محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 7: منافذ پوست خود را با ماسک خاک رس تمیز کنید
• روش 2 از 7: با استفاده از بخار آب منافذ خود را تمیز کنید
• روش 3 از 7: صورت خود را با جعفری بشویید
• روش 4 از 7: یک خمیر جوش شیرین درست کنید
• روش 5 از 7: به یک متخصص پوست مراجعه کنید
• روش 6 از 7: با یک برنامه روزانه مراقبت از صورت روبرو شوید
• روش 7 از 7: خوب بخورید و ورزش کنید

اگر جوش های سرسیاه و آکنه دارید ، ممکن است شنیده باشید که برای تمیز کردن آنها باید منافذ خود را باز کنید. کارشناسان اتفاق نظر دارند که در واقع نمی توانید منافذ پوست خود را باز کنید زیرا در همان اندازه هستند. با این حال ، روش های مختلفی وجود دارد که می توانید منافذ پوست خود را کاملا تمیز کنید. این باعث می شود که منافذ پوست شما کوچکتر به نظر برسند ، حتی اگر در واقع هنوز به همان اندازه باشند. همچنین می توانید با خوب غذا خوردن و ورزش منافذ پوست خود را تمیز نگه دارید.

گام برداشتن

روش 1 از 7: منافذ پوست خود را با ماسک خاک رس تمیز کنید

1. صورتت را بشوی. برای آماده سازی صورت خود برای ماسک خاک رس ، آن را با آب گرم بشویید و خشک کنید.
   • اطمینان حاصل کنید که آب گرم و گرم نیست.
2. ماسک خاک رس را بزنید. با استفاده از نوک انگشتان یا برس فن ، یک لایه نازک از ماسک خاک رس را روی صورت خود پخش کنید. حرکات فراگیر انجام دهید. به چشم و دهان نزدیک نشوید. ماسک سفالی خاک و روغن را از منافذ پوست شما می کشد.
   • ماسک سفالی برای افرادی که پوستی چرب دارند حساس نیست. چنین ماسکی می تواند برای پوست های حساس بسیار قوی باشد.
3. صبر کنید تا ماسک خشک شود. نگذارید ماسک کاملا خشک شود. این رنگ باید تغییر کند و سبک تر به نظر برسد ، اما هنوز احساس نرمی می کند. اگر بگذارید ماسک کاملا خشک شود ، رطوبت پوست شما را بیرون می کشد.
   • اگر بتوانید ماسک خاک رس را هنگام لمس آن پاک کنید ، هنوز خیلی مرطوب است.
4. ماسک را از صورت خود بشویید. خاک رس را با آب نرم کنید. صورت خود را با یک دستمال شستشو دهید ، مطمئن شوید که باقی مانده ماسک را پاک کنید.
5. بعد از ماسک از مرطوب کننده استفاده کنید. بعد از خشک شدن صورت ، یک مرطوب کننده بدون روغن استفاده کنید.
   • بسته به واکنش پوست شما در برابر آن می توانید 2-3 بار در هفته از ماسک سفالی استفاده کنید.

روش 2 از 7: با استفاده از بخار آب منافذ خود را تمیز کنید

1. پارچه دستشویی را با آب گرم مرطوب کنید. شیر آب داغ را اجرا کنید تا آب داغ شود. پارچه دستشویی را با آب گرم خیس کنید.
2. آب اضافی را بیرون بیاورید. پارچه دستشویی نباید خیس شود.
3. پارچه دستشویی را به صورت خود نگه دارید. پارچه گرم را به صورت خود بگیرید تا منافذ پوست را با بخار تمیز کنید. بخار به شل شدن آلودگی ، باقی مانده آرایش و سایر ذرات موجود در منافذ کمک می کند.
4. مراحل کار را تکرار کنید. وقتی پارچه دستشویی خنک شد ، دوباره آن را با آب گرم گرم کنید. دوباره آن را به صورت خود نگه دارید و در کل سه یا چهار بار این کار را انجام دهید.
5. صورتت را بشوی. صورت خود را کاملاً به آرامی با پاک کننده صورت کف کننده بشویید تا آلودگی و روغنی را که از منافذ پوست بخار داده اید پاک کنید.
   • شستن صورت بعد از بخار دادن بسیار ضروری است. بخار دادن باعث سست شدن و سفت شدن چربی موجود در منافذ پوست می شود ، اما پاک کننده صورت شما آن لکه ها و چربی ها را از روی صورت شما پاک می کند. اگر از این مرحله صرف نظر کنید ، بخار دادن به شما کمک نمی کند.

