محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: با استفاده از حس بویایی خود عطسه ایجاد کنید
• روش 2 از 3: با سایر ادراکات حسی ، رفلکس عطسه خود را تحریک کنید
• روش 3 از 3: میل به عطسه را کاهش دهید
• نکات
• هشدارها

آیا تا به حال این احساس را دارید که باید عطسه کنید ، پس از آن فقط در سوراخ های بینی شما سوزن سوزن می شود و پس از آن احساس بسیار ناخوشایندی برای شما باقی می ماند؟ یا شاید قبل از اینکه بخواهید گپ بزنید ، در جلسه ای شرکت کنید ، شام بخورید ، یا مثلاً از عشق جدید خود سلام کنید ، می خواهید جلوی عطسه یا عطسه را بگیرید. به هر دلیلی که باشد ، روش های مختلفی وجود دارد که می توانید خود را عطسه کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: با استفاده از حس بویایی خود عطسه ایجاد کنید

1. برخی ادویه ها را بو کنید. بوییدن برخی ادویه ها باعث عطسه شما می شود. کمد آشپزخانه خود را بررسی کنید و ببینید آیا ادویه هایی مانند فلفل سیاه آسیاب شده ، زیره ، گشنیز یا فلفل قرمز آسیاب شده دارید یا خیر. می توانید شیشه را باز کرده و ادویه ها را بو کنید و یا آنها را درون ظرف قرار دهید و هنگام افزودن از طریق بینی دم کنید.
   • خرد کردن گیاهان یا ادویه ها نیز می تواند باعث عطسه شما شود. چند دانه فلفل دلمه ای را در هاون خرد کرده و دفع کنید تا عطسه ایجاد شود.
2. مقداری پودر فلفل قرمز یا چیلی را بو کنید. پاپریکا و پودر چیلی به طور طبیعی از فلفل تند بدست می آیند و با نام Capsicum در داروها و اسپری فلفل استفاده می شوند. می توانید یک بطری با مقداری عصاره فلفل دلمه ای بخرید یا به دنبال محصولی باشید که از قبل حاوی آن باشد. عصاره را مستقیم به داخل بینی خود نزنید زیرا باعث سوزش می شود. در عوض ، یک پنبه را به دهانه یک بطری عصاره فلفل دلمه ای آغشته کنید و سپس پنبه را جلوی بینی خود بگیرید. استشمام رایحه فلفل دلمه را از طریق بینی انجام دهید.
   • اگر عصاره فلفل دلمه ای ندارید ، می توانید یک فلفل تند مانند فلفل دلمه ای یا فلفل تند را نیز برش دهید و داخل آن را با یک پنبه بمالید. سپس رایحه فلفل را از طریق بینی استنشاق کنید.
3. یک لیوان لیموناد بو کنید. بعضی اوقات به راحتی اگر یک نوشیدنی حباب دار بخورید ، به خصوص اگر این نوشیدنی از آب جوش شیرین تهیه شود ، برای عطسه کردن بینی کافی است. فقط نوشیدن لیموناد ممکن است م workثر باشد ، اما می توانید لیوان را درست در زیر بینی خود نگه دارید و از طریق بینی استنشاق کنید. این باید شما را عطسه کند.
   • اطمینان حاصل کنید که هنوز نیش کافی در آبلیمو وجود دارد. وقتی تزریق خاتمه یافت ، ممکن است حباب کافی در نوشیدنی برای القا ind عطسه باقی نماند.
4. یک بسته آدامس با طعم نعناع را باز کنید. برخی از افراد از بوی نعناع عطسه می کنند.اگر یک حلقه نعنا فلفلی یا یک بسته آدامس دارید ، یکی را در دهان خود قرار دهید. در حالی که از آدامس یا نعناع لذت می برید ، رایحه را استشمام کنید. ممکن است شما را عطسه کند!
   • اگر در خانه یک بطری روغن نعناع فلفلی دارید می توانید بو بکشید. فقط بطری را باز کنید و از طریق بینی رایحه روغن را نفس بکشید.
   • بوییدن خمیر دندان نعناع نیز می تواند مثر باشد. درپوش را از لوله خمیر دندان برداشته و از طریق بینی رایحه را تنفس کنید.

