عشق داشته باش - نکات

ویدیو: ۱۰ چیزی که زنان رو دیوونه میکنه و عاشق شنیدنش هستند

محتوا

مراحل
مشاوره

هنوز عاشق تقلب می کنید؟ یکی از مهمترین مراحل برای به دست آوردن عشق این است که به خود اجازه باز کنید ، بنابراین پوشش محافظ را رها کنید. اگر آماده قرار ملاقات با شخصی نیستید ، از منطقه راحتی خود خارج شوید و سعی کنید با افراد جدید ملاقات کنید. وقتی شروع به معاشرت کردید ، افکار مثبت را حفظ کنید و شخص مقابل را به راحتی بشناسید. توجه داشته باشید ، شما نمی توانید با عشق عجله کنید. صبور باشید ، سعی نکنید همه چیز را وادار به راه خود کنید و اجازه دهید احساسات به طور طبیعی رشد کنند.

مراحل

روش 1 از 3: به خودتان اجازه دهید تا باز شود

موانع خود را شناسایی کنید. برای جلوگیری از آسیب دیدگی از خود بپرسید آیا پوشیده اید؟ گشودن با یک نفر ممکن است خطرناک باشد ، بنابراین اشکالی ندارد که از نزدیک شدن به یک شخص ترسیده باشید. برای عاشق شدن ، باید قلب خود را باز کنید و موانع خود را به عنوان اولین قدم برای غلبه بر آن درک کنید.
- اگر در گذشته چند رابطه داشته اید ، به زمان هایی فکر کنید که از صمیمیت با شریک زندگی خود اجتناب کرده اید. به عنوان مثال ، احساسات خود را از ترس اینکه ممکن است احساس مشابهی نداشته باشند ابراز نکنید.
- فکر کردن در مورد مانع خود دشوار است ، به ویژه هنگامی که اغلب مربوط به آسیب گذشته است. با خود صادق باشید و به یاد داشته باشید که همه ترس و ناامنی دارند.
مواردی را که نمی توانید در مورد خود تغییر دهید بپذیرید. هیچ کس کامل نیست و شما باید آنچه را که هستید واقعاً قبول کنید. دوست داشتن خود می تواند باعث شود سهل شدن در برابر همسرتان آسانتر شود و نسبت به او احساسات ایجاد کنید.
- این بدان معنی است که شما همیشه می توانید تغییر کنید. به عنوان مثال ، شما نمی توانید قد خود را کم یا زیاد کنید ، اما می توانید برای داشتن سلامتی سالم غذا بخورید و ورزش کنید.
- به خود یادآوری کنید که شما فرد بزرگی هستید ، و دارای ویژگی های خوب بسیاری هستید! می توانید به آینه نگاه کنید و به خود بگویید: ”من آدم خوبی هستم ، از نشان دادن خود نترس! پوشش محافظ خود را بردارید و به خود اجازه دهید که مورد محبت واقع شوید.
افکار بیش از حد انتقادی را متحول کنید. هر کس در قلب خود یک منتقد دارد و گاهی اوقات خودانتقادی می تواند غیر منطقی و غیر عملی شود. اگر دیدید که به چیزهایی مانند "من خوب نیستم" یا "آنها هرگز مرا دوست نخواهند داشت" فکر می کنید ، این فکر را متوقف کنید و به خود یادآوری کنید که همه چیز را عینی ببینید.
مشاوره: هر وقت افکار انتقادی منفی دارید ، آنها را تبدیل کنید. به جای اینکه بگویید ، "من هرگز کار خوبی انجام نمی دهم" ، به خود بگویید ، "هیچ کس کامل نیست ، اما من فقط تلاش خود را می کنم. گاهی اوقات اشتباه کردن طبیعی است ”.
از پخش برچسب خودداری کنید. انجام یک بازی تعقیب و سرکوب احساسات خود امروزه یک روال معمول در دوست یابی است. با این حال ، بهتر است احساسات واقعی خود را بیان کنید. نیازی نیست جزئیات کوچک را در اولین قرار ملاقات خود بگویید ، اما به جای بازی تگ صادق باشید.
- به عنوان مثال ، اگر با شخصی قرار ملاقات جالبی داشته اید ، او را در جریان بگذارید. دریغ نکنید که برای آنها پیام متنی ارسال کنید "با تشکر از شما برای شب لذت بخش! من واقعاً خوشحالم "اگر می خواهید. لازم نیست 3 روز منتظر بمانید تا تماس بگیرید یا تظاهر کنید که مراقب آنها نیستید تا شما را دنبال کنند.
- گشایش بخش مهمی در ایجاد یک رابطه صمیمی است. لازم نیست بلافاصله به عمیق ترین احساسات خود اعتراف کنید ، اما شما و شخص مهم دیگر نمی توانید عاشق تعقیب و گریز شوید.
از رد شدن نترسید. عشق غیرقابل پاسخ به کسی به شما آسیب می رساند ، اما این برای کسی نیست. می توانید درد را پشت سر بگذارید ، حتی اگر در آن لحظه فکر کنید که نمی توانید. با این حال ، اگر به خود اجازه ریسک ندهید ، بسیاری از چیزهای شگفت انگیز عشق را از دست خواهید داد.
- اگر بیرون رفتن و سپس تلو تلو خوردن را انتخاب کردید ، پایان آن را نبینید. روابط به دلایل زیادی به پایان می رسد. کنار آمدن با کسی به معنای مشکل شما نیست.
تبلیغات

