محتوا

• مراحل
• مشاوره

احتقان بینی هنگامی اتفاق می افتد که بافت های بینی و رگ های خونی متورم شده و مایعات (مخاط) ترشح می کنند. شایعترین علامت گرفتگی بینی ، آبریزش بینی است. گرفتگی بینی دلایل زیادی دارد ، از جمله عفونت یا ویروس (سرماخوردگی) ، خشکی هوا ، آلرژی ، دارو یا آسم. به دکتر خود مراجعه کنید تا بفهمد چه چیزی باعث گرفتگی بینی شما می شود. با این حال ، اگر علائم خیلی شدید نباشد ، تعدادی روش ساده وجود دارد که می تواند به رفع گرفتگی بینی کمک کند.

مراحل

روش 1 از 4: رقیق شدن مخاط در بینی

1. 

   روزی چندین بار یک دستشویی گرم روی بینی و صورت خود قرار دهید. گرما به اتساع رگ ها کمک کرده و به گردش مخاط کمک می کند. پارچه دستشویی را در آب گرم خیس کنید ، اما نباید خیلی گرم باشد ، زیرا باعث سوختن پوست شما می شود. آب را خشک کرده و به صورت و بینی بمالید. 5 تا 10 دقیقه آرام باشید و سپس حوله را بردارید.

2. 

   
   
   هنگام دوش گرفتن در هوا گرما نفس بکشید. این امر به نازک شدن آبریزش بینی نیز کمک می کند. این کار را با خیساندن وان آبگرم یا دوش آب گرم و استنشاق بخار گرم انجام دهید. متناوباً ، می توانید در حمام بنشینید در حالی که اجازه می دهید آب گرم در وان یا دوش به مدت 10 تا 15 دقیقه جاری شود. گرما در سراسر اتاق پخش می شود و به شل شدن مخاط در بینی کمک می کند.

3. 

   
   
   از مرطوب کننده یا سمپاش استفاده کنید. هوای خشک در اتاق خواب و خانه ها می تواند باعث گرفتگی بینی شود. رطوبت ساز یا سمپاش وظیفه پاشش بخار به هوا برای کاهش خشکی را دارد. برای افزایش رطوبت هوا و مخاط نازک می توانید از مرطوب کننده در شب استفاده کنید.

4. 

   
   
   آب کافی بنوشید. نوشیدن آب فراوان به نازک شدن مجاری بینی و جلوگیری از گرفتگی سینوس کمک می کند. برای داشتن رطوبت بدن باید روزانه هشت لیوان آب بنوشید. در طول روز به آرامی آب بنوشید ، و سایر نوشیدنی ها مانند آب میوه ، قهوه کافئین دار و دمنوش های گیاهی غیر کافئین دار. تبلیغات

روش 2 از 4: آبریزش بینی را تمیز کنید

1. 

   بینی خود را به آرامی منفجر کنید. دمیدن سریع و شدید می تواند میکروب ها و مخاط بینی را از بین ببرد ، اما فشار زیاد باعث بازگشت آنها به بینی و سینوس ها می شود. در عوض ، بینی خود را به آرامی منفجر کنید تا مخاط از بین برود. یک سوراخ بینی را با انگشت خود بپوشانید ، سپس از یک دستمال استفاده کنید و سوراخ بینی دیگر را به آرامی منفجر کنید.

2. 

   نشستن. در حالی که ممکن است بخواهید در حالت مریض دراز بکشید و استراحت کنید ، اما این امر می تواند پاکسازی سینوس ها را دشوار کند. نشستن به پاکسازی بینی کمک می کند. همچنین این ژست به فشار آبریزش بینی کمک می کند و تمیز کردن آن آسان است. از بالش ها برای بالا بردن سر در شب و همچنین دراز کشیدن استفاده کنید.

3. 

