با کهیر به طور طبیعی رفتار کنید

ویدیو: سلول‌های ناآگاه چطور هوشمند می‌شوند؟

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 5: اجتناب از مواد آلرژی زا
روش 2 از 5: استفاده از درمان های موضعی
روش 3 از 5: استفاده از مکمل ها
روش 4 از 5: استرس را برطرف کنید
روش 5 از 5: درک کهیرها
نکات

کهیر ، کهیر یا کهیر نیز نامیده می شود ، نوعی بثورات پوستی است که در نتیجه واکنش آلرژیک به ماده خاصی - ماده حساسیت زا - در جو ایجاد می شود. اگرچه علت کهیر همیشه مشخص نیست ، اما اغلب این واکنشی است که بدن هنگام ترشح هیستامین بدن به دنبال آن واکنش نشان می دهد - مثلاً با واکنش های آلرژیک به غذاها ، داروها یا سایر مواد حساسیت زا. ترشح هیستامین همچنین می تواند گاهی اوقات پاسخی به عفونت ها ، استرس ، نور خورشید و تغییر دما باشد. کهیر معمولاً به صورت لکه های قرمز ، متورم و خارش دار روی پوست ظاهر می شود و می تواند به صورت یک لکه یا به صورت خوشه های چند لکه ظاهر شود. کهیر در صورت عدم درمان ، معمولاً ظرف چند ساعت ناپدید می شود ، اما پس از آن می توان با آن جایگزین کرد. اگر می خواهید کهیر را در خانه معالجه کنید ، روش های مختلفی برای انجام این کار وجود دارد.

گام برداشتن

روش 1 از 5: اجتناب از مواد آلرژی زا

بفهمید که چه عواملی باعث کهیر می شوند. هرکسی می تواند کهیر پیدا کند. حدود 20٪ از مردم مجبورند مقابله کنند. در واکنشهای آلرژیک ، سلولهای خاصی از پوست ، مانند سلولهای ماست سل (ماستوسیت ها) که حاوی هیستامین و سایر پیام رسان های شیمیایی مانند سیتوکین ها هستند ، برای آزاد سازی هیستامین و سایر سیتوکین ها تحریک می شوند. این موارد باعث افزایش نشت از رگهای خونی کوچک در پوست شده و باعث تورم و خارشی می شوند که کهیرها به آن معروف هستند.
از مواد حساسیت زا پرهیز کنید. اولین قدم در درمان کهیر پرهیز از منبع واکنش آلرژیک است. اگر می دانید این منبع چیست و در بیشتر موارد چیست ، باید ماده ایجاد کننده واکنش آلرژیک را از روی پوست یا جو پاک کنید. مواد حساسیت زای رایج که به راحتی شناسایی می شوند شامل پیچک سمی ، گزش و نیش حشرات ، لباس پشمی ، گربه و سگ است. سعی کنید تا حد امکان از مصرف این مواد حساسیت زا و سایر مواد آلرژی زا خودداری کنید.
- برخی از موارد کهیرهای مزمن برای کشف مجرم خاص نیاز به برخی کارهای کارآگاهی دارند.
- سایر علل شایع شامل غذاها ، داروها ، مواد شیمیایی مانند استون ، پلیمرهایی مانند لاتکس ، عفونت ویروسی ، باکتریایی یا قارچی ، مو یا شوره حیوانات خانگی ، گیاهان و محرک های فیزیکی مانند فشار ، دما و قرار گرفتن در معرض نور خورشید است.
از خود در برابر گرده محافظت کنید. مواردی وجود دارد که برخی مواد خاص از جو می تواند باعث ایجاد کهیر شود. اگر گرده باعث واکنش های آلرژیک شما می شود ، سعی کنید تا حد امکان صبح و عصر از بیرون رفتن خودداری کنید - زیرا بیشترین گرده در هوا است. همچنین در این قسمت های روز پنجره ها و درها را بسته نگه دارید و لباس های خود را در خارج آویزان نکنید تا خشک شود. هنگام ورود ، بلافاصله "لباس داخلی" را بپوشید و "لباس بیرونی" خود را بلافاصله بشویید.
- استفاده از دستگاه رطوبت ساز نیز گاهی اوقات می تواند کمک کند.
- همچنین گاهی اوقات لازم است تا حد امکان از سایر مواد تحریک کننده معمول هوا ، از جمله اسپری اشکال ، دود تنباکو ، دود چوب و قیر و رنگ تازه جلوگیری شود.

