محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: استفاده از روغن پونه کوهی به صورت خوراکی
• روش 2 از 3: استفاده از روغن پونه کوهی به عنوان پماد موضعی
• روش 3 از 3: استفاده دارویی از روغن پونه کوهی
• نکات
• هشدارها

برخی مطالعات علمی نشان می دهد که روغن پونه کوهی دارای خواص ضد التهابی ، ضد میکروبی ، ضد قارچی و انگلی است. در حالی که مطالعات قابل اعتماد انسانی هنوز از اثر روغن پونه کوهی در درمان مشکلات سلامتی (مانند درمان قارچ ، از بین بردن انگلی و باکتری ها ، یا تسکین عفونت های سینوسی یا سرماخوردگی) برخوردار نیستند ، روغن پونه کوهی به طور سنتی به دلیل خواص دارویی شناخته می شود.

گام برداشتن

روش 1 از 3: استفاده از روغن پونه کوهی به صورت خوراکی

1. ابتدا با پزشک مشورت کنید. مکمل های روغن پونه کوهی برای همه مناسب نیستند. قبل از شروع استفاده از روغن پونه کوهی برای درمان علائم داخلی ، با پزشک مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که منع مصرف (از جمله بارداری یا کم خونی) در استفاده از این روغن ندارید.
   • یک پزشک باید بتواند دوز توصیه شده برای استفاده از روغن پونه کوهی را به عنوان یک داروی طبیعی برای بیماری که می خواهید بهبود دهید به شما بدهد.
2. یک روغن امولسیون شده را انتخاب کنید. در طول دوره درمان ، روزانه 600 میلی لیتر روغن امولسیون شده به شکل کپسول حداکثر دوز مورد نیاز (برای یک درمان کوتاه مدت) برای تسکین شکایات روده و کاهش التهاب است.
   • دوزهای کمتری از 100 تا 150 میلی لیتر در روز به صورت کپسول باید برای علائم یا مشکلات کمتری مانند قارچ ، التهابات جزئی ، مشکلات سینوسی و ناراحتی معده کافی باشد.
3. از روغن روزانه استفاده کنید تا زمانی که علائم از بین بروند. روغن پونه کوهی باید به طور مداوم مصرف شود تا اثر دارویی آن افزایش یابد و علائم آن کاهش یابد. برای اینکه بیشترین فرصت را برای استفاده از خواص درمانی روغن پونه کوهی به خودتان بدهید ، از دوز دارو صرف نظر نکنید. دوزها را می توان در طول روز تقسیم کرد.
4. از روغن مخلوط شده با آب میوه ، آب یا شیر استفاده کنید. از آنجا که روغن پونه کوهی به شکل رقیق نشده آن می تواند بسیار قوی و حتی خطرناک باشد ، از آن به شکل کپسول استفاده کنید یا قبل از نوشیدن چند قطره روغن رقیق نشده را در یک لیوان کوچک آب میوه ، آب یا شیر هم بزنید.
   • روغن پونه کوهی (3-6 قطره) مخلوط با آب میوه می تواند به گلودرد ، سرماخوردگی و مشکلات سینوس کمک کند.
   • اگر می خواهید روغن پونه کوهی خریداری یا سفارش دهید ، ببینید آیا می توانید روغنی با غلظت 70٪ یا بیشتر کارواکرول پیدا کنید.
5. غرغره کنید با روغن پونه کوهی رقیق شده برای تسکین عفونت گلو یا سینوس. دو یا سه قطره روغن را با مقداری آب پرتقال یا آب گرم مخلوط کنید و حداقل چند بار در روز و حداقل صبح و عصر غرغره کنید تا التهاب برطرف شود و با عفونت مقابله کنید.