   بینی خود را با یک پیاز سیر بشویید. ریختن آب گرم در بینی می تواند به تخلیه مخاط جمع شده کمک کند. با استفاده از یک پیاز سیر با یک جوش ، آب نمک را در بینی خود بریزید.
   • محلول نمک گرم را داخل پیاز سیر بریزید. این محلول بافت ها و مایعات طبیعی بدن را بازسازی می کند. یک قاشق چایخوری نمک را در 0.5 لیتر آب مخلوط کنید تا محلول داخل پیاز سیر بریزد.
   • برای استفاده از پیاز سیر ، سر خود را به یک طرف بالای ظرفشویی متمایل کنید و نازل را روی سوراخ بالای بینی قرار دهید. از طریق دهان نفس بکشید و محلول را به آرامی در سوراخ بینی بالا بریزید تا مایع بتواند در سوراخ بینی پایین تخلیه شود. این کار را با سوراخ بینی دیگر تکرار کنید.
   • پس از استفاده با آب جوش استریل ، فلفل را بشویید.
   تبلیغات

روش 3 از 4: از مواد ضد احتقان استفاده کنید

1. 

   توجه داشته باشید که اسپری ها و اسپری های ضد احتقان عوارض جانبی جدی دارند. اگر از دارو استفاده می کنید یا بیماری دارید ، باید قبل از استفاده از اسپری های بینی و داروهای بدون نسخه با پزشک خود صحبت کنید. به عنوان مثال ، اگر بزرگ شدن پروستات ، گلوکوم ، بیماری قلبی ، فشار خون بالا یا بیماری تیروئید دارید ، باید قبل از استفاده با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید زیرا همه داروها گرفتگی بینی را درمان می کنند ، حتی اسپری ها می توانند بیماری را بدتر کنند. پزشک می تواند به شما راهنمایی کند که چه چیزی مناسب شماست یا نه. به خاطر داشته باشید که عوارض جانبی احتمالی ضد احتقان شامل موارد زیر است:
   • تحریک دیواره بینی که ممکن است شامل خون دماغ شود
   • خارش پوست
   • سردرد
   • دهان خشک
   • تحریک یا اضطراب
   • لرزیدن (لرزش غیرقابل کنترل)
   • اختلال خواب (بی خوابی)
   • ضربان قلب سریع و یا نامنظم
   • تپش قلب
   • فشار خون

2. 

   استفاده از ضد احتقان های بدون نسخه را در نظر بگیرید. این دارو از فنیل افرین و سودوافدرین به عنوان مواد اصلی تشکیل شده است. آنها برای سفت کردن رگهای بینی کار می کنند و جریان خون را کاهش می دهند تا بافت متورم بینی کوچک شده و هوا به راحتی گردش کند.
   • فنیل افرین به صورت قرص ، مایع (اسپری) یا پدهایی که در دهان حل می شوند موجود است. این ماده همچنین در بسیاری از داروهای سرماخوردگی / آنفلوانزا یکی از مواد تشکیل دهنده آن است. دستورالعمل های موجود در بطری را دنبال کنید.
   • سودو افدرین به صورت یک قرص معمولی ، یک قرص 12 ساعته ، یک قرص 24 ساعته و یک محلول (مایع) برای مصرف از طریق دهان در دسترس است. دستورالعمل های موجود در بسته را دنبال کنید.

3. 

   از اسپری بینی استفاده کنید. اسپری های بینی با انقباض عروق خونی در بینی و کاهش تورم به درمان گرفتگی بینی کمک می کنند. برای نسخه پزشک به پزشک خود مراجعه کنید یا اسپری بینی را در داروخانه خریداری کنید. برای استفاده از اسپری های بینی:
   • قبل از مصرف دارو ، بینی خود را به آرامی منفجر کنید تا مخاط پاک شود.
   • قبل از استفاده جعبه دارو را به خوبی تکان دهید.
   • سر خود را بالا برده و به آرامی بازدم دهید. (کج شدن سر به عقب ممکن است باعث ورود داروی بیشتری به بدن شما و ایجاد عوارض جانبی شود).
   • با استفاده از انگشت دست دیگر سوراخ بینی را که نمی چکید ، ببندید.
   • نوک جعبه قرص را داخل سوراخ چوب قرار داده و آن را فشار دهید و به آرامی از بینی نفس بکشید. این کار را با سوراخ بینی دیگر تکرار کنید.
   • بلافاصله پس از مصرف دارو عطسه نکنید و بینی خود را منفجر نکنید.

