چگونه می توان از واریس خلاص شد

ویدیو: عادت هایی که برای پولدار شدن باید ترک کنید !!

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 3: سبک زندگی خود را تنظیم کنید
روش 2 از 3: محصولات حرفه ای و روش های جراحی
روش 3 از 3: استفاده از درمان های خانگی

رگهای واریسی وریدهای متورم و متسع هستند که معمولاً آبی یا بنفش تیره هستند و عمدتاً روی پاها ایجاد می شوند. آنها می توانند به صورت برآمدگی ، برآمدگی یا شکنجه به نظر برسند. واریس وقتی ایجاد می شود که دریچه های کوچک وریدها به درستی کار نکنند و خون در رگ ها جمع شود. اگر رگ های واریسی دارید ، ممکن است علائم دیگری مانند پاهای دردناک ، تورم پا و مچ پا و گرفتگی عضلات در پاها نیز داشته باشید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: سبک زندگی خود را تنظیم کنید

سعی کنید مدت زمان طولانی بایستید و ننشینید. اگر پاهای خود را برای مدت طولانی در همان وضعیت نگه دارید ، جریان خون در پاها محدود است. این اجازه می دهد تا خون در رگ ها جمع شود. سعی کنید موقعیت پاها را هر از چند گاهی تنظیم کنید تا مطمئن شوید جریان خون حفظ می شود.
- سعی کنید تقریبا هر نیم ساعت موقعیت خود را تغییر دهید. به عنوان مثال ، در دفتر قدم بزنید. اگر این امکان وجود ندارد ، می توانید هر نیم ساعت یک بار بایستید تا دست ها و پاها را دراز کنید.
پاهای خود را هنگام نشستن بلند نگه دارید و از روی آنها عبور نکنید. بالا نگه داشتن پاها در حالت نشسته می تواند فشار را بر رگ های خونی کاهش دهد. با عبور نکردن از پاها می توانید فشار را نیز کاهش دهید.
- در صورت امکان ، پاها را روی چهارپایه یا صندلی دیگری قرار دهید. به این ترتیب جریان خون در پاها را تقویت می کنید. سعی کنید هر از چند گاهی پاها را بالا بیاورید تا پاهایتان با قلب شما هم تراز شود.
به پشت بخوابید و پاها را بالا نگه دارید. سعی کنید هنگام خواب پاهای خود را بالا نگه دارید. این امر می تواند به اندازه بالا آوردن پاها هنگام نشستن مهم باشد.
کفش هایی با پاشنه کم و لباس گشاد انتخاب کنید. کفش پاشنه بلند و لباس تنگ می تواند گردش خون در پاها را دشوار کند. کفش هایی با پاشنه کم (یا بدون پاشنه) تضمین می کنند که عضلات ساق پا شما باید هنگام راه رفتن کارهای بیشتری انجام دهند ، که باعث تحریک جریان خون در پاها می شود.
- به ویژه از لباس های تنگ که جریان خون در اطراف کمر ، پاها یا کشاله ران را محدود می کند ، خودداری کنید. لباسی (گشاد) انتخاب کنید که این قسمت های بدن را فشار ندهد یا آنها را فشار ندهد.
به طور منظم تمرین کن. با افزودن ورزش متوسط به برنامه روزانه ، هم می توانید قدرت عضلات و هم جریان خون در پاها را افزایش دهید. در صورت لزوم ، ورزش به کاهش وزن نیز کمک می کند. اگر اضافه وزن یا چاقی دارید ، با انداختن چند پوند رگهای خود را لطف خواهید کرد - از بین بردن فشار روی پاها و کاهش قابل توجه رگهای واریسی.
- جریان عمومی خون و به خصوص آن در پاها ، از ورزش بسیار سود می برد. پیاده روی نیم ساعته برای آن کافی است ، یا یک حرکت کوتاه مدت.
- تمرکز خود را بیشتر روی ورزش های قلبی عروقی و تمرینات قدرتی بگذارید. کاردیو تضمین می کند خون بهتر از طریق بدن پمپ می شود. تمرینات قدرتی با کار بر روی قدرت عضلانی ، قدرت شما را تضمین می کند.
