محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 2: گرفتن حالت درست
• قسمت 2 از 2: یادگیری عادت های خوب

از دست دادن علاقه به تحصیل آسان است ، چه از یک موضوع خاص متنفر باشید ، چه اینکه احساس کنید در کار غرق شده اید یا فقط در کلاس خسته شده اید. با این حال ، وقتی می توانید راهی برای لذت بردن از آنچه می خوانید پیدا کنید ، انگیزه شما برای انجام موفقیت آمیز در مدرسه بیشتر می شود - و حتی ممکن است بتوانید از آن لذت ببرید!

گام برداشتن

قسمت 1 از 2: گرفتن حالت درست

1. دریابید که به طور طبیعی چه چیزی شما را دوست دارد. گرچه ممکن است شما بزرگترین طرفدار هر مبحث نباشید ، اما احتمالاً چند موضوع وجود دارد که شما واقعاً به آن علاقه دارید. یافتن مواردی که دوست دارید یاد بگیرید می تواند به شما کمک کند تا به طور کلی به مدرسه علاقه بیشتری پیدا کنید. وقتی به طور طبیعی به انجام کاری (مانند یک موضوع مورد علاقه) علاقه مند می شوید ، به آن انگیزه ذاتی گفته می شود و کشف چنین موضوعاتی می تواند شانس موفقیت شما در مدرسه را افزایش دهد.
   • به این فکر کنید که به کدام کلاس ها بیشتر توجه می کنید ، به نظر می رسد کدام یک از آنها را می توانید به بهترین شکل انجام دهید ، کدام رشته ها را می خواهید بخوانید و غیره. این می تواند نشان دهد که به طور طبیعی به کدام درس علاقه دارید.
2. موضوعاتی را که دوست ندارید در منظر قرار دهید. اگر سعی کنید ، می توانید به موضوعی علاقه مند شوید ، حتی اگر فکر می کنید آن را دوست ندارید. سعی کنید به هدف دوره هایی که می خوانید و اینکه چرا باید آنها را شرکت کنید فکر کنید. این اصطلاح یافتن انگیزه بیرونی شما است.
   • دوره ها را به عنوان سنگ پله در نظر بگیرید. به عنوان مثال ، اگر می خواهید به دانشگاه بروید ، می دانید که باید دروس دبیرستان را با نمره خوب بگذرانید ، و این می تواند انگیزه شما را در این زمینه ایجاد کند.
   • حتی می توانید دوره های خود را در دیدگاه دقیق تری قرار دهید. به عنوان مثال ، اگر می خواهید مهندس شوید ، اما معلم جبر شما مجاز نیست ، به یاد داشته باشید که نمرات خوب جبر فقط اولین قدم برای رسیدن به هدف شغلی شما است.
3. آنچه را که مطالعه می کنید در زندگی روزمره خود به آن ربط دهید. اگر متوجه نشوید که چرا موضوعی مهم یا مرتبط با زندگی شما در خارج از مدرسه است ، گاهی اوقات می توانید علاقه خود را به تحصیل از دست دهید. درک برخی از روشهای سرگرم کننده و جالب که مدرسه می تواند مرتبط باشد ، می تواند خستگی و بی حالی را از بین ببرد. برای مثال:
   • یادگیری اصول شیمی می تواند مهارت های آشپزی شما را بهبود بخشد.
   • دروس زبان مواردی مانند زبان بصری ، بلاغت و اقناع را به شما می آموزد. این اطلاعات می تواند به شما کمک کند هنگام استفاده از مواردی مانند شعارهای جذاب و جذابیت جنسی ، نحوه تبلیغات را بفهمید.
   • دروس تاریخ می تواند به شما کمک کند تا درک کنید که کتابهای مشهور ، نمایش های تلویزیونی ، فیلم ها و غیره براساس رویدادهای تاریخی ساخته شده اند (و با اشاره به اشتباه بودن اوضاع می توانید لذت ببرید). برای مثال، بازی تاج و تخت پژواک مسابقات قرون وسطایی و "جنگ گلهای رز" قرن 15 است دونتون ابی تصویری کاملاً دقیق از زندگی در یک ملک انگلیسی در اوایل قرن 20 ارائه می دهد (اما یک عکس مشهور به طور تصادفی یک بطری آب مدرن را در پس زمینه نشان داد).
