محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 3: فرزند خود را به مدرسه بفرستید
• قسمت 2 از 3: کنار آمدن با تغییرات در نوجوانی
• قسمت 3 از 3: رسیدگی به عزیمت فرزند خود

برای والدین مشاهده بزرگ شدن فرزندشان بسیار دشوار است. اغلب به نظر می رسد که آنها خیلی زود از نوزادان کوچک ناز به نوجوانان بدخلق منتقل می شوند و در نهایت به بزرگسالی مستقل تبدیل می شوند. سر و کار داشتن با بزرگ شدن فرزندتان به این معنی است که شما باید تدریجاً برای هر مرحله جدید از زندگی آماده باشید. این بدان معنی است که محکم دست بگیرید ، اما کم کم رها کنید ، تا کودک شما به یک شخص مستقل تبدیل شود.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: فرزند خود را به مدرسه بفرستید

1. با وجود ترس و ناراحتی ، نگرش مثبت خود را حفظ کنید. نگرش مثبت نسبت به بزرگ شدن فرزندتان ضروری است. به آنچه فرزندتان آموخته است فکر کنید و به آن افتخار کنید ، همانگونه که وقتی او یاد گرفت که به طور مستقل راه برود یا تنها بخوابد به آن افتخار کردید.
   • به همین ترتیب ، شما سعی می کنید مهارتهای رشد کودک خود مانند رفتن به مدرسه به تنهایی ، اتمام تکالیف بدون کمک شما و تصمیم گیری خود را بدانید.
   • شما به جای اینکه غصه بخورید زیرا کودک شما در حال بزرگ شدن است ، شما به او افتخار می کنید و به خود افتخار می کنید زیرا با حمایت و عشق خود ، به کودک خود کمک کرد تا بزرگ شود و به همان کودکی تبدیل شود.
2. بگذارید فرزندتان قبل از اینکه برای اولین بار به مدرسه برود ، به طور مستقل بازی کند. تمایل به ماندن در کنار فرزندتان برای هدایت و محافظت از آنها قوی است و کنترل آن دشوار است. غالباً اولین قدم برای رسیدن به استقلال ، و یک چالش کامل برای والدین و فرزندان ، این است که اجازه دهیم آنها به تنهایی در باغ بازی کنند.
   • با کودک خود صحبت کنید و اجازه دهید او اجازه و مجاز دانستن را بفهمد.
   • اجازه دهید کودک بازی کند ، اما او را زیر نظر داشته باشید و آماده پاسخگویی باشید.
   • وقتی می بینید فرزندتان به توافقات پایبند است و همانطور که انتظار دارید رفتار می کند ، می توانید به تدریج آرام باشید و یک قدم عقب بروید.
3. کودک خود را برای آنچه در مدرسه انتظار دارد آماده کنید. به او کمک کنید تا برای کارهای روزمره ، انتظارات و تفریحات و ترسهایی که بخشی از مدرسه رفتن است آماده شود. در همان زمان ، شما باید خود را آماده کنید تا فرزندتان را رها کند.
   • از او در مورد تردیدها و ترس هایش س Askال کنید و با هم به دنبال راه حل باشید. این به شما یادآوری می کند که فرزند شما هنوز به شما احتیاج دارد ، اما به روشی دیگر.
   • با کودک خود صحبت کنید و آنچه در کودکستان یا مدرسه انتظار دارد را توضیح دهید.
   • با بیدار شدن زود هنگام ، بسته بندی ناهار و رانندگی فرزندتان به مدرسه ، رفتن به مدرسه را تمرین کنید. نشان دهید کلاس وی در کجا برگزار می شود. این به هر دوی شما کمک می کند تا وقتی سرانجام روز بزرگ فرا می رسد ، از نظر احساسی آماده باشید.
