محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: عادات سالم مو را ایجاد کنید
• روش 2 از 3: گرفتاری هایی که می خواهید از آنها جلوگیری کنید
• روش 3 از 3: عوامل دیگر را در نظر بگیرید
• نکات
• هشدارها

موهای بلند و سالم به پشتکار و صبر نیاز دارند. خوشبختانه روش هایی برای دستیابی به این هدف وجود دارد. از سلامت موهای خود آگاه باشید و سپس خواهید دید که چگونه موهای شما روی قفل های زیبا و طولانی از روی شانه های شما می افتد.

گام برداشتن

روش 1 از 3: عادات سالم مو را ایجاد کنید

1. مرتباً موهای خود را کوتاه کنید. صدمه به موهای شما سرانجام به انتهای شما می رسد و تنها با بریدن موها برطرف می شود. اصلاح مرتب باعث می شود که موهای شما از ریشه تا نوک سالم باشد.
   • هر 8-12 هفته موهای خود را کوتاه کنید. گرچه به نظر می رسد این کار ضد تولید باشد ، اما حتی بریدن یک اینچ از موهای شما باعث جهش رشد می شود.
     • اگر قبل از گذشت 2-3 ماه متوجه آسیب دیدگی موهای خود شدید ، هر چه زودتر آنها را کوتاه کنید.
   • اگر زندگی شلوغی دارید و وقت ادامه رفتن به آرایشگاه را ندارید ، روی یک قیچی خوب سرمایه گذاری کنید و خودتان موهای خود را با دقت کوتاه کنید.
   • اگر موهای شما آسیب زیادی دیده است ، یک لقمه بزنید: تمام موهای آسیب دیده را قطع کنید - حتی اگر این به معنای بریدن قسمت زیادی از موهای شما باشد. اگر موهای شما در جایی آسیب دیده باشد ، به درستی رشد نمی کند.
2. موهای خود را با آب ولرم بشویید و با آب خنک بشویید. آب سرد فولیکول های موی شما را می بندد و مواد مغذی موجود در آن را حفظ می کند. این برای رفاه موهای شما مفید است. آب گرم باعث باز شدن فولیکول های مو می شود و آنزیم های سالم از آن خارج می شوند.
   • آب گرم می تواند موهای شما را ضعیف کند و این می تواند منجر به ریزش مو شود.
3. تا جایی که ممکن است موهای خود را مسواک بزنید. اگر بعد از دوش گرفتن موهایتان پیچیده است ، از یک شانه دندانه درشت استفاده کنید. مسواک زدن موهای سالم را از سر شما بیرون می آورد.
   • برای مرتب کردن موهای فرسوده خود از برس مخصوص نوشابه استفاده کنید.
   • در حین مسواک زدن با دست دیگر حتماً موهای خود را بگیرید. فشار زیاد به پوست شما از رشد حداکثر مو جلوگیری می کند.
4. پوست سر خود را ماساژ دهید. همانطور که مغز ما برای رشد به محرک نیاز دارد ، پوست سر ما نیز چنین می کند. اگر موهای خود را می شوید ، زمان اضافی برای ماساژ ریشه ها به مدت 1-3 دقیقه اختصاص دهید.
   • اگر ناخن بلندی دارید ، مواظب باشید خراشیده نشود! پوست سر بسیار حساس است و تحریک پوست سر شما را از حفظ موهای سالم و طولانی جلوگیری می کند.
5. از لوازم جانبی مناسب مو استفاده کنید. لوازمی با لبه های فلزی و سوراخ های کوچک می تواند موهای شما را بگیرد ، به آن آسیب برساند و آن را بیرون بکشد. و درد می کند!
   • نوارهای لاستیکی گزینه ای نیستند که می توانند جایگزین بند مو شوند. هرکسی که آن را امتحان کرده باشد می تواند به شما بگوید چرا: این موهای شما را بیرون می آورد و موهای شما را می برد. اگر مرتکب این جنایت شده اید ، با قیچی صدمات خود را بردارید.
   • چوب های مو و نوارهای لاستیکی ، گیره ها ، یا سنجاق های بدون فلز به طور کلی بهترین مناسب هستند. هر چیزی که نمی کشد یا برش نمی زند ، به طور کلی انتخاب خوبی است.