روش 2 از 3: با سایر ادراکات حسی ، رفلکس عطسه خود را تحریک کنید

1. سوراخ های بینی خود را غلغلک دهید. می توانید مکانیک دفاعی بینی خود را گول بزنید و با قلمه زدن آرام سوراخ های بینی خود عطسه ایجاد کنید. قسمت داخلی بینی شما به شدت تحریک شده حساس است ، بنابراین نوازش موهای بینی با دستمال کاغذی یا دستمال ممکن است باعث عطسه شما شود.
   • گوشه ای از دستمال کاغذی یا دستمال کاغذی را به یک نقطه کوچک بچرخانید. نوک آن را به سوراخ بینی خود بچسبانید و سپس بافت را بچرخانید و بچرخانید - باید کمی غلغلک دهد.
   • به همین ترتیب می توانید یک پر (تقلبی) در پایین بینی خود بزنید. حتی لازم نیست که پر را در بینی خود بچسبانید تا باعث تحریک آن شود. اگر فقط بیرون بینی خود را قلقلک می دهید ، احتمالاً از قبل عطسه می کنید.
   • چیزی ، حتی دستمال کاغذی یا دستمال کاغذی را بیشتر از داخل سوراخ های بینی خود به بینی وارد نکنید.
   • برای تحریک موهای بینی خود از گیره مو یا چیزهای کوچک و تیز دیگر استفاده نکنید.
2. با کندن مو از ابرو آن را امتحان کنید. برخی از افراد به راحتی و با برداشتن موی ابرو باید به عنوان رفلکس عطسه کنند. برای دیدن اینکه آیا این کار باعث عطسه شما نیز می شود ، یک موچین بردارید و سعی کنید یک مو را از یکی از ابروهای خود بکشید. گاهی اوقات برای القا عطسه کافی است.
   • موهای ابرو را با نوک موچین نزدیک ریشه بگیرید و سریع موها را بیرون بیاورید.
3. ناگهان به نور شدید نگاه کنید. حدود یک سوم افراد دارای "رفلکس عطسه عکس" داخلی هستند. اگر این رفلکس را دارید ، هنگامی که ناگهان به نور شدید نگاه می کنید ، احتمالاً باید عطسه کنید. برای اینکه بفهمید جزو آن دسته از افراد هستید ، بهتر است چراغ را خاموش کرده و چند دقیقه در تاریکی بنشینید. چند دقیقه صبر کنید تا چشمان شما به تاریکی تنظیم شود ، سپس در جهت نور نگاه کنید و آن را بپوشید.
   • همچنین می توانید چشمان خود را محکم ببندید و در معرض آفتاب قرار بگیرید. نور خورشید را با دست خود نیز مسدود کنید. پس از حدود دو دقیقه ، دست خود را از چشمان خود برداشته و چشمان خود را باز کنید. به همین دلیل ممکن است مجبور شوید عطسه کنید.
   • این به این دلیل کار می کند که عصب سه قلو ، که سیستم عطسه را کنترل می کند ، به سمت راست عصب بینایی می رود. تحریک بیش از حد عصب سه قلو می تواند باعث عطسه شما شود.
   • هرگز مستقیم به خورشید نگاه نکنید. نگاه مستقیم به خورشید می تواند به چشمان شما آسیب برساند.
4. از هوای سرد نفس عمیق بکشید. راه دیگر برای شروع بازتاب عطسه ، نفس عمیق کشیدن در هوای سرد است. به عنوان مثال ، اگر در خانه هستید و بیرون هوا به طور قابل توجهی سردتر است ، بیرون بروید و از لحظه ای به لحظه دیگر در هوای سرد نفس بکشید.
   • اگر بیرون به اندازه کافی سرد نیست ، سعی کنید محفظه فریزر یخچال را باز کنید و صورت خود را برای چند ثانیه در هوای سرد نگه دارید.
   • روش دیگر برای انجام این ترفند دوش آب گرم و سپس سریع کشیدن سر از دوش و استنشاق عمیق هوای سرد است.

