رقصیدن

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 4: مراحل را بفهمید
روش 2 از 4: مراحل رقص برای مردان
روش 3 از 4: مراحل رقص برای زنان
روش 4 از 4: ترکیب مراحل رقص
نکات

jive یک رقص سریع به سبک لاتین است. این سبک در دهه 1940 در بین عموم مردم آمریکا که عمدتا از این سبک برای رقص با نوع جدید موسیقی راک اند رول استفاده می کردند ، رایج شد. Jive دارای الگوهای حرکتی پیچیده بسیاری است که گاهی اوقات شما را ملزم به چرخاندن یا بلند کردن شریک رقص خود می کند ، اما الگوی پا نسبتاً آسان است و فقط شامل 6 مرحله است که یادگیری آن بسیار آسان است.

گام برداشتن

روش 1 از 4: مراحل را بفهمید

اگر می خواهید بی سر و صدا برقصید ، ابتدا باید شش مرحله اساسی را یاد بگیرید. هر بار که می رقصید تا 6 می شمارید ، این کار را به صورت زیر انجام می دهید: 1-2-3-a-4،5-a-6.
- دو ضربه اول "پله های پیوند" هستند که "پله های سنگی" نیز نامیده می شوند.
- ضرب و شتم سوم و چهارم یک قدم سه گانه به سمت چپ است که "تعقیب و گریز" نامیده می شود.
- دو ضربه آخر نیز یک قدم سه گانه است ، فقط به سمت راست.
"تعقیب و گریز" از نظر رقص به این معنی است که شما یک پا را به یک طرف (چپ یا راست) بلغزانید.
- در طی یک حرکت ساده ، مرحله سه گانه حرکتی از سه مرحله کوتاه به پهلو است. به همین دلیل است که به این مرحله سه گام یا گام سه گانه نیز گفته می شود.
پیوند و پله سنگ نیز از اهمیت برخوردار است. پیوند یا پله سنگی این است که یک پا پشت پای دیگر بایستید و سپس پای دیگر را بلند کنید.
- قرار است به پشت خود تکیه داده و سپس روی پای دیگر خود به جلو حرکت کنید تا وزن شما ابتدا به پشت و سپس به پای جلوی شما باشد. اگر می خواهید وزن خود را روی یک پا بگذارید همیشه باید پاها را بلند کنید.
- برای تسلط بر این مراحل سنگ را تمرین کنید. این حرکت قسمت مهمی از رقص است.

روش 2 از 4: مراحل رقص برای مردان

در ضرب اول ، با پای چپ یک قدم عقب بگذارید. بگذارید پای راست شما بایستد و وزن خود را به عقب برانید تا روی پای چپ قرار گیرد. این اولین شمارش است.
پای راست خود را بلند کنید و سپس دوباره آن را پایین بیاورید. این دومین ضرب آهنگ استپ است.
اکنون با ضرب سوم پای چپ خود را به سمت چپ قدم بگذارید ، این نیز ضرب اول مرحله سه گانه نامیده می شود.
با پای راست به سمت پای چپ خود حرکت کنید. این "a" یا ضرب دوم مرحله سه گانه است.
حالا با ضرب چهارم ، یا ضرب سوم مرحله سه ، پای چپ خود را کنار بگذارید.
در ضرب پنجم وزن خود را به پای راست خود تغییر دهید.
اکنون با ضرب "a" با پای چپ خود به سمت راست قدم بگذارید.
اکنون با پای راست خود در ضربات ششم به سمت راست قدم بگذارید ، این آخرین ضرب و شتم است.
اکنون پله سنگی و پله سه گانه را تکرار کنید و از چپ به راست حرکت کنید. روش شمارش ، 1-2-3-a-4-5-a-6 را به خاطر بسپارید.

روش 3 از 4: مراحل رقص برای زنان

با اولین ضربه با پای راست خود جلو بروید. لازم نیست با پای چپ خود کاری انجام دهید.
در ضرب دوم ، وزن خود را به پای راست خود منتقل کنید.
در ضرب سوم شما یک قدم کنار می روید ، این نیز اولین قدم در مرحله سه گانه است.
اکنون با پای چپ خود روی "a" یا مرحله دوم مرحله سه گانه ببندید.
اکنون با پای راست خود بدون اینکه کاری با پای چپ انجام دهید به سمت راست قدم بردارید. این چهارمین ضرب یا مرحله سوم مرحله سه گانه است.
در ضرب پنجم وزن خود را به پای چپ خود تغییر دهید.
اکنون با ضربات “a” با پای راست خود به سمت چپ بروید.
اکنون با ضربات ششم پای چپ خود را به سمت چپ قدم بزنید ، این آخرین مرحله حرکت است.
مرحله سنگ و مرحله سه را تمرین کنید ، همیشه از راست به چپ حرکت کنید. روش شمارش را به خاطر بسپارید که 1-2-3-a-4-5-a-6 است.

روش 4 از 4: ترکیب مراحل رقص

همیشه بگذارید مرد رهبری کند. در طی پرهیز زن و مرد دائماً به یکدیگر نگاه می کنند. مرد رهبر است و زن حرکات او را دنبال می کند.
- اگر مرد با چپ شروع می کند ، زن باید با راست شروع کند تا از برخورد به زانوی یکدیگر جلوگیری کنید و رقص بسیار ناجور است.
- یک بند ناف مشاهده کنید که پای هر دو شریک را به هم متصل می کند. اگر مرد حرکت کند ، زن باید دنبال کند.
با هم روبرو شوید و بازوها را در حالت بسته قرار دهید. این بدان معناست که مرد دست راست خود را در سمت چپ پشت زن قرار داده و زن دست چپ خود را بر روی شانه راست مرد قرار می دهد. بازوی زن باید بالای دست مرد قرار بگیرد.
- شما باید فاصله تا بازو را از هم دور کنید.
- دستان شما باید یکدیگر را شل نگه دارند. در این سبک رقص باید دستان خود را شل و خیلی محکم نگه دارید.
بدن خود را طوری حرکت دهید که صورتهایتان کمی به بیرون باشد. بدن خود را بچرخانید تا پاهایتان رو به هم نباشند بلکه کمی از راه دیگر باشد.
- این تضمین می کند که زانوها را به هم نخواهید زد.
از شش شمارش برای انجام مراحل اساسی رقص استفاده کنید. می توانید با صدای بلند حساب کنید. در هر صورت اطمینان حاصل کنید که مرد از چپ و زن از راست شروع می کند.
- بازوها را شل کنید.
ابتدا بدون موسیقی تمرین کنید. این به شما کمک می کند تا به اصول کار مسلط شوید و از حواس پرتی نیز جلوگیری کنید.
- پس از تسلط بر اصول اولیه ، اکنون باید موسیقی را به آن اضافه کنید. چندین میکس موسیقی جیوی خوب در دسترس است. Jive اغلب از سرعت بالاتری نسبت به تاب برخوردار است ، بنابراین برای کنترل سرعت باید زیاد تمرین کنید.
- با آینه کاری حرکات پا و پاها سرعت موسیقی را دنبال کنید. برای این کار ، هنگامی که وزن خود را روی پله سنگ قرار می دهید ، باسن خود را کمی حرکت دهید.
- مطمئن شوید که زانوهایتان کمی خم شده است و سعی کنید با حرکات خود نکات برجسته موسیقی را دنبال کنید.
- اصول را ادامه دهید تا زمانی که هر دو به اندازه کافی برای رقصیدن خوب باشید.