   • حساب را می توان در بسیاری از موارد عملی مانند پرداخت مالیات ، محاسبه میزان رنگ برای پوشاندن دیوار و محاسبه میزان سود برای پرداخت وام خودرو استفاده کرد.
4. نظرات خود را در مورد مدرسه بررسی کنید. اگر متقاعد شده اید که موضوعی سرگرم کننده یا مفید نیست ، یا به طور کلی علاقه ای به مدرسه ندارید ، از خود بپرسید آیا اعتقاداتی وجود دارد که مانع شما می شود یا خیر. شما می توانید یاد بگیرید که این باورهای منفی را بشناسید و یاد بگیرید تا شانس انگیزه برای مدرسه را افزایش دهید. برای مثال:
   • اگر به یک موضوع خاص مانند انگلیسی علاقه ندارید ، از خود بپرسید آیا ممکن است کسی تاکنون به شما گفته باشد که شما نویسنده خوبی نیستید؟ اگر چنین است ، بدانید که این افکار منفی نباید شما را آزار دهند. به معلم خود بروید و پرونده را توضیح دهید ، سپس از او در مورد راههای پیشرفت خود س askال کنید.
   • بخاطر داشته باشید که انگیزه شما برای مدرسه فقط مسئولیت معلمتان نیست. حتی اگر فکر می کنید معلم بدی دارید ، فراموش نکنید که می توانید یادگیری را به دست خود بگیرید و تصمیم بگیرید که به چه چیزی علاقه دارید.
   • اگر احساس می کنید یک موضوع فقط جالب نیست ، با دوستانی که آن را دوست دارند صحبت کنید و ببینید آیا آنها می توانند دلیل دوست داشتن آن را توضیح دهند.
5. دریابید که چه عوامل استرسی وجود دارد. در حالی که عدم علاقه یا مهارت های تحصیلی در یک موضوع خاص می تواند باعث شود علاقه شما به مدرسه از بین برود ، سایر عوامل استرس زا نیز می توانند همین کار را انجام دهند. این می تواند شامل نگرانی در مورد ظاهر شما ، مسائل اجتماعی ، زورگویی و غیره باشد. اگر در چنین مواردی مشکلی دارید ، با والدین ، ​​مربی ، معلم ، دوست یا فرد دیگری که به اندازه کافی به او اعتماد دارید صحبت کنید و از او کمک بخواهید. اگر بتوانید استرس خود را کاهش دهید ، به احتمال زیاد به مطالعات خود علاقه مند می شوید.
6. بیش از حد رقابت نکنید. کمی رقابت دوستانه می تواند سرگرم کننده و انگیزه برای یادگیری باشد. با این حال ، رقابت زیاد ترس ایجاد می کند ، که می تواند لذت یادگیری را از بین ببرد. بر عملکرد خود و دستیابی به اهداف خود تمرکز کنید.
   • فقط درصورتی که همچنان سرگرم کننده باشد و شما را به مدرسه علاقه مند کند مانند کار در یک پروژه علمی یا مسابقه مسابقه ، رقابت کنید.
   • لازم نیست در همه چیز بهترین باشید. اهداف واقع بینانه خود را تعیین کنید و بیش از حد درباره آنچه دیگران انجام می دهند نگران نباشید. اگر می خواهید در یک آزمون نمره خاصی کسب کنید ، برای رسیدن به آن سخت تلاش کنید و نگران نمره دیگران نباشید.
7. آنچه را دوست دارید و دوست ندارید بنویسید. گاهی اوقات قرار دادن چیزها روی کاغذ به شما کمک می کند تا بفهمید چگونه می توانید علاقه بیشتری به تحصیل خود داشته باشید. یک تکه کاغذ بردارید و یک خط در مرکز بکشید. از یک طرف می نویسید "چیزهایی که دوست ندارم" و از طرف دیگر "چیزهایی که دوست دارم".
