محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 2: استفاده از محصولات مراقبت از پوست
• روش 2 از 2: از ایجاد جوش های سر سیاه در پشت خود جلوگیری کنید
• نکات

جوش های سرسیاه هرگز سرگرم کننده نیستند ، اما داشتن جوش های سرسیاه به پشت می تواند ناامید کننده باشد. با استفاده از محصولاتی که برای پاکسازی منافذ پوست طراحی شده اند ، تمرکز خود را در از بین بردن جوش های سرسیاه بگذارید. این محصولات جوش های سرسیاه و سلولهای مرده پوست را از بین می برند. برای جلوگیری از مسدود شدن دوباره منافذ پوست ، هر روز کمرتان را بشویید تا سبوم ، عرق و سلول های پوستی از بین برود.

گام برداشتن

روش 1 از 2: استفاده از محصولات مراقبت از پوست

1. کمر خود را با پاک کننده های حاوی اسیدهای سالیسیلیک و گلیکولیک بشویید. یک داروی ضد آکنه بدون نسخه پزشک خریداری کنید که حاوی اسید سالیسیلیک یا گلیکولیک است. مقداری از پاک کننده را روی یک اسفنج نرم حمام فشار دهید و سپس آن را بر پشت خود بمالید. سعی کنید حداقل یک دقیقه کمرتان را بشویید تا مواد تمیز کننده به پوست شما آغشته شود. سپس پشت خود را بشویید.
   • ساده ترین راه برای شستن پشت ، دوش گرفتن است.
   • پشت خود را دو بار در روز با پاک کننده بشویید مگر اینکه پوست شما را خشک کند. اگر پوست شما خیلی خشک است ، پشت خود را فقط یک بار در روز بشویید.
2. کمر خود را هفته ای یک یا دو بار با لایه بردار سبک درمان کنید. یک لایه بردار بدون نسخه پزشک خریداری کنید و مقداری از آن را به یک اسفنج نرم حمام فشار دهید. حداقل یک دقیقه لایه بردار را به پشت خود ماساژ دهید ، سپس پوست را بشویید. لایه بردار ملایم به از بین بردن جوش های سر سیاه پشت کمک می کند.
   • برای شستن راحت تر تمام کمر ، از برس اسکراب با دسته بلند استفاده کنید.
   • بسیاری از لایه بردارهای جوش های سر سیاه حاوی اسید سالیسیلیک نیز هستند.
3. بعد از شستشو یک کرم یا ژل بدون نسخه با رتینوئید بدون نسخه به پشت خود بزنید. کرم را روزی یک بار بمالید. ببینید آیا می توانید کرم یا ژل با آداپلن 1/0٪ پیدا کنید. چنین درمانی به شما کمک می کند تا منافذ پوست شما از بین برود تا بتوانید راحت تر از جوش های سرسیاه خلاص شوید و از تشکیل جوش های سرسیاه جدید جلوگیری کنید.
   • اگر در مناطق سخت قابل دسترسی جوش های سرسیاه دارید ، از کسی بخواهید کرم یا ژل را برای شما استفاده کند.
   • بعد از دوش گرفتن یا قبل از خواب کرم یا ژل را به پشت خود بمالید.
   • همچنین اگر آکنه با داروی بدون نسخه از بین نرود ، می توانید از پزشک خود کرم موضعی تجویز شده با ترتینوئین بخواهید.
4. از محصولات حاوی بنزوئیل پراکسید استفاده نکنید. شما احتمالاً بسیاری از داروهای جوش آکنه را دیده اید که حاوی بنزوئیل پراکسید است که التهاب را کاهش می دهد و باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین می برد. جوش های سرسیاه ناشی از باکتری نیستند یا باعث التهاب می شوند ، بنابراین بنزوئیل پراکسید به از بین بردن جوش های سرسیاهی کمک نمی کند.
   • اگر در پشت خود جوش های سرسیاه دارید که باعث ایجاد لکه و کیست می شوند ، بنزوئیل پراکسید می تواند با از بین بردن باکتری های ایجاد کننده آکنه به شما کمک کند.
5. از متخصص پوست خود در مورد میکرودرم ابریژن س Askال کنید. اگر جوش های سرسیاه زیادی دارید که با محصولات مراقبت از پوست نمی توانید از شر آنها خلاص شوید ، در مورد میکرودرم ابریژن با متخصص پوست خود صحبت کنید. کمر شما با دستگاه کوچکی درمان می شود که بلورهای ریزی را روی پوست شما اسپری می کند. سپس دستگاه کریستال ها و همچنین سلول های پوستی مرده را که در سطح پوست شما هستند ، می مکد.
   • بعد از درمان ، کمر شما نرمتر و نرم تر می شود.