روش 2 از 5: استفاده از درمان های موضعی

از کمپرس سرد استفاده کنید. از آنجا که سوزش پوست علامت اصلی کهیر است ، بنابراین باید پوست را برای تسکین کهیر درمان کنید. یک حوله نخی تمیز را بگیرید و آن را در آب سرد فرو کنید. آب اضافی را فشرده و حوله را روی مناطق آسیب دیده قرار دهید. اجازه دهید پارچه حدود ده دقیقه بماند و سپس دوباره پارچه را غرق کنید تا مطمئن شوید آب خنک است ، بنابراین پوست نیز سرد خواهد ماند.
- از کمپرس سرد می توانید به مدت زمانی که برای تسکین کهیرها لازم است استفاده کنید.
- از آب خیلی سرد استفاده نکنید ، زیرا این امر در واقع باعث می شود کهیر در بعضی افراد بدتر شود.
حمام خانگی بلغور جو دوسر را انتخاب کنید. بلغور جو دوسر یکی از بهترین داروهای طبیعی برای درمان خارش و تحریک پوست مرتبط با کهیر است. یک فنجان بلغور جو دوسر ارگانیک (ساده) بگیرید و آن را در غذاساز یا آسیاب قهوه بریزید و بلغور جو دوسر را آسیاب کنید تا تبدیل به پودر غلیظ شود. بعد از اینکه قوام یافت ، می توانید یک یا دو فنجان بلغور جو دوسر را به یک حمام آب خنک یا گرم اضافه کنید. این باعث سفید شدن آب و ضخیم شدن آن می شود. غسل کنید و تا آنجا که می خواهید در آن بمانید. این روش درمانی را هر چند وقت یک بار تکرار کنید.
- برای این کار از آب سرد و گرم استفاده نکنید ، زیرا این امر اغلب باعث تحریک کهیر می شود.
- برای تسکین بیشتر تحریکات می توانید حداکثر چهار فنجان شیر اضافه کنید.
کمپرس آناناس درست کنید. بروملین آنزیمی است که در آناناس یافت می شود و می تواند تورم کهیرها را محدود کند. آناناس ، تازه یا کنسرو شده را خرد کرده و تفاله را روی یک حوله نخی نازک قرار دهید. چهار گوشه پارچه را به هم بکشید و آنها را با الاستیک ببندید. حوله مرطوب را با آناناس در بالای کندوها قرار دهید.
- اگر از کمپرس آناناس استفاده نمی کنید ، می توانید آن را در یک ظرف بسته در یخچال نگه دارید. این روش را به دفعات مورد نیاز اعمال کنید ، اما آناناس را هر 24 ساعت جایگزین کنید.
- همچنین می توانید تکه های آناناس را مستقیماً روی کندوها بمالید.
- بروملین به صورت مکمل نیز موجود است. همچنین می توانید از این مکمل ها برای کمک به مبارزه با کهیر استفاده کنید.
از جوش شیرین خمیری درست کنید. از جوش شیرین می توان برای تسکین خارش ناشی از کهیر استفاده کرد. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با آب کافی مخلوط کنید تا خمیر شود. ابتدا آن را با چند قطره آب امتحان کنید و خوب هم بزنید. در صورت لزوم بعداً آب بیشتری اضافه کنید. با استفاده از انگشتان یا کفگیر نرم ، خمیر را روی کهیرها پخش کنید. از این روش به دفعات مورد نیاز استفاده کنید ، سپس دوباره آن را با آب خنک بشویید.
- اگر تارتار هم دارید می توانید استفاده کنید. خمیر را به همان روشی که در بالا توضیح داده شده درست کنید و هر زمان که لازم است بمالید.
سرکه را امتحان کنید. سرکه حاوی چندین ماده مغذی درمانی است. برای این کار می توانید از هر نوع سرکه استفاده کنید. یک قاشق چای خوری سرکه را در یک قاشق غذاخوری آب بریزید و خوب هم بزنید. از یک پنبه یا دستمال استفاده کنید تا مخلوط را روی کهیرها بمالید. این به تسکین خارش کمک می کند.
از گزنه استفاده کنید. گزنه از قدیم الایام به عنوان دارویی برای کهیر استفاده می شده است زیرا یک آنتی هیستامین طبیعی است. می توانید چای گزنه درست کنید ، آن را بخورید یا به عنوان مکمل مصرف کنید. برای تهیه یک فنجان چای گزنه ، یک قاشق چای خوری گیاه خشک شده را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. بگذارید مدتی خارج شود و خنک شود. یک حوله پنبه ای را به چای گزنه آغشته کنید ، مقدار اضافی آن را خارج کرده و حوله مرطوب را در بالای کهیرها قرار دهید. این کار را هر چند وقت یک بار انجام دهید.
- در مورد مکمل ها ، می توانید شش قرص 400 میلی گرم در روز مصرف کنید. اگر می خواهید گزنه بخورید ، باید گیاه را بخارپز کرده و سپس بخورید.
- چای گزنه که از آن استفاده نکرده اید را در یخچال در ظرف در بسته نگه دارید. چای را بیش از 24 ساعت نگه ندارید.
از لرزش کالامین استفاده کنید. شیک کالامین مخلوطی از اکسید روی و کربنات روی است. برای تسکین خارش ، می توانید آن را به تعداد دفعات مورد نیاز روی کهیرها اعمال کنید. اگر خارش فروکش کرد یا می خواهید لایه جدیدی بزنید ، لرزش کالامین را از روی پوست بشویید.
- همچنین می توانید از شیر منیزیا یا بیسموت ساب سالسیلات برای کهیر استفاده کنید. اینها هر دو قلیایی هستند و بنابراین به تسکین خارش کمک می کنند.

