نویسنده:
Charles Brown
تاریخ ایجاد:
1 فوریه 2021
تاریخ به روزرسانی:
28 ژوئن 2024
محتوا
چشمان براق بزرگتر و زیباتر از چشمان مات به نظر می رسند. استفاده از خط چشم سفید و سایر محصولات آرایش استراتژیک راهی عالی برای روشن شدن فوری چشم شماست. همچنین می توانید با استفاده از موارد طبیعی مانند خیار و کیسه های چای ، پف را کاهش داده و باعث بزرگتر و درخشان شدن آنها شوید. به هر حال ، هنگامی که خوب غذا می خورید ، خوب می خوابید و از سلامتی خود مراقبت می کنید ، بسیار راحت تر است که چشم خود را زیبا و شفاف نگه دارید.
گام برداشتن
روش 1 از 3: استفاده از آرایش
خوب بخوابید با آرایش نمی توانید همه چیز را اصلاح کنید. خواب خوب برای داشتن چشمانی شفاف و سالم ضروری است. سعی کنید شبانه هفت یا هشت ساعت بخوابید تا روشن و روشن بیدار شوید. - سعی کنید در یک ساعت مشخص بخوابید و هر روز صبح در یک ساعت مشخص بیدار شوید. این روال به بدن شما کمک می کند تا به درستی استراحت کند ، و شما احساس شادابی خواهید کرد.
- در روزهایی که شب قبل خواب خوبی نداشتید ، با احتیاط بیشتر با چشمان خود رفتار کنید تا به آنها کمک کند تا در طول روز بهترین حالت را داشته باشند.
نوشیدن مقدار زیادی آب. وقتی نوبت به چشم شما می رسد (و همچنین پوست و مو) ، نوشیدن آب یک ترفند ضروری زیبایی است. هنگامی که بدن شما کم آب است ، ممکن است چشمان شما کسل کننده یا خون آلود به نظر برسند. آب زیادی بنوشید تا شفاف و درخشان شود. - هنگامی که احساس تشنگی می کنید ، به جای اینکه به سراغ قهوه یا نوشابه بروید ، آب بنوشید. هیچ نوشیدنی دیگری مانند آب بدن شما را آبرسانی نمی کند.
- یک راه خوب برای هیدراته ماندن ، آوردن یک بطری آب قابل استفاده مجدد در طول روز است. به این ترتیب در هنگام تشنگی هرگز بی آب نخواهید ماند.
از مصرف الکل و غذاهای شور خودداری کنید. هم الکل و هم نمک می توانند با خشک شدن بدن ، چشم های شما را پف کنند.بدترین زمان برای خوردن غذاهای شور و نوشیدن مشروبات الکلی درست قبل از خواب است ، قبل از اینکه بدن شما وقت داشته باشد تا همه چیزهایی را که جذب کرده اید پردازش کند. شما به ناچار با پلک های متورم از خواب بیدار خواهید شد. چند ساعت قبل از خواب خوردن و آشامیدن را متوقف کنید و مقدار زیادی آب بنوشید تا هر نوع الکل و نمکی را که خورده اید جبران کند. 
غذاهایی بخورید که از چشمان شما مراقبت می کنند. به عنوان یک روش طولانی مدت برای درخشش بیشتر چشم ها ، در مورد رژیم غذایی خود تحقیق کنید و ببینید آیا می توانید مواد مغذی بیشتری اضافه کنید که به چشم شما مفید است. برای ارتقا health سلامت چشم برای سالهای آینده ، از غذاهای مغذی زیر بیشتر بخورید: - هویج و سیب زمینی شیرین: اینها حاوی بتاکاروتن هستند که برای جلوگیری از تحلیل رفتن ماکولا و آب مروارید عالی است.
- اسفناج ، فلفل دلمه ای و جوانه بروکسل: این سبزیجات سرشار از ویتامین C هستند که از چشم محافظت می کند.
- بوقلمون و سایر گوشت های بدون چربی: آنها حاوی روی و ویتامین های گروه B هستند که برای سلامت چشم ضروری هستند.
- ماهی سالمون ، ساردین و بادام: اینها حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که از چشم محافظت می کنند.
مطمئن شوید که قدرت لنزهای شما صحیح است. حتی اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید و به مقدار کافی بخوابید ، خستگی چشم می تواند باعث شود چشم شما به جای درخشش و سلامت ، تحریک ، خشک و قرمز شود. اطمینان حاصل کنید که از عینک طبی یا لنز تماسی استفاده می کنید ، مرتباً به چشم پزشک خود مراجعه کنید. 
از مواد حساسیت زا دور باشید. گرد و غبار ، شوره گربه ، کپک و سایر مواد حساسیت زا می توانند باعث خونریزی و پف شدن چشم شوند. سعی کنید تا آنجا که ممکن است محیط خود را از مواد حساسیت زا دور نگه دارید. در فصول آلرژی ، از داروها برای کاهش تورم و تحریک چشم خود استفاده کنید تا چشمان شما درخشان و سالم به نظر برسند. 
در صورت لزوم از قطره های چشمی استفاده کنید. این یک روش سریع برای مرطوب سازی سریع چشم ها و درخشان تر شدن فوری چشم ها است. قطره های سالین به منظور جایگزینی اشک طبیعی شما و چرب شدن چشمان شما فرموله شده اند.
روش 3 از 3: مواد براق کننده طبیعی را امتحان کنید
چشمان خود را با خیار نرم کنید. این یک راه حل عالی برای امتحان کردن صبح هنگام بیدار شدن با چشم های پف کرده است. دراز بکشید ، چشمان خود را ببندید و چند برش خیار سرد را روی درب های خود قرار دهید. آنها را به مدت پنج دقیقه در آنجا نگه دارید تا برش ها گرم شوند. دمای سرد به کاهش تورم و تحریک کمک می کند. اگر خیار ندارید ، چند قاشق سرد شده امتحان کنید. 
از کیسه های چای بابونه استفاده کنید. بابونه یک چای تسکین دهنده است که می تواند به کاهش تحریک چشم کمک کند. دو کیسه چای را در آب خیس کنید ، آنها را فشار دهید و سپس آنها را برای چند دقیقه در یخچال خنک کنید. کیسه های چای را روی چشمان بسته خود بگذارید و حدود پنج دقیقه در آنجا بگذارید. 
از سیب زمینی رنده شده استفاده کنید. یک سیب زمینی را رنده کرده و تکه های کوچک سیب زمینی را روی پلک های بسته خود پخش کنید. سیب زمینی را به مدت پنج دقیقه روی چشم خود بگذارید و سپس با آب خنک بشویید. سیب زمینی دارای خواص قابض است که به کاهش تورم کمک می کند. 
با فندق جادوگر کمپرس درست کنید. فندق جادوگر یک قابض ملایم است که اغلب به عنوان ماده موادی در محصولات کمک های اولیه استفاده می شود که برای کمک به تورم استفاده می شود. دو گلوله پنبه ای را در فندق خیس کنید و سپس آنها را به مدت پنج دقیقه روی چشم های خود قرار دهید. اکنون تورم و تحریک باید فروکش کند. 
با آلوئه ورا کمپرس درست کنید. اگر چشمان شما می سوزد و خارش می یابد ، آلوئه راه حل شما است. دو گلوله پنبه ای را به ژل آلوئه ورا آغشته کنید ، سپس آنها را برای چند دقیقه در یخچال خنک کنید. آلوئه خنک شده را به مدت پنج دقیقه روی پلک های خود قرار دهید و سپس آنها را خارج کنید.
