محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 4: استفاده از محصولات مراقبت از پوست مرطوب کننده
• روش 2 از 4: بهترین استفاده را از ماسک های صورت انجام دهید
• روش 3 از 4: استفاده از محلول های طبیعی
• روش 4 از 4: مایعات کافی دریافت کنید
• نکات

مرطوب سازی پوست صورت شما را سالم نگه می دارد و درخشش خوبی به آن می بخشد. هیدراته نگه داشتن صورت ، اگرچه قابل دستیابی است اما یک راه حل سریع نیست. برای مرطوب کردن صورت ، ممکن است لازم باشد رژیم غذایی و برنامه روزانه مراقبت از پوست خود را تغییر دهید. اگر صورت شما از قبل کم آب شده باشد ، ممکن است برای وارد شدن رطوبت به پوست و درمان پوست خشک یا تحریک شده به درمان اضافی نیاز داشته باشید.

گام برداشتن

روش 1 از 4: استفاده از محصولات مراقبت از پوست مرطوب کننده

1. مرطوب کننده پایه آب بخرید. کرم های مرطوب کننده بر پایه روغن می توانند پوست شما را خشک کنند ، به خصوص در ماه های سرد زمستان. برای تغذیه و مرطوب سازی صورت ، یک مرطوب کننده با پایه آب و با ترکیبات طبیعی امتحان کنید.
   • به دنبال مرطوب کننده هایی باشید که از محصولات زیر تهیه شده اند (به عنوان گزینه های جایگزین برای فرآورده های نفتی): کره کاکائو ، روغن نارگیل ، روغن جوجوبا ، لانولین ، روغن زیتون ، کره درخت قلم یا پیه.
2. برای کاهش تحریک ، محصولات مراقبت از پوست را بر اساس آلوئه ورا انتخاب کنید. آلوئه می تواند تحریک پوست و پوسته پوسته شدن ناشی از خشکی را برطرف کند. آلوئه ورا می تواند پوست شما را مرطوب کرده و قرمزی یا خارش را تسکین دهد.
   • برای رفع مستقیم خشکی پوست صورت ، ماسک پوست آلوئه ورا را امتحان کنید.
3. در صورت خشک شدن صورت از روغن مغذی استفاده کنید. اگر صورت شما از قبل کم شده باشد ، یک روغن مغذی می تواند رطوبت پوست شما را بازیابی کند. چند قطره از روغن تهویه را به کرم مرطوب کننده خود بزنید تا رطوبت هرچه بیشتر قفل شود.
   • روغن مغذی با روغن زیتون و جوجوبا در درمان خشکی پوست موثر است.
4. به دنبال محصولات مراقبت از صورت باشید که مخصوص نوع پوست شما طراحی شده اند. پوست چرب به طور طبیعی نیاز به مرطوب کنندگی متفاوتی نسبت به پوست حساس دارد ، دقیقاً مانند پوست جوان یا بالغ. تعیین علت اصلی خشکی پوست می تواند به شما در یافتن روش های درمانی مناسب کمک کند.
   • اگر نمی دانید چه عواملی باعث ایجاد مشکلات پوستی می شود ، به یک متخصص پوست مراجعه کنید که می تواند نوع پوست شما را شناسایی کرده و به شما در یافتن محصولات مناسب کمک کند.
5. صورت خود را لایه برداری کنید هفته ای 1-2 بار. لایه برداری صورت سلولهای مرده پوست را از بین می برد و به نفوذ مرطوب کننده ها یا سایر محصولات به اعماق پوست کمک می کند. با استفاده از دستمال شستشو صورت خود را به صورت دورانی مالش دهید ، سپس با آب ولرم بشویید.
   • بیش از یک یا دو بار در هفته اسکراب نکنید. مالش بیش از حد هود می تواند باعث ایجاد ترک و تحریک شود.

