محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

هیچ کس پس از فعالیت در فضای باز پوست آفتاب سوخته نمی خواهد. قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید باعث کم آبی ، قرمز و پوسته شدن پوست می شود. با این حال ، روند تبدیل پوست آفتاب سوختگی به پوست قهوه ای در واقع فقط مراحل تسکین ، بهبود و مرطوب سازی پوست است. با استفاده از برخی داروهای خانگی و داروهای بدون نسخه برای هر مرحله ، می توانید به راحتی پوست درخشان سالم خود را بازیابی و بازیابی کنید.

مراحل

قسمت 1 از 3: پوست خنک

1. 

   مناطق آفتاب سوختگی خنک. خنک سازی پوست ساده ترین و کاربردی ترین روش برای تسکین آفتاب سوختگی است. با استفاده از این روش احساس راحتی خواهید کرد ، درد ، قرمزی و تورم نیز کاهش می یابد. شما می توانید روش های مختلفی را برای خنک سازی پوست خود اعمال کنید.
   • دوش بگیرید یا حمام کنید.
   • از کمپرس سرد مشابه بسته بندی یخ یا سبزیجات منجمد در حوله استفاده کنید.
   • کمپرس سرد را با مکعب یخ روی پوست خود قرار دهید. برای جلوگیری از آسیب رساندن به پوست ، بین کمپرسهای سرد استراحت کنید.

2. 

   
   
   خیار قطعه قطعه شده به پوست. خیار به مرطوب سازی و خنک شدن پوست تحریک شده کمک می کند. خیار سرد را به سادگی به برش های نازک برش دهید و آن را به ناحیه پوست آسیب دیده بمالید. گسترش هرچه گسترده تر باشد ، از تأثیر بیشتری نیز برخوردار است. اگر خیار ندارید می توانید در عوض از سیب زمینی استفاده کنید زیرا سیب زمینی حاوی مقدار زیادی آب است و به افزایش رطوبت پوست کمک می کند.
   • اگر در چسباندن خیار به پوست مشکل دارید ، سعی کنید پوست خود را با کمی روغن یا لوسیون مرطوب کنید زیرا به عنوان چسب عمل می کند.

3. 

   
   
   ژل آلوئه ورا بزنید. آلوئه ورا به طور گسترده ای به عنوان یکی از معدود مواد طبیعی برای تسکین آفتاب سوختگی شناخته شده است. به محض مشاهده قرمزی زیاد یا احساس سوزش ، باید ژل آلوئه ورا یا لوسیون حاوی عصاره عصاره آلوئه را روی ناحیه پوست آسیب دیده قرار دهید. برای جلوگیری از تحریک و درد ، چند بار در روز تکرار کنید.
   • اگر گیاه آلوئه دارید ، بین تیغه ها یک برش بزنید و آنها را روی محل سوختگی قرار دهید تا از اثرات ملایم 100٪ طبیعی برخوردار شوید.
   تبلیغات

قسمت 2 از 3: درمان و بهبود پوست

1. 

   
   
   یک پماد استفاده کنید که حاوی یک ماده استروئیدی است. استروئیدها داروهایی هستند که هنگام تماس با پوست می توانند درد و تورم را کاهش دهند و آنها را به یک راه حل مناسب برای پوست آفتاب سوخته تبدیل کنند. انواع مختلفی از پماد استروئید وجود دارد که می تواند بدون نسخه پزشک به فروش برسد. در میان آنها ، کرم هیدروکورتیزون یک انتخاب محبوب است. به آرامی مقداری به اندازه نخود را بر روی محل آفتاب سوختگی بمالید ، در صورت لزوم بعد از چند ساعت دوباره آن را اعمال کنید.
   • توجه داشته باشید که موضوعات استروئیدی با داروهای بدنامی که ورزشکاران اغلب از آنها سو استفاده می کنند متفاوت است. در اصل ، اینها استروئیدهای آنابولیک هستند. استفاده از داروهای استروئیدی بدون نسخه کاملاً بی خطر است (به جز در موارد معدودی برای کودکان خردسال).

2. 

   در وان با آب چای خیس کنید. برخی از افراد بر این باورند که اسید تانیک موجود در چای سیاه می تواند پوست سوخته را تسکین داده و از پوسته پوسته شدن آن جلوگیری کند. برای انجام این روش ابتدا یک قابلمه آب را بجوشانید. 5 یا 6 کیسه چای را به مدت 5 تا 10 دقیقه در آب گرم خیس کنید. سپس ، بگذارید چای در دمای اتاق خنک شود (چای را در یخچال قرار دهید تا خنک شود تا زمان انتظار به حداقل برسد). پس از خنک شدن چای ، با استفاده از پارچه یا اسپری چای را در محل آفتاب سوختگی بپاشید و اجازه دهید نیم ساعت بماند. راه دیگر این است که کیسه چای مرطوب را به راحتی روی پوست خود نگه دارید.
   • چای سیاه مانند مارک گری اغلب برای این امر توصیه می شود.

3. 

   در حمام با غلات جو دوسر غوطه ور شوید. گرچه این انتخاب عجیب به نظر می رسد ، بلغور جو دوسر راهی عالی برای درمان آفتاب سوختگی و بهبودی است. بلغور جو دوسر دارای خواص درمانی مانند عادی سازی PH پوست و تسکین خارش و تحریک مناطق است.
   • سعی کنید دو تا سه فنجان جو دوسر ساده (بدون شیرین) در آب سرد حمام مخلوط کنید. قبل از شستشو یا شروع درمان های دیگر ، حدود 20 دقیقه در وان خیس شوید.
   • برای رطوبت بیشتر می توانید 3/4 فنجان جوش شیرین را به حمام خود اضافه کنید.