   • هر چیزی را که از مدرسه دوست ندارید بنویسید. سعی کنید تا جای ممکن جزئیات بیشتری داشته باشید. به جای اینکه بگویید: "مدرسه بی ارزش و احمقانه است" ، سعی کنید جملاتی مانند "وقتی معلم از من س questionال می کند خجالت می کشم و جواب آن را نمی دانم" بگویید.
   • هر آنچه را که درباره مدرسه دوست دارید بنویسید. این قسمت می تواند چالش برانگیز باشد ، اما تمام تلاش خود را انجام دهید تا برخی موارد را در اینجا نشان دهید. به احتمال زیاد ، چیزی در مورد مدرسه وجود دارد که شما دوست داشته باشید ، حتی اگر فقط در هنگام تعطیلات با دوستانتان معاشرت داشته باشید.
   • لیست خود را مشاهده کنید. در مورد چیزهایی که دوست ندارید چه کاری می توانید انجام دهید؟ به عنوان مثال ، اگر نگران این هستید که وقتی معلم در کلاس از شما سالی می پرسد ، پاسخی نخواهید داشت ، می توانید قبل از شروع کلاس س askingال بپرسید و قبل از اینکه معلم س youالی از شما بپرسد ، انگشت خود را بلند کنید. به این ترتیب می دانید که حرفی برای گفتن دارید و فشار از بین رفته است.
   • برای دوست داشتن چیزهای بیشتر چه کاری می توانید انجام دهید؟ به عنوان مثال ، اگر شما یک متخصص کامپیوتر هستید ، می توانید بیشتر وقت کامپیوتر را در مدرسه بخواهید ، یا با انجام برخی از تکالیف خود را به جای اینکه با دست انجام دهید ، بر روی کامپیوتر انجام دهید.
8. با پدر و مادر ، خانواده و دوستان خود در مورد مدرسه صحبت کنید. وقتی گروه پشتیبانی از افرادی دارید که به شما اهمیت می دهند و می خواهند در مدرسه عملکرد خوبی داشته باشید ، به احتمال زیاد به آن علاقه مند خواهید شد. صحبت در مورد چیزهایی که یاد می گیرید و آنچه در مدرسه انجام می دهید به شما کمک می کند تا آن را به صورت مثبت در ذهن خود حفظ کنید. والدین ، ​​خانواده و دوستان می توانند مخاطبان فوق العاده ای باشند.
   • اگر والدین یا خانواده در مورد مدرسه از شما س askال می کنند ، فکر نکنید که آنها می خواهند شما را آزار دهند. برعکس ، آنها به کاری که شما انجام می دهید علاقه مند هستند و شما احساس خوبی خواهید داشت که در این مورد با آنها صحبت کنید.
   • از صحبت در مورد مشکلات یا مشکلات در مدرسه نترسید. یک گروه پشتیبانی خوب درک می کنند و سعی می کنند به شما کمک کنند.

قسمت 2 از 2: یادگیری عادت های خوب

1. یک روال تنظیم شده را بیاموزید. اگر از انجام تکالیف خود عقب می افتید یا وقت کافی برای انجام تکالیف خود اختصاص نمی دهید ، می تواند انواع مختلفی از مشکلات را به همراه داشته باشد. از طرف دیگر ، اگر روزانه زمان مشخصی را برای مطالعه یا انجام تکالیف اختصاص دهید ، سر کارها باقی می مانید و احتمالاً بیشتر به درس خود علاقه مند خواهید بود. به علاوه ، شما در انجام تکالیف خود احساس خوبی خواهید داشت!
   • یک لیست در حال اجرا برای کارهایی که باید برای مدرسه انجام دهید ، مانند دفتر خاطرات ، نگهداری کنید. این به شما کمک می کند تا موارد را ردیابی کنید. بررسی کارها پس از اتمام کار به شما این احساس را می دهد که کاری را به دست آورده اید و این انگیزه شما را حفظ می کند.