روش 2 از 4: بهترین استفاده را از ماسک های صورت انجام دهید

1. ماسک صورت را با مواد مرطوب کننده انتخاب کنید. هر ماسک صورت بیماری های مختلف پوستی را درمان می کند و ماسک های تهیه شده از برخی مواد خاص می توانند پوست شما را صاف تر از سایرین نگه دارند. به دنبال ماسک های حاوی اسید هیالورونیک یا سرامیدها باشید که باعث ترمیم خشکی پوست شده و به حفظ رطوبت کمک می کند.
   • اگر ماسک صورت طبیعی را ترجیح می دهید ، ماسکی با مرکبات ، عسل ، روغن بادام ، تخم مرغ یا آووکادو تهیه یا بخرید.
2. ماسک صورت را بعد از دوش گرفتن ، نه قبل از آن استفاده کنید. اگرچه استفاده از ماسک صورت قبل از دوش گرفتن طبیعی به نظر می رسد ، بخار دوش می تواند منافذ پوست شما را باز کند بنابراین پوست می تواند مواد مرطوب کننده بیشتری را جذب کند. اگر عجله ندارید قبل از استفاده از ماسک صورت دوش بگیرید.
   • اگر قبل از استحمام ماسک زده اید ، آن را در حین استحمام بگذارید تا پوست از بخار آب آن بهره مند شود.
3. بگذارید ماسک شما 10-15 دقیقه قبل از برداشتن دوباره بماند. از بین بردن ماسک خود چند دقیقه بعد از استفاده از آن ، به پوست زمان کافی برای جذب مواد مرطوب کننده نمی دهد. ماسک خود را حداقل 10 دقیقه روشن نگه دارید ، مگر اینکه خلاف آن مشخص شده باشد.
4. برای مزایای آبرسانی بیشتر ، یک ماسک دوبل را امتحان کنید. هنگام استفاده از ماسک دو بار ، ابتدا یک ماسک بزنید ، آن را بشویید و سپس ماسک دیگری بزنید. از آنجا که ماسک های صورت هنگام باز شدن منافذ پوست بسیار مثر هستند ، از لحظه استفاده کرده و دو ماسک مرطوب کننده مختلف بزنید.
   • در روز به دو بسته صورت بچسبانید. پوست شما فقط می تواند مقدار محدودی مواد معدنی را قبل از اشباع زیاد جذب کند.
   • ماسک را روی ماسک دیگر نزنید. ابتدا ماسک اول را بشویید.

روش 3 از 4: استفاده از محلول های طبیعی

1. محصولات مراقبت از پوست مبتنی بر عسل را امتحان کنید. عسل یک ماده مرطوب کننده است ، ماده ای که به پوست شما متصل می شود و به برقراری تعادل رطوبت کمک می کند. محصولات طبیعی مراقبت از پوست را که حاوی عسل هستند بخرید ، ماسک صورت عسلی درست کنید یا صابون معمول صورت خود را با عسل برای چند هفته جایگزین کنید و بررسی کنید که آیا نتیجه مثبتی دارد.
   • به عنوان مثال ، شما می توانید یک پاک کننده صورت با شیر و عسل درست کنید. مقدار کمی شیر و عسل را در یک کاسه مخلوط کنید و سپس آن را با پنبه روی صورت خود بمالید.
2. ماسک یا پاک کننده جو دوسر را به پوست خود بزنید. درمان های مراقبت از پوست با بلغور جو دوسر خاصیت لایه برداری دارد و می تواند پوست شما را برای مرطوب کننده ها آماده کند. ماسک صورت عسل و بلغور جو دوسر را امتحان کنید تا رطوبت پوست شما بازگردد. می توانید این کار را با مخلوط کردن جو دوسر خرد شده ، عسل و آب در یک کاسه درست کنید - این را روی صورت خود بمالید. همچنین می توانید برای پاکسازی منافذ پوست درمان جو دوسر را با شیر یا ماست خریداری کنید.
3. برای مرطوب نگه داشتن پوست خود آووکادو بخورید. لیپیدها برای مرطوب سازی پوست مفید هستند. به خصوص آووکادو حاوی چربی های سالم است که پوست شما را نرم و بدون افزایش کلسترول بد خون حفظ می کند. با یک وعده منظم رژیم غذایی خود در هفته 1-2 وعده آووکادو را هدف قرار دهید تا از مزایای مراقبت از پوست بهره مند شوید.
   • آووکادو همچنین پوست شما را نرم و مرطوب می کند.
   • آووکادو همچنین یک ماده مرطوب کننده عالی برای ماسک صورت است.
4. پوست خود را با روغن زیتون بشویید تا مرطوب شود. شناخته شده است که روغن زیتون باعث لطافت بیشتر پوست خشک می شود. بعد از استحمام یا دوش گرفتن ، مقدار روغن زیتون به اندازه یک سکه را به صورت خود بمالید تا بخار بتواند جذب آن را افزایش دهد. روغن زیتون را به مدت 10 تا 15 دقیقه بگذارید و سپس با آب سرد بشویید.
   • روغن زیتون مانند عسل یک ماده مرطوب کننده است.

