نودی را به طور طبیعی حل کنید

ویدیو: Tofu / Tybi. Tofu is tender, like in Tashkent, it keeps its shape well. Tastier than store

محتوا

گام برداشتن
قسمت 1 از 2: استفاده از درمان های طبیعی
قسمت 2 از 2: ایجاد تغییر در سبک زندگی
نکات

گره های گره ای یا زیر پوستی ، خوشه هایی از سلول های بافتی هستند که می توانند با هم در قسمت های مختلف بدن رشد کنند. بیشتر گره ها خوش خیم هستند ، اما برخی بدخیم هستند ، بنابراین بررسی آنها توسط پزشک مهم است. اگر گره خوش خیم دارید ، می توانید از انواع روش های درمانی طبیعی استفاده کنید و برای درمان این بیماری تغییرات خاصی در سبک زندگی ایجاد کنید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 2: استفاده از درمان های طبیعی

برای اطمینان از سرطانی نبودن گره ها به پزشک مراجعه کنید. اگر علائمی دارید که نشانگر ندول است یا می دانید آنها را دارید ، به پزشک مراجعه کنید. این اطمینان می دهد که گره ها سرطانی نیستند یا علائم بیماری دیگری هستند. پزشک شما همچنین ممکن است برخی از داروهای طبیعی را که می تواند به رفع نیازهای شما کمک کند ، توصیه کند.
- Nodi گره هایی هستند که در زیر پوست ایجاد می شوند. آنها می توانند با مایع ، بافت یا هر دو پر شوند.
- Nodi شبیه آکنه ، کیست ، تومور ، جوش و آبسه است. بنابراین مهم است که برای رد این شرایط به پزشک مراجعه کنید.
- Nodi می تواند در هر نقطه از بدن رشد کند ، اما بیشتر در غده تیروئید ، ریه ها ، زیر بغل ، کشاله ران و تارهای صوتی دیده می شود.
اگر گره تیروئید دارید ید بخورید. کمبود ید می تواند باعث غدد غده تیروئید شود. با مصرف مکمل های غذایی همراه با ید یا خوردن غذاهایی که حاوی ید زیادی هستند ، می توانید گره ها را کاهش داده یا از آنها جلوگیری کنید.
- مکمل های ید را می توانید در بیشتر داروخانه ها و فروشگاه های مواد غذایی سالم دریافت کنید. برای دریافت دوز مناسب دستورالعمل های بسته را دنبال کنید ، اما سعی کنید حداقل 150 میکروگرم ید در روز مصرف کنید.
- در هلند ، ید به نمک سفره اضافه می شود ، بنابراین ممکن است از قبل با استفاده از نمک ید کافی دریافت کنید.
- با خوردن غذاهای فرآوری نشده و طبیعی ، مانند ماهی و صدف ، محصولات لبنی ، تخم مرغ و گوشت می توانید ید دریافت کنید.
مکمل های گیاهی چینی مصرف کنید. مصرف روزانه مکمل های گیاهی چینی مانند سارگاسوم و جینسینگ می تواند به رفع طبیعی نیازهای شما کمک کند. شواهد بالینی کمی وجود دارد که نشان دهد این گیاهان به رفع گره ها کمک می کنند ، اما پزشکان کل نگر و طب شرقی استفاده از آنها را برای کمک به روند بهبود توصیه می کنند.
- جینسینگ حاوی مواد ضد التهابی است که می تواند گره های غده تیروئید را کوچک کند. مصرف روزانه عصاره جینسینگ می تواند به بهبود گره های شما کمک کند.
- Sargassum گیاهی است که دارای مقدار زیادی ید است و می تواند به درمان گره های غده تیروئید کمک کند. نوشیدن روزانه سه فنجان چای سارگاسوم می تواند به جمع شدن گره های غده تیروئید کمک کرده و از گره های جدید جلوگیری کند.
- یک مطالعه هیچ مدرک قطعی مبنی بر اینکه گیاهان چینی می توانند گره ها را درمان کنند ، یافت نشد.
برای حل شدن لیپوماها سرکه سیب و عسل بنوشید. اگر لیپوماتیک یا رسوبات چربی دارید ، روزانه مخلوطی از سرکه سیب و عسل بنوشید. این می تواند به کوچک شدن یا حل شدن لیپوماها کمک کند.
- یک قاشق چای خوری سرکه سیب و یک قاشق چای خوری عسل خام را با 250 میلی لیتر آب مقطر سرد مخلوط کنید. این ترکیب را سه بار در روز بنوشید تا لیپوماهای شما کوچک شود.
- طرفداران این روش درمانی معتقدند که سرکه سیب به شما در کاهش وزن کمک می کند که باعث کاهش رسوبات چربی می شود.
برای جلوگیری از رشد ندول ها ، چای گیاهی بنوشید. روزانه چای های گیاهی مانند چای دیواره پرندگان یا چای بامبو بنوشید تا گره های بدن شما جمع شود. این روش درمانی همچنین می تواند از گره های جدید جلوگیری کند.
- یک قاشق چایخوری دیواره خشک شده پرنده را به 250 میلی لیتر آب جوش اضافه کنید و این مخلوط را حداقل دو بار در روز بنوشید.
- یک قاشق چایخوری برگ خشک چای سبز را به 250 میلی لیتر آب جوش اضافه کنید و این مخلوط را حداقل دو بار در روز بنوشید.
- همچنین می توانید از برگ خشک بامبو چای درست کنید تا از تولید مخاط جلوگیری کند. این می تواند به رفع نیازهای شما کمک کند.
از رس بنتونیت استفاده کنید. خاک رس بنتونیت می تواند سموم بدن شما را جذب کرده و از بین ببرد ، از جمله مواردی که باعث گره می شوند. نوشیدن روزانه خاک رس بنتونیت یا استفاده از آن به عنوان ماسک می تواند به حل شدن و جلوگیری از گره ها کمک کند.
- روزانه یک قاشق چای خوری خاک رس بنتونیت را در آب خود مخلوط کنید تا به دفع سموم کمک کند. این می تواند گره ها را حل یا جلوگیری کند.
- برای کمک به دفع سموم مضر از بدن ، ماسک خاک رس بنتونیت را به گردن خود بمالید. این می تواند گره ها را حل یا جلوگیری کند.
ماسک عسل یا چای سبز بزنید. ماسک عسل یا چای سبز را برای جمع شدن گره ها تهیه کنید. این عوامل به ویژه در گره های ناشی از آکنه موثر هستند.
- با مخلوط کردن یک قاشق چای خوری عسل خام با یکی از مواد زیر ماسک عسلی برای پوست خود درست کنید:
- با مخلوط کردن آب یک کیسه چای سبز با دو قاشق غذاخوری ماست ساده ، ماسک چای سبز درست کنید.
- با مخلوط کردن دو قاشق چای خوری عسل با یک فنجان چای سبز می توانید ماسک چای سبز و عسل درست کنید.