روش 2 از 3: با افراد جدید ملاقات کنید

به جای اعتماد به سرنوشت ، از منطقه راحتی خود خارج شوید. اگر برای قرار ملاقات آماده نیستید ، سعی کنید با افراد جدید گپ بزنید ، مانند چت با شخصی که پشت سر شما منتظر لایحه در سوپرمارکت است ، خوشامدگویی با کسی در کافی شاپ یا صرف ناهار با او شخصی در مدرسه یا محل کار.
- یافتن عشق گاهی می تواند تلاش زیادی داشته باشد. فقط منتظر نمانید و تصور کنید که یک عاشق کامل شما را پیدا خواهد کرد. بیرون بروید و با مردم ملاقات کنید تا ببینید چه شخصیتی را می خواهید دوست داشته باشید.
- حتی اگر علاقه ای به آشنایی با شخصی ندارید ، صحبت با او می تواند به شما کمک کند تا در برقراری ارتباط راحت تر باشید.
چند نکته برای صحبت کردن
"قهوه اینجا بهترین است ، فکر نمی کنی؟"
"سلام - من همین الان کتاب شما را دیدم. همینگوی نویسنده مورد علاقه من است! "
"امروز هوا بسیار زیباست! من نمی دانم حال شما چطور است ، اما من برای بهار آماده هستم. "
"احساس کردم تکالیف دیروز بیشمار است. و چه می بینی؟ "
برای یک سرگرمی جدید وقت بگذارید یا به یک باشگاه بپیوندید. یک سرگرمی جدید می تواند به شما کمک کند با افراد جدید ملاقات کنید و شما را از منطقه راحتی خارج کند. در فعالیت هایی شرکت کنید که مربوط به علایق شما باشد. به این ترتیب ، شما با افرادی که ملاقات می کنید اشتراکات مشترکی خواهید داشت.
- به عنوان مثال ، اگر از مطالعه لذت می برید ، به یک باشگاه خواندن بپیوندید. همچنین می توانید در کلاس های آشپزی ، یوگا یا سنگ نوردی شرکت کنید یا به یک باشگاه فوتبال یا بسکتبال بروید. اگر دانشجوی دانشجو هستید ، به یک باشگاه مدرسه بپیوندید. اگر سگ دارید می توانید او را به پارک ببرید و عاشقان سگ را ملاقات کنید.
دوست یابی آنلاین را امتحان کنید. به طور خلاصه خود را با زبان زنده رزومه خود معرفی کنید. می توانید به چند سرگرمی اشاره کنید ، اما در مورد خود بزرگ نگویید. در مورد تصاویر ، حتماً عکسهایی را انتخاب کنید که مستقیماً به دوربین نگاه کنند و لبخند آفتابی شما را بیرون بیاورند.
- هنگام ملاقات آنلاین با افراد دیگر ، آرام باشید و به شهود خود اعتماد کنید. می توانید از طریق یک برنامه دوست یابی یا وب سایت گپ بزنید ، سپس در صورت احساس راحتی اعداد را عوض کنید. قبل از ملاقات تلفنی صحبت کنید و فقط قرار ملاقات های عمومی بگذارید.
- توجه داشته باشید ، دوستیابی آنلاین فقط برای بزرگسالان است. اگر زیر 18 سال دارید ، از طریق دوستان یا فعالیت های فوق برنامه ملاقات با افراد زیادی را در مدرسه انتخاب کنید.
لیستی از خصوصیات مورد نظر خود را از شریک زندگی خود تهیه کنید. وقتی بیرون می روید و با افراد جدید ملاقات می کنید ، تصور نکنید اگر با مخاطبان بالقوه ای روبرو شوید همه چیز خوب خواهد بود. شهود فقط جزئی است و شما هنوز هم به لیستی از ویژگی هایی که فرد باید داشته باشد نیاز دارید.
- به عنوان مثال ، شاید پاسخگویی ، صداقت و شوخ طبعی در راس لیست شما باشد. اگر اهدافی مانند فرزندآوری یا سفر به دور دنیا دارید ، شخصی را پیدا کنید که در روابط ایده آل شما مشترک باشد.
- اگرچه ظاهر نقش جذابی دارد ، اما شما نباید این را به عنوان یک اولویت اصلی در نظر بگیرید. مهمترین چیز این است که کسی را پیدا کنید که واقعی شما را درک کرده و بپذیرد.
از قضاوت عجولانه پرهیز کنید. خواه در کلاس شخصی یا آنلاین ملاقات کرده باشید ، سعی کنید خارج از چارچوب فکر کنید. دانستن خصوصیاتی که از شریک زندگی خود می خواهید می تواند به شما کمک کند ، اما قضاوت عجولانه انجام ندهید و تصور کنید که شخصی مناسب شما نیست.
- به همین ترتیب ، هرگز نگویید که لایق شخصی نیستید. دیدگاه عینی داشته باشید و خود را پایین نیاورید.
- قلب خود را به فرصت ها باز کنید. در آخر ممکن است احساساتی نسبت به شخصی که انتظارش را ندارید داشته باشید.
تبلیغات