   • سعی کنید مکانی آرام و بدون مزاحمت برای کار پیدا کنید.
   • قبل از شروع استفاده از رایانه ، تماشای تلویزیون ، بازی و غیره مطمئن شوید که تکالیف خود را انجام داده اید ، این ممکن است در ابتدا دشوار به نظر برسد ، اما عادت به انجام کارهایی که باید ابتدا انجام دهید ، با زمان بیشتری به پایان می رسد. باید برای چیزهای دیگری هزینه کنید که می توانید لذت ببرید.
   • اگر کارهای زیادی برای انجام دادن دارید ، برنامه ریزی وقفه های کوتاه را فراموش نکنید. به عنوان مثال ، اگر می خواهید چندین ساعت درس بخوانید ، فراموش نکنید که هر ساعت استراحت کنید (مثلاً پنج دقیقه) ، قدم بزنید ، میان وعده بخورید و غیره - فقط برای این که سرتان صاف باشد.
2. کارهای مدرسه را در اولویت قرار دهید. ابتدا فعالیتهایی را انجام دهید که بیشترین تأثیر را داشته باشند (مهمترین یا جالبترین کارها). این به شما کمک می کند تا ادامه کار دهید و شما را به تحصیلات علاقه مند می کند. برای مثال:
   • اگر یک آزمون مهم پیش رو دارید که درصد زیادی از نمره شما را تشکیل می دهد ، مطالعه آن برای شما مهمتر از تصحیح مقاله ای است که قبلاً برای دوره دیگری نوشته اید.
   • اگر لازم است فصلی را برای یک درس تاریخ بخوانید که از انجام آن لذت می برید ، می توانید قبل از اینکه به سراغ تکالیف ریاضی بروید ، با آن شروع کنید (اگر این کمتر سرگرم کننده است). متناوباً ، ممکن است تصمیم بگیرید که اگر تکالیف ریاضی مهمتر است ، ابتدا انجام دهید و از خواندن فصل تاریخ به عنوان یک انگیزه برای پایان دادن به آن استفاده کنید.
3. کارهای بزرگتر را به قطعات کوچکتر و قابل کنترل تر تقسیم کنید. داشتن یک پروژه بزرگ یا امتحان برای مطالعه می تواند دلهره آور به نظر برسد و انگیزه و علاقه شما را از دست بدهد. با این حال ، اگر کار را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید ، احساس خواهید کرد که کاری را به دست آورده اید و علاقه بیشتری به خود نشان می دهید.
   • به عنوان مثال ، اگر به زودی در پنج فصل از کتاب درسی خود یک تست زیست شناسی دارید ، همه آنها را همزمان مطالعه کنید. درعوض ، هر روز منتهی به آزمون یک فصل یا نیمی از یک فصل را مطالعه می کنید. هر روز از پیشرفت خود احساس خوبی خواهید داشت.
4. روش هایی برای تغییر تکالیف خود پیدا کنید. اگر مشق شب را که انجام می دهید خسته کننده می دانید ، به یاد داشته باشید که لازم نیست همیشه کارهای را به همان شیوه انجام دهید. کمی تنوع می تواند چیزها را جالب کند. برای مثال:
   • اگر مجبورید هر ماه گزارش کتاب بنویسید و این کار را در زندگی نامه انجام داده اید ، ماه بعد گزارش کتاب تهیه کنید.
   • به جای نوشتن مقاله دیگری برای تاریخ ، از معلم خود سال کنید که آیا می توانید به سبک یک نمایش رادیویی قدیمی ضبط کنید. حتی می توانید به جای مقاله ، یک سری پادکست ایجاد کنید.
   • به جای اینکه فقط برای کلاس انگلیسی شکسپیر را با صدای بلند بخوانید ، می توانید یک صحنه را صحنه سازی کنید ، ضبط کنید و از طریق وب سایت پخش ویدئو بصورت آنلاین به اشتراک بگذارید تا دیگران ببینند و درباره آن نظر دهند.