قسمت 2 از 2: ایجاد تغییر در سبک زندگی

از غذاهای چرب پرهیز کنید. پرهیز از غذاهای چرب می تواند به سیستم هضم و لنفاوی کمک کند و همچنین به کاهش وزن کمک کند. این اقدامات می توانند به حل گره ها کمک کرده و احتمال ایجاد گره های جدید را کاهش دهند.
- به خوردن چربی های سالم مانند آووکادو ، آجیل ، دانه هایی مانند دانه های کتان و پروتئین های بدون چربی ادامه دهید. این چربی ها به شما کمک می کنند تا سالم بمانید و همچنین می توانید به کاهش وزن کمک کنید.
- سعی کنید از غذاهای سرخ شده و سرخ شده مانند چیپس ، سبزیجات سرخ شده یا گوشت یا غذاهای فرآوری شده استفاده نکنید. نه تنها می توانید وزن خود را افزایش دهید بلکه می توانید از گره ها رنج ببرید.
از غذاهایی که باعث ایجاد مخاط می شوند خودداری کنید. غذاهای خاصی تولید مخاط در بدن را تحریک می کنند. اجتناب از این غذاها می تواند به جمع شدن گره ها کمک کرده و از گره های جدید جلوگیری کند.
- غذاهایی که باعث ایجاد مخاط می شوند شامل محصولات لبنی مانند پنیر و کره ، غذاهای سرخ شده و حتی ماکارونی و توفو هستند.
اطمینان حاصل کنید که قند کمتری مصرف می کنید. شکر با ایجاد التهاب در بدن می تواند بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر بگذارد. خوردن شکر کمتر می تواند به حل گره ها کمک کرده و از رشد ندول های جدید جلوگیری کند.
- اگر می خواهید چیز شیرینی بخورید ، میوه های مختلف مانند پرتقال ، لیمو ، تمشک یا توت فرنگی را بخورید.مرکبات همچنین می توانند باعث جمع شدن گره های شما شوند.
ماهی و صدف بیشتری بخورید. ماهی و صدف سرشار از ید هستند. با خوردن ماهی های بیشتری مانند ماهی آزاد یا سخت پوستان مانند میگو می توانید گره های خود را کوچک کرده و از گره های جدید جلوگیری کنید.
- ماهی و سخت پوستان می توانند به ویژه در برابر گره های تیروئید موثر باشند.
اطمینان حاصل کنید که زیاد ورزش می کنید. ورزش منظم باعث سلامتی شما می شود و به انتقال موثر مایعات در سیستم لنفاوی کمک می کند. این می تواند به حل و فصل و جلوگیری از گره ها کمک کند.
- ورزش می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند ، بنابراین همچنین می توانید مشکلات کمتری با گره ها داشته باشید.
صدای خود را زیاد نکنید. اگر تارهای صوتی خود را توده دارید ، برای مدت طولانی صحبت نکنید ، یا داد و فریاد نکنید. این می تواند گره های موجود را بدتر کرده و باعث ایجاد گره های جدید شود.
- تارهای صوتی خود را مرطوب نگه دارید. اگر خشک باشند به درستی بسته نمی شوند. آنها گاهی به هم می مالند و باعث گرفتگی صدا ، تورم و در نهایت گره می شوند.
از مصرف مواد مضر در محصولات مراقبت و تمیز کردن خودداری کنید. محصولات حاوی پتروشیمیایی مانند سدیم دودسیل سولفات ، سدیم لوریل اتر سولفات ، دی اتانول آمین (DEA) و پروپیلن گلیکول (که اغلب به عنوان سدیم لوریل سولفات ، سدیم لورات سولفات ، DEA و پروپیلن گلیکول روی بسته بندی نامیده می شوند) می توانند سیستم غدد درون ریز را مختل کرده و باعث ایجاد گره شوند. برای کمک به حل شدن و جلوگیری از گره ها ، از محصولات دارای این مواد خودداری کنید.
- برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات حاوی این مواد شیمیایی در اینترنت جستجو کنید. اگر از محصولات حاوی مواد شیمیایی فوق استفاده می کنید ، آنها را با محصولات دیگر جایگزین کنید.