روش 3 از 5: استفاده از مکمل ها

مکمل های روتین را انتخاب کنید. تعدادی گیاه و مکمل وجود دارد که دارای اثر ضد التهابی (ضد التهابی) طبیعی هستند. روتین یک بیوفلاوانوئید طبیعی است که در مرکبات و گندم سیاه یافت می شود. این ماده می تواند با کاهش نشتی از رگ های خونی ، به کاهش التهاب و تورم کمک کند.
- مقدار توصیه شده روتین 250 میلی گرم در هر 12 ساعت است.
کوئرستین مصرف کنید. کوئرستین همچنین می تواند در کاهش التهاب و تورم موثر باشد. این یک فلاوانوئید است که از روتین در بدن گرفته می شود. از میوه ها و سبزیجات مانند سیب ، مرکبات ، پیاز ، مریم گلی ، جعفری ، گیلاس ، انگور ، بلوبری ، بلوبری و توت سیاه بیشتر استفاده کنید تا کورستین بیشتری به رژیم غذایی وارد کنید. همچنین می توانید چای و شراب قرمز بیشتری بنوشید و یا از روغن زیتون بیشتر استفاده کنید تا میزان مصرف آنها را افزایش دهید. شما همچنین می توانید کوئرستین را به عنوان یک مکمل غذایی مصرف کنید.
- کوئرستین در جلوگیری از ترشح هیستامین از داروی تجویز شده کروموگلیسیک اسید (Nalcrom) م moreثرتر است که این امر در برابر کهیر نیز کمک خواهد کرد.
- اگر می خواهید مکمل مصرف کنید ، از پزشک خود بپرسید که چه دوزهایی در مورد کهیر توصیه می شود. مقدار دوز می تواند مورد به مورد متفاوت باشد.
coleus forskohlii را امتحان کنید. Coleus forskohlii گیاهی بومی جنوب شرقی آسیا است که به طور گسترده ای در طب آیورودا استفاده می شود. تحقیقات نشان داده است که وقتی تحت تأثیر کهیر قرار می گیرید ، می تواند میزان ترشح هیستامین و لکوترین از ماست سل ها را محدود کند.
- به طور کلی گفته شده است که شما باید روزانه بین 100 تا 250 میلی گرم coleus forskohlii مصرف کنید ، اما هیچ دستورالعمل سختگیری وجود ندارد. از پزشک خود بپرسید کدام دوز برای شما مناسب است.