   • می توانید با ساختن یک مدل مقیاس از یک ساختمان معروف یا جسم دیگر ، مطالعات هندسه خود را تمرین کنید.
5. با دوستانتان درس بخوانید. عضو شدن در گروهی از افراد که همه در یک پروژه کار می کنند می تواند انگیزه ای برای انجام تکالیف شما باشد. اگر می خواهید با دوستانتان درس بخوانید ، مطمئن شوید که همه مشغول کار هستند و حواسشان را پرت نمی کنند.
   • شما می توانید یک گروه مطالعه تشکیل دهید که در آن قول دهید سخت کار کنید ، ولگرد نباشید و به یکدیگر کمک کنید. وقتی احساس نکنید تنها هستید ، به احتمال زیاد علاقه و انگیزه خود را حفظ خواهید کرد.
6. بازخورد بخواهید اگر در کار مدرسه مشکلی دارید یا فقط می خواهید از وضعیت خود مطلع شوید ، از معلمان خود بازخورد بخواهید. می توانید با آنها مشورت کنید و برای یک کار خاص کمک بخواهید یا بازخورد کلی بخواهید. بیشتر معلمان خوشحال می شوند که به شما کمک کنند و صحبت غیررسمی در مورد تکالیف به شما کمک می کند تا در مدرسه احساس راحتی بیشتری داشته باشید و به تحصیل خود علاقه مند باشید.
   • اگر در کلاس مشکلی پیش آمد ، از گفتن معلم خود نترسید. به عنوان مثال ، اگر احساس می کنید معلمی مرتباً شما را صدا می کند ، در این باره با او صحبت کنید. بیشتر معلمان مشکلی در شنیدن نگرانی های شما ندارند و خوشحال می شوند که به شما کمک کنند.
7. از معلمان خود بخواهید تا به شما کمک کنند تا در مورد یادگیری و برنامه ریزی فکر کنید. اگر خودتان بتوانید آن را کنترل کنید علاقه بیشتری خواهید داشت و به تحصیلات خود اهمیت بیشتری می دهید. معلمان شما ممکن است مایل باشند ایده هایی را که برای جالب تر کردن برنامه درسی یا ساختار بندی دروس دارید ، اتخاذ کنند. به آنها بگویید سبک یادگیری شما چیست و چه چیزهایی برایتان جالب است ، مانند:
   • تنوع در تکالیف
   • دروس پرشور
   • توانایی انتخاب آنچه می خواهید روی آن کار کنید
   • مثالهای خوبی برای یادگیری است
   • بازی های یادگیری (مانند آزمونها)
8. به خاطر تلاشها و موفقیتهای خود به خود پاداش دهید. هنگامی که سخت کار کرده اید ، در مدرسه وضعیت خوبی دارید یا به هدفی رسیده اید ، سعی کنید به نوعی به خود پاداش دهید. در حالی که هدف آن نیست که پاداش مادی انگیزه اصلی شما برای انجام کارهای خوب در مدرسه باشد ، اما پاداش گاه به گاه می تواند به شما کمک کند تا به کارهای مدرسه علاقه مند باشید. برای مثال:
   • بعد از اتمام تمام مشق شب ، به خود زمان دهید تا یک بازی ویدیویی مورد علاقه خود را انجام دهید.
   • از والدین خود بپرسید که اگر در یک آزمون مهم خوب نتیجه گرفتید یا در پایان سال تحصیلی نمرات خوبی کسب کردید ، می توانید به یک رستوران مورد علاقه بروید.
   • وقتی همه کارهای خود را به اتمام رساندید و پروژه های خود را تمام کردید ، یک آخر هفته به خود اختصاص دهید و به کارهای سرگرم کننده مانند بیرون رفتن با دوستانتان ، پیاده روی یا تماشای یک برنامه تلویزیونی مورد علاقه بپردازید.