دست از قلم زدن بردار

ویدیو: یوسف رسولی 🥰الا یار از تو دست بردار نمیشم 🥰قسم خوردم به هیچ کس یار نمیشم

محتوا

گام برداشتن
قسمت 1 از 3: استفاده از درمان های خانگی
قسمت 2 از 3: درمان های پزشکی
قسمت 3 از 3: جلوگیری از خنده در آینده
نکات

گاگ زدن احساس استفراغ است ، اما هیچ چیز از دهان شما خارج نمی شود. این در زنان باردار شایع است ، اما ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. گگ زدن معمولاً خودبه خود برطرف می شود ، اما اگر مداوم اتفاق بیفتد ، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. خوشبختانه ، درمان آن با استفاده از داروهای خانگی یا داروهای ساده اغلب آسان است. برای تحقیق در مورد گزینه های خود ، می توانید از مرحله 1 شروع کنید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: استفاده از درمان های خانگی

زیاد بنوش یکی از دلایل اصلی لثه ، نداشتن مایعات کافی در بدن ، ایجاد عدم تعادل مایعات است. بهترین کار این است که زیاد بنوشید. این قانون را به خاطر بسپارید: حداقل 8 تا 12 لیوان آب در روز بنوشید. نوشیدنی های ورزشی با الکترولیت نیز خوب هستند ، زیرا تعادل مایعات را بازیابی می کنند.
- اگر نمی توانید مایعات را تحمل کنید زیرا در دهان خود چنین طعم بدی دارید ، این کار را به تدریج انجام دهید - با جرعه های کوچک آب ، آب سیب یا چای نعناع شروع کنید.
- کمبود آب بدن می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند. به دلیل از بین رفتن مخاط ، بدن به قلب شما نشان می دهد که بیشتر کار می کند ، و کلیه های شما اضافه کار می کنند. وقتی اعضای حیاتی دچار استرس می شوند ، می توانند منجر به نارسایی کامل شوند ، که در بدترین حالت منجر به مرگ می شود.
برای رفع حالت تهوع ، قطعات کوچک زنجبیل یا هل را بجوید. گیاهان معطر مانند زنجبیل و هل می توانند حالت تهوع را کاهش دهند و به کنترل فرورفتگی های خشک شما کمک کنند. کمی زنجبیل تازه یا خشک یا یک دانه هل بجوید و ببینید آیا علائم شما بهبود می یابد یا خیر.
برای افزایش قند خون خود چیزی شیرین بخورید. قند خون پایین (یا افت قند خون) سیگنالی از بدن شماست که فاقد مواد مغذی مهم برای عملکرد صحیح است. این می تواند منجر به gagging شود و همچنین می تواند به عنوان یک هشدار باشد. خوشبختانه با خوردن یک تکه آب نبات یا یک بستنی به سرعت بهبود می یابد.
- حفظ سطح قند خون شما نه تنها از افت قند خون و هم زدن جلوگیری می کند بلکه به تمرکز شما نیز کمک می کند. با خوردن یک چیز شیرین ، مغز شما گلوکز بیشتری دریافت می کند و می توان اکسیژن بهتری را به خون منتقل کرد تا به تمام قسمت های بدن برسد.
غذاهای ملایم مانند نان تست یا کراکر بخورید. این غذای خشک ، سبک و کمی ملایم باعث می شود که جوانه های چشایی شما بر روی زبان حساسیت کمتری داشته باشد ، باعث کاهش لثه ، از بین بردن طعم بد دهان و جلوگیری از بدتر شدن آن شود. باید نرم ، خیلی تند و دارای فیبر کمی باشد. نمونه های خوب غذاهای ملایم عبارتند از:
- سوپ یا آبگوشت
- غلات صبحانه (بلغور جو دوسر ، فرنی گندم یا دانه های ذرت)
- پودینگ
- تخم مرغ
- توفو
- نان تست
- کراکر
- راسک
هنگام غذا خوردن دهان خود را بسته نگه دارید. هنگامی که با دهان باز می جوید ، هوا را در دستگاه گوارش فوقانی خود آزاد می کنید. این می تواند خطر بازگشت مجدد را افزایش دهد. با دهان بسته بجوید تا میزان مصرف هوا به حداقل برسد.
- می توانید هنگام نوشیدن ، به جای استفاده از نی یا نوشیدن مستقیم از بطری یا قوطی ، با نوشیدن آب از یک فنجان ، میزان هوای خود را کاهش دهید.
از خوردن غذاها و نوشیدنی ها با محتوای هوای زیاد خودداری کنید. خوردن غذاهایی که هوای زیادی در آنها وجود دارد می تواند تورم خشک را بدتر کند. از نوشیدنی های گازدار و آبجو و همچنین غذاهایی مانند بستنی ، خامه فرم گرفته و املت دور باشید.
غالباً چیز کوچک بخورید. خوردن مقادیر زیاد به طور هم زمان می تواند باعث خنده یا استفراغ بیشتر شود. به جای خوردن 3 وعده غذایی بزرگ در روز ، می توانید هر وعده را تقسیم کرده و 6 وعده غذایی کوچکتر تهیه کنید. شما همان را می خورید ، اما بیشتر در طول روز پخش می شود.
- نگذارید شکمتان خالی شود. این مربوط به قند خون شما است ، اما همچنین باعث می شود فشار زیادی به عضله عضله معده وارد نکنید. معده خالی یکی از دلایل لثه زدن است ، اما کاهش قند خون نیز باید بسیار جدی گرفته شود زیرا می تواند مشکلات مختلفی مانند سبکی سر و حالت تهوع ایجاد کند.
نوشیدن کافئین را متوقف کنید. کافئین یک محرک قوی و اعتیاد آور است که بدن ما می تواند به شدت به آن واکنش نشان دهد. از آنجایی که این ماده بسیار قدرتمند است ، می تواند باعث بیش فعالی دستگاه گوارش شود و در صورت مصرف بیش از حد ، دچار گله و استفراغ شود. برای جلوگیری از این مسئله ، نباید بیش از 250 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنید.
- کافئین فقط در قهوه ، چای و شکلات یافت نمی شود. برچسب های موجود در نوشیدنی ها یا مواد غذایی را بررسی کنید و ببینید آیا حاوی کافئین هستند.
چیزی سرد داشته باشید نوشیدنی های سرد می توانند سیستم هضم را تحریک کنند. اگر چیزی را با شکر بردارید ، بلافاصله دو پرنده را با یک سنگ می کشید. فقط مطمئن شوید که چیزی است که می توانید تحمل کنید. با کمی شروع کنید و اگر خوب پیش رفت بیشتر آن را مصرف کنید. مثالهای خوب عبارتند از:
- نوشابه سرد ، بدون کافئین
- تکه های یخ (بگذارید در دهان شما ذوب شوند)
- Popsicles
- سوربت
- ماست یخ زده