روش 2 از 3: استفاده از روغن پونه کوهی به عنوان پماد موضعی

1. بیماری های پوستی را با روغن پونه کوهی درمان کنید. می توانید از روغن پونه کوهی برای درمان آکنه ، اگزمای شناگر ، پوست چرب ، شوره سر ، روزاسه ، زگیل و گزش حشرات استفاده کنید.
2. دستورالعمل های موجود در بطری روغن پونه کوهی را دنبال کنید. بسته به غلظت روغن پونه کوهی خریداری شده ، ممکن است لازم باشد روغن را قبل از استفاده روی پوست با مقادیر مختلف روغن دیگر مخلوط کنید.
3. روغن پونه کوهی را با روغن زیتون یا نارگیل مخلوط کنید. اگر 100٪ روغن پونه کوهی خالص دارید ، 1 قطره روغن پونه کوهی را با یک قاشق چای خوری روغن خفیف بدون مواد غذایی مانند روغن زیتون یا نارگیل مخلوط کنید.
   • اگر برای یک سطح بزرگتر از پوست به کمی روغن بیشتر نیاز دارید ، نسبت 1 قطره پونه کوهی و 1 قاشق چای خوری روغن دیگر را برای کل مخلوط نگه دارید.
4. با رژیم یکبار در روز مراقبت از پوست شروع کنید. اگر مشکل عفونت / پوستی شما ادامه دارد یا فقط بهبود جزئی را نشان می دهد ، استفاده موضعی از روغن پونه کوهی رقیق شده را به 2 یا 3 بار در روز افزایش دهید.
   • اگر بعد از 2 هفته بهبودی حاصل نشد یا علائم بیماری بدتر شد ، استفاده از روغن را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید. نوع مشکل پوستی شما ممکن است به طور م withثر با روغن پونه کوهی درمان نشود.

روش 3 از 3: استفاده دارویی از روغن پونه کوهی

1. از احتمال بروز آلرژی آگاه باشید. از آنجا که پونه کوهی از خانواده گیاهی نعناع ، آویشن ، ریحان و مریم گلی است ، افرادی که به هر یک از این گیاهان حساسیت دارند ممکن است واکنش مشابهی با پونه کوهی داشته باشند.
   • اگر به هر یک از گیاهان ذکر شده در بالا حساسیت دارید ، با احتیاط با روغن پونه کوهی ادامه دهید. با یک دوز واحد ، بسیار کم غلظت شروع کنید ، تا زمانی که بدانید بدن چگونه در برابر آن واکنش نشان می دهد.
2. برای درمان طولانی مدت از روغن پونه کوهی استفاده نکنید. از آنجا که روغن پونه کوهی می تواند در جذب آهن اختلال ایجاد کرده و بر لخته شدن خون تأثیر بگذارد ، بهتر است فقط از این روغن برای درمان های کوتاه مدت استفاده کنید.
   • روغن پونه کوهی حتی برای کسانی که از التهاب مزمن روده یا سایر مشکلات طولانی مدت معده / روده رنج می برند به عنوان یک مکمل روزانه توصیه نمی شود ، مگر اینکه توسط پزشک تجویز شود.
3. در صورت بروز برخی عوارض جانبی ، بلافاصله استفاده از روغن را متوقف کرده و به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. اگر استفاده از روغن پونه کوهی باعث استفراغ ، بثورات پوستی ، تورم ، تحریک یا مشکل تنفس می شود ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. در حالی که روغن های طبیعی دارای خواص دارویی مهمی هستند ، اما در صورت عدم استفاده صحیح از بدن و یا عدم تحمل به ترکیبات گیاه ، می توانند مشکلات جدی در سلامتی ایجاد کنند.

نکات

• برای درمان علائم التهاب یا عفونت ، می توانید کمی روغن پونه کوهی را روی یک قاشق چای خوری شکر بپاشید و آن را 2 یا 3 بار در روز مصرف کنید.

هشدارها

• تمام مکمل های غذایی موجود در فروشگاه ، از جمله روغن پونه کوهی ، توسط سازمان ایمنی محصولات غذایی و مصرفی تأیید شده اند. بنابراین لازم نیست نگران ایمن بودن روغن خریداری شده باشید. روغن را طبق دستورالعمل روی بسته ذخیره کنید.
• هرگز بیش از مقدار توصیه شده روزانه قید شده روی بسته روغن روغن پونه کوهی استفاده نکنید. اگر این کار را انجام دهید ، می تواند عواقب جدی برای سلامتی شما داشته باشد.