محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: کسی را که به درمان انگ می زند تشویق کنید
• روش 2 از 3: فردی را که از درمان می ترسد تشویق کنید
• روش 3 از 3: کسی را که از آسیب پذیری در طول درمان می ترسد تشویق کنید
• نکات
• هشدارها

ثابت شده است که درمان می تواند به افراد در هر سنی با مشکلات مختلف کمک کند. این مشکلات از افسردگی و اضطراب گرفته تا فوبیا و استفاده از مواد مخدر است. به دلایل مختلف بسیاری از افراد تمایل ندارند یا به سادگی تمایل به درمان ندارند. اگر فردی که می شناسید ، مانند یک دوست صمیمی یا عزیز ، از نظر شما نیاز به درمان دارد ، روشهای مختلفی وجود دارد که می توانید موضوع را بدون ایجاد احساس شرم و خجالت ناخواسته در شخص مطرح کنید. دانستن چگونگی انجام این کار به روشی محجوب بسیار حیاتی است تا بتوانید به عزیزانتان کمک لازم را بکنید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: کسی را که به درمان انگ می زند تشویق کنید

1. به دوست نزدیک یا عزیز خود بگویید که چیزی که احساس می کند طبیعی است. این که آیا فردی که می خواهید او را برای دیدن یک درمانگر تشویق کنید از اختلال سلامت روانی رنج می برد ، با اعتیاد دست و پنجه نرم می کند یا به سختی دوران سختی را پشت سر می گذارد - این امر را به عزیزان خود بفهمانید که چیزی که احساس می کند طبیعی است اولین گامی که باید برای تغییر درک منفی از درمان بردارید. به فرد یادآوری کنید که سایر افراد در همان سن ، قومیت ، ملیت ، جنسیت یکسان و افرادی که با همان مشکل دست و پنجه نرم می کنند می توانند بدون لکه بینی یا شرم به درمان دسترسی داشته و از آن استفاده کنند.
2. به فرد یادآوری کنید که مشکلات او نتیجه یک بیماری است. افسردگی ، اضطراب و ترس از مشکلات پزشکی محسوب می شوند. اعتیاد نیز یک مشکل پزشکی محسوب می شود.
   • سعی کنید درمان را با مراجعه به پزشک برای بیماری پزشکی دیگر مقایسه کنید. از شخصی که می خواهید به او کمک کنید س Askالات زیر را بپرسید: "اگر در قلب یا مجاری تنفسی مشکلی داشتید به پزشک مراجعه می کنید ، درست است؟ پس چرا مراجعه به یک درمانگر متفاوت است؟ "
3. سعی کنید تأکید کنید که هر کس گاه به گاه نیاز به کمک دارد. بر اساس تحقیقات اخیر ، مشخص شده است که 27٪ از کل بزرگسالان در ایالات متحده برای مشکلات مربوط به بهداشت روان بدنبال کمک بوده اند. این به طور متوسط ​​بیش از یک نفر از هر چهار نفر یا حدود 80 میلیون نفر است.
   • سعی کنید جملاتی مانند این جمله را بیان کنید: "مهم نیست که من برای شما آنجا خواهم بود. شما حتی اگر به کمک تخصصی نیاز داشته باشید ، فرد متفاوتی برای من نخواهید بود. "
4. به فرد بگویید که شما از او حمایت می کنید. وقتی فرد پس از کمک گرفتن از متخصص می شنود که دیگر او را مشاهده نمی کنید ، به احتمال زیاد به او اطمینان خواهید داد و می بینید که هیچ کلاله ای در رابطه با درمان وجود ندارد.