قسمت 2 از 3: درمان های پزشکی

آنتی هیستامین مصرف کنید. این داروها می توانند انواع واکنشهای آلرژیک را سرکوب کنند و استفراغ نیز می تواند از علائم آلرژی باشد. آنتی هیستامین ها همچنین می توانند به دردی که هیستامین در هنگام کمبود آب در بدن شما ایجاد می کند ، کمک کنند. یک یا دو قرص هیستامین باید اشتیاق به استفراغ را متوقف کند.
- هیستامین اساساً یک ماده ضروری برای انتقال پیام در مغز است. همچنین تعادل رطوبت در بدن را تنظیم می کند. با این حال ، اگر این مواد شیمیایی در طی واکنش آلرژیک شعله ور شوند ، ضد هیستامین مفید خواهد بود.
مصرف داروهایی برای استفراغ یا حالت تهوع را در نظر داشته باشید. برای آرامش معده و قطع استفراغ می توان از داروهایی مانند مکلوزین استفاده کرد. می توانید آنها را یک بار در روز یا هنگام بروز علائم مصرف کنید. با پزشک خود مشورت کنید که کدام دارو برای شما مناسب است. مقدار مصرف بستگی به جدی بودن وضعیت شما دارد.
- فنوتیازین (به عنوان مثال پرومتازین) گیرنده های دوپامین را مسدود می کند که انتقال دهنده های عصبی را وادار به استفراغ غیر ارادی می کند. اگر این انتقال دهنده های عصبی مسدود شوند ، احتمالاً لگن متوقف می شود.
با پزشک خود درمورد اینکه آیا می توانید داروهای ضد اضطراب مصرف کنید صحبت کنید. اضطراب به طور طبیعی منجر به استرس می شود. هنگامی که استرس دارید ، انواع علائم می تواند رخ دهد ، که می تواند منجر به خندیدن شود. اگر مشکوک هستید که استرس باعث ایجاد لثه شده است ، مصرف Xanax یا Lorazepam در صورت لزوم یا حمله وحشت ، می تواند کمک زیادی به شما کند.
- آلپرازولام (زاناکس) معمولاً با دوز 25/0 میلی گرم ، سه بار در روز ، برای حملات هراس کوتاه مدت تجویز می شود. با این حال ، دوز مناسب باید توسط یک روانپزشک یا پزشک تعیین شود. این آرام بخش ها باید با احتیاط مصرف شوند زیرا سرعت کار از ضربان قلب گرفته تا عملکرد ارگان ها و ... را کاهش می دهد.
اقدامات جایگزین مانند طب سوزنی را نیز در نظر بگیرید. گاهی اوقات روش های درمانی جایگزین مانند طب سوزنی و طب فشاری می توانند برای پا زدن به خصوص در خانم های باردار بسیار مثر باشند. این بر اساس این ایده است که تعادل انرژی به هم می خورد و باعث بیماری می شود. برای برقراری تعادل ، نقاط خاصی از بدن تحریک می شود تا لگدمال را متوقف کرده و دستگاه گوارش را آرام کند. این کار از طریق طب سوزنی انجام می شود.
- اگر اهل سوزن نیستید ، می توانید طب فشاری یا ماساژ را نیز امتحان کنید. به ماساژور خود بگویید که دوست دارید نقاط فشار برای تقویت سلامتی تحریک شود.

