشاوره

• اگر مشکوک به اختلال دو قطبی هستید ، برای کسب اطلاعات بیشتر با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود قرار ملاقات بگذارید.
• اگر دارویی برای اختلال دو قطبی برای شما تجویز شده است ، همیشه از آن دقیقاً طبق دستورالعمل استفاده کنید. قبل از تغییر هر چیزی با پزشک خود صحبت کنید.
• هرچه زودتر علائم خود را درمان کنید ، کنترل آن آسان تر است.

هشدار

• هرگونه مشکلات احتمالی بهداشت روان را نادیده نگیرید. اگر مشکوک به مشکل روحی و روانی هستید همیشه به ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بگویید.