محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 4: استفاده از درمان های خانگی
• روش 2 از 4: استفاده از داروها
• روش 3 از 4: استفاده از روش های درمانی جایگزین
• روش 4 از 4: با سردردهای سینوسی آشنا شوید
• هشدارها

بسیاری از افراد دچار سردرد می شوند ، اما اگر سردردی مانند فشار و حساسیت در ناحیه پیشانی ، چشم یا فک خود احساس می کنید ، احتمالاً سردرد سینوسی دارید. سینوس ها فضاهایی در استخوان های جمجمه شما هستند که پر از هوا هستند که آنها را تصفیه و مرطوب می کنند. جمجمه شما حاوی چهار جفت سینوس است که می تواند ملتهب یا مسدود شود و باعث سردرد ضربان دار شود. اگر تشخیص داده اید که منبع سردرد شما فشار سینوس است و نه میگرن ، می توانید با درمان های خانگی ، داروهای بدون نسخه یا درمان های پزشکی حرفه ای التهاب را کاهش داده و سینوس های خود را پاک کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 4: استفاده از درمان های خانگی

1. در هوای مرطوب نفس بکشید. برای کاهش سردردهای سینوسی از دستگاه بخور یا بخور بخور استفاده کنید. همچنین می توانید با پر كردن كاسه ای از آب گرم ، خم كردن روی آن (مراقب بودن زیاد نزدیك نشوید) و كشیدن حوله روی سر ، هوای مرطوب ایجاد كنید. بخار را استنشاق کنید. یا می توانید با استنشاق در بخار ، دوش آب گرم بگیرید. سعی کنید روزانه دو تا چهار بار در فواصل 10 تا 20 دقیقه در هوای مرطوب تنفس کنید.
   • رطوبت در خانه شما باید حدود 45٪ باشد. زیر 30٪ خیلی خشک است و بالای 50٪ خیلی مرطوب است. از رطوبت سنج ، ابزاری برای اندازه گیری مقادیر استفاده کنید.
2. از کمپرس استفاده کنید. به تناوب استفاده از کمپرس گرم و سرد. به مدت سه دقیقه کمپرس گرم را روی حفره ها قرار دهید و سپس به مدت 30 ثانیه کمپرس سرد را انجام دهید. این روش را می توانید سه بار در هر بار درمان و بین دو تا شش بار در روز تکرار کنید.
   • همچنین می توانید یک حوله را در آب گرم یا سرد غوطه ور کنید ، آن را بیرون بکشید و برای اثر مشابه کمپرس روی صورت خود قرار دهید.
3. به اندازه کافی به نوشیدن ادامه دهید. مایعات زیادی دریافت کنید ، که می تواند به تخلیه مخاط در سینوس ها کمک کند. با این کار شستشو راحت تر می شود و می تواند به آبرسانی کلی کمک کند. طبق مطالعات انجام شده ، مردان باید حداکثر 13 لیوان در روز و زنان در حدود 9 لیوان آب بنوشند.
   • برخی افراد دریافتند که نوشیدن نوشیدنی های گرم می تواند کمک کند. از یک فنجان چای داغ مورد علاقه خود لذت ببرید یا آبگوشت بنوشید تا مخاط رقیق شود.
4. از اسپری بینی با محلول نمکی استفاده کنید. دستورالعمل های موجود در بسته را دنبال کنید و حداکثر شش بار در روز از آن استفاده کنید. اسپری های نمکی بینی می توانند مژک های بینی شما را سالم نگه دارند. این باعث کاهش التهاب در بینی می شود و به درمان سینوس ها کمک می کند. همچنین سوراخ های بینی را مرطوب می کند تا ترشحات خشک شده که به خروج مخاط کمک می کند را از بین ببرد. اسپری های بینی می توانند به خلاص شدن از گرده کمک کنند ، که می تواند به کاهش آلرژی هایی که می توانند باعث سردردهای سینوسی شوند ، کمک کند.
   • می توانید محلول نمک خود را با حل کردن 2-3 قاشق چای خوری نمک کوشر در 250 میلی لیتر آب مقطر ، استریل یا جوشانده شده درست کنید. یک قاشق چای خوری جوش شیرین را مخلوط کرده و اضافه کنید. از یک پمپ یا قطره چکان برای قرار دادن آن در سوراخ های بینی خود استفاده کنید. همچنین می توانید این کار را تا شش بار در روز انجام دهید.
5. از گلدان نتی استفاده کنید یک محلول نمکی تهیه کنید و آن را در گلدان نتی قرار دهید. کنار یک سینک ظرفشویی بایستید و سر خود را به جلو خم کنید. سر خود را به یک طرف بلند کنید ، به سینک ظرفشویی متمایل شوید و محلول را مستقیماً در یک سوراخ بینی بریزید ، و سعی کنید جریان را به پشت سر خود هدایت کنید. این محلول به داخل حفره بینی و پایین حلق می رود. بینی خود را به آرامی منفجر کنید و آبکشی را بیرون دهید. این کار را با سوراخ بینی دیگر تکرار کنید. استفاده از گلدان نتی می تواند التهاب سینوس را کاهش دهد و به تخلیه مخاط کمک کند. همچنین به پاکسازی سینوس های تحریک کننده ها و مواد حساسیت زا کمک می کند.
   • آب مورد استفاده در گلدان نتی باید با جوشاندن یا تقطیر استریل شود.

