نویسنده:
Randy Alexander
تاریخ ایجاد:
3 ماه آوریل 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
هیچ چیز باعث اعتماد به نفس شما نسبت به بوی بد دهان نمی شود ، شما متوجه می شوید که به طور تصادفی در یک جلسه مهم نفس خود را بو می کنید. شما نمی خواهید به شریک زندگی خود نزدیک شوید زیرا نگران هستید که او به دلیل کثیف بودن شما را مورد انتقاد قرار دهد. شما نمی خواهید فقط به خاطر نفس خود گل را پژمرده کنید. اگر این اتفاق افتاد ، بدانید که چندین کار وجود دارد که می توانید بلافاصله انجام دهید تا بوی نامطبوع نفس را کاهش دهید. اگر بوی بد دهان دائماً اتفاق می افتد ، به این فکر کنید که آخرین باری که به دندانپزشک مراجعه کرده اید. برخی از دلایل بوی بد دهان ، التهاب لثه ، بیماری پریودنتال ، غذای سنگین ، ریفلاکس معده یا مسواک زدن دندان های ناپاک و باقی ماندن پلاک های غذایی است.
مراحل
روش 1 از 5: بوی بد دهان را با یک محصول بهداشت دهان رفع کنید
از مسواک قابل حمل استفاده کنید. برخی از افرادی که از بوی بد دهان رنج می برند یا از نفس خود آگاه هستند ، اغلب مسواک و یک لوله کوچک کرم به همراه دارند.اگر کرم ندارید ، مسواک زدن با آب معمولی نیز می تواند بوی باکتری های جمع شده بعد از غذا را کاهش دهد. برس های قابل حمل در اکثر فروشگاه های مواد غذایی یا داروخانه ها موجود است.- بهتر است یک کیف برس یکبار مصرف کوچک داشته باشید تا کثیف و بهداشتی نشوند زیرا هر کدام فقط برای یکبار استفاده هستند.
نخ دندان به عنوان یک مکمل یا جایگزین برای مسواک زدن دندان های خود ، می توانید مانند توالت به راحتی مکان مناسبی را برای استفاده از نخ دندان استفاده کنید. بسیاری از انواع نخ دندان پس از استفاده از طعم نعناع برای شادابی نفس کمک می کند.- دندانپزشکان توصیه می کنند هر کس بعد از هر وعده غذایی نخ دندان بکشد تا اطمینان حاصل کند که مواد باقی مانده بین دندان هایشان گیر نمی کند. اگر این کار خیلی طاقت فرسا است ، حداقل یک بار در روز دندان های خود را برای مبارزه با بوی بد دهان نخ بکشید - ترجیحاً قبل از خواب.
- نخ دندان کشیدن بعد از هر وعده غذایی یکی از بهترین راه های درمان بوی بد دهان است.
- به همراه آوردن یک دستگاه نخ دندان مانند نخ دندان در نظر داشته باشید تا استفاده از آن را در هر زمان راحت کنید.
از لیسترین یا دهان شویه ضد باکتری دیگری استفاده کنید. لیسترین در یک بطری کوچک بطری می شود بنابراین می توانید به راحتی آن را در جیب یا کیف عقب خود قرار دهید. 20 ثانیه غرغره کنید و آن را تف کنید. دهانشویه در عین ایجاد بوی بد دهان ، در برابر باکتری هایی که باعث بوی بد دهان می شوند م effectiveثر است. مطمئن شوید که محصولات تبلیغاتی ضد التهاب لثه و یا پلاک را انتخاب می کنید.- لوزی های دهان لیسترین درست روی زبان حل می شوند و برای از بین بردن سریع بوی بد دهان طراحی شده اند اما بسیار قدرتمند نیز هستند.
روش 2 از 5: آب نبات را برای نفس معطر بجوید
آدامس بدون قند بجوید. آدامس بدون قند باعث تحریک بزاق می شود که از خشکی دهان جلوگیری می کند. خشکی دهان اغلب منجر به بوی بد دهان می شود زیرا باکتری ها نمی توانند از دهان بشویند. لثه همچنین به از بین بردن مواد باقیمانده از بین دندان های شما کمک می کند. با این حال ، جویدن آدامس بدون قند جایگزین بهداشت دهان و دندان نیست ، بنابراین دندان های خود را مسواک یا نخ دندان نکشید.
- آدامس های طبیعی تولید شده از نعناع فلفلی و گیاهان دیگر می توانند برای سرکوب بوی بد دهان ، جویده شده و مواد باقیمانده دهان را از بین ببرند.