روش 3 از 3: ایجاد تعامل پایدار

سعی کنید نگرش مثبت و باز داشته باشید. وقتی با کسی قرار می گذارید ، تمرکز خود را بر روی سرگرم کردن با او بگذارید. از یادگیری در مورد آنها لذت ببرید ، چیزهای جدیدی را با آنها امتحان کنید و به آنها اجازه دهید اطلاعات بیشتری در مورد شما کسب کنند. سعی کنید فشار زیادی به خود و شخصی که قرار ملاقات دارید وارد نکنید.
- به عنوان مثال ، در طی چند قرار ملاقات اول با شخصی ، ممکن است س questionsالاتی بپرسید و علاقه صمیمانه ای به پاسخ های او نشان دهید. اگر این دو با هم سازگار باشند ، از یادگیری دوران کودکی یا سرگرمی های آنها بسیار هیجان زده خواهید شد.
- حتی بعد از اینکه عاشق کسی شدید ، باز هم باید یک نگرش مثبت و باز داشته باشید. داشتن یک له کردن چیزی است که نمی توانید کنترل کنید ، اما برای اینکه از نظر احساسی فعال بمانید ، باید انتخاب کنید. تفریح را انتخاب کنید ، درباره یکدیگر بیشتر بدانید و تجربیات جدید را به اشتراک بگذارید.
با فرد صریح ارتباط برقرار کنید. ارتباطات همیشه مهم است ، حتی اگر در مرحله یادگیری باشید یا سالها ازدواج کرده باشید. اغلب با یکدیگر ارتباط عمیق برقرار کنید ، مانند اینکه امیدها و ترس های خود را به اشتراک بگذارید ، داستان های خنده دار بگویید و درباره سالم بودن رابطه صحبت کنید.
- برای مکالمات عمیق ، زمانی را انتخاب کنید که به اندازه شام یا بعد از شام شلوغ نباشد. س questionsالهای باز مانند این را بپرسید: "جالب ترین چیز امروز برای شما چیست؟" به جای س askingال پرسیدن فقط جواب مثبت یا خیر.
اهداف و برنامه ها را اعلام کنید. بیایید احساسات خود را در مورد رابطه و خواسته های شما برای آینده به اشتراک بگذاریم. با تقویت روابط ، هر دوی شما می توانید در مورد اهدافی مانند ازدواج ، بچه دار شدن و خرید خانه بحث کنید.
- تأمین نیازهای یکدیگر عاملی است که در ایجاد عشق نقش دارد. به اشتراک گذاشتن و کمک به یکدیگر در رسیدن به اهداف خود می تواند پیوند بین شما و سابق خود را تقویت کند.
- علاوه بر این ، اگر هر دو در زندگی اهداف یکسانی داشته باشید ، اوضاع بهتر خواهد شد. به عنوان مثال ، اگر شما آماده ساخت خانه هستید ، احتمالاً دوست ندارید با شخصی که نمی خواهد بچه دار شود رابطه جدی برقرار کنید.
مشاوره: زمان مناسب برای صحبت در مورد زندگی مشترک و نامزدی به رابطه شما بستگی دارد. بیایید این موضوعات را به آرامی پوشش دهیم. ممکن است بپرسید: "آیا می خواهید در آینده بچه دار شوید؟" یا "فکر می کنید چه زمانی افرادی که یکدیگر را دوست دارند آماده زندگی مشترک هستند؟"
