محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 3: سالم نگه داشتن ناخن های پا
• قسمت 2 از 3: بریدن و تمیز کردن ناخن های پا
• قسمت 3 از 3: رنگ آمیزی ناخن های پا
• نکات
• هشدارها
• ضروریات

اگر نگران هستید که پاهای شما برای بهار و تابستان آماده نیستند ، اولین مناطق مشکل برای حل و فصل ، ناخن های پا هستند. برای به دست آوردن ناخن های پا زیبا ، ابتدا از سالم بودن آن اطمینان حاصل کنید. کوتاه کردن آنها و رنگ آمیزی آنها ، ناخن های پا را برای هوای صندل آماده می کند.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: سالم نگه داشتن ناخن های پا

1. برای نرم شدن ناخن های پا از ژله نفتی یا روغنی مانند روغن بادام یا کره شی استفاده کنید. ناخن های پا با گذشت زمان می توانند سفت شوند ، اما ژله و روغن نفت می توانند آنها را نرم نگه دارند. این کار بریدن آنها را برای شما آسان می کند. روغن همچنین به مرطوب سازی ناخن های شما کمک می کند تا خرد نشوند.
   • فراموش نکنید که به کوتیکول های خود روغن نیز بزنید ، زیرا این امر باعث می شود تا ظاهر آنها بهتر شود. این روند همچنین به مرطوب سازی ناخن ها کمک می کند.
2. از پاک کننده لاک ناخن با استون استفاده نکنید. این نوع از لاک ناخن می تواند ناخن های پای شما را خشک کرده و باعث شکافتن و ترک خوردن آنها شود.
   • پاک کننده های لاک ناخن بدون استون حاوی اتیل استات یا متیل اتیل کتون یا لاک ناخن هستند تا پاک شوند. برای اطمینان از عدم وجود استون ، برچسب را بررسی کنید.
   • بدانید که پاک کننده لاک ناخن غیر استون از حمله کمتری برخوردار است ، بنابراین ممکن است لازم باشد برای پاک کردن لاک ناخن خود کمی بیشتر تلاش کنید.
3. بیوتین بخورید. طبق مطالعات انجام شده ، این ویتامین B به قوی شدن ناخن ها و ناخن های پا کمک می کند.
4. اگر ناخن های شما بیشتر زرد است ، به پزشک مراجعه کنید. ناخن زرد می تواند سایر مشکلات سلامتی را نشان دهد.
   • به عنوان مثال ، اگر ناخن های زردی دارید که از روی پوست کنده می شوند ، این می تواند نشان دهنده بیماری تیروئید یا پسوریازیس باشد.
   • ناخن های زردی که از روی پوست خارج نمی شوند می توانند مشکلات تنفسی ، عفونت یا دیابت را نشان دهند.

قسمت 2 از 3: بریدن و تمیز کردن ناخن های پا

1. هفته ای یک بار ناخن های پا خود را کوتاه کنید. اگر ناخن های پا طولانی دارید ، به احتمال زیاد ناخن های درون خود رشد می کنید ، که می تواند دردناک باشد و نیاز به مراجعه به پزشک دارید. ناخن های بلند پا نیز هنگام پوشیدن کفش بسته باعث ناراحتی می شوند زیرا ناخن ها کفش را لمس می کنند و فشار به ناخن شما وارد می شود. پیرایش منظم همچنین از شکاف ناخن های پا جلوگیری می کند.
   • ناخن های انگشتان پا خود را کوتاه کنید تا به طول انگشتان پا برسید. اگر خیلی طولانی باشند ، شکاف می خورند. اگر ناخن های شما خیلی کوتاه است ، می توانید ناخن های رشد کرده رشد کنید.
   • ناخن های پایتان را به جای گرد کردن ، صاف و مرتب کنید. بریدن مستقیم ناخن های پا مانع از رشد ناخن های پا می شود ، زیرا گوشه ها باعث می شوند پوست روی ناخن رشد نکند.
2. ناخن های پا را هر چهار روز یک بار بردارید. بررسی منظم ناخن های پا می تواند به فرم آنها کمک کند. همچنین همیشه در یک جهت بایگانی کنید ، زیرا جلو و عقب پر کردن می تواند ناخن های شما را پاره و شکسته کند.
3. کوتیکول های خود را نبرید. کوتیکول از عفونت جلوگیری می کند. برش کوتیکول می تواند پوست شما را آلوده کند.
4. لکه ها را جلا می دهد. ناخن های خود را با یک بلوک نرم کننده کمی لاک بزنید تا لکه های بالای ناخن های شما پاک شود.
5. نواحی زیر ناخن خود را با مسواک تمیز کنید. مسواک کمک می کند تا تمام آلودگی های موجود در زیر ناخن های پا از بین برود. در زیر دوش ، مقداری صابون بر روی مسواک قرار داده و سپس ناخن های پا را بشویید. برای جلوگیری از شکستن پوست ، خیلی اسکراب نکنید.
   • اگر می خواهید ناخن های سفیدتر پا داشته باشید ، خمیردندان های سفیدکننده را روی مسواک قرار دهید.

