محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 2: کمک به فردی که در حال از دست دادن است
• روش 2 از 2: اگر می خواهید از دنیا بروید به خود کمک کنید
• هشدارها
• نکات

غش ضایع شدن ناگهانی و کوتاه مدت هوشیاری است که معمولاً به دنبال آن بازگشت کامل به حالت عادی بیداری است. غش کردن (اصطلاح پزشکی سنکوپ است) به دلیل خون رسانی موقتی ناکافی به مغز به دلیل افت فشار خون ایجاد می شود. در بیشتر موارد ، افراد در عرض یک یا دو دقیقه از هوش رفتن حواس خود را به دست می آورند. غش کردن می تواند چندین دلیل داشته باشد ، از کمبود آب بدن تا برخاستن ناگهانی پس از مدت ها نشستن تا بیماری قلبی. اما وقتی می بینید شخصی از دست رفته است یا وقتی می خواهید از دنیا بروید چه می کنید؟

گام برداشتن

روش 1 از 2: کمک به فردی که در حال از دست دادن است

1. به فرد کمک کنید دراز بکشد. اگر مشاهده کردید که شخصی در حال از بین رفتن است ، سعی کنید او را بگیرید و به آرامی پایین زمین بیاورید. در حالی که از دست رفته اید ، نمی توانید از دستان خود محافظت کنید. در حالی که فردی که غش می کند معمولاً آسیب جدی نمی بیند ، شما می توانید با جلوگیری از افتادن وی روی زمین از آن محافظت کنید. مطمئناً این کار را فقط در صورتی می توانید انجام دهید که برای خودتان ایمن باشد - مثلاً اگر شخصی که از دنیا می رود ، بسیار بلندتر از شما باشد ، می توانید در یک موقعیت خطرناک قرار بگیرید.
2. فرد را به پشت خود قرار دهید. فرد را تحت فشار قرار دهید یا تکان دهید تا ببینید آیا هوشیاری برگشته است یا خیر. در بیشتر موارد ، افرادی که فوت کرده اند به سرعت بهبود می یابند (معمولاً پس از 20 ثانیه تا 2 دقیقه).
   • وقتی مردم از دست می روند ، می افتند ، به طوری که سر با قلب هم تراز می شود. در این وضعیت پمپاژ خون به قلب برای قلب آسانتر است. در نتیجه ، بهبود می تواند به سرعت خود غش باشد.
   • اگر فرد به هوش آمده است ، از علائم یا شرایطی که ممکن است باعث غش شود ، س askال کنید. علائمی مانند سردرد ، تشنج ، تشنج ، بی حسی یا گزگز ، درد قفسه سینه یا مشکل تنفس نگران کننده هستند. در بعضی موارد بهتر است با شماره اورژانس 112 یا پزشک تماس بگیرید.
3. به محض به هوش آمدن اجازه دهید شخص استراحت کند. هر لباس خیلی تنگ (مانند کمان یا یقه) را شل کنید تا راحتی فرد بیشتر شود.
   • در هر صورت ، از فرد بخواهید حداقل 15-20 دقیقه برای استراحت روی زمین دراز بکشد. این زمان کافی را به خون می دهد تا به مغز برگردد.