روش 2 از 2: از ایجاد جوش های سر سیاه در پشت خود جلوگیری کنید

1. محصولات مراقبت از پوست غیر کمدوژن را انتخاب کنید. برای جلوگیری از بازگشت جوش های سرسیاه ، پوست خود را با محصولاتی که منافذ پوستی شما را مسدود نمی کند بشویید و مرطوب کنید. این محصولات غیر کمدوژنیک حاوی رنگ ، مواد افزودنی شیمیایی و مواد طبیعی مانند روغن نارگیل نیستند که منافذ پوست را مسدود می کنند.
   • این محصولات همچنین ممکن است بیان کنند که باعث ایجاد آکنه یا مسدود شدن منافذ پوست نمی شوند.
2. قبل از شستن پشت ، موهای خود را شامپو زده و حالت دهید. اگر قبل از استفاده از شامپو و نرم کننده کمر خود را می شوید ، روال کار خود را تغییر دهید. هنگام شستشوی شامپو و نرم کننده از روی موها ، سر خود را به سمت کنار متمایل کنید. سپس شامپو و نرم کننده باقیمانده به جای پشت از کنار شما شسته می شود. سپس می توانید کمر خود را بشویید تا کاملا تمیز باشد.
   • محصولات پوست سیاه اگر پوست شما تمیز و عاری از مانده شامپوی چرب باشد ، بهتر عمل می کند.
3. ماسک خاک رس یا ذغال بخرید. به دنبال ماسک هایی باشید که منافذ پوست شما را کاملا تمیز می کند تا در سلول های مرده پوست مسدود نشود. ماسکی را انتخاب کنید که حاوی خاک رس ، ذغال سنگ یا گوگرد باشد ، زیرا این مواد به از بین بردن جوش های سر سیاه پشت شما کمک می کند.
   • برای تهیه ماسک های خود می توانید مواد کاملاً طبیعی را نیز خریداری کنید.
4. هفته ای یک بار ماسک به پشت خود بزنید. دوش بگیرید و کمرتان را کاملا بشویید. سپس شیر را خاموش کرده و ماسک را بر پشت خود قرار دهید. اجازه دهید ماسک به مدت ده دقیقه در پوست شما خیس بخورد تا مواد داخل منافذ پوست شود. سپس ماسک را از پشت بشویید و پوست خود را خشک کنید.
   • برای جبران کمبود رطوبت ، پس از خشک شدن مرطوب کننده مناسب برای نوع پوست خود به پشت خود بمالید. به عنوان مثال ، اگر پوست حساسی دارید ، یک مرطوب کننده ملایم و بدون عطر انتخاب کنید.
5. در طول روز پوست خود را تمیز و خشک نگه دارید. اگر ورزش می کنید یا عرق می کنید ، هرچه زودتر دوش بگیرید و یک پیراهن خشک بپوشید. جلوگیری از چسبیدن سبوم و عرق به پشت بسیار مهم است ، زیرا باعث مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد جوش های سرسیاه می شود.
   • هنگام ورزش لباس نخی گشاد بپوشید تا عرق به پشت نچسبد.
   • اگر بعد از ورزش نمی توانید دوش بگیرید ، پوست خود را با یک پارچه تمیز کننده غیر کمدوژنیک پاک کنید. سپس یک پیراهن خشک بپوشید.

نکات

• با روال جدید مراقبت از پوست خود به مدت شش تا 12 هفته ادامه دهید و سپس بررسی کنید که آیا مثر است.