گیاهانی مانند نعناع فلفلی ، جعفری ، ریحان یا چوب جوانه را بجوید. آنها دهان را تمیز نمی کنند اما به دلیل رایحه بسیار قوی که دارند در برابر بوهای نامطبوع مقاومت می کنند. این روش تأثیرات کوتاه مدت دارد و بنابراین یک راه حل بلند مدت نیست. همچنین باید به بقایای باقی مانده گیاهان در دهان خود توجه کنید ، زیرا بوی بد دهان را نمی توان با قطعات جعفری که بین دندان های شما گیر کرده اند ، عوض کرد.
آجیل بجوید. برخی از آجیل ها عطر بسیار قوی دارند و سطح ناصافی دارند که می تواند پلاک های غذایی را در بین دندان ها ، زبان و لثه از بین ببرد. دانه های زیره سبز توانایی زیادی در غلبه بر بو دارند. دانه های شیرین بیان با شیرین بیان واقعا ضد عفونی کننده هستند. تبلیغات
روش 3 از 5: با بوی بد دهان بجنگید
با لیمو آب بنوشید. این محلول اسیدی نه تنها جایگزین سودا با طعم و مزه آب سالم است ، بلکه تأثیر مهمی بر بوی بد دهان دارد. از آنجا که یکی از دلایل اصلی بوی بد دهان خشکی دهان است (که معمولاً صبح اتفاق می افتد) ، آب به مرطوب شدن دهان و از بین بردن بیشتر بوها کمک می کند.
- یک لیمو را در آب فشرده کنید تا رایحه لیمو به غرق شدن بو کمک کند. اسیدیته لیمو از جمع شدن باکتری ها در دهان جلوگیری می کند.
از آبشکن Waterpik استفاده کنید. این دستگاه اغلب به جای نخ دندان استفاده می شود. می تواند آب را با فشار زیاد اسپری کند تا پلاک های غذایی که در دندان ها نیز شسته می شوند ، تمیز شود. استفاده از آن ساده است: به توالت بروید ، آب را به محفظه ذخیره سازی بریزید و شروع به سمپاشی کنید. اگر دهان شویه دارید ، می توانید آن را در مخزن آب بریزید تا اثر از بین بردن بوی بد دهان را افزایش دهد.
دهان را با آب بشویید. سپس هر دندان را با دستمال تمیز کنید ، یا دندان ها را با داخل پارچه پیراهن پاک کنید. این روش تمیز کردن باعث می شود دندان های شما بسیار براق شوند ، مثل اینکه فقط دندان های خود را مسواک زده اید ، سپس دهان خود را بشویید. اگر کاغذ سنباده قهوه ای دارید ، می توانید زبان خود را از داخل پاک کنید تا پلاک های زبان شما پاک شود. تبلیغات
روش 4 از 5: بوی بد دهان را بررسی کنید
از شخص دیگری کمک بگیرید. بیشتر افراد اغلب برای بوییدن هوای خارج شده در دست هایشان نفس می کشند ، اما اکثر افراد فقط بوی دست را دارند. از آنجا که مسیر موجود در حفره بینی به دهان متصل می شود ، این روش به طور دقیق نمی تواند بوی نفس را تشخیص دهد. بهترین راه برای تشخیص بوی بد دهان این است که از یکی از نزدیکان خود کمک بخواهید. از یکی از نزدیکان خود بخواهید که آن را از طریق نفس بویید ، تا خیلی خجالت نکشید. نیازی به بیرون دادن بازدم خیلی قوی نیست ، اما سریع بیرون دهید.
داخل مچ دست را لیس بزنید. به گوشه ای بروید و داخل مچ دست خود را لیس بزنید. از آنجا که مچ دست شما به ندرت به اشیا around اطراف دست می زند ، مکان خوبی برای کمک به شما در تشخیص بوی نفس است. صبر کنید تا بزاق شما خشک شود ، سپس مچ دست خود را بو کنید ، این یکی از دقیق ترین راه ها برای متوجه شدن نفس شماست.
با قاشق سوهان چک کنید. از قاشق استفاده کنید و آن را به سمت پایین و در پشت زبان قرار دهید ، قاشق را به آرامی جلوی دهان خود بکشید. حالا موادی را که روی قاشق جمع کرده اید بررسی کنید. اگر واضح باشد ، بدین معناست که بوی بد دهان ندارید ، اما معمولاً یک ماده شیری یا حتی مایل به زرد پیدا می کنید. ماده تازه به دست آمده لایه باکتری است که بر روی زبان تجمع می یابد و این عامل ایجاد بوی بد دهان است.
