محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 2: برخورد با گانگلیون
• روش 2 از 2: تحت درمان پزشکی قرار بگیرید
• هشدارها

گانگلیون یا کیست مخاطی یک برجستگی گرد و اسفنجی در زیر پوست است که به طور کلی در امتداد تاندون ها یا روی مفصل ایجاد می شود. گانگلیا معمولاً روی مچ دست ایجاد می شود. قطر آنها می تواند کوچک یا حتی 2 تا 3 اینچ باشد. گانگلیا اغلب صدمه ای نمی بیند ، اما باعث می شود مفصل شما توانایی حرکت کمتری داشته باشد. آنها همچنین می توانند با فشار دادن روی اعصاب اطراف باعث درد شوند. در بسیاری از موارد ، گانگلیون ها به خودی خود از بین می روند ، اما اقدامات زیادی وجود دارد که می توانید برای مقابله با آن شروع کنید اگر این مسئله باعث آزار شما شود.

گام برداشتن

روش 1 از 2: برخورد با گانگلیون

1. صبور باش. حدود 35٪ از کل گانگلیون ها صدمه ای نمی بینند. تنها مشکل گانگلیون این است که احتمالاً فکر می کنید زشت هستند. خوشبختانه ، حدود 38 تا 58 درصد از کل گانگلیون ها خود به خود از بین می روند. اگر گانگلیون شما واقعاً مشکلی برای شما ایجاد نکرد ، آن را تنها بگذارید و ببینید کیست به خودی خود برطرف می شود یا خیر.
2. مسکن های ضدالتهاب بخورید. بسیاری از داروهای بدون نسخه وجود دارد که می تواند به کاهش تورم کمک کند. تورم کاهش یافته به طور موقت درد را تسکین می دهد تا زمانی که دارو متوقف شود و تورم برگردد. از آنجا که بسیاری از گانگلیون ها به خودی خود از بین می روند ، کنترل درد در کوتاه مدت اغلب راهی مناسب برای انتظار آن است. سه داروی ضد التهابی متداول که می توانید از داروخانه ها دریافت کنید:
   • ایبوپروفن (Advil ، Sarixell)
   • سدیم ناپروکسن (Aleve)
   • آسپرین (Aspro ، Acetosal ، Excedrin)
3. یخ بزنید. اگر گانگلیون شما درد دارد ، سعی کنید چیزی سرد روی آن بمالید. می توانید یک بسته یخ حاوی ژل در آن از داروخانه خریداری کنید ، یا به راحتی مقداری یخ یا یک کیسه از سبزیجات منجمد را در حوله بپیچید. آن را مستقیماً روی ناحیه درد بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند. این کار را حداقل روزانه و حداقل هر سه ساعت یک بار انجام دهید.
4. کمتر از مفصل مورد نظر استفاده کنید. علت دقیق گانگلیون هنوز ناشناخته است ، اما طبق یک تئوری برجسته ، آنها در اثر آسیب به مفصل ایجاد می شوند (مانند ضربه شدید یا فشار شدید). طبق نظریه دیگری ، گانگلیون ها هنگامی ایجاد می شوند که مفصل بیش از حد بارگیری شود. در هر دو مورد به نظر می رسد که با کمترین حرکت مفصل می توان درد را تسکین داد و روند بهبودی را تسریع کرد. تا جایی که ممکن است به قسمت بدن استراحت دهید.
5. در صورت لزوم ، مفصل را با آتل تثبیت کنید. ممکن است یادآوری استراحت به مفصل برای شما دشوار باشد ، به خصوص اگر کیست روی مچ دست شما باشد. به خاطر سپردن استفاده نکردن از پاها آسان است ، اما به خاطر آوردن استفاده نکردن از دست هنگام صحبت دشوارتر است. در این صورت می توانید با آتل اتصال را تثبیت کنید. آتل نه تنها یادآوری یادآوری برای استراحت دادن به مفصل است ، بلکه در هنگام استفاده از قسمت بدن مورد نظر ، حرکت مفصل را نیز محدود می کند.
   • یک جسم سفت و سخت (مانند یک قطعه چوب) را در امتداد مفصلی که می خواهید تثبیت شود قرار دهید. شما همچنین می توانید مفصل را در چیزی مانند یک ژورنال یا یک لایه ضخیم حوله یا لباس بپیچید.
   • آتل باید در دو طرف مفصل بیرون باشد تا بتوانید از مفصل تا حد ممکن کم استفاده کنید. به عنوان مثال ، یک آتل مچ دست باید از بازو ، از مچ دست و به سمت دست شما گسترش یابد.
   • آتل را با هر موادی که در خانه دارید - کراوات ، نوار ، کمربند و غیره ببندید.
   • آتل را خیلی محکم نبندید. شما نباید گردش خون خود را قطع کنید. اگر دست ها یا پاها شروع به گزگز کرد ، آتل را محکم ببندید.
6. کیست را ماساژ دهید. گانگلیون در واقع یک بادکنک پر از مایع است که در صورت فشار بر روی عصب می تواند باعث درد شود. برای تحریک کیست برای خروج رطوبت به طور طبیعی ، پزشکان معمولاً ماساژ ناحیه را توصیه می کنند. با این وجود نیازی به استفاده از تکنیک خاصی یا مراجعه به ماساژ درمانی حرفه ای نیست. فقط گانگلیون را به آرامی مالش دهید و مرتباً این کار را در طول روز انجام دهید. با گذشت زمان ، باید متوجه شوید که علائم شما بهتر می شوند.
7. گانگلیون را با کتاب خرد نکنید. گانگلیا گاهی اوقات کیست کتاب مقدس خوانده می شود زیرا افراد سعی می کنند با زدن کتابی سنگین مانند کتاب مقدس از شر آنها خلاص شوند. با خرد کردن گانگلیون می توانید به طور موقت از شر آن خلاص شوید ، اما 22 تا 64 درصد احتمال دارد که کیست با این روش برگردد. بعلاوه ، می توانید حتی بیشتر به بافت آسیب دیده اطراف گانگلیون آسیب برسانید و یا اگر بیش از حد با این کیست به کیست برخورد کنید ، حتی استخوان بشکنید.