4. خلا schedule موجود در برنامه خود را با یک چیز مثبت پر کنید. گرچه مسلم است که شما به اندازه کافی مشغول هستید ، اما ممکن است اکنون که کودک شما به مدرسه می رود ، احساس خلا schedule در برنامه روزانه شما وجود داشته باشد. این شکاف را با چیزی راضی کننده پر کنید که انتقال آن آسان شود و در طولانی مدت به نفع شما و فرزندتان باشد.
   • حتی اگر اکنون که فرزندتان به مدرسه رفته است وقت آزاد ندیده اید ، زمان خوبی برای شروع یک سرگرمی جدید است. این زمان احساس می شود مرحله جدیدی از زندگی شما است زیرا این زمان مناسب است و بنابراین زمان خوبی است که باید روی خود کار کنید ، افق دید خود را گسترش دهید یا کاری را که همیشه می خواستید انجام دهید امتحان کنید.
   • شما احتمالاً فرصت های زیادی برای داوطلب شدن و درگیر شدن با مدرسه فرزند خود دارید. این می تواند یک خروجی مثبت و پیوند جدیدی با فرزند شما فراهم کند. با این حال مراقب باشید از چنین فرصت هایی به عنوان وسیله ای برای "نگه داشتن" فرزند خود استفاده نکنید. حتی در این سن کم ، باید کم کم رها کردن را شروع کنید.

قسمت 2 از 3: کنار آمدن با تغییرات در نوجوانی

1. با کودک خود در مورد تغییرات جسمی که در نوجوانی متحمل می شود صحبت کنید. فرزند شما در حال بزرگ شدن است ، این مسئله وقتی مشخص می شود که تغییرات جسمی در بدن او مشاهده می شود. از تجربه و درک خود برای اطمینان و راهنمایی فرزندتان در این مرحله استفاده کنید.
   • تغییرات جسمی شناخته شده ای که در این زمان اتفاق می افتد ، ناشی از تغییرات هورمونی در بدن است. غدد درون ریز مختلف هورمون هایی تولید می کنند که منجر به تغییر در بدن می شوند.
   • این تغییرات هورمونی / جسمی نیز با تغییرات عاطفی و ذهنی همراه است.
   • وقتی تغییرات فیزیکی آغاز می شود ، پاسخگوی س questionsالات باشید. بهتر است بحث در مورد تغییرات جسمی را قبل از بلوغ شروع کنید. به نوجوان بگویید که این تغییرات طبیعی است و بخشی از بزرگ شدن است. صریح و صادق باشید و علی رغم هر گونه ناراحتی قابل درک (و متقابل) به سرعت به همه س questionsالات پاسخ دهید.
   • در حالی که بسیاری از مدارس هنگام رسیدن بچه ها به بلوغ ، دروس ویژه ای به این موضوعات اختصاص می دهند ، بهتر است فقط به آنها اعتماد نکنید. تلفیق دانش مدرسه از تغییرات در بدن با دیدگاه خود ، کودک شما را بهتر آماده می کند و او را ترغیب می کند تا به شما اعتماد کند و هنگام تغییر در مورد او صحبت کند.
2. برای فراز و نشیب های احساسی مرحله زندگی کودک خود آماده شوید. تغییرات هورمونی که کودک شما اعمال می کند بر مغز تأثیر می گذارد. بنابراین ، علایق ، نیازها و خواسته های نوجوان تغییر می کند. تقریباً می توانید اطمینان داشته باشید که بدخلقی و تحریک پذیری در این مرحله شایعتر خواهد بود.
   • ممکن است فرزند شما بخواهد استقلال داشته باشد و حتی حاضر به گفتگو با شما در مورد اوضاع روزگار خودداری کند. روز بعد ، کودک شما می تواند تمام توجه شما را بخواهد و اصرار دارد که به حرف های او گوش دهید. فقط گوش کن. وی در صورت نیاز به مشاوره یا نظر به شما اطلاع می دهد.