روش 3 از 3: میل به عطسه را کاهش دهید

1. در صورت خارش بینی خود را مالش دهید. اگر بینی یا اطراف بینی شما دچار خارش یا سوزن سوزن شدن می شود ، به همین دلیل احساس می کنید که باید عطسه کنید. پشت دست خود را به سرعت روی بینی خود بمالید. ممکن است این احساس باشد که شما باید عطسه کنید به طور کامل کاهش می یابد یا حتی از بین می رود. زبان خود را بر روی دندان های خود فشار دهید. این مغز شما را گیج کرده و از عطسه جلوگیری می کند.
   • اگر خارش شدید است یا از بین نمی رود ، با پزشک خود وقت بگیرید. ممکن است شما با یک واکنش آلرژیک روبرو باشید.
2. از مواد حساسیت زا و تحریک کننده دور بمانید. قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت زا و مواد تحریک کننده مانند گرد و غبار ، کپک ، مواد شیمیایی و دود می تواند احساس نیاز به عطسه را در شما ایجاد کند. اگر در محیطی هستید که بسیاری از مواد حساسیت زا یا تحریک کننده وجود دارد ، کاری کنید که مقدار این مواد را حذف یا حداقل کاهش دهید.
   • اگر فکر می کنید به دلیل گرد و غبار و کپک زدن ممکن است عطسه کنید به دنبال خوشبو کننده خانگی باشید.
   • به افراد اجازه ندهید در خانه شما سیگار بکشند. از آنها بپرسید آیا می خواهند بیرون سیگار بکشند و سعی کنید فاصله شما را وقتی در کنار افرادی هستید که سیگار می کشند حفظ کنید.
   • همیشه از مواد شیمیایی مانند مواد تمیز کننده در مناطق با تهویه مناسب استفاده کنید. اگر مجبور به استفاده از مواد شیمیایی هستید که عطسه می کنید ، همیشه یک پنجره را باز کنید و یک فن را روشن کنید.
3. بینی خود را منفجر کنید یا از داروی ضد احتقان به شکل اسپری بینی یا قطره بینی استفاده کنید. گرفتگی بینی باعث می شود احساس عطسه کنید. اگر بینی شما مسدود شده است ، سعی کنید بینی خود را دم کرده یا از داروی ضد احتقان استفاده کنید. این باید اشتیاق شما به عطسه را کاهش دهد.
4. سرماخوردگی بد را به طور موثر درمان کنید. اگر سرما خورده باشید اغلب باید عطسه کنید. علائم سرماخوردگی خود را با مصرف داروی سرماخوردگی ، دمیدن منظم بینی و استفاده از قطره های سرفه برای خنک سازی مجاری تنفسی درمان کنید.
   • اگر سرماخوردگی خوبی ندارید و درمان های سنتی سرماخوردگی باعث تسکین شما نمی شوند ، با پزشک خود تماس بگیرید. برای تسکین علائم سرماخوردگی و تسریع در بهبودی ممکن است به داروی تجویز شده مخصوصی نیاز داشته باشید.
   • اگر فکر می کنید آلرژی باعث عطسه شما می شود می توانید با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید و در مورد آزمایش آلرژی بحث کنید. پزشک می تواند برای کمک به شما (با نسخه یا بدون نسخه) برای شما تجویز کند.

نکات

• دستمال کاغذی یا دستمال مرطوب دستی داشته باشید که بتوانید به آن عطسه کنید. دستان خود را در اسرع وقت بعد از عطسه بشویید. اگر دست در دست ندارید و نمی توانید بلافاصله دستان خود را بشویید ، به آرنج یا آستین خود عطسه کنید تا از انتشار باکتری با دست خود جلوگیری کنید.

هشدارها

• هرگز از "پودر عطسه" استفاده نکنید. اگرچه زمانی در بسیاری از فروشگاه های اسباب بازی به عنوان یک مهمانی موجود بود ، اما پودر عطسه اغلب حاوی مواد مضر است. به طور خاص یک ماده خاص - آلکالوئیدهای آلبوم veratrum ، یا گیاه سفید هلیله - ایمن نشان داده شده است. پودرهای عطسه حاوی چنین موادی هنوز در اینترنت موجود است ، اما هرگز نباید از آنها استفاده کنید و سعی کنید از استفاده دیگران جلوگیری کنید.