روش 2 از 2: تحت درمان پزشکی قرار بگیرید

1. از پزشک بخواهید کیست را خالی کند. اگر گانگلیون شما بسیار دردناک است یا از حرکت طبیعی مچ دست شما جلوگیری می کند ، ممکن است برای حل مشکل نیاز به مراقبت پزشکی حرفه ای داشته باشید. یک متخصص پزشکی قادر خواهد بود کیست را با سوزن سوراخ کند یا تخلیه کند تا توده زیر پوست شما از بین برود و کیست دیگر به صورت دردناکی به بافت عصبی شما نرسد.
   • پزشک شما می تواند کیست را با تاباندن نوری از طریق گانگلیون بررسی کند. با تابش نور ، پزشک می داند که کیست پر از مایع شده و یک گانگلیون است.
2. برای سوراخ کردن آماده باشید. این یک روش پیچیده نیست ، اما شما باید بدانید که با مراجعه به پزشک برای سوراخ شدن گانگلیون شما چه اتفاقی می افتد. این به شما کمک می کند تا در قرار ملاقات خود آرام و آرام باشید.
   • پزشک شما بی حسی موضعی را برای بی حس کردن اطراف گانگلیون استفاده می کند.
   • سپس وی می تواند آنزیمی را به کیست تزریق کند تا مایع ژل مانند آسان تر شود.
   • پزشک کیست را با سوزن سوراخ می کند و سپس مایع را بیرون می کشد. این مایع زباله پزشکی است و با خیال راحت و طبق قوانین توسط کارمندان دفع می شود.
3. اگر تزریق استروئید را توصیه می کند از پزشک خود بپرسید. پنچر یا جارو برقی معمولاً درمانی نیست که به طور دائمی کار کند. یک مطالعه نشان داد که 59 درصد کیست های سوراخ شده ظرف سه ماه برگشتند. این کیست ها به هیچ وجه درمان نشده بودند. با این حال ، مشخص شده است که تجویز استروئیدها به محل کیست تخلیه شده روش بسیار موفق تری است. 95٪ از کیست های تحت درمان با استروئید پس از 6 ماه هنوز برنگشته بودند.
4. با پزشک خود مشورت کنید که کدام روش جراحی امکان پذیر است. گانگلیا معمولاً برمی گردد ، بنابراین ممکن است متوجه شوید که درمان های خانگی و حتی سوراخ کردن راه حل های دائمی برای مشکل شما نیستند. اگر یک گانگلیون لجبازی دارید که مدام برمی گردد ، از پزشک خود بپرسید آیا امکان برداشتن کیست با جراحی وجود دارد؟
   • این معمولاً یک روش سرپایی است ، جایی که پزشک بیهوشی را از طریق IV انجام می دهد.
   • به جای مکش مایع از کیست ، جراحی کل کیست و ساقه ای را که کیست را به تاندون یا مفصل متصل می کند از بین می برد. برداشتن گانگلیون به طور کامل احتمال ابتلای مجدد به آن را کاهش می دهد.
5. خطرات مرتبط با یک عمل را بدانید. مانند هر روش جراحی ، این احتمال نیز وجود دارد که در طی این روش مشکلی پیش بیاید. در موارد نادر ، ممکن است در حین عمل جراحی ، بافت عصبی ، رگ های خونی یا تاندون های اطراف کیست آسیب ببینند. همچنین ممکن است دچار عفونت یا خونریزی بیش از حد شوید.
6. از خود مراقبت کنید بعد از جراحی. ناحیه اطراف کیست در طی روند بهبود حساس و احتمالاً آسیب خواهد دید. از پزشک خود بخواهید یک داروی مسکن مانند ترامادول برای کمک به شما در کنترل درد تا زمان تسکین درد تجویز کند. بگذارید قسمت مورد نظر در بدن حداقل تا چند روز ممکن استراحت کند. اگر گانگلیون روی مچ شما بود ، برای مدتی از انجام کارهایی مانند تایپ کردن و آشپزی پرهیز کنید. از پزشک خود یک برنامه بهبودی بخواهید که شامل موارد زیر باشد:
   • برآورد مدت زمان بهبودی.
   • از چه فعالیتهای خاصی در طی روند بهبودی خودداری کنید.
   • چه علائمی را باید جستجو کرد که می تواند نشان دهنده مشکلات در این روش باشد.

هشدارها

• سعی نکنید از روش قدیمی "کتاب مقدس" برای از بین بردن کیست استفاده کنید. در گذشته مردم برای خرد کردن گانگلیون از کتاب سنگینی ، معمولاً کتاب مقدس خانواده استفاده می کردند. از این نوع کیست اغلب به عنوان کیست کتاب مقدس یاد می شود. کیست احتمالاً بلافاصله برمی گردد و با این روش می توانید به بافت اطراف آن آسیب برسانید.