یوگای ترمیمی تمرین کنید. یوگای ترمیمی نوعی یوگا است که از وسایل جانبی مانند دیوار ، بالش یا بلوک برای حمایت از بدن شما استفاده می کند. یوگای ترمیمی به هیچ وجه فعال کننده عضله نیست. یوگای ترمیمی عمدتاً بر آزاد سازی استرس و تنش در عضلات متمرکز است. وضعیت پاها به دیواره برای گردش خون و جریان خون بسیار مناسب است ، به طور قابل توجهی خطر واریس را کاهش می دهد. به دیواره ای به یک مکان آرام و باز بروید و تشک یوگای خود را در کنار دیوار قرار دهید. یک بالش یا چند حوله رول شده در کنار خود قرار دهید تا در این حالت استفاده کنید.
- اگر عضلات سفتی دارید ، بالش یا حوله باید زیر کمر ، درست بالای استخوان دنبالچه و کمی دورتر از دیوار باشد. اگر انعطاف بیشتری دارید ، می توانید بالش را به دیوار نزدیک کنید. فاصله تا دیوار نیز به قد شما بستگی دارد: اگر قد کوتاه تری دارید ، به دیوار نزدیک شوید. اگر قد بلندتری دارید می توانید از دیوار دورتر دراز بکشید.
- با بالش حدود 6 اینچ از دیوار شروع کنید. در سمت راست تکیه گاه به صورت پهلو بنشینید. نفس خود را بیرون دهید و پاها را به سمت بالا بچرخانید. شانه ها و سر خود را روی زمین قرار دهید. استخوان های نشسته شما نباید در کنار دیوار قرار بگیرند ، اما باید نزدیک دیوار باشند. بالش باید زیر پشت شما باشد (میزان پایین یا بلند بودن آن به انعطاف پذیری شما بستگی دارد).
- زانوها را خم کنید ، پاها را به دیوار فشار دهید و لگن خود را چند اینچ از بالش بلند کنید. سپس بالش را کمی بالاتر ، زیر لگن و کمرتان بلغزانید. سپس لگن را روی بالش پایین بیاورید ، پاها را صاف کنید به طوری که اکنون روی دیوار کشیده شوند.
- با قدرت کافی پاها را صاف و صاف نگه دارید تا عمودی بمانند. سر خود را از گردن خارج کرده و تیغه های شانه را بیرون بیاورید. دست و بازوها را کنار بگذارید ، کف دست را بالا بکشید.
- این ژست را به مدت پنج تا پانزده دقیقه نگه دارید. جریان خون را از پاها به سمت باسن احساس خواهید کرد. این نشان می دهد که خون در حال بازگشت و برافروختگی است.
- هنگام بیرون آمدن از این موقعیت ، از پشتیبانی دور نشوید. از روی بالش به سمت زمین بلغزانید و زانوها را خم کنید. به پهلو بچرخید و لحظه ای در وضعیت جنین دراز بکشید ، در حالی که پاها را بالا آورده و سر را داخل قرار داده اید ، برای چندین نفس در این حالت بمانید.
رژیم متعادل را دنبال کنید. یک رژیم متعادل و مملو از میوه ها و سبزیجات تازه می تواند به پایین نگه داشتن سطح نمک و بالا بودن فیبر کمک کند. این باعث فشار خون می شود و فشار کمتری به وریدها وارد می شود.
- رژیم کم نمک تورم پاها را که ناشی از احتباس مایعات است ، به حداقل می رساند. همچنین ، بر غذاهای پر فیبر ، مانند غلات کامل مانند برنج و کینوا تمرکز کنید. بیوفلاوانوئید موجود در توت های تیره ، سبزیجات برگ تیره (مانند کلم پیچ و اسفناج) ، سیر و پیاز نیز به سلامت رگ های شما کمک می کند.
سیگار را ترک کنید و مصرف الکل را محدود کنید. تنباکو و الکل می تواند باعث فشار خون بالا شود. با از بین بردن آنها یا محدود کردن نقش آنها ، می توانید واریس را کاهش دهید.
- الکل می تواند باعث رگ های خونی شود - این می تواند واریس را بدتر کند. نوشیدنی اکنون و پس از آن صدمه ای نخواهد دید ، اما نوشیدن منظم آن می تواند.
- سیگار کشیدن ارتباط مستقیمی با فشار خون دارد. اگر می خواهید از واریس خلاص شوید ، مهم است که سیگار کشیدن را به طور کامل قطع کنید.