   • بدانید که فرزندتان شما را دوست دارد ، حتی اگر مانند یک آدم بدجنس و بد دهن رفتار کند. این نوسانات خلقی نتیجه سطح ناگهانی و متغیر هورمونی بدن نوجوان است. اما فراموش نکنید که فقط به این دلیل که کودک شما تهدید می کند با کوچکترین تحریک سر شما را گاز خواهد گرفت ، به این معنی نیست که شما را دوست ندارد!
3. به فرزند خود نشان دهید که او را حمایت و دوست دارید. اگر کودک شما می خواهد چیز جدیدی را امتحان کند ، از او حمایت کنید. خواه فرزند شما موفق شود یا نه ، از او حمایت کنید. به این ترتیب شما بر نقش پایداری که به عنوان پدر و مادر دارید تأکید می کنید و در روند رشد وی شرکت می کنید.
   • نوسانات روحی کودک شما می تواند اعصاب شما را تحت فشار قرار دهد ، اما فراموش نکنید که این مسئله روی کودک شما نیز تأثیر می گذارد. کودک شما در حالی که با این تغییرات دست و پنجه نرم می کند سعی در ایجاد شخصیت فردی دارد و در این مرحله به همه پشتیبانی شما نیاز دارد.
   • صرف نظر از اینکه مشکل چیست ، خود را به وضوح برای فرزند خود بیان کنید. به او بگویید که او را دوست دارید و همیشه برای حمایت از او خواهید بود. این یک لنگر برای نوجوان تشکیل می دهد که در هنگام بحران مورد نیاز است.
   • به یاد داشته باشید ، مغز کودک تا اوایل بیست سالگی کاملا رشد نکرده است. ممکن است این رشد ناقص مغز علت عدم بلوغ عاطفی باشد که اغلب برای والدین بسیار ناامید کننده است.
4. روابط جدید را بپذیرید اما حد و مرزها را تعیین کنید. هنگامی که کودکان متوجه تغییرات در بدن خود می شوند ، یک سری تجارب اجتماعی جدید و ناشناخته را تجربه می کنند. این می تواند از طریق دوستی های جدید و جوانه زدن علاقه های عاشقانه آشکار شود.
   • خطهای ارتباط را باز نگه دار. وقتی گزینه های فرزندتان در مورد دوستانتان را بپذیرید ، احتمال اینکه او از شما فاصله بگیرد کمتر است و نوجوان در مورد آنچه در زندگی او می گذرد با صراحت صحبت می کند.
   • بخاطر داشته باشید که کودک شما با گروههای جدیدی از کودکان در معاشرت خواهد بود. نوجوانان وقتی عضوی از یک گروه هستند ، احساس امنیت می کنند. آنها تمایل زیادی دارند که به عضوی از گروه دوستان خود درآیند زیرا هنوز هویت منحصر به فرد خود را ایجاد نکرده اند.
   • سعی کنید صحبت کنید و وقت خود را با هم بگذرانید. با هم وعده های غذایی بخورید و با هم صحبت کنید. شما می خواهید یک دوست باشید.
   • با این حال ، شما همچنین باید محدودیت هایی را تعیین کنید ، زیرا کودکان در این سن تمایل به رفتارهای پرخطر دارند. بین رفتارهای خوب و بد ، بین روابط سالم و ناسالم مرزهای مشخصی تعیین کنید.
5. دریابید که کودک شما به دفعات زیاد ، یا حداقل نه به همان روش ، به شما احتیاج نخواهد داشت. این زمانی است که فرزند شما تمایل فزاینده ای به استقلال دارد. نوجوان احتمالاً بیشتر از وقت شما با دوستانتان خواهد بود.
   • به کودک خود فضا بدهید اما وقتی کودک به شما احتیاج دارد آنجا باشید. به کودک خود کمی فضای تنفس و فرصت دهید تا مشکلات خود را حل کند. اگر از محافظت بیش از حد برخوردار هستید و می خواهید همه مشکلات فرزندتان را برطرف کنید ، کمتر توانایی مقابله با مسائل مهم زندگی را دارد.