4. 

   مدت زمان استفاده از اسپری بینی را محدود کنید. بیش از سه روز به طور مداوم استفاده نکنید. در غیر این صورت خطر بازگشت گرفتگی بینی وجود دارد.
   • اگر بیش از سه روز گرفتگی بینی دارید ، باید سه روز اول از اسپری بینی استفاده کنید ، سپس به یک ضد احتقان خوراکی بروید. همزمان از دو نوع استفاده نکنید زیرا ممکن است خطر عوارض جانبی را افزایش دهد.
   تبلیغات

روش 4 از 4: جستجوی کمک پزشکی

1. 

   اطلاعات کامل علائم را به پزشک خود بدهید. پزشک شما باید با علائم فعلی و بیماری های گذشته و همچنین علائم / نشانه های مربوطه مانند تب ، سردرد ، سرفه ، مشکل تنفس و غیره آشنا باشد.
   • در طول معاینه ، پزشک با استفاده از یک قلم داخلی بینی و گوش ها را بررسی می کند تا تجمع مایعات را تشخیص دهد ، استخوان های گونه و یا پیشانی را لمس کند تا سینوس های ضعیف را بررسی کند و غدد لنفاوی را احساس کند. تورم لنفاوی اطراف گردن.
   • پزشک همچنین آزمایش خون برای بررسی تعداد سلولهای دفاعی ایمنی بدن (WBC) را توصیه می کند. اگر تعداد زیاد باشد ، ممکن است دچار عفونت یا عامل التهابی مانند آلرژی باشید.
   • در صورت نیاز به معاینه تخصصی یا آزمایش بیشتر ، پزشک ممکن است شما را به یک متخصص گوش و حلق و بینی معرفی کند.

2. 

   در مورد داروهای تجویز شده با پزشک خود مشورت کنید. بیشتر داروهای ضد احتقان بدون نسخه پزشک در دسترس هستند. بسته به علت گرفتگی بینی ، ممکن است به داروهای دیگری نیز احتیاج داشته باشید. به عنوان مثال سینوزیت برای از بین بردن باکتری ها به آنتی بیوتیک نیاز دارد ، در حالی که آسم و سایر اختلالات جدی به استروئیدها احتیاج دارند.

3. 

   در صورت مشاهده علائم شدید با پزشک خود تماس بگیرید. در بعضی موارد ، گرفتگی بینی ممکن است شدید باشد و یا با علائم خطرناک دیگری همراه باشد. به محض مشاهده علائم زیر با پزشک خود تماس بگیرید:
   • احتقان بینی بیش از ده روز طول می کشد.
   • تب زیاد است و / یا بیش از سه روز طول می کشد.
   • آبریزش بینی آبی است و همراه با درد سینوس (درد در اطراف استخوان گونه یا ناحیه پیشانی) یا تب است. این می تواند نشانه ای از عفونت باشد.
   • شما مبتلا به آسم ، آمفیزم یا دارویی هستید که سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند ، مانند استروئیدها. این می تواند خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد.
   • ترشحات بینی با خون یا ترشحات شفاف که پس از آسیب به سر نیز ادامه دارد.مایعات یا خون شفاف پس از آسیب دیدگی سر می تواند از مغز سرچشمه بگیرد.
   تبلیغات

مشاوره

• اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی می خوابید و از خود در هنگام بیماری به خوبی مراقبت می کنید.
• در صورت بهبودی یا بهبودی اما بدتر شدن به پزشک مراجعه کنید. برای بهبودی کامل به دارو نیاز دارید.