روش 2 از 3: گرفتاری هایی که می خواهید از آنها جلوگیری کنید

1. از گرما پرهیز کنید. این بدان معنی است: بدون سشوار ، بیگودی ، انبر (مستقیم) ، غلطک گرم. گرما به موهای شما از فولیکول های مو تا انتهای شما آسیب می رساند. بهتر است به طور کلی از گرما خودداری کنید.
   • سشوار زدن به موهای شما آسیب می رساند. اگر واقعاً مجبور هستید ، از تنظیمات کم استفاده کنید و سشوار را تا انتهای خود نگه دارید.
   • اگر می خواهید موهای خود را با حرارت حالت دهید ، از سرم اسپری استفاده کنید.
2. از درمان های مصنوعی خود خلاص شوید. برای آرامش بخشیدن به موهای خود ، پرم ، پراکسید هیدروژن و مواد شیمیایی خود را پاک کنید. اگر از قبل موهای خود را رنگ کرده اید ، از یک شامپو و نرم کننده مناسب برای نوع موهای خود استفاده کنید.
   • اگرچه رنگ مو با مقدار پراکسید کم نسبت به رنگ مو با پراکسید برای مو کمتر است ، اما در دراز مدت به موهای شما آسیب می رساند. اگر واقعاً می خواهید موهای خود را رنگ کنید ، از رنگ موی بدون پروکسید یا رنگ مو حنا استفاده کنید (این فقط برای موهای قرمز نیست).
   • اگر از محصولات مناسب مو استفاده کنید ، باید کمتر موهای خود را رنگ کنید. این سرمایه اندک از آسیب مادام العمر به موهای شما جلوگیری می کند ، بنابراین ارزش آن را دارد
3. اطمینان حاصل کنید که به پوست سر خود فشار وارد نمی کنید. مدل های مو و مدل های زیادی وجود دارند که برای پوست سر و موهای شما استرس زا هستند. برای جلوگیری از فشار بی مورد به پوست سر ، تلاش کمی لازم است. و سریعتر هم هست!
   • اگر خیلی مرتباً این کار را انجام دهید ، نوارهای بافته شده کوچک روی سر و دمهای تنگ شما در نهایت می توانند باعث ایجاد وصله های طاسی شوند. آنها باعث استرس در فولیکول مو می شوند که از انتقال مواد مغذی به انتهای موهای شما جلوگیری می کند.
   • در حالی که در حال حاضر اکستنشن ها زیبا به نظر می رسند ، اگر موهایتان را بیرون بیاورید ، بدتر به نظر می رسد. هرگونه اضافه غیر طبیعی به موهای شما در نهایت رشد مو را کند می کند.
   • Dreadlocks را نمی توان گره زد. برای خلاص شدن از شر آن باید موهای خود را کوتاه کنید. اگر قصد ترس دارید ، بدانید که این اثر طولانی مدت بر روی موهای شما دارد.