روش 4 از 5: استرس را برطرف کنید

آروم باش. در حالی که دقیقاً مشخص نیست که رابطه استرس و کهیر دقیقاً چگونه است ، اما به نظر می رسد افراد مبتلا به استرس در معرض خطر افزایش کهیر هستند. با تلاش برای آرامش ، سطح استرس را کاهش دهید. هر روز مدتی را برای فعالیت های آرامش بخشی اختصاص دهید. به عنوان مثال ، به یک پیاده روی خوب ، خواندن ، باغبانی یا تماشای تلویزیون فکر کنید.
- آنچه "آرامش بخش" است فوق العاده ذهنی است. کاری پیدا کنید که باعث خوشحالی و آرامش شما شود و آن را روزانه انجام دهید.
تمرینات تنفس عمیق را امتحان کنید. ثابت شده است که تمرینات تنفس عمیق استرس را از بین می برد. به پشت صاف دراز بکشید. برای اطمینان از راحت بودن ، زیر زانو و گردن خود بالش بگذارید. دستان خود را کف دست ، روی شکم ، درست زیر قفس دنده قرار دهید. انگشتان خود را کنار هم قرار دهید تا هنگام باز شدن احساس کنید و بدانید که تمرین را به درستی انجام می دهید. با گسترش شکم ، نفس عمیق و آهسته بکشید ، نفس بکشید همانطور که کودک نفس می کشد - از دیافراگم. انگشتان شما باید روی شکم جدا شوند.
- اطمینان حاصل کنید که از دیافراگم نفس بکشید. نه از قفس دنده شما دیافراگم مکش ایجاد می کند که بیش از تنفس از قفس دنده ، هوا را به داخل ریه ها می کشد.
تقویت مثبت را تمرین کنید. تأییدهای مثبت عباراتی هستند که برای کمک به تسکین استرس و بالا بردن روحیه خود به خود می گویید. وقتی این جملات را می گویید ، از زمان حال استفاده کنید و تا جایی که می توانید آنها را تکرار کنید. نمونه هایی از تأییدهای مثبت عبارتند از:
- "بله ، من می توانم این کار را انجام دهم."
- "من موفق هستم."
- "حالم خوب می شود."
- "من هر روز احساس بهتری دارم."
- برخی از افراد اظهارات مثبت خود را بر روی نت های چسبناک می نویسند و آنها را در اطراف خانه می چسبانند تا بتوانند هر روز به آنها کمک کنند تا آرام شوند.