روش 2 از 3: محصولات حرفه ای و روش های جراحی

جوراب های فشاری بپوشید. این جوراب های الاستیک فشار درمانی بر رگهای پای شما وارد می کنند. با این کار ، درد در پاها را تسکین می دهند و به طور موقت رگهای واریسی را کنترل می کنند. غالباً این جوراب ها از ناحیه مچ پا محکم تر هستند و به تدریج به سمت بالا تنگ می شوند. این باعث افزایش جریان خون به سمت بالا در قلب می شود.با این حال ، با جوراب های فشاری ، که جوراب های فشاری نیز نامیده می شوند ، هیچ تضمینی وجود ندارد که رگ های واریسی بدتر نشوند یا رگ های واریسی جدید ایجاد نشوند.
- جوراب های فشاری در اندازه ها و سطح فشارهای مختلف وجود دارند. برای بیشتر افراد مبتلا به واریس جوراب های کلاس 1 (فشرده سازی سبک) یا کلاس 2 (فشرده سازی متوسط) تجویز می شود. این جوراب ها نیز در رنگ های مختلف ، طول ها (از زانو تا ران) و سبک های پا (که کل پا را می پوشانند ، یا درست جلوی انگشتان پا متوقف می شوند) موجود هستند.
- جوراب های فشاری را می توانید از داروخانه محلی یا به صورت آنلاین از تولید کننده خریداری کنید. پزشک همچنین می تواند جوراب های فشاری را بر اساس شدت واریس تجویز کند.
- در حالی که جوراب های فشاری می توانند جریان خون در پاها را تقویت کنند ، شما احتمالاً مجبور خواهید بود که آنها را تمام روز بپوشید تا نتایج قابل توجهی کسب کنید. آنها می توانند پاها را گرم و عرق کنند و شما باید هر سه تا شش ماه جوراب را عوض کنید.
از پزشک خود در مورد اسکلروتراپی سوال کنید. این نوعی تزریق است که باعث بسته شدن ورید واریسی و از بین رفتن آن می شود.
- در این روش ، پزشک از سوزن برای تزریق ماده شیمیایی خاصی به ورید استفاده می کند. این ماده ، ماده اسکلروسانت ، واکنش التهابی دیواره رگ را ایجاد می کند و باعث تورم دیواره رگ و در نهایت بسته شدن آن می شود. جریان خون کاملاً متوقف می شود و در نهایت رگ به زخمی تبدیل می شود که از دید آن محو می شود.
- این روش درمانی نیازی به بیهوشی ندارد ، اما ممکن است چندین روش درمانی برای درمان همان ورید لازم باشد. این درمان ها باید هر چهار تا شش هفته انجام شود.
- از فرم دیگر این روش درمانی ، میکروسکلروتراپی ، می توان برای درمان تله آنژیداکتازی و رگهای کوچک واریسی استفاده کرد.
از پزشک خود در مورد لیزر درمانی سطحی بپرسید. از لیزر درمانی اغلب برای رگهای کوچکتر استفاده می شود. یک پرتوی لیزر قدرتمند با انفجارهای کوتاه ورید واریسی را هدف قرار می دهد تا در نهایت ناپدید شود. این روش درمانی معمولاً برای واریس های بزرگتر از 3 میلی متر بی اثر است.
- انجام لیزر درمانی می تواند پانزده تا بیست دقیقه طول بکشد. قبل از از بین رفتن واریس به دو تا پنج روش درمانی نیاز خواهید داشت.
- اگرچه هیچ ماده شیمیایی یا برشی در آن وجود ندارد ، لیزر درمانی هنوز هم می تواند آسیب برساند.
در مورد فرسایش لیزر endovenous بیاموزید. در این روش های درمانی از پرتوهای لیزر یا امواج رادیویی استفاده می شود که از طریق دمای بالا به ورید واریسی آسیب می رساند. سپس رگهای واریسی به زخم هایی تبدیل می شوند که کم رنگ می شوند. رگهای واریسی عمیق تر ، که رگهای صافن نیز نامیده می شوند ، معمولاً با این روش درمان می شوند.
- پزشک از طریق کاتتر یا لوله کوچک سوزنی را در رگ مشکل وارد می کند. امواج لیزر یا رادیویی که از نوک آن سوزن ارسال می شوند باعث بسته شدن رگ می شوند.
- رگهای سالم اطراف ورید مسدود شده جریان خون از آن رگ ها را می گیرد. رگهای واریسی سطحی که به ورید تحت درمان متصل می شوند نیز معمولاً مدت کوتاهی پس از درمان بسته می شوند.
در مورد بستن رگ و استریپینگ از پزشک خود س Askال کنید. در این روش ، رگهای واریسی گره خورده و برداشته می شوند. پزشک برش های کوچکی در پوست ایجاد می کند تا رگها خارج شوند.
- این روش درمانی به ویژه در گذشته معمول بود ، اما امروزه نیز در بیمارانی که نمی توانند تحت عمل جراحی گرمایی اندونوز قرار گیرند ، مورد استفاده قرار می گیرد.
- برای این روش درمانی تحت بیهوشی عمومی یا اپیدورال قرار خواهید گرفت. درمان در اتاق عمل انجام می شود.
- هنگامی که رگها برداشته می شوند ، رگهای عمیق تری گردش رگهای برداشته شده را به خود اختصاص می دهند ، بنابراین گردش خون تحت تأثیر قرار نمی گیرد.
برداشتن پین را در نظر بگیرید. این روش درمانی همچنین رگهای مشکل ساز را از بین می برد ، اما در اینجا آنها با ابزاری به نام "PIN stripper" برداشته می شوند.
- پزشک انتهای دستگاه برش دهنده پین را تا انتهای ورید می دوزد. در صورت حذف سنجاق سوزن ، رگ نیز برداشته می شود.
- این روش می تواند تحت بیهوشی عمومی یا بی حسی موضعی انجام شود و در اتاق عمل یا کلینیک سرپایی انجام شود.
فلبکتومی مولر (فلبکتومی سرپایی) را امتحان کنید. در این روش های درمانی ، برش های کوچکی برای از بین بردن رگه های کوچک مشکوک واقع در زیر سطح پوست ایجاد می شود.
- قلاب های کوچک از طریق برش های کوچک پوست وارد می شوند. سپس ورید از طریق این برش ها کشیده می شود.
- پای شما بی حس می شود ، اما تحت بیهوشی عمومی قرار نخواهید گرفت.
در مورد جراحی آندوسکوپی واریس از پزشک خود س Askال کنید. در این روش درمانی آندوسکوپ به داخل ورید وارد می شود. از این آندوسکوپ برای انسداد ورید از داخل استفاده می شود.
- این روش درمانی معمولاً فقط در رگهای واریسی که باعث زخم های پوستی می شوند اعمال می شود.
- پزشک یک برش کوچک در پوست اطراف ورید واریسی ایجاد می کند. آندوسکوپ ، یک دوربین کوچک در انتهای یک لوله نازک ، به داخل رگ وارد شده و از داخل آن رد می شود. دستگاهی در انتهای لوله ورید واریسی را می بندد.