روش 2 از 4: استفاده از داروها

1. آنتی هیستامین مصرف کنید. این دارو باعث مسدود شدن هیستامین می شود ، ماده ای که بدن شما در پاسخ به مواد حساسیت زا ایجاد می کند. هیستامین مسئول علائم رینیت آلرژیک (عطسه ، خارش چشم و آبریزش بینی) است. شما می توانید آنتی هیستامین های مختلفی بخرید و یک بار در روز مصرف کنید. آنتی هیستامین های نسل دوم مانند لوراتادین ، ​​فکسوفنادین و ستیریزین همگی برای به حداقل رساندن سرگیجه ، مشکلی با آنتی هیستامین های نسل اول (مانند دیفن هیدرامین یا کلرفنیرامین) طراحی شده اند.
   • اگر آلرژی های فصلی دلیل سردرد سینوسی شما هستند ، کورتیکواستروئیدهای تجویز شده در بینی را امتحان کنید. این دارو بدون نسخه در دسترس است و در درمان آلرژی بسیار مثر است. روزانه از اسپری فلوتیکازون یا تریامسینولون استفاده کنید ، یک یا دو بار در هر سوراخ بینی اسپری کنید.
2. از اسپری بینی با مواد ضد احتقان استفاده کنید. می توانید این داروها را به صورت موضعی (به عنوان اسپری های بینی مانند اکسی متازولین) مصرف کنید و یا آنها را (به عنوان سودو افدرین) برای تسکین گرفتگی بینی مصرف کنید. از داروهای ضد احتقان موضعی می توانید هر 12 ساعت استفاده کنید ، اما بیشتر از سه تا پنج روز نیست ، در غیر این صورت با استفاده بیش از حد از داروهای ضد احتقان واکنش احتقان بینی خواهید داشت. ضد احتقان هایی که می خورید می توانند یک یا دو بار در روز مصرف شوند. این موارد را می توان با آنتی هیستامین هایی مانند لوراتادین ، ​​فکسوفنادین و ستیریزین ترکیب کرد.
   • به عنوان یک ماده اصلی متامفتامین یا سرعت ، سودوافدرین ، به تنهایی و در ترکیب با آنتی هیستامین ها ، به شدت تنظیم می شود و در داروخانه پشت پیشخوان نگهداری می شود تا از ذخیره سازی تولید کنندگان مت آمفتامین جلوگیری کند.
3. مسکن بخورید. برای تسکین کوتاه مدت از سردردهای سینوسی می توانید از آسپرین ، استامینوفن ، ایبوپروفن یا ناپروکسن استفاده کنید. در حالی که مسکن های بدون نسخه دلیل اصلی سردرد سینوسی را درمان نمی کنند ، اما می توانند سردرد مرتبط با آن را کاهش دهند یا از بین ببرند.
   • مطمئن شوید که آنها را طبق دستورالعمل روی بسته یا از پزشک خود مصرف کنید.
4. داروهای تجویزی مصرف کنید. پزشک می تواند آنتی بیوتیک برای درمان عفونت های باکتریایی که می توانند باعث یا همراهی سردردهای سینوسی شوند ، تجویز کند. علائم عفونت باکتریایی سینوسی شامل گلو درد ، ترشحات زرد یا سبز از بینی ، احتقان بینی ، تب و خستگی است. سینوزیت حاد باکتریایی به مدت 10 تا 14 روز با یک دوره آنتی بیوتیک درمان می شود ، در حالی که سینوزیت باکتریایی مزمن به سه تا چهار هفته درمان آنتی بیوتیکی نیاز دارد.
   • پزشک همچنین ممکن است تریپتان ها را تجویز کند ، داروهایی که برای درمان میگرن استفاده می شود. تحقیقات نشان داده است که اکثر علائم در بیماران مبتلا به سردرد سینوسی با تریپتان به طور قابل توجهی بهبود می یابد. به عنوان نمونه تریپتان می توان به سوماتریپتان ، ریزاتریپتان ، زولمیتریپتان ، آلموترپیتان ، ناراتریپتان ، ریزاتریپتان و التریپتان اشاره کرد.
5. تزریق آلرژی (ایمونوتراپی) را در نظر بگیرید. اگر به دارو واکنش خوبی نشان ندهید ، عوارض جانبی واضحی از دارو نداشته باشید یا به طور حتم در معرض مواد حساسیت زا باشید ، ممکن است پزشک تزریق آلرژی را به شما توصیه کند. به طور کلی یک متخصص آلرژی (متخصص آلرژی) تزریقات را انجام می دهد.
6. گزینه های جراحی را کاوش کنید. شما باید به یک متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید که بتواند تشخیص دهد آیا برای جلوگیری از سردردهای سینوسی نیاز به جراحی دارید یا خیر. پولیپ بینی یا قلاب های استخوانی که می توانند باعث عفونت های سینوسی شوند می توانند با جراحی برداشته شوند یا سینوس های شما باز شود.
   • به عنوان مثال ، اصلاح بالون شامل قرار دادن یک بالون در حفره بینی و تورم آن برای بزرگ شدن سینوس است.

