از بثورات جلوگیری کنید

ویدیو: عادت هایی که برای پولدار شدن باید ترک کنید !!

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 5: از بثورات گرمایی جلوگیری کنید
روش 2 از 5: از Intertrigo جلوگیری کنید
روش 3 از 5: جلوگیری از اگزما
روش 4 از 5: از درماتیت تماسی جلوگیری کنید
روش 5 از 5: از پسوریازیس جلوگیری کنید
نکات
هشدارها

بثورات با لکه های ملتهب یا قرمز روی پوست مشخص می شوند که می توانند با علائم مختلف دیگری (درد ، خارش و تورم) همراه باشند. این می تواند در اثر واکنش های آلرژیک ، عفونت ها ، بیماری های التهابی ، تماس با مواد تحریک کننده یا گرما و سایر شرایط پزشکی ایجاد شود. برخی از انواع بثورات به خودی خود از بین می روند ، اما ممکن است برخی دیگر نیاز به درمان داشته باشند. با این حال ، می توانید اقداماتی انجام دهید تا از انواع مختلف بثورات جلوگیری کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 5: از بثورات گرمایی جلوگیری کنید

از شرایطی که عرق می کنید خودداری کنید. با مسدود شدن غدد عرق پوست ، دچار گرما می شوید. وقتی این اتفاق می افتد ، عرق تبخیر نمی شود بلکه در زیر پوست گیر می کند و باعث جوش می شود.
- بثورات گرما معمولاً در شرایط گرم و مرطوب ایجاد می شود.
- با بیرون نرفتن در گرمترین ساعات روز بدن را خشک نگه دارید.
- از تهویه مطبوع استفاده کنید.
- دوش بگیرید تا خنک شود یا حوله های مرطوب و خنک را در مناطق بیش از حد گرم قرار دهید.
از ورزش شدید در هوای گرم و مرطوب خودداری کنید. گرمی که بدن شما در آن همراه است با گرمای هوا باعث ایجاد بثورات در قسمت هایی از بدن می شود که بیشترین غدد عرق مانند زیر بغل وجود دارد.
- وقتی هوا بسیار گرم است به جای ورزش در بیرون به یک سالن مطبوع بروید.
- بلافاصله پس از تمرین یا ورزش دوش آب سرد بگیرید.
لباس های سبک و گشاد بپوشید. لباس های تنگ و محکم باعث تحریک پوست شما و ایجاد بثورات پوستی می شود زیرا گرمای بدن شما را به دام می اندازد.
- اجازه دهید پوست شما نفس بکشد و لباس های سبک و گشاد بپوشد. این امر در مورد نوزادان نیز صدق می کند. هنگام گرم شدن هوا لباس بیش از حد به کودک نپوشید و کودک خود را در پتوهای ضخیم نپیچید.
- استثنا در این هنگام ورزش است. لباس ورزشی تنگ بپوشید که مخصوص ریشه کشیدن عرق و رطوبت بیش از حد پوست شما ساخته شده است. این می تواند به جلوگیری از بثورات گرما ، به ویژه در هنگام فعالیت های بسیار سنگین مانند دوچرخه سواری و دویدن کمک کند.
آب زیادی بنوشید. بدن شما برای عملکرد صحیح به آب نیاز دارد و رطوبت از دست رفته در اثر تعریق باید دوباره جبران شود.
- برای جلوگیری از کم آبی بدن ، در طول روز آب بنوشید.
- هر ساعت حداقل دو تا چهار لیوان (0.5 تا 1 لیتر) نوشیدنی خنک بنوشید.

روش 2 از 5: از Intertrigo جلوگیری کنید

چین های پوستی را تمیز و خشک نگه دارید. Intertrigo در اثر اصطکاک ناشی از تماس پوست با پوست ایجاد می شود و باعث تحریک و بثورات می شود. این حالت عمدتا در قسمت هایی از بدن گرم و مرطوب اتفاق می افتد ، به ویژه در مناطقی که پوست می تواند به قسمت های دیگر پوست مانند کشاله ران ، زیر پستان ، بین ران ، زیر بازو یا انگشتان پا بمالد. . این امر همچنین می تواند باعث عفونت باکتریایی یا قارچی شود. برخلاف بثورات گرما ، intertrigo تحت هر شرایطی می تواند رخ دهد.
- پوست خود را تمیز و خشک نگه دارید ، مخصوصاً در مواردی که می تواند به قسمت های دیگر پوست بمالد. ضدعرق را در زیر بغل خود قرار دهید. ژله نفتی می تواند به ایجاد یک مانع محافظتی در مناطقی مانند ران داخلی کمک کند. استفاده از پودر بچه یا پودر دارویی نیز می تواند به جذب رطوبت اضافی کمک کند.
- کفش یا صندل باز بپوشید. این به شما کمک می کند تا میزان رطوبت بین انگشتان پا کاهش یابد.
از کرم استفاده کنید که یک فیلم محافظ روی پوست شما ایجاد می کند. کرم های محافