محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 2: تمیز کردن صورت روزانه
• قسمت 2 از 2: تمیز نگه داشتن پوست برای طولانی مدت
• نکات
• هشدارها

تمیز کردن صورت چیزی فراتر از قرار دادن مقداری آب و صابون است. پوست صورت شما با پوست بقیه بدن متفاوت است ، بنابراین باید با آن نیز متفاوت رفتار کنید. همچنین این پوستی است که دیگران بیشتر از همه متوجه آن می شوند ، بنابراین به خوبی از آن مراقبت کنید!

گام برداشتن

قسمت 1 از 2: تمیز کردن صورت روزانه

1. ببینید چه نوع پوستی دارید. پوست شما خشک ، چرب یا طبیعی است؟ شما باید کشف کنید تا بتوانید محصولات مناسب را خریداری کنید.انواع مختلفی وجود دارد که ممکن است کمی گیج کننده باشد.
   • اگر پوست معمولی دارید ، پوست تعادل رطوبت ، چربی و استحکام مناسبی دارد. شما می خواهید با مراقبت خوب از پوست خود به این هدف برسید.
   • اگر پوست چربی دارید ، حتی اگر تازه آن را بشویید ، صورت شما براق یا چرب به نظر می رسد.
   • اگر پوست خشک دارید اغلب پوسته پوسته می بینید.
   • اگر پوست حساسی دارید ، صورت شما اغلب احساس تنگی یا خارش می کند و مستعد واکنش های آلرژیک نسبت به برخی محصولات خاص هستید.
   • بسیاری از افراد پوست مختلط دارند ، جایی که قسمتی از صورت چرب است و بخشی دیگر خشک است.
2. دو بار در روز از یک پاک کننده ساده صورت استفاده کنید. صبح و عصر صورت خود را با این کار بشویید. پوست همه متفاوت است و بنابراین به چیزهای مختلفی نیاز دارد. ابتدا باید چند محصول مختلف را امتحان کنید تا زمانی که کالای مناسب خود را پیدا کنید. شما به یک پاک کننده صورت نیاز دارید که آلودگی و چربی اضافی را از بین ببرد ، اما پوست شما را از روغنهای خوب پاک نمی کند.
   • یک پاک کننده صورت بر اساس نوع پوست ، تعداد دفعات استفاده از آرایش و تعداد دفعات ورزش انتخاب کنید. به عنوان مثال ، اگر پوست چربی دارید ، به محصولی با مقدار pH پایین نیاز دارید ، زیرا به شما در از بین بردن چربی کمک می کند. اگر پوست حساسی دارید ، باید از مصرف محصولات شیمیایی زیاد خودداری کنید.
   • از صابون معمولی که برای صورت شما بسیار سنگین است و چربی های طبیعی زیادی را از بین می برد ، خودداری کنید.
   • بهتر است صورت خود را با آب گرم یا سرد بشویید. استفاده از آب خیلی گرم صورت شما را خشک می کند.
   • بعد از ورزش صورت خود را خوب بشویید تا از شر عرق و آلودگی خلاص شود تا منافذ پوست شما مسدود نشود.
3. صورت خود را با حوله خشک کنید. صورت خود را خشک نکنید ، مراقب باشید. پوست صورت شما حساس است. اطمینان حاصل کنید که حوله تمیز است ، در غیر این صورت باکتری ها را روی صورت تمیز خود پخش می کنید.
4. از مقوی استفاده کنید. اگر پوستی چرب ، آکنه یا منافذ بزرگ پوستی نداشته باشید ، اگرچه لازم نیست ، اما مقوی می تواند بسیار خوب باشد. یک مقوی چربی اضافی و سلولهای مرده پوست را که پس از شستشو باقی می مانند از بین می برد. از این طریق می توانید مواد موثری مانند رتینوئیدها ، آنتی اکسیدان ها و محصولات لایه بردار را روی پوست خود بمالید.
   • مقوی را پس از تمیز کردن ، با یک پنبه تمیز به پیشانی ، بینی و چانه خود بمالید (اصطلاحاً "منطقه t" نامیده می شود). پنبه را به آرامی و به صورت دایره ای حرکت دهید و از دور چشم جلوگیری کنید.
   • مقوی مناسب برای نوع پوست خود پیدا کنید. فرمول های خاصی برای آکنه مفید هستند. برخی دیگر حاوی مواد تسکین دهنده برای پوست حساس هستند.
   • بسیاری از متخصصان پوست توصیه نمی کنند که از داروی مقوی الکل استفاده کنید زیرا باعث خشکی بیش از حد پوست می شود ، حتی اگر پوست چربی دارید.
5. با پوست اطراف چشم خود خیلی نرم رفتار کنید. چشم خود را مالش ندهید و از مواد پاک کننده سنگین آرایش استفاده نکنید. این قسمت از صورت شما بسیار شکننده است. بنابراین صبح برای بیدار شدن از خواب آب سرد یخ را روی صورت خود نیندازید.
6. صورت خود را زیاد لمس نکنید. اگر صورت خود را با انگشتان خود لمس کنید ، باکتری هایی را به صورت خود منتقل می کنید که باعث ملتهب شدن منافذ پوست می شود. اگر مجبورید صورت خود را لمس کنید ، به عنوان مثال می خواهید کرم پخش کنید یا آرایش کنید ، ابتدا دستان خود را خوب بشویید تا کثیف نشود.
   • همچنین صورت خود را با اشیا objects دیگر که می توانند سبوم و باقی مانده های پوست را نگه دارند ، مانند تلفن لمس نکنید. سبوم ماده ای روغنی است که از طریق منافذ پوست ترشح می شود تا پوست و موهای شما را مرطوب کند.
7. از آرایش متناسب با نوع پوست خود استفاده کنید. سعی کنید آرایش خریداری کنید که به طور خاص برای مقابله با آکنه ساخته شده باشد و منافذ پوستی را مسدود نکند.
   • از آرایش قدیمی استفاده نکنید. محصولات مراقبت از پوست درست مثل غذا تاریخ انقضا دارند. اگر بعد از آنها استفاده کنید ، آنها می توانند بیش از سود آنها آسیب برسانند.
   • به جای روغن از آرایش بر پایه آب یا مواد معدنی استفاده کنید ، زیرا اینها باعث می شوند پوست شما چرب و کدر به نظر برسد.
8. آب زیادی بنوشید. حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید. اگر به خوبی هیدراته باشید ، بدن می تواند عملکرد بهتری داشته باشد ، که همچنین باعث می شود پوست شما سالم تر و تمیزتر به نظر برسد.
9. غذای سالم بخور. یک رژیم غذایی سالم به این معنی است که مقدار زیادی میوه و سبزیجات ، و مقدار کمی شکر و "غذای ناخواسته" مصرف می کنید.
   • سعی کنید لبنیات کم چربی بخورید. ماست کم چرب حاوی ویتامین A است که دقیقاً همان چیزی است که پوست شما به آن نیاز دارد. همچنین حاوی اسیدوفیلوس ، باکتری "زنده" است که روده شما را سالم نگه می دارد ، که برای پوست شما نیز مفید است.
   • از غذاهای حاوی آنتی اکسیدان های زیاد مانند زغال اخته ، توت فرنگی و آلو استفاده کنید.
   • به اندازه کافی اسیدهای چرب سالم مانند اسیدهای چرب موجود در ماهی قزل آلا ، آجیل و دانه های کتان استفاده کنید. اسیدهای چرب ضروری از غشای سلولی سالم تضمین کرده و پوستی سالم به شما می دهند.