روش 3 از 3: عوامل دیگر را در نظر بگیرید

1. ترکیبات موجود در محصولاتی را که استفاده می کنید بدانید. از آنجا که انواع مختلف پوست وجود دارد ، انواع مختلفی از مو نیز وجود دارد. استفاده مناسب از محصولات مو ، موهای شما را تمیز و سالم نگه داشته و رشد سریع مو را تحریک می کند.
   • بعضی از انواع موها با سیلیکون که در بیشتر محصولات در برابر موهای وز نیست ، مشکل دارند. از چند محصول مختلف استفاده کنید و ببینید چه چیزی بیشتر به شما مناسب است.
   • بدانید که لازم نیست هر روز موهای خود را بشویید. با شستن بیش از حد موها ، روغن های طبیعی سالم موهای شما شسته شده و موها و پوست سر شما خشک می شود.
   • علاوه بر استفاده از شامپو و نرم کننده ، می توانید چند بار در ماه نیز یک درمان فشرده به موهای خود بدهید. پروتئین های اضافی درخشش و سلامت مو را تضمین می کنند.
2. رژیم غذایی مناسب برای موهای خود داشته باشید. این بدان معنی است که شما غذاهایی سرشار از آهن ، روی و ویتامین C می خورید. یک رژیم غذایی مناسب برای موهای شما برای سایر اعضای بدن نیز مفید است.
   • با مصرف غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج ، لوبیا و گوشت به موهای خود غذا دهید. انتقال اکسیژن به فولیکول های مو ضروری است.
   • اطمینان حاصل کنید که موهای شما دارای عناصر سازنده رشد با غذاهای پروتئینی مانند ماهی ، تخم مرغ ، آجیل و محصولات سویا هستند. موها تا حد زیادی از کراتین تشکیل شده است که خود نیز یک پروتئین است.
   • روی از موهای شما در برابر آسیب محافظت می کند. غلات کامل ، صدف ، کره بادام زمینی و دانه ها همه حاوی روی هستند.
   • میوه و سبزیجات بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این ویتامین حاوی ویتامین های A ، C و E است که همه حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که پوست سر و موهای شما را سالم نگه می دارند.
   • هرگز وسوسه نشوید که یک رژیم غذایی را دنبال کنید. اگر به بدن خود مواد مغذی مورد نیاز خود را ندهید ، نه تنها احساس پوسیدگی و ضعف خواهید کرد بلکه رشد مو و رشد ناخن را نیز کاهش می دهد. علاوه بر این ، پوست شما کسل کننده به نظر می رسد.
3. داشتن رژیم غذایی سالم ، ورزش منظم و داشتن خواب خوب شبانه از عوامل مهم در جلوگیری از استرس هستند. استرس شدید می تواند به علائم مختلفی منجر شود - از جمله کاهش یا عدم رشد مو.
   • با ورزش منظم ، محتوای اندورفین بالایی ایجاد می کنید. این منجر به کاهش سطح استرس می شود. اگر سگ شما نمی خواهد برای جلب رضایت او قدم بزند ، این کار را برای خوشایند موهای خود انجام دهید.
4. با دکتر خود صحبت کنید اگر رشد مو به طور محسوسی کند است ، ممکن است یک دلیل پزشکی وجود داشته باشد که بتوان آن را برطرف کرد.
   • ژنتیک یا گذشته خانواده شما نیز می تواند در سلامتی و رشد مو شما نقش داشته باشد. از خانواده خود بپرسید که آیا ویژگی ها و الگوهای سلامتی خاصی در گذشته خانواده شما وجود دارد یا خیر.
   • رشد آهسته یا ریزش مو می تواند در اثر استفاده از داروها ایجاد شود. در صورت استفاده از دارو ، عوارض جانبی را با پزشک خود در میان بگذارید. اغلب گزینه های دیگری وجود دارد.
   • پوست سر خود را از نظر عفونت معاینه کنید. این موارد به راحتی قابل درمان هستند و رشد مو پس از درمان عادی می شود.

نکات

• اگر موهایتان به سرعت گره می خورد در شب ، روسری یا توری مو راحت در رختخواب بپوشید.
• از نرم کننده خوب استفاده کنید. استفاده از نرم کننده باعث نمی شود که موهای خود را بی دلیل کوتاه کنید زیرا می شکند و می شکند. به این ترتیب ، نیازی نیست که پیشرفتی را که با موهای خود به دست آورده اید ، خنثی کنید.
• از یک ویتامین B استفاده کنید. کمبود ویتامین B می تواند باعث ریزش مو شود و موهای شما را ضعیف کند.
• تصویری از موهای مورد نظر خود پیدا کنید و اغلب به آن نگاه کنید. این به شما کمک می کند تا برنامه خود را عملی کنید.
• پوست سر خود را ماساژ دهید. موها وقتی پوست سر شما سالم است و خون رسانی خوبی دارد ، رشد می کند. برای تحریک پوست سر خود ، از انگشتان خود و یا یک برس نرم و با موی طبیعی استفاده کنید. از برس های پلاستیکی یا فلزی خودداری کنید زیرا این مواد اغلب خیلی خشن هستند.
• از گیره ها ، سنجاق های سر بادی و سربندها استفاده کنید تا موهای بلند رشد کرده را از چشم دور نکنید.
• تعیین کنید که آیا آماده تعهد به موهای خود هستید که ماهها طول می کشد. مو به طور متوسط ​​بیش از یک اینچ در ماه رشد می کند - بنابراین 7 سانتی متر اضافی نیم سال طول می کشد. تبدیل مدل موی پیکسی به قفل های تا شانه گاهی بیش از یک سال طول می کشد.
• برای اینکه فوراً مدل موی بلندتری در حین رشد داشته باشید ، می توانید از تکه های مویی که به موهای خود می بندید استفاده کنید.
• از پشت مقداری مو کوتاه کنید. این ممکن است احساس غیرطبیعی داشته باشد ، اما اگر لایه هایی رشد می کنید و کمی از عقب برش می خورید ، اطمینان حاصل کنید که قسمت جلو و کناره ها با قسمت عقب مطابقت دارند تا در نهایت با یک مدل موی عجیب و غریب در یک فاز میان قرار بگیرید.

هشدارها

• از کشیدن مو و بافتن خودداری کنید. این به موهایی که می خواهید رشد کنید آسیب می رساند.
• موهای خود را در دم های تنگ ، نوارهای کش ، یا دم های کوچک بافته نپوشید. کشیدن شدید پیاز مو می تواند باعث ریزش مو شود.