روش 3 از 4: استفاده از روش های درمانی جایگزین

1. از مکمل غذایی استفاده کنید. تحقیقات برای تعیین دامنه تأثیر مکمل های غذایی بر سردردهای سینوسی در حال انجام است. مکمل های زیر می توانند سردردهای سینوسی را درمان یا پیشگیری کنند:
   • بروملیان آنزیمی است که توسط آناناس تولید می شود و می تواند به کاهش التهاب سینوس کمک کند. Bromelian را با داروهای رقیق کننده خون مصرف نکنید زیرا این مکمل می تواند خطر خونریزی شما را افزایش دهد. اگر از مهار کننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) استفاده می کنید ، از دسته داروهایی که معمولاً برای درمان فشار خون بالا (فشار خون بالا) استفاده می شوند ، باید از بروملیان اجتناب کنید. )
   • کوئرستین یک رنگدانه گیاهی است که مسئول تولید رنگهای زنده در میوه ها و سبزیجات است. تصور می شود که این ماده به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی عمل می کند ، اما مطالعات بیشتری بر روی انسان لازم است تا ببیند مانند آنتی هیستامین رفتار می کند یا خیر.
   • لاکتوباسیلوس یک باکتری پروبیوتیک است که بدن شما برای یک سیستم هضم سالم و یک سیستم ایمنی موثر به آن احتیاج دارد. این مکمل احتمال بروز آلرژی و همچنین عوارض جانبی دستگاه گوارش مانند اسهال ، گاز و درد معده مربوط به استفاده از آنتی بیوتیک ها را کاهش می دهد.
2. از داروهای گیاهی استفاده کنید. گیاهان زیادی وجود دارند که می توانند احتمال ابتلا به سردردهای سینوسی را کاهش دهند.آنها این کار را با پیشگیری یا درمان سرماخوردگی ، بهبود سیستم ایمنی بدن یا کاهش عفونت های سینوسی انجام می دهند. مطالعات نشان داده است که مکمل گیاهی Sinupret می تواند علائم عفونت های سینوسی را کاهش دهد. تصور می شود که در رقیق شدن مخاط کار می کند و به سینوس اجازه می دهد جریان بهتری داشته باشد. گیاهان دیگری که به طور سنتی برای درمان سردردهای سینوسی استفاده می شوند عبارتند از:
   • جمجمه آبی با ریختن 250 میلی لیتر آب جوشانده روی 1 تا 2 قاشق چای خوری برگ خشک یک چای درست کنید. روی آن را بپوشانید و اجازه دهید مخلوط به مدت 10 تا 15 دقیقه شیب دار شود. روزانه دو تا سه فنجان بنوشید تا در سینوس های خود احساس آرامش کنید.
   • تب با ریختن 250 میلی لیتر آب جوشانده روی 2 تا 3 قاشق چای خوری برگ گیاه برگ تازه بریده شده ، یک چای درست کنید. اجازه دهید این مخلوط به مدت 10 تا 15 دقیقه شیب دار شود ، آن را صاف کرده و تا سه بار در روز بنوشید.