4. 

   سرکه را با آب بپاشید. گرچه ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما سرکه به ترمیم و تعادل pH پوست کمک می کند و به تسکین و التیام پوست پس از آفتاب سوختگی کمک می کند. ابتدا دوش آب سرد بگیرید. بعد ، بطری اسپری را با سرکه پر کنید و به آرامی آن را روی قسمت سوخته بپاشید. اجازه دهید این مخلوط حدود یک ساعت بماند. سپس ، دوباره بشویید یا در آب سرد دوش بگیرید.
   • بوی سرکه می تواند حدود یک ساعت ناخوشایند باشد ، اما محل آفتاب سوختگی شما کمتر پوسته پوسته می شود.
   • اکثر انواع سرکه م effectiveثر است ، اما طبق برخی منابع ، سرکه سیب بیشترین تأثیر را دارد. از سرکه بالزامیک استفاده نکنید زیرا قندها و مواد رنگی موجود در سرکه می تواند پوست را تحریک کند.
   تبلیغات

قسمت 3 از 3: پوست را مرطوب می کند

1. 

   مرطوب کننده بزنید. برای ترمیم پوست آفتاب سوختگی ، باید یک مرطوب کننده خوش خیم را که باعث تحریک نمی شود ، به منطقه آسیب دیده بمالید. بیشتر محصولات روزمره مراقبت از پوست این کار را انجام می دهند. همچنین می توانید از چند قطره روغن خنثی مانند روغن کودک ، روغن زیتون یا روغن کانولا استفاده کنید.
   • محصولی بدون مواد طعم دهنده را امتحان کنید. مواد شیمیایی موجود در رایحه درمانی گاهی پوست ملتهب را تحریک می کند.

2. 

   آب بنوشید پوست آفتاب سوختگی خشک و متورم خواهد بود ، بنابراین برای محافظت از پوست خود اطمینان حاصل کنید که مرطوب باشید. رطوبت را از نظر داخلی و خارجی حفظ کنید تا از لایه برداری و لایه برداری بیش از حد پوست جلوگیری شود. کلینیک مایو نوشیدن 9-13 لیوان آب در روز را توصیه می کند.
   • آب همچنین می تواند به تسکین سردردهای آفتاب سوختگی کمک کند.

3. 

   شیر کامل را به پوست بمالید. چربی موجود در محصولات لبنی با کاهش درد سوزش و جلوگیری از پوسته پوسته شدن می تواند به مرطوب سازی مناطق آفتاب سوختگی کمک کند. شیر کامل اغلب ارزان ترین و راحت ترین استفاده است. سعی کنید پارچه ای را در شیر کامل خیس کنید و مانند کمپرس سرد آن را به مدت 20 دقیقه روی محل سوختگی قرار دهید. روش دیگر ، شما می توانید مقداری شیر کامل در حمام قرار داده و در آب خنک خیس کنید.
   • از محصولات لبنی که حاوی چربی کمی هستند یا فاقد آن هستند استفاده نکنید. بدون چربی ، شیر بسیاری از خواص مرطوب کنندگی ذاتی خود را از دست می دهد.
   • ماست یونانی پرچرب وقتی از آن به عنوان لوسیون استفاده می شود ، تأثیر مشابهی دارد. از ماست شیرین شده قند استفاده نکنید ، زیرا باعث چسبندگی و تحریک پوست می شود.

4. 

   آرد سیب زمینی را به پوست بمالید. نشاسته موجود در سیب زمینی حاوی مقدار زیادی آب است ، بنابراین استفاده از آن بر روی پوست شما یک روش عالی برای مرطوب سازی پوست خشک ناشی از آفتاب سوختگی است. سیب زمینی ها را به صورت خمیر خرد کنید. این مخلوط را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید 20 دقیقه بماند ، سپس محل را با آب سرد بشویید.
   • برای تهیه خمیر می توانید از مخلوط کن غذا نیز استفاده کنید. وقتی این کار را می کنید ، ابتدا باید سیب زمینی ها را به قطعات کوچک برش دهید. توجه داشته باشید ، اگر سعی کنید کل مقدار سیب زمینی را یک باره خرد کنید ، مخلوط کن بیش از حد زیاد می شود.

5. 

   روغن نارگیل را به پوست خود بمالید. مشابه سایر مرطوب کننده های تجاری ، روغن های طبیعی نیز عملکرد مرطوب کننده و تسکین دهنده مناطق آفتاب سوختگی را دارند ، با این حال ، روغن نارگیل همیشه انتخاب بسیار بهتری است. روغن نارگیل علاوه بر تأمین رطوبت و ترمیم آفتاب سوختگی برای سالم تر شدن ، سلول های مرده را به آرامی لایه برداری کرده و از بین می برد و روند بهبود را تقویت می کند.
   • روغن نارگیل در غرفه های بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی تمیز و ویژه موجود است. روغن نارگیل در زیر گرمای دستها مایع می شود.
   تبلیغات

مشاوره

• تا زمانی که آفتاب سوختگی از بین نرود ، از آفتاب خودداری کنید. اگر می خواهید آفتاب بگیرید ، بهتر است از کرم ضد آفتاب با SPF بالا برای محافظت از پوست خود استفاده کنید.
• برای آفتاب سوختگی جدی ، پوسته پوسته شدن اجتناب ناپذیر است. با این حال ، روش های بالا می توانند به حداقل رساندن درد و تحریک در طول درمان کمک کنند.

هشدار

• آفتاب سوختگی اغلب برای پوست مضر است و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد ، بنابراین اگر مجبور هستید مدت طولانی بیرون بروید حتما از ضد آفتاب استفاده کنید.