   • به فرد اجازه دهید نفس بکشد و مقداری هوای تازه به صورت قربانی آغشته کند. اگر غش در یک مکان عمومی رخ دهد ، مردم معمولاً ازدحام می کنند تا ببینند چه خبر است. از مردم بخواهید که عقب نشینی کنند مگر اینکه در واقع به شرایط کمک کنند.
   • در صورت به هوش آمدن و پایداری فرد آب و / یا غذا تهیه کنید. خوردن و آشامیدن به بهبودی شما کمک می کند. کم آبی و کاهش قند خون (قند خون پایین) از دلایل عمده غش کردن است.
   • اجازه ندهید فرد خیلی سریع از جای خود بلند شود. به شخص توصیه کنید چند دقیقه دراز بکشد. این اجازه می دهد تا جریان خون به مغز به طور کامل از سر گرفته شود. علاوه بر این ، ایستادن ناگهانی می تواند منجر به ضعف دیگری شود. پس از به هوش آمدن کسی ، ممکن است بخواهند با برخاستن و راه رفتن خیلی زود پس از حادثه ، آن را پشت سر بگذارند.
   • اگر فرد از ناحیه سر آسیب دیده باشد ، شکایت دیگری داشته باشد (از قبیل مشکل تنفس ، درد قفسه سینه ، سردرد شدید و غیره) ، یا قبلاً با سایر موارد خاص (حاملگی ، مشکلات قلبی و غیره) برخورد کرده باشد ، آنها می شنوند / آنها با یک دکتر تماس می گیرند
4. اگر فرد به سرعت به هوش نیامد ، نبض او را بررسی کنید. از کسی بخواهید با شماره اورژانس تماس بگیرد. این همچنین فرصتی است تا کسی به دنبال دفیبریلاتور (AED) باشد. ضربان قلب فرد را از ناحیه گردن بررسی کنید ، زیرا این امر در آن مکان مشهود است. انگشتان اشاره و میانی خود را روی گردن فرد در دو طرف نای قرار دهید تا نبض را احساس کنید.
   • هر بار فقط ضربان قلب یک طرف گردن را بررسی کنید. پایین نگه داشتن هر دو طرف می تواند مانع جریان خون در مغز شود.
   • در صورت ضربان قلب ، پاهای فرد را چند فوت بالاتر از سطح زمین قرار دهید. این کمک می کند تا جریان خون به مغز ادامه یابد.
5. در صورت عدم مشاهده ضربان قلب ، CPR را اعمال کنید. اگر نمی دانید چگونه یک نفر را احیا کنید ، از او بپرسید که آیا یکی از حضار سابقه پزشکی دارد؟
   • در کنار شخص زانو بزنید.
   • پایین دست خود را در مرکز و بالای سینه فرد قرار دهید.
   • دست دیگر را بالای دست اول قرار دهید.
   • اطمینان حاصل کنید که آرنج شما خم نشده است.
   • از وزن کل قسمت بالاتنه خود استفاده کنید و روی سینه فرد فشار دهید.
   • در حالی که مستقیماً به پایین فشار می دهید باید سینه را فشار دهید.
   • حدود 100 بار در دقیقه قفسه سینه را فشار دهید.
   • فشار دادن قفسه سینه را تا رسیدن اتاق اورژانس ادامه دهید و بتوانید آن را کنترل کنید.
6. آرام باشید و به قربانی اطمینان دهید. آرامش خود را حفظ کنید و روشن کنید که کنترل خود را در دست دارید می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