قسمت 3 از 3: رنگ آمیزی ناخن های پا

1. کوتیکول های خود را به آرامی به عقب فشار دهید. می توانید کوتیکول های خود را به عقب فشار دهید تا ناخن های شما رنگ شود ، اما آنقدر فشار ندهید که خرد شود.
2. ابتدا لاک ناخن پایه بزنید. لاک ناخن پایه به چسبندگی بهتر شما به ناخن های پا کمک می کند ، به این معنی که دیگر مجبور نیستید ناخن های خود را بالا ببرید. لاک ناخن پایه همچنین به هنگام ناخن زدن از لاک زدن محافظت می کند.
3. در صورت امکان ناخن های خود را با سه حرکت رنگ کنید. ناخن روی انگشت شست شما ممکن است کمی لاک بیشتری نیاز داشته باشد ، اما به طور کلی فقط یک ضربه در مرکز ، یکی در سمت چپ و دیگری در سمت راست کافی است. بگذارید رنگ با قرار دادن یک عروسک بزرگ روی برس و آغشته کردن آن به آرامی با برس ، به خودی خود صاف شود.
4. تاپ تاپ را فراموش نکنید. پوشش بالا باعث درخشش و محافظت بیشتر می شود.
5. اشتباهات را تصحیح کنید. با استفاده از یک برس کوچک یا یک تکه پارچه و پاک کننده لاک ناخن ، لاک ناخن که روی پوست شما قرار گرفته را از بین ببرید.
6. ناخن های خود را پس از رنگ آمیزی در معرض آب گرم قرار ندهید. آب سرد می تواند به بهبود لاک کمک کند ، اما آب گرم می تواند ناخن ها را گسترش داده و ترک دهد.
7. اطمینان حاصل کنید که انتخاب خوبی از لاک ناخن را در دست داشته باشید تا بتوانید همیشه از رنگ دلخواه خود استفاده کنید. این امر به ویژه اگر می خواهید ناخن های پا را با لباس خود هماهنگ کنید بسیار مهم است.
   • لاک براق معمولاً بیشتر از لاک ناخن و بدون براق روی ناخن های پایتان دوام می آورد.
   • به ترکیبات لاک ناخن توجه کنید. از استفاده از لاک ناخن حاوی فرمالدئید ، تولوئن و دی بوتیل فتالات خودداری کنید. این مواد شیمیایی با گذشت زمان برای ناخن های شما مضر هستند.
8. ناخن های پا را با توجه به شخصیت خود نقاشی کنید. اگر خجالتی هستید ، به دنبال رنگ نارنجی نئون پررنگ نباشید. برای موارد زیبا از مانیکور فرانسوی استفاده کنید.
9. الگوهای چشم نواز را امتحان کنید. یک راه آسان برای تهیه الگوهای چشم نواز برای ناخن های پا این است که ابتدا آنها را روی یک کیسه پلاستیکی یا کاغذ روغنی رنگ کنید. بعد از اتمام کار ، می توانید الگوها را جدا کرده و با استفاده از لاک ناخن پایه و روکش ناخن ، ناخن های خود را بمالید.
   • برچسب ها و نوارچسب ها همچنین می توانند به شما در ایجاد الگوهای جالب کمک کنند. لاک ناخن پایه بزنید و بگذارید خشک شود. با استفاده از برچسب ها و نوار چسب ، الگوی جالبی ایجاد کنید که با لاک ناخن رنگ دیگری استفاده می کنید. می توانید مارپیچ و ستاره بسازید یا هر دو نیمه ناخن را با رنگ دیگری رنگ کنید.

نکات

• برای خرید تعطیلات با خرید رنگ های مناسب لاک ناخن مانند قرمز و سبز برای کریسمس از قبل برنامه ریزی کنید.
• از سخت کننده های ناخن استفاده نکنید زیرا اکثر آنها از طریق مطالعات بالینی آزمایش نشده اند.
• توجه داشته باشید که رشد و سلامت مجدد ناخن های پا همیشه بیشتر از ناخن ها طول می کشد. بنابراین اگر ناخن انگشت شما شکسته است و یا ناخن های خود را برای عفونت قارچی معالجه می کنید ، به یاد داشته باشید که این کار زمان بر است. اگر مشکل در زمان مشخص شده از بین نرفته است ، دوباره به پزشک مراجعه کنید.
• ناخن های خود را فقط در یک جهت بچرخانید. بایگانی در هر دو جهت می تواند لبه های ناخن انگشتان شما را خشن کرده و موارد را گرفتار کند.

هشدارها

• اگر انگشتان پا سالم به نظر نمی رسند ، به پزشک مراجعه کنید. ناخن های پا ناسالم می توانند سایر مشکلات سلامتی را نشان دهند.

ضروریات

• لاک ناخن اساسی
• پالتو
• لاک ناخن
• برس کوچک
• سوهان ناخن
• ناخن گیر
• وازلین یا روغن