روش 3 از 3: استفاده از درمان های خانگی

مراقب درمان های خانگی واریس باشید. درمان ها و درمان های خانگی می توانند ادعا کنند که واریس را به روشی "منحصر به فرد" ، "دائمی" یا "بدون درد" درمان می کنند. با این حال ، آنها معمولاً نمی توانند. همیشه قبل از استفاده از هرگونه درمان خانگی با پزشک خود مشورت کنید. زیرا ممکن است خطرات سلامتی یا عوارض جانبی مرتبط با چنین روشهایی وجود داشته باشد.
- برخی از داروهای خانگی می توانند روی نحوه عملکرد سایر داروها تأثیر بگذارند. اگر داروهای دیگری مصرف می کنید ، مهم است که از پزشک خود بپرسید که آیا استفاده از داروهای جایگزین بی خطر است.
مکمل های حاوی شاه بلوط اسب را امتحان کنید. این عصاره گیاهی می تواند یک درمان موثر برای نارسایی مزمن وریدی باشد - این وضعیتی است که در آن وریدهای پاها برای بازگشت خون به قلب مشکل دارند. آنها همچنین می توانند به تورم و ناراحتی ناشی از واریس کمک کنند.
- اگر از بیماری کبد یا کلیه رنج می برید ، اگر داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید یا دارویی برای دیابت مصرف می کنید ، از شاه بلوط استفاده نکنید. هرگز بیش از مقدار توصیه شده مصرف نکنید. اگر به لاتکس حساسیت دارید ، می توانید به شاه بلوط اسب نیز حساسیت داشته باشید.
- قبل از استفاده از عصاره شاه بلوط اسب با پزشک خود مشورت کنید. از او س Askال کنید که آیا می تواند تهیه کنندگان این داروی گیاهی را به شما توصیه کند.
از سرکه سیب استفاده کنید. اگرچه به سختی می توان شواهد علمی برای اثبات تأثیر این روش در اختیار داشت ، اما به طور منظم در طب عامیانه استفاده می شود. گفته می شود که استفاده موضعی از سرکه سیب باعث کاهش رگ های واریسی می شود.
- یک پارچه یا پنبه کوچک را به کمی سرکه سیب آغشته کنید. سپس سرکه را روی رگ های واریسی بمالید یا پارچه را دور پای خود بپیچید.
- بگذارید سرکه سیب حدود سی دقیقه روی پوست بماند تا بیشترین نتیجه را داشته باشد.