روش 4 از 4: مایعات کافی دریافت کنید

1. هر روز آب زیادی بنوشید. در حالی که نوشیدن آب به طور مستقیم محتوای آب پوست شما را افزایش نمی دهد ، به بدن و پوست از شر سموم مضر کمک می کند. نوشیدن آب بیشتر می تواند پوست شما را سالم و حساس به رطوبت نگه دارد.
   • هیچ توصیه یک نوشیدن آب برای همه مناسب نیست. به طور متوسط ​​، توصیه می شود که مردان روزانه 3.7 لیتر و برای زنان 2.7 لیتر آب بنوشند.
   • به امید مرطوب سازی پوست ، مقادیر زیادی آب ننوشید. تا زمانی که مقدار نرمال آب بنوشید ، پوست شما سود می برد.
2. قبل از قرار دادن صورت در معرض تابش مستقیم آفتاب ، ضد آفتاب بزنید. اشعه ماورا بنفش می تواند سد پوست شما را ضعیف کرده و رطوبت پوست را از بین ببرد. کرم ضد آفتاب بزنید و مرتباً در طول روز در تابستان یا زمانی که برای مدت طولانی بیرون از خانه هستید دوباره آن را استفاده کنید.
3. صورت خود را با آب ولرم یا سرد بشویید. آب گرم می تواند پوست شما را خشک کرده و خواص درمانی محصولات مراقبت از پوست شما را از بین ببرد. آب خنک برای شستشوی صورت عالی است ، اما اگر پوست حساسی داشته باشید آب ولرم بهتر است.
4. ویتامین هایی مصرف کنید که باعث جذب رطوبت پوست می شوند. پوست سالم معمولاً برابر با صورت مرطوب است و ویتامین ها می توانند به سلامت پوست کمک کنند. مصرف مکمل های حاوی ویتامین B ، ویتامین C و اسیدهای امگا 3 را در نظر بگیرید.
   • اگر مصرف مکمل های ویتامین را دوست ندارید ، از غذاهای غنی از ویتامین مانند موز ، کلم بروکلی ، آجیل و دانه ها ، اسفناج ، توت فرنگی ، لیمو ، سیب زمینی و گلابی استفاده کنید.
5. در اتاق خود با یک مرطوب کننده بخوابید. مرطوب کننده ها نه تنها می توانند یک اتاق را مرطوب کنند ، بلکه پوست کم آب را نیز مرطوب می کنند. اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید یا فصول خشک رسیده است ، در اتاق خود یک مرطوب کننده هوا قرار دهید تا پوست شما تسکین یابد.
   • در حالت ایده آل ، رطوبت اتاق شما باید بین 30 تا 50 درصد باشد.
6. در هوای خشک بیشتر اوقات پوست خود را مرطوب کنید. برخی از افراد متوجه می شوند که پوست آنها در زمستان بیشتر خشک می شود ، در حالی که دیگران در تابستان مشکلات بیشتری دارند. اگر وقتی صحبت از نگرانی های پوستی شما می شود متوجه یک چرخه فصلی می شوید ، اطمینان حاصل کنید که پوست شما در تمام طول فصل با رطوبت مطلوبی تامین می شود.
   • از آنجا که هوای خشک اغلب باعث کم آبی پوست می شود ، انتقال به آب و هوایی با رطوبت کم می تواند باعث ایجاد شرایط پوستی شبیه به یک فصل خشک شود.
   • به عنوان مثال ، شما می توانید به جای یک بار در روز ، با کرم مرطوب کننده از پوست خود مراقبت کنید.

نکات

• اگر به اگزما مبتلا هستید ، ممکن است برای جلوگیری از خشک شدن پوست نیاز به درمان داشته باشید.
• محصولات مراقبت از پوست را بلافاصله بعد از حمام یا دوش بمالید تا به جذب پوست کمک کنند.
• صرف نظر از اینکه کدام روش های درمانی را امتحان می کنید ، در صورت خشک یا کمبود پوست به یک متخصص پوست مراجعه کنید.