روش 2 از 3: فردی را که از درمان می ترسد تشویق کنید

1. سعی کنید فرد را وادار کنید که دقیقاً همان چیزی را بیان کند که از آن می ترسد. فرصت دادن به فرد برای گشودن و به اشتراک گذاشتن ترس و نگرانی خاص خود با شما اولین قدم خوب در تشویق فرد به دنبال درمان است.
   • سعی کنید مکالمه را با بیان برخی از ترس ها و نگرانی های خود باز کنید. این ممکن است منجر به این شود که گفتگو بیشتر شبیه یک مکالمه در مورد اضطراب و درمان باشد ، نه اینکه به نظر برسد شما سعی می کنید شخص مقابل را مجبور به کمک کنید.
   • اگر دوستان دیگری دارید که از درمان بسیار بهره مند شده اند ، ممکن است استفاده از یکی از اینها را به عنوان مثال در نظر بگیرید که نشان می دهد درمان تا چه اندازه می تواند موثر باشد.
   • همچنین می توانید از دوستی که تحت درمان بوده است بخواهید تجربیات خود را با فرد در میان بگذارد تا ترس را برطرف کرده و به سوالات شما پاسخ دهد.
2. با هر منطقی به هر ترس نزدیک شوید. منطق و دلیل تنها عناصری هستند که می توانید برای از بین بردن موفقیت ترس و افکار منفی استفاده کنید.
   • اگر فرد نگران است که درمان به یک چرخه بی پایان تبدیل شود ، به او بگویید که چنین نخواهد شد. رفتار درمانی شناختی معمولاً از ده تا بیست جلسه تشکیل می شود ، اگرچه برخی از درمان ها طولانی تر یا کوتاه تر می شوند. بعضی از جلسات روان درمانی ممکن است یک تا دو سال طول بکشد ، اما این بستگی به مشکلی دارد که باید درمان شود ، اگرچه بعضی از بیماران فقط بعد از یک جلسه احساس بهتری دارند. و به یاد داشته باشید ، فرد مورد نظر همیشه می تواند نتیجه بگیرد که جلسات کافی داشته است. تعداد جلسات از قبل دقیقاً مشخص نشده است.
   • اگر فرد مورد نظر از هزینه های مربوط به درمان می ترسد ، پس با او کار کنید تا یک درمانگر پیدا کنید که هزینه درمان (تا حدی) توسط بیمه درمانی بازپرداخت شود یا درمانگری که با نرخ های کمتری کار می کند.
   • صرف نظر از علت اضطراب فرد ، می توانید با گفتن جملاتی مانند "این مشکلی نخواهد بود" هرگونه نگرانی را برطرف کنید. سپس باید راه حل یا گام بعدی را ارائه دهید.
   • برخی از درمانگران قبل از تعیین وقت قبلی ، یک مشاوره رایگان تلفنی ارائه می دهند. این اجازه می دهد تا فرد در مورد اضطراب خود س questionsال کند و همچنین آغاز معرفی درمانگر است.
3. به شخصی که برایتان مهم است کمک کنید تا یک درمانگر پیدا کند. یافتن یک درمانگر مناسب برای فرد مورد نظر به راحتی و به صورت آنلاین انجام می شود. به عنوان مثال ، می توانید با استفاده از وب سایت زیر یک درمانگر مناسب پیدا کنید: https://www.zorgkaartnederland.nl/.
4. پیشنهاد کنید که شخص در اولین بازدید خود از درمانگر همراه باشد. احتمالاً شما قادر به شرکت در هر جلسه نخواهید بود ، اما اگر فرد کسی را برای حمایت از آن داشته باشد ، ممکن است انتقال به درمان را کمی آسان کند. برخی از درمانگران ممکن است به شما اجازه دهند در جلسه شرکت کنید. شخصی که به او اهمیت می دهید مطمئناً ابتدا باید با این موضوع موافقت کند.