   • همچنین زمان مناسبی برای صحبت در مورد مسائل مربوط به پول است. پول جیبی هفتگی احتمالاً دیگر برای رفتن به سینما یا بیرون رفتن برای شام با دوستان کافی نیست. بودجه خانه خود را به صورت بزرگسال با نوجوان در میان بگذارید و در صورت لزوم به او کمک کنید تا پول اضافی کسب کند. کسب درآمد از طریق خود برای ایجاد احساس ارزشمندی و استقلال خوب است.
6. به خود توجه کنید تربیت کودک ، صرف نظر از سن ، کاری سخت و طاقت فرسا است ، اما تربیت یک نوجوان می تواند آخرین قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره قطره شود. همانطور که به کودک کمک می کنید تا با استرس ناشی از تمام تغییرات و چالش ها کنار بیاید ، به یاد داشته باشید که باید استرس خود را محدود کنید. اگر از خود مراقبت نکنید ، نمی توانید به خوبی از کودک خود مراقبت کنید.
   • به اندازه کافی بخوابید ، خوب بخورید ، به طور منظم ورزش کنید ، زمانی را برای استراحت و انجام کارهای سرگرم کننده بیابید و برای مقابله با استرسی که احساس می کنید از همسر ، عضو خانواده ، دوست و ... خود کمک بخواهید.
   • فرزند شما به شما نگاه می کند و با تقلید یاد می گیرد ، حتی اگر نوجوانی باشد که به نظر می رسد مشتاق انکار وجود شما است. نشان دهید که مراقبت از بدن و ذهن خود ضروری است.

قسمت 3 از 3: رسیدگی به عزیمت فرزند خود

1. "سندرم لانه خالی" را درک کنید. ممکن است فکر کنید که دوست دارید تمام وقت آزاد اضافی (و فضای خانه) را داشته باشید که وقتی کودک شما زندگی خود را شروع می کند در دسترس قرار می گیرد ، فقط به این نتیجه می رسید که غمگین هستید و نمی دانید با وقت خود چه کاری انجام دهید . رها کردن ، و سازگاری پس از آن ، کارهای دشواری برای انجام هستند ، حتی اگر می دانید فرزند شما آماده است.
   • اول ، با خودتان اذعان کنید که فرزند شما دیگر هر روز به کمک شما احتیاج ندارد. او دیگر ممکن است چنین ترجیح زیادی نسبت به شرکت شما نداشته باشد و شما در تمام ظرافت های زندگی او شروع نشوید. این احساس خشم طبیعی است و طبیعی است.
   • به عنوان یک والدین بزرگسال ، باید تغییراتی را که در زندگی بزرگسالی فرزند شما اتفاق می افتد درک کنید. بدانید که کودک شما را دوست دارد و نمی خواهد متنفر باشد.
   • احساس احساس از دست دادن در چنین زمانی طبیعی است ، حتی اگر آنقدر خوش شانس باشید که به طور منظم کودک خود را می بینید. این احساسات را نادیده نگیرید یا انکار کنید. آنها را به عنوان بخشی طبیعی از روند فرزندپروری بپذیرید. شما زندگی خود را وقف محافظت و پرورش کودک خود کرده اید ، بنابراین ناگزیر رها کردن فرزند خود دشوار خواهد بود.
2. تمام تلاش خود را برای گذراندن وقت با هم داشته باشید. وقتی کودک شما به یک فرد بالغ مستقل تبدیل می شود ، به این معنی نیست که او برای همیشه از زندگی شما دور شده است. در واقع ، از برخی جهات ممکن است فرزند شما اکنون بیش از هر زمان دیگری به شما احتیاج داشته باشد. از زمانی که با هم می گذرانید بیشتر استفاده کنید ، خواه روزهای مهمی باشد یا لحظات آرامش بخشی.