روش 2 از 2: اگر می خواهید از دنیا بروید به خود کمک کنید

1. یاد بگیرید که سرنخ های یک ضعف را فرا می گیرد. یکی از بهترین کارهایی که می توانید در صورت تمایل به از دست دادن انجام دهید این است که یاد بگیرید که فال ها را بشناسید. اگر به راحتی از بین می روید ، یک دفترچه یادداشت یا علائم مربوط به خود را ثبت کنید. دانستن پیش از این که در شرف خاموش شدن هستید می تواند به شما در اقدامات احتیاطی مناسب کمک کرده و از آسیب های جدی احتمالی جلوگیری کند. علائمی که ممکن است از دست بدهید عبارتند از:
   • حالت تهوع ، سرگیجه یا سبکی سر
   • لکه های سفید یا سیاه را ببینید یا تاری دید یا تونل را تجربه کنید
   • احساس گرما یا تعریق شدید
   • شکمی که ناراحت است
2. اگر احساس می کنید از دنیا می روید جایی برای دراز کشیدن پیدا کنید. پاها را بلند کنید تا جریان خون به مغز افزایش یابد.
   • اگر امکان خوابیدن روی زمین وجود ندارد ، بنشینید و سر خود را بین زانوها قرار دهید.
   • حدود 10-15 دقیقه استراحت کنید.
3. یک نفس عمیق بکش. از طریق بینی نفس عمیق بکشید و از طریق دهان خارج شوید. این نیز می تواند اثر آرام بخشی داشته باشد.
4. برای کمک تماس بگیرید درخواست کمک ایده خوبی است زیرا باعث آگاهی دیگران از وضعیت شما می شود. در صورت سقوط فرد دیگری می تواند شما را بگیرد ، شما را در موقعیت بهبودی قرار دهد و احتمالاً با یک پزشک تماس بگیرد.
5. اگر از دنیا رفتید سعی کنید ایمن بمانید. اگر خود را در آستانه فوت می بینید ، مهم است که خود را از خطر احتمالی خارج کنید و اقدامات لازم را برای به حداقل رساندن شدت غش انجام دهید.
   • به عنوان مثال ، بدن خود را در موقعیتی قرار دهید که به اشیا sharp تیز برخورد نکنید.
6. برای جلوگیری از غش در آینده اقدامات احتیاطی را انجام دهید. در برخی موارد ، می توان با اقدامات احتیاطی مناسب و جلوگیری از عوامل احتمالی ، از غش در آینده جلوگیری کرد. برخی از اقداماتی که می توانید برای احتیاط انجام دهید عبارتند از:
   • به اندازه کافی بنوشید و مرتباً غذا بخورید: حفظ سطح رطوبت با نوشیدن آب کافی و سایر نوشیدنی ها ، خصوصاً در روزهای گرم ضروری است. خوردن منظم و سالم می تواند به کاهش سرگیجه و ضعف مرتبط با گرسنگی کمک کند.
   • اجتناب از شرایط استرس زا: در بعضی از افراد غش کردن ناشی از شرایط استرس زا ، پریشانی یا اضطراب آور است. بنابراین مهم است که با اجتناب از چنین شرایطی تا حد ممکن آرامش خود را حفظ کنید.
   • از مواد مخدر ، الکل و سیگار استفاده نکنید: این چیزها پر از سموم است که به طور کلی ناسالم هستند و می توانند در برخی افراد غش کنند.
   • موقعیت را خیلی سریع عوض نکنید: غش کردن گاهی به دلیل حرکت ناگهانی ایجاد می شود ، مثلاً خیلی سریع از حالت نشسته یا خوابیده بلند می شود. به آرامی بلند شوید و در صورت امکان چیز ثابتی را برای تعادل خود نگه دارید.
7. در صورت ادامه مشکل با پزشک مشورت کنید. اگر مشاهده کردید که غالباً یا مرتباً از دنیا می روید ، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید. غش می تواند علامت یک بیماری جدی تر مانند مشکلات قلبی یا افت فشار خون ارتاستاتیک باشد.
   • همچنین اگر به دلیل غش سر خود را برجسته کرده اید ، اگر باردار هستید ، دیابت دارید ، بیماری قلبی یا بیماری پزشکی دیگری دارید یا از شکایت های دیگری مانند درد قفسه سینه ، گیجی یا تنگی نفس رنج می برید با پزشک خود تماس بگیرید. .
   • پزشک سابقه پزشکی شما را بررسی می کند تا دلیل فوت شما را دریابد. ممکن است آزمایش های دیگری مانند الکتروکاردیوگرام (EKG) و آزمایش خون نیز انجام شود.

هشدارها

• به دلیل تغییرات هورمونی ، غش در دوران بارداری نیز معمول است. در مراحل بعدی بارداری ، رحم در حال انقباض می تواند رگ های خونی را فشار دهد و بر جریان خون در قلب تأثیر بگذارد. این به نوبه خود می تواند باعث بیهوش شدن مادر باردار شود.
• غش در زنان بیشتر از مردان است. همچنین در افراد بالای 75 سال شیوع بیشتری دارد.

نکات

• دریابید که چه عواملی باعث جلسات غش شده است. آیا استرس ، ایستادن بیش از حد طولانی است؟