برای ایجاد یک رابطه جدید ، تجربیات جدید را به اشتراک بگذارید. راحت بودن با شریک زندگی خود بسیار جالب است ، اما شما نمی خواهید در این آشنایی گیر کنید. بیایید با هم چیزهای جدید را امتحان کنیم و برای تعمیق احساسات خود از مکان های جدید بازدید کنیم. اگر احساس می کنید رابطه به "ادویه" بیشتری نیاز دارد ، با او درباره تازه کردن چیزهای آشنا صحبت کنید.
- قرارهای شبانه منظم را برنامه ریزی کنید ، اما فعالیت مشابه را بارها و بارها انجام ندهید. می توانید رستوران ها یا غذاهای جدید را امتحان کنید یا مکان های جدیدی را در شهر جستجو کنید.
- یک چالش جالب را بپذیرید یا یک مهارت جدید را با هم یاد بگیرید. همچنین می توانید چتربازی کنید ، به کوهنوردی یا سنگ نوردی بروید یا در کلاس آشپزی شرکت کنید.
به علایق یکدیگر علاقه نشان دهید. یکدیگر را به دنبال منافع دیگری غیر از رابطه تشویق کنید. به یکدیگر فضا می دهید تا سرگرمی های خود را انجام دهند ، اما همچنان از یکدیگر حمایت می كنند.
- به عنوان مثال ، معشوق شما شخصی است که دوست دارد مسافت طولانی بدود. شما دو نفر می توانید از بسیاری از فعالیت های دیگر با هم لذت ببرید ، اما تمرین کاری است که آنها باید به تنهایی انجام دهند. به آنها فضا خواهید داد اما همچنان آنها را در مسابقات تشویق می كنید و می گویید: "من بسیار افتخار می كنم كه این هفته بهترین هایم را بردی"
- هنگامی که یک رابطه رسیده است ، عاشقان اغلب احساس می کنند که تا حدودی خود را گم کرده اند. پیگیری اهداف مشترک و شخصی می تواند به شما و دیگر افراد مهم کمک کند تا یک رابطه دوستانه پایدار داشته باشید.
حرکات خوب برای یکدیگر. استفاده از حرکات کوچک عشق نیز راهی عالی برای نشان دادن عشق خود به آن شخص است. به عنوان مثال یادداشت "دوستت دارم ، روزت بخیر!" را بنویس. قبل از رفتن به محل کار خود ، یا بعد از آماده شدن شام ظرف ها را بشویید. حرکات خوب واقعاً می توانند احساسات شما را پرورش دهند.
- اگر احساس می کنید آرام آرام عاشق همسر یا معشوق طولانی مدت خود می شوید ، حرکات کوچک مهربانی به شما کمک می کند. ابتکار عمل را بنویسید و کلمات عاشقانه بنویسید ، برای آنها هدیه بخرید و در کارهای خانه به آنها کمک کنید. وقتی آنها متوجه تلاش شما در رابطه شوند ، آنها نیز همین کار را خواهند کرد.
درگیری ها را به روشی سالم مدیریت کنید. به جای حمله به طرف مقابل ، به صورت آرام و سازنده به مشكل یا رفتاری اشاره كنید. مخالفت در همه روابط اجتناب ناپذیر است. رسیدگی مناسب به درگیری ها نقش بسیار مهمی در عشق بازی می کند.