قسمت 2 از 2: تمیز نگه داشتن پوست برای طولانی مدت

1. صورت بگیرید. می توانید به یک آرایشگر مراجعه کنید یا می توانید این کار را در خانه انجام دهید. اطمینان حاصل کنید که محصولاتی متناسب با نوع پوست شما انتخاب کنید. اگر پوست شما چرب است ، محصولات مخصوص پوست چرب را بخرید.
   • ماسک خوب مخلوط شیر و عسل است. بعد از مخلوط کردن مواد ، آن را روی صورت خود بگذارید ، بگذارید 30 دقیقه بماند و با آب گرم بشویید.
2. پوست خود را لایه برداری کنید. با لایه برداری آرام از پوست ، سلول های مرده پوست که می توانند پوست شما را تیره و کدر نشان دهند از بین می برد. هفته ای یک بار یا ماهانه پوست خود را لایه برداری کنید. این کار را بیش از یک بار در هفته انجام ندهید زیرا با این کار بسیاری از روغنهای مهم پوست از بین می روند.
   • یک اسکراب خوب گردش خون در صورت شما را بهبود می بخشد و به پوست شما یک درخشش صورتی و سالم می بخشد.
   • تمام آنچه برای یک اسکراب خانگی نیاز دارید شکر یا نمک ، یک ماده اتصال دهنده مانند عسل یا آب و یک ماده مرطوب کننده مانند ویتامین E ، روغن جوجوبا یا روغن زیتون است. اگر پوست چربی دارید ، می توانید از موز له شده یا آووکادو به عنوان مرطوب کننده نیز استفاده کنید.
3. جوش ها را از بین ببرید. گرچه خراشیدن یا فشردن جوش ها با ناخن هایتان بسیار وسوسه انگیز است ، اما این دقیقاً همان کاری است که شما نباید انجام دهید! برای جلوگیری از عفونت ، دستان خود را قبل از لمس جوش ها خوب بشویید.
   • زیاد جوش نزنید یا سعی نکنید جوش ها را فشار دهید. اگر مراقب نباشید می توانید با زخم مواجه شوید.
   • یک دستشویی سرد و مرطوب یا یک کیسه چای را به مدت سه تا پنج دقیقه روی جوش قرار دهید. این باعث کاهش تحریک می شود.
   • برای درمان لکه های دارای 1 یا 2 درصد اسید سالیسیلیک از دارویی استفاده کنید. این تحریک معمولاً کمتر از پراکسید بنزوئیل است.

نکات

• هرگز پوست خود را خیلی سخت خشک نکنید. به آرامی دست بزنید.

هشدارها

• در زمستان دوش بیش از حد طولانی نکنید. دوش گرفتن طولانی مدت وسوسه انگیز است ، اما پوست شما را خشک می کند.
• شما می توانید به انواع مواد موجود در محصولات مراقبت از پوست حساسیت داشته باشید. اگر پاسخی نسبت به کالای خاصی دریافت کردید ، استفاده از آن را متوقف کنید و به دنبال چیز دیگری باشید.
• اگر پوست حساسی دارید ، قبل از استفاده از آن در سراسر صورت ، مخلوط شیر و عسل را روی سطح کمی از پوست خود امتحان کنید.