   • پوست بید. با قرار دادن یک قاشق چای خوری پوست درخت بید خرد شده یا پودر شده در 250-300 میلی لیتر آب ، چای درست کنید. اجازه دهید مخلوط بجوشد و بگذارید پنج دقیقه بجوشد. چای را سه تا چهار بار در روز بنوشید.
3. روغن های اساسی را به شقیقه خود بزنید. مطالعات نشان داده است که برخی از روغنهای اساسی که روی شقیقه شما زده می شوند (کنار چشم در کنار صورت) می توانند سردردهای سینوسی و تنشی را تسکین دهند. محلولی از 10٪ روغن نعناع فلفلی یا روغن اکالیپتوس را در الکل درست کنید و با اسفنج آن را روی شقیقه خود بزنید. برای تهیه محلول ، سه قاشق غذاخوری الکل را با یک قاشق چای خوری روغن اکالیپتوس یا نعناع مخلوط کنید.
   • بر اساس تحقیقات ، این مخلوط می تواند عضلات شما را شل کرده و حساسیت شما را نسبت به سردردهای سینوسی کاهش دهد.
4. هومیوپاتی را در نظر بگیرید. هومیوپاتی یک باور و درمان جایگزین است که از مقادیر کمی از مواد طبیعی با هدف بدن برای بهبودی خود استفاده می کند. مبتلایان به سردرد سینوسی مزمن معمولاً از هومیوپاتی استفاده می کنند ، مطالعات نشان می دهد که اکثر بیماران بهبود علائم را پس از دو هفته گزارش می کنند. هومیوپاتی درمانهای متنوعی با هدف احتقان سینوس و سردرد دارد ، از جمله:
   • آلبوم آرسنیک ، بلادونا ، هپار سولفوریکوم ، عنبیه عنکبوت ، کالی بیکرومیکوم ، جیوه ، natrum muriaticum ، pulsatilla ، سیلیس و spigelia
5. طب سوزنی را امتحان کنید. این یک رشته باستانی چینی در استفاده از سوزن های نازک در نقاط طب سوزنی است. اعتقاد بر این است که این نقاط می توانند عدم تعادل در انرژی بدن شما را اصلاح کنند. برای درمان سردرد سینوسی ، یک پزشک طب سوزنی با تقویت نقاط در امتداد طحال و معده ، عفونت سینوس (یا رطوبت) را درمان می کند.
   • در صورت بارداری ، اختلال در خون یا ضربان ساز قلب نباید طب سوزنی را امتحان کنید.
6. به یک متخصص کایروپیک مراجعه کنید. متخصص کایروپراکتیک شما ممکن است با دستکاری و تنظیم عدم تعادل در بدن شما بتواند به سردردهای سینوسی شما کمک کند ، اگرچه هیچ مطالعه ای برای حمایت از این ادعا وجود ندارد. هنگام تنظیم سینوس ها ، پزشک روی استخوان ها و غشاهای مخاطی که حفره ها را پوشانده اند تمرکز می کند.
   • دستکاری اتصالات را تنظیم می کند تا عدم تعادل را تحریک کند که سیستم عصبی را تحریک می کند. این می تواند عملکرد قسمت های آسیب دیده بدن شما را بازیابی کند.