   • فناوری امروز به شما امکان می دهد دائماً از طریق تلفن یا از طریق اینترنت با فرزند خود در تماس باشید. در ارتباط باشید و بخشی از زندگی بزرگسالان فرزند خود باشید. اما در این کار زیاده روی نکنید (به عنوان مثال هر روز با او تماس بگیرید) در غیر این صورت ممکن است فرزندتان از شما دور شود. به یاد داشته باشید ، کودک شما در تلاش است تا دریابد که چگونه به عنوان یک بزرگسال مستقل زندگی را کنترل کند.
   • اطمینان حاصل کنید که وقتی فرزندتان می خواهد صحبت کند یا روی او بیاید ، در کنار او هستید. این فرصت ها را از دست ندهید ، زیرا شما هرگز نمی دانید هر چند وقت یکبار زندگی کودک شما شلوغ شود این اتفاق می افتد.
3. رها کردن را بیاموزید. به کودک بزرگسال خود چسبیده و سعی نکنید او را از هر گونه آسیب محافظت کنید. به او این آزادی را بدهید که اشتباهات خودش را انجام دهد و به موفقیت برسد. همه ما از تجربیات خود و اشتباهات خود بهتر می آموزیم.
   • همیشه فرشته نجات دهنده نباشید. در صورت درخواست مشاوره ارائه دهید ، اما در غیر این صورت فقط همدردی و درک خود را نشان دهید. شما با تلاش برای حل همه مشکلات زندگی برای فرزند بزرگسال خود لطف نمی کنید.
   • گاهی اوقات توصیه های بسیار محکم شما به سادگی نادیده گرفته می شود ، و شما مجبورید آن را به عنوان بخشی از یادگیری فرزند خود در زندگی بپذیرید.
   • از شغل کودک خود حمایت کنید ، حتی اگر امیدوار بودید که آرزوی شغل متفاوتی را داشته باشد. سعی نکنید رویاهای خود را از طریق فرزند خود تحقق بخشید. وقتی یک حرفه با اشتیاق دنبال شود ، کودک اعتماد به نفس بیشتری پیدا می کند.
4. حرکت کنید و شروع کنید. کارهایی را انجام دهید که وقتی فرزندتان هنوز در خانه بود قادر به انجام آنها نبودید. والدین کاری جدی است که نیاز دارد توجه کامل خود را به کودک خود بدهید و وقت کمی برای خود داشته باشید. با اختصاص دادن وقت بیشتر به خود با این واقعیت کنار بیایید که کودک شما بزرگ شده است.
   • یک سرگرمی یا کاری را پیدا کنید که وقتی کودک در خانه بود هرگز وقت آن را نداشتید. یا خود را وقف ورزش و سلامت کلی خود کنید ، یا به حرفه خود اهمیت بیشتری دهید (مخصوصاً اگر از این کار لذت می برید).
   • برای انجام کاری با دوستان زمان بندی کنید. به این ترتیب می توانید احساس تنهایی را از طریق بحث و تبادل تجربیات جبران کنید.
   • کارهایی را انجام دهید که از انجام آنها لذت می برید. شما همیشه پدر و مادر خواهید بود ، اما هرگز فراموش نکنید که یک فرد بی نظیر نیز هستید. آیا رویاها و جاه طلبی هایی که قبل از تولد فرزندتان داشتید را به خاطر می آورید؟ اکنون وقت آن است که دوباره به آن فکر کنیم و برنامه ریزی کنیم.
   • وقتی اکنون که فرزندتان بزرگ شده است ، تلاش خود را برای ادامه زندگی ادامه می دهید ، هنگام ترک خانه از او چنین احساس گمشده ای نخواهید داشت. مقابله با سندرم لانه خالی دشوار و دردناک است ، اما با آینده نگری و یک هدف مستقل در زندگی آسانتر می شود.