روش 3 از 7: صورت خود را با جعفری بشویید

1. یک مشت جعفری تازه بشویید. می توانید ساقه ها را روشن بگذارید ، اما مطمئن شوید که همه آلودگی ها را بشویید.
   • جعفری اثر قابض دارد و می تواند منافذ پوست شما را پاک کند.
2. آب جعفری را روی جعفری بریزید. بگذارید آب با جعفری درون آن خنک شود.
3. پارچه دستشویی را در مخلوط خیس کنید. یک دستشویی را در آب سرد خیس کنید و آب اضافی را از دستشویی خارج کنید.
4. صورتت را بشوی. صورت خود را به آرامی با پاک کننده کف کننده بشویید تا برای جعفری آماده شود. اگر از لوسیون صورت استفاده می کنید ، تا قبل از شستن صورت با جعفری از آن استفاده نکنید.
5. پارچه دستشویی را به صورت خود بگیرید. پارچه دستشویی را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی صورت خود بگذارید.
   • می توانید به طور روزانه از این قابض استفاده کنید.

روش 4 از 7: یک خمیر جوش شیرین درست کنید

1. یک قسمت آب را با دو قسمت جوش شیرین مخلوط کنید. اکنون یک خمیر غلیظ به دست خواهید آورد.
2. صورت خود را به آرامی با این ترکیب لایه برداری کنید. مخلوط را با دستان خود به صورت خود بمالید و حرکات دورانی انجام دهید.
3. بگذارید مخلوط درون آن خیس بخورد. حدود 5 دقیقه خمیر را روی صورت خود بگذارید.
4. مخلوط را از روی صورت خود بشویید. صورت خود را با آب بشویید تا خمیر شستشو شود.
   • این کار را هفته ای یک بار انجام دهید. به لایه برداری پوست و از بین بردن سلولهای مرده پوست که باعث مسدود شدن منافذ پوست می شوند کمک می کند.

روش 5 از 7: به یک متخصص پوست مراجعه کنید

1. به یک متخصص پوست مراجعه کنید. از او بپرسید که چه درمان هایی را می توانید انجام دهید.
2. در مورد روش های مختلف درمانی مطلع شوید. درمانی را انتخاب کنید.
   • می توانید از یک لایه بردار مانند ژل اسید رتینوئیک درخواست کنید. یک لایه بردار سلول های مرده پوست را که باعث مسدود شدن منافذ پوست می شوند ، از بین می برد. این روش درمانی را به خصوص اگر پوست شما رنگ پریده به نظر برسد ، انتخاب کنید ، زیرا سلول های مرده پوست ممکن است روی صورت شما جمع شده باشند.
   • همچنین می توانید برای لایه برداری از پوست خود یک لایه اسید مانند گلیکولیک یا سالیسیلیک اسید داشته باشید. شما باید چندین بار تحت چنین درمانی قرار بگیرید تا نتیجه قابل مشاهده ای کسب کنید.اگر لایه ای از سلولهای مرده پوست روی صورت شما وجود دارد ، این روش درمانی را نیز انتخاب کنید.
   • گزینه دیگر درمان با نور یا لیزر است ، مانند درمان IPL یا درمان با لامپهای LED. این روش های درمانی اطمینان حاصل می کند که پوست شما کلاژن بیشتری تولید می کند و منافذ پوست کمتر به چشم می آیند. می توانید این روش درمانی را با یک لایه بردار اسیدی ترکیب کنید.
3. درمانی را متناسب با بودجه خود انتخاب کنید. به خاطر داشته باشید که این روش های درمانی گران هستند و هزینه آنها از صد تا چند صد یورو است.