- هنگام مسواک زدن ، پشت زبان خود را باید مسواک بزنید ، زیرا این خانه اصلی برای باکتری های بوی بد دهان است.
- به همین ترتیب ، شما می توانید این آزمایش را با استفاده از یک تخته گاز شیمیایی انجام دهید ، اما یافتن قاشق در شرایط روزمره راحت تر است.
از هلیمتر سنج بو دهان استفاده کنید. اصل کار دستگاه یافتن وجود مخلوطی از گاز گوگرد در نفس است. ترکیبات گوگرد فرار معمولاً در دهان ما یافت می شود ، اما اگر در غلظت زیاد وجود داشته باشد باعث بوی بد دهان می شود. مخلوط گاز سولفور بوی تخمهای پوسیده می دهد ، بنابراین واضح است که شما نمی خواهید در یک جلسه مهم دهانتان چنین بویی داشته باشد. معمولاً دندانپزشک این آزمایش را انجام می دهد ، اما اگر واقعاً می خواهید یک دستگاه هلیمتر داشته باشید ، می توانید یک آزمایش آن را بخرید. دستگاه بسیار گران است.
از دندانپزشک خود بخواهید که کروماتوگرافی گازی را تجزیه و تحلیل کند. هدف از این تجزیه و تحلیل تعیین محتوای گوگرد و سایر ترکیبات شیمیایی در دهان است. این کارآمدترین روش برای بررسی است و مقدار اندازه گیری شده آن استاندارد طلا برای قضاوت است. تبلیغات
روش 5 از 5: بدانید چه زمانی باید به دندانپزشک مراجعه کنید
در صورت داشتن بوی بد دهان به دندانپزشک مراجعه کنید. اگر بسیاری از مراحل ذکر شده در اینجا را دنبال کرده اید و هنوز هم بوی دهان دارید ، وقت آن است که به دندانپزشک مراجعه کنید. بوی بد دهان یکی از بارزترین علائم بیماری لثه و تجمع پلاک است. بهداشت و دندانپزشک دندانپزشکی شما می تواند گام های از دست رفته در بهداشت دهان و دندان شما را تشخیص دهد و به شما کمک کند تا با مشکلات موجود مقابله کنید.
در صورت مشاهده لکه های سفید روی لوزه ها به دندانپزشک مراجعه کنید. هنگام مشاهده دهان برای یافتن علت بوی بد دهان ، ممکن است لکه های سفید رنگی را که در قسمت داخلی گلو در کنار زبان قرار دارد مشاهده کنید (توده گوشتی که در پشت دهان آویزان است) بنابراین باید به دندانپزشک مراجعه کنید. این لکه ها به سنگهای لوزه نیز معروف هستند. علت آنها کلسیفیکاسیون مواد غذایی ، مخاطی و باکتریایی است. این وضعیت کاملاً معمول است و شما باید آنها را با احتیاط خارج کنید.
- برخی از محققان فرانسوی دریافتند که حدود 6٪ از مردم لوزه ها با درجات مختلف دارند.
اگر از خشکی دهان مزمن و بوی بد دهان رنج می برید به پزشک یا دندانپزشک مراجعه کنید. دلایل زیادی برای خشکی دهان و بوی بد دهان وجود دارد ، اگرچه کمبود آب بدن علت اصلی آن است ، تعدادی از بیماری ها ، داروها و سایر مشکلات سلامتی نیز می توانند باعث خشکی دهان شوند. گرفتگی بینی ، دیابت ، عوارض جانبی ضد افسردگی ، آنتی هیستامین و دیورتیک ها ، پرتودرمانی و سندرم شوگرن همه دهان را خشک می کنند. دندانپزشک به شما کمک می کند تا علل احتمالی را شناسایی کرده و شما را برای مراجعه به پزشک برای این آزمایش ها راهنمایی کند. تبلیغات
مشاوره
- ترک سیگار. یکی از دلایل اصلی بوی بد دهان ، سیگار کشیدن و استفاده از محصولات دخانیات است.
- از پیاز ، سیر و سایر غذاهایی که باعث ایجاد نفس های ناخوشایند می شوند خودداری کنید. آنها بوی بسیار شدیدی دارند که به مدت طولانی در دهان می ماند.