روش 5 از 5: درک کهیرها

علائم را بشناسید. علائم و ظاهر کهیر می تواند بسیار کوتاه مدت باشد و فقط چند دقیقه طول بکشد ، اما همچنین می تواند برای مدت زمان طولانی ادامه یابد. علائم و ظاهر کهیر می تواند ماه ها و سالها ادامه داشته باشد. کهیر می تواند در هر قسمت از بدن رخ دهد ، اگرچه معمولاً برجستگی هایی ایجاد می کند که دارای خارش هستند و در مناطقی که در معرض ماده حساسیت زا هستند ظاهر می شوند.
- معمولاً کندوها گرد می شوند ، گرچه می توانند در یک لکه بزرگ و با شکل نامنظم "ذوب" شوند.
کهیر را تشخیص دهید. تشخیص کهیر به طور کلی ساده است و فقط به معاینه بینایی نیاز دارد. اگر نتوانسته اید ماده آلرژی زایی را که باعث ایجاد کهیر می شود پیدا کنید ، پزشک می تواند آزمایشاتی را برای تعیین علت ایجاد کهیر انجام دهد. او می تواند این کار را با انجام آزمایش آلرژی انجام دهد که واکنش های پوستی به انواع مواد را بررسی می کند.
- اگر این روش جواب نداد ، برای بررسی پوست در زیر میکروسکوپ ممکن است آزمایش خون و نمونه برداری از پوست لازم باشد.
از داروها برای کهیر استفاده کنید. از آنتی هیستامین ها معمولاً در کهیرهای خفیف تا متوسط استفاده می شود. این موارد می توانند شامل داروهای بدون نسخه یا آنتی هیستامین های تجویز شده باشند. نمونه هایی از این موارد عبارتند از:
- آنتی هیستامین های ضد درد مانند برمفنیرامین ، کلرفنیرامین و دیفن هیدرامین.
- آنتی هیستامین های ضد درد مانند ستریزین ، کلماستین ، فکسوفنادین و لوراتادین.
- کورتیکواستروئیدهای بدون نسخه در اسپری های بینی و کورتیکواستروئیدهای تجویز شده مانند پردنیزون ، پردنیزولون ، کورتیزول و متیل پردنیزولون.
- تثبیت کننده های سلول ماست مانند اسید کروموگلیک.
- آنتاگونیست های لوکوترین مانند مونتلوکاست.
- سرکوب کننده های سیستم ایمنی محلی (تاکرولیموس) و پیمکرولیموس.
کمک پزشکی دریافت کنید. در موارد اضطراری نادر ، کهیر می تواند باعث تورم گلو شود و به اپی نفرین نیاز دارد. اپی نفرین همچنین می تواند به عنوان تزریق خودکار آدرنالین (اپیپن / ژکس / آناپن) برای افرادی که به برخی مواد به شدت حساسیت دارند و برای جلوگیری از آنافیلاکسی به اپی نفرین احتیاج دارند ، استفاده شود - آنافیلاکسی یک واکنش آلرژیک جدی است که می تواند با یا بدون کهیر ایجاد شود. علائم واکنش آنافیلاکتیک شامل موارد زیر است:
- بثورات پوستی که ممکن است با کهیر ، خارش و برافروختگی یا رنگ پریدگی پوست همراه باشد.
- احساس گرما
- احساس اینکه در گلوی شما یک توده وجود دارد.
- خس خس سینه یا سایر مشکلات تنفسی.
- زبان یا گلو متورم است.
- ضربان قلب یا نبض بالا.
- حالت تهوع ، استفراغ یا اسهال.
- سرگیجه یا غش کردن.

نکات

فقط برای اینکه در سمت امن باشید ، ابتدا باید روش های محلی را در یک منطقه کوچک امتحان کنید تا مطمئن شوید که پوست به آنها واکنش نشان نخواهد داد. اگر بعد از پنج تا ده دقیقه هیچ واکنشی مشاهده نشود ، می توانید آن را روی کهیرها اعمال کنید.
این روش های درمانی را برای کودکان زیر پنج سال استفاده نکنید مگر اینکه تحت نظر پزشک باشد.
اگر کهیر به یک مشکل مزمن یا طولانی مدت تبدیل شود ، می توانید از پزشک خود بخواهید که شما را به یک متخصص ارجاع دهد. متخصص آلرژی شما را برای تعیین علت واکنش آلرژیک معاینه می کند. در تست های آلرژی شما از نظر آلرژی به غذاها ، گیاهان ، مواد شیمیایی ، گزش حشرات و حشرات یا گزش مورد آزمایش قرار خواهید گرفت.