روش 4 از 4: با سردردهای سینوسی آشنا شوید

1. بین میگرن و سردردهای سینوسی تفاوت قائل شوید. مطالعات مختلف نشان داده است که اکثر افراد مبتلا به سردرد سینوسی میگرن تشخیص داده نشده دارند. خوشبختانه علائم مختلفی وجود دارد که می تواند به تشخیص سردردهای سینوسی و میگرن کمک کند. برای مثال:
   • میگرن معمولاً با صدای زیاد یا نور شدید بدتر می شود.
   • میگرن همراه با حالت تهوع و استفراغ است.
   • میگرن را می توان در سر و گردن احساس کرد.
   • با میگرن ، ترشحات غلیظ بینی یا از بین رفتن حس بویایی ندارید.
2. علائم و علل را بشناسید. علت اصلی سردرد سینوسی التهاب غشای مخاطی است که روی سینوس های شما قرار دارد. این التهاب باعث می شود که سینوسهای شما مخاط ترشح نکنند. این باعث افزایش فشار و ایجاد درد می شود. عفونت های سینوسی می توانند در اثر عفونت ، آلرژی ، عفونت در فک بالا یا به ندرت تومور (خوش خیم یا بدخیم) ایجاد شوند. علائم سردرد سینوسی عبارتند از:
   • فشار و حساسیت در پشت پیشانی ، گونه ها یا دور چشم.
   • درد هنگام خم شدن بدتر می شود.
   • درد در فک بالا.
   • دردی که در اوایل صبح شدیدتر است.
   • دردی که از خفیف تا شدید متغیر است و می تواند یک طرفه (در یک طرف) یا دو طرفه (در هر دو طرف) ایجاد شود.
3. خود را از نظر عوامل خطر بررسی کنید. چندین عامل می تواند شما را مستعد سردردهای سینوسی کند. این عوامل می تواند شامل موارد زیر باشد:
   • سابقه آلرژی یا آسم.
   • سرماخوردگی سر سخت ، که به عنوان عفونت های تنفسی فوقانی نیز شناخته می شود.
   • عفونت گوش.
   • لوزه ها یا غدد بزرگ شده.
   • پولیپ بینی.
   • تغییر شکل بینی مانند انحراف تیغه بینی.
   • شکاف کام.
   • سیستم ایمنی ضعیف شده
   • جراحی سینوس قبلی
   • کوهنوردی یا پرواز در ارتفاعات بزرگ.
   • مسافرت با هواپیما در حالی که دچار عفونت دستگاه تنفسی فوقانی هستید.
   • آبسه یا عفونت دندان.
   • به طور منظم شنا کنید یا شیرجه بزنید.
4. بدانید چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. اگر سردردهای شما بیش از 15 روز در ماه رخ می دهد ، یا اگر به طور مرتب از مسکن های بدون نسخه استفاده می کنید ، باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر داروی ضد درد به سردرد شدید کمک نمی کند یا سردرد مانعی در زندگی روزمره شما ایجاد می کند ، باید به پزشک مراجعه کنید (به عنوان مثال اگر غالباً از مدرسه یا کار به دلیل سردرد غافل شده اید). در صورت سردرد سینوسی و علائم زیر به اورژانس مراجعه کنید:
   • سردرد ناگهانی و شدید که بیش از 24 ساعت طول بکشد یا بدتر شود.
   • یک سردرد شدید ناگهانی به عنوان "بدترین سردرد گذشته" توصیف شده است ، حتی اگر مستعد سردرد باشید.
   • سردردهای مزمن یا شدید که بعد از تولد 50 سالگی ایجاد می شوند.
   • تب ، سفتی گردن ، حالت تهوع و استفراغ (این علائم ممکن است شامل سوicion ظن مننژیت ، یک عفونت باکتریایی تهدید کننده زندگی باشد).
   • از دست دادن حافظه ، گیجی ، از دست دادن تعادل ، تغییر در گفتار یا بینایی ، یا از دست دادن قدرت یا بی حسی یا گزگز شدن یکی از اندام های بدن (این علائم ممکن است سو susp ظن سکته مغزی باشد).
   • التهابات مختلف در یک چشم ، همراه با قرمزی چشم (این علائم ممکن است گلوکوم حاد بسته شدن زاویه باشد).
   • الگوی سردرد جدید یا تغییر در آن.
   • اگر اخیراً دچار ضربه سر شده اید.
5. معاینه شوید پزشک شما یک تاریخچه پزشکی کامل را جمع آوری کرده و معاینه فیزیکی را برای تشخیص سردردهای سینوسی انجام می دهد. در طول معاینه ، پزشک صورت شما را لمس می کند تا به دنبال حساسیت یا تورم باشد. بینی شما از نظر علائم التهاب ، انسداد یا ترشحات بینی معاینه می شود. همچنین ممکن است پزشک معاینه ای مانند اشعه ایکس ، سی تی (توموگرافی کامپیوتری) یا MRI (تصویربرداری تشدید مغناطیسی) را تجویز کند. اگر دکتر شما فکر می کند آلرژی در علائم شما نقش دارد ، ممکن است برای آزمایش بیشتر به متخصص آلرژی مراجعه کنید.
   • در برخی موارد ، مراجعه به متخصص گوش و حلق و بینی ضروری است. متخصص گوش و حلق و بینی از فیبرسکوپ برای تجسم و تشخیص سینوس ها استفاده می کند.

هشدارها

• سردرد در دوران بارداری می تواند ناشی از سینوزیت ، میگرن یا سردرد تنشی باشد ، اما توجه داشته باشید که سردرد همچنین می تواند نتیجه پره اکلامپسی یا ترومبوز وریدی مغزی باشد.
• بیماران مسن بیشتر در معرض خطر سردردهای جزئی مانند نورالژی عصب سه قلو و آرتریت تمپورال هستند.