روش 6 از 7: با یک برنامه روزانه مراقبت از صورت روبرو شوید

1. آرایش خود را از صورت خود پاک کنید. وقتی بعد از یک روز طولانی به خانه برگشتید ، وقت خود را اختصاص دهید و آرایش خود را از چهره خود پاک کنید. اگر در پایان روز اجازه ندهید پوست شما نفس بکشد ، منافذ پوست شما مسدود می شود.
   • از دستمال مرطوب استفاده کنید.
2. صورت خود را حداقل روزی یک بار بشویید. با گذشت زمان ، خاک و روغن می توانند روی صورت شما جمع شده و منافذ پوست را مسدود کنند.
   • صورت خود را دو بار بشویید. با شستشوی دوم ، قبل از شستشوی پوست ، پاک کننده را به خوبی در صورت ماساژ دهید. به این ترتیب می توانید صورت خود را کاملا بشویید.
3. هفته ای 2-3 بار پوست خود را لایه برداری کنید. برای از بین بردن سلولهای مرده پوست و از بین بردن منافذ پوست ، مهم است که به طور مرتب پوست خود را لایه برداری کنید. اسکراب جوش شیرین را امتحان کنید.
   • اگر پوست خشک دارید ، یک لایه بردار شیمیایی ملایم یا یک اسکراب سبک پوست را انتخاب کنید. بلافاصله پس از لایه برداری از لوسیون ملایم صورت استفاده کنید. لوسیون با لایه برداری سریعتر به پوست نفوذ می کند.
   • اگر پوست چرب و آکنه دارید ، از لایه بردارهای سنگین و خشن استفاده نکنید. در عوض ، لایه بردارهای شیمیایی حاوی آلفا هیدروکسی اسیدها مانند اسیدهای گلیکولیک و سالیسیلیک را انتخاب کنید.
   • اگر پوست حساسی دارید ، هفته ای دو بار از یک شوینده یا تونر با مقدار زیادی آنزیم گیاهی استفاده کنید. از لایه بردارهای خشن استفاده نکنید.
4. هفته ای یک یا دو بار از ماسک استفاده کنید. با مراقبت از صورت خود با ماسک چند روز در هفته ، چهره درخشان خود را حفظ می کنید و منافذ پوست شما مسدود نمی شود.
   • اگر پوست خشک یا حساسی دارید ، ماسک آبرسان را انتخاب کنید. ماسک های سفالی و ماسک های ذغالی اگر پوست چربی و آکنه داشته باشید بسیار مناسب است.
5. برس صورت چرخان بخرید. چنین برس می تواند صورت شما را کاملا تمیز کرده و منافذ پوست را تمیز نگه دارد.
6. از محصولات با روغن استفاده نکنید. از لوسیون هایی که حاوی روغن و آرایش ضد آب هستند ، استفاده کنید که آن هم پایه روغن است. این محصولات منافذ پوستی شما را مسدود می کند.

روش 7 از 7: خوب بخورید و ورزش کنید

1. خوب بخور آنچه در بدن خود قرار می دهید بر ظاهر شما تأثیر می گذارد و پوست نیز از این قاعده مستثنی نیست. برای داشتن منافذ تمیزتر ، از یک رژیم غذایی متعادل با مقدار زیادی میوه و سبزیجات اطمینان حاصل کنید. سعی کنید حداقل 5 وعده در روز بخورید. پوست شما از شما برای مقدار زیادی آنتی اکسیدان تشکر می کند. غذاهایی با قندهای ساده مانند نان سفید ، ماکارونی و برنج مصرف نکنید ، زیرا این مواد باعث التهاب می شوند. در عوض ، محصولات غلات سبوس دار را انتخاب کنید.
   • چربی های سالم مانند آووکادو ، آجیل ، دانه ها و ماهی ها نیز برای پوست شما مفید هستند.
   • برای داشتن پوستی سالم ، غذاهای خالص و فرآوری نشده بیشتری مانند سبزیجات ، میوه ها ، آجیل ها ، ماست ، تخم مرغ و نان چند دانه مصرف کنید.
2. آب زیادی بنوشید. رطوبت به سلامتی و لطافت پوست کمک می کند. سعی کنید روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید. اگر یک بطری آب به همراه داشته باشید که بتوانید همیشه آن را دوباره پر کنید ، نوشیدن آب کافی راحت تر است.
   • سعی کنید نوشیدنی های الکلی و کافئین دار را به حداقل برسانید.
   • اگر فقط از نوشیدن آب خسته شده اید ، آب حاوی میوه را در آن تهیه کنید یا چای گیاهی بدون کافئین بنوشید.
3. به طور منظم تمرین کن. ممکن است متناقض به نظر برسد ، اما یک عرق خوب می تواند پوست شما را سالم تر کند. ورزش گردش خون را بهبود می بخشد ، به طوری که اکسیژن و مواد مغذی به سلول های پوست شما منتقل می شود و مواد زائد از بدن خارج می شوند.
   • هنگام ورزش در محیط بیرون حتما از کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست خود استفاده کنید.
   • هنگام ورزش آرایش نکنید ، زیرا باعث مسدود شدن منافذ پوست می شود. برای تمیز نگه داشتن منافذ پوست ، صورت خود را قبل از ورزش بشویید و بلافاصله بعد از ورزش دوش بگیرید.