- به عنوان مثال ، بگویید "احساس می کنم کارهای خانه را زیاد انجام می دهم. آیا می توانید در هر بخشی به من کمک کنید؟ " سازنده خواهد بود ، اما "تو بسیار تنبل هستی و من از آن متنفرم" یک مفهوم توهین آمیز دارد.
- هنگام حل تعارض ، باید از عصبانی شدن نسبت به گذشته ، احیای گذشته ، تهدید به شکستن وضوح ، یا اظهار نظرهای کنایه آمیز جلوگیری کنید.
- اگر شما یا افراد مهم دیگر برای آرام شدن به فضا احتیاج دارید ، فقط با هم دور نشوید و سرد نشوید. در عوض ، بگویید "من فکر می کنم ما برای آرام شدن به فضا احتیاج داریم. بیایید در مورد این صحبت کنیم وقتی هر دو از خشم عصبانی هستید.
بگذارید رابطه به جای تلاش برای تحریک آن ، به طور طبیعی توسعه یابد. سعی کنید نیاز به کنترل نتیجه رابطه را کنار بگذارید. در عشق ، شما همیشه نمی توانید شرایط را کنترل کنید. پس لطفا سعی کنید صبور باشید. شما نمی توانید تصمیم بگیرید که کسی را دوست داشته باشید یا کسی را مجبور کنید که شما را دوست داشته باشد.
- اگر نگران خارج شدن از کنترل هستید ، نفس عمیق بکشید و به خود بگویید: ”نگران نباشید و مشکل را جدی نگیرید. شما از بودن در کنار فرد لذت می برید و این مهمترین چیز در حال حاضر است. فرقی نمی کند که شما دو نفر در آینده نتوانید دور هم جمع شوید! "
- با گذشت زمان ، افراد زیادی را پیدا خواهید کرد که بالقوه به نظر می رسند اما نمی توانند خیلی با شما پیش بروند. هیچ راهی وجود ندارد که خود را مجبور به عاشق شدن کنید. اگر با کسی قرار دارید اما عاشق نیستید ، آن را به عنوان یک فرصت یادگیری استفاده کنید. به تدریج شخصی را پیدا خواهید کرد که برای شما مناسب باشد.
تبلیغات

مشاوره

عاشق کسی نشوید فقط به این دلیل که او خوب به نظر می رسد ، رفتار خوبی با شما دارد و یا از شما خرج نمی کند که پول خرج کنید. عشق واقعی بر اساس احترام ، اعتماد و شفقت نسبت به یکدیگر بنا شده است.
قرار ملاقات منظم می تواند به شما کمک کند که چه چیزی مناسب و مناسب شما نیست. اگر به تازگی خواستگاری را شروع کرده اید ، سعی نکنید مشکل را جدی بگیرید یا انتظار داشته باشید که بلافاصله شخصی را برای خود پیدا کنید.
عشق ترسناک به نظر می رسد! گشودن و افشای چیزهای مخفی برای کسی زمان بر است. لطفاً با هم صبور باشید
اگر در گذشته صدمه ای دیده اید ، به یاد داشته باشید که توسط شخصی در زمان حال ایجاد نشده است. شما باید گذشته را ترک کنید و در حال حاضر با شریک زندگی خود زندگی کنید.
اگر به سختی می توانید پوشش محافظ خود را بردارید یا عشق را تجربه کنید ، سعی کنید با یک درمانگر صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند موانع خود را درک کرده و از آنها عبور کنید.