قسمت 3 از 3: جلوگیری از خنده در آینده

بدن خود را قبل از نوشیدن الکل آبرسانی کنید. قبل از بیرون رفتن برای یک نوشیدنی شبانه ، باید حداقل 750 میلی لیتر آب بنوشید ، یا آنقدر که تحمل می کنید. نوشیدن مقادیر زیادی آب از کمبود آب بدن جلوگیری می کند. با داشتن مقدار کافی آب در سیستم ، الکل رقیق شده و جذب آن کند می شود ، بنابراین احتمال کمتری از اثرات منفی مصرف بیش از حد ، مانند عقب زدن و استفراغ رنج می برید.
- اگر بیش از حد الکل مصرف کرده باشید ، الکل جایگزین آب بدن شما می شود و باعث کمبود آب بدن می شود. شما می خواهید تا پرتاب تا همه چیز از بین رفته است. سپس gagging شروع می شود. با داشتن آب کافی در سیستم می توانید از این امر جلوگیری کنید.
غذاهای چرب بخورید. چربی میزان جذب الکل توسط بدن را کاهش می دهد. این درست مثل نوشیدن آب بیشتر کار می کند. سرعت جذب را کاهش می دهد و بنابراین اثرات آن را کند می کند. با این حال ، بین چربی سالم و ناسالم تفاوت وجود دارد. در اینجا چند منبع چربی وجود دارد که باعث می شود احساس انرژی و سلامتی داشته باشید:
- ماهی های چرب ، مانند ماهی آزاد ، ماهی خال مخالی و شاه ماهی
- گردو ، بادام و سایر مغزها
- روغن زیتون ، هسته انگور و روغن بزرک
- آووکادوها
آروم باش. همه ما ترس و استرس را می دانیم. افرادی که کنار آمدن با استرس مشکل دارند علائم جسمی پیدا می کنند که طبیعتاً باید فیزیولوژیک باشند. به این نوع مکانیسم دفاعی در برابر استرس و اضطراب "تبدیل" گفته می شود. حالت تهوع ، استفراغ و عقب گرد بدون دلیل مشخصی رخ می دهد. برای جلوگیری از این مسئله باید آرام باشید!
- علاوه بر مصرف داروهای ضد اضطراب ، می توانید یوگا ، مدیتیشن یا تنفس عمیق نیز انجام دهید. اگر واقعاً برای شما مناسب نیست ، تعطیلات را انتخاب کنید. حتی اگر فقط نیم ساعت با خودتان وقت دارید ، می توانید کمی بهتر شوید.
از محرک هایی که بدبو می شوند خودداری کنید. بوی بدی که باعث چرخش معده می شود می تواند تمایل به گزیدن داشته باشد. بویایی که حالت تهوع شما را ایجاد می کند شامل دود ، عطر و غذاهای خاص است. اگر به بو ، نور یا صدا حساس هستید از این موارد اجتناب کنید. اگر نمی توانید از آن جلوگیری کنید ، روی بینی و دهان خود ماسک بزنید ، یا فقط یک دستمال را جلوی آن نگه دارید.
- رایحه ها می توانند شما را خسته کنند زیرا باعث تحریکات شیمیایی به مغز شما می شود. سیستم بویایی شما ارتباط تنگاتنگی با دستگاه گوارش دارد ، بنابراین تمایل به استفراغ دارید.
بی حرکت بنشین بسیاری از افراد وقتی دچار بیماری حرکت می شوند ، پرتاب می کنند. این اتفاق می افتد زمانی که آنچه می بینیم و بدن ما فکر می کند موقعیت ما مطابقت ندارد. می توانید آن را هنگامی که برای مدتی طولانی در جاده پر پیچ و خم سوار می شوید ، یا هنگامی که سوار قایق هستید ، با غلتکی یا هر چیز دیگری که شما را بالا و پایین می کند ، دریافت کنید.
- به صحبت افرادی که در مورد بیماری حرکت صحبت می کنند گوش ندهید. به دلیلی که هنوز مشخص نیست ، افرادی که دیگران را می شنوند می گویند از بیماری حرکت رنج می برند ، خود بیمار می شوند. مثل خمیازه کشیدن است. ممکن است مسری باشد.
- برای جلوگیری از بیماری حرکت ، هنگامی که در یک وسیله نقلیه در حال حرکت هستید ، به یک نقطه ثابت (مانند افق) نگاه کنید. نقاط ثابت مغز را تحریک نمی کند ، و این باعث کاهش تمایل به عقب زدن می شود.

نکات

اگر سوزن زدن با درمان های خانگی بهتر نمی شود ، بهتر است به دکتر خود مراجعه کنید ، وی می تواند برای کمک به کنترل علائم دارو تجویز کند.
اگر مشکلات گوارشی دارید ، بیش از حد چرب ، تند یا خام نخورید.