روش 3 از 3: کسی را که از آسیب پذیری در طول درمان می ترسد تشویق کنید

1. رازداری پزشکی را به شخصی که در موردش اهمیت دارید ، اطلاع دهید. درمانگر پنهان کاری حرفه ای نسبت به مشتری را مقید می کند ، بنابراین فرد می تواند اطمینان داشته باشد که درمانگر در مورد درمان با شخص دیگری بحث نخواهد کرد و همه موارد گفته شده محافظت شده و خصوصی است.
   • بخاطر داشته باشید که مقررات مربوط به رازداری شغلی ممکن است از کشوری به کشور دیگر متفاوت باشد ، اما کلیه درمانگران موظفند جزئیات رازداری را به صورت شفاهی و کتبی فاش کنند. قبل از تعیین وقت ، باید کپی از توافق نامه محرمانه امضا شده توسط درمانگر را درخواست کنید.
2. از شخص بپرسید چه چیزی او را نسبت به آسیب پذیری می ترساند. به فرد یادآوری کنید که گریه یا صحبت با شخص دیگر در مورد این مسئله می تواند بسیار تسکین دهنده باشد. بر اساس مطالعات اخیر ، مشخص شده است که نزدیک به 89٪ از افراد پس از اجازه دادن به احساسات خود ، مانند گریه ، احساس بهتری دارند. پزشکان توصیه می کنند که همه در مورد مشکلات صحبت کنند زیرا این امر می تواند موجب تسکین بسیاری شود.
   • سعی کنید چیزی در این زمینه با دوست نزدیک خود یا یکی از عزیزانتان بگویید: "خوب است که داستان خود را با شخص دیگری در میان بگذارید. این همان کاری است که ما معمولاً با دوستان یا اعضای خانواده انجام می دهیم. شما باید نوعی رابطه با یک درمانگر برقرار کنید و این تنها در صورت صراحت و صراحت امکان پذیر است. "
   • به او یادآوری کنید که وقتی مجبور است با برخی احساسات کنار بیاید ، ترسناک خواهد بود ، به خصوص اگر احساسات را سرکوب کرده باشد ، اما یک درمانگر آموزش دیده است تا به مشتری کمک کند تا احساسات قوی را به روشی امن و در عین حال سالم کنار بیاورد. زمان طاقت فرسا نیست
3. سعی کنید تصویری از نتیجه احتمالی ایجاد کنید. بدترین اتفاقی که می تواند بیفتد وقتی که فرد به درمان مراجعه می کند این است که در نهایت نتیجه نمی دهد. بهترین نتیجه به این معنی است که عزیز شما راحتی ، آسودگی و دیدگاه جدیدی در مورد زندگی پیدا می کند.
   • بار دیگر برای شخص روشن کنید که به او اهمیت می دهید و مهم نیست که هر کاری در کنار او خواهید بود.
   • فرد را به صراحت و صداقت با درمانگر تشویق کنید و اجازه دهید آنچه را که م workingثر نیست برای درمانگر توضیح دهد. درمانگر ممکن است روش دیگری داشته باشد که بتواند آن را امتحان کند یا در صورت لزوم ، درمانگر مشتری را به درمانگر دیگری که مناسب تر است ارجاع می دهد.

نکات

• این ایده را مطرح کنید که فرد می تواند ابتدا شرایط را با پزشک خود در میان بگذارد. با مشورت با پزشک عمومی ، می توان تشخیص داد که آیا درمان ضروری است و آیا فرد مورد نظر می تواند از طریق این کانال به دنبال توصیه ها و پشتیبانی باشد. این مهم است زیرا یک درمانگر نباید دارو را توصیه کند مگر اینکه از نظر پزشکی واجد شرایط باشد. ممکن است پزشک فرد تجویز داروهای ضد افسردگی یا سایر داروها را به عنوان یک افزودنی اساسی برای درمان کلی در نظر بگیرد.
• به عزیز خود کمک کنید تا یک درمانگر پیدا کند. اگر بیش از حد عصبی است و نمی تواند به تنهایی این کار را انجام دهد ، به او کمک کنید تا برای او قرار ملاقات بگذارد.
• از وب سایت های مفید استفاده کنید تا یک درمانگر مناسب در نزدیکی خود پیدا کنید. این نمونه ای از چنین وب سایتی است: https://www.zorgkaartnederland.nl/.

هشدارها

• اگر فرد خودکشی کند ، هیچ وقت برای اتلاف وجود ندارد. شما باید بلافاصله به دنبال کمک حرفه ای باشید
• صلاحیت های یک درمانگر را همیشه بخوانید. هر پزشکی دارای مدارک حرفه ای است که می تواند به صورت آنلاین و تلفنی تأیید شود. در صورت تردید ، می توانید با انجمن های حرفه ای مربوطه که درمانگران حرفه ای به آنها وابسته هستند تماس بگیرید.پزشک عزیز شما همچنین باید بتواند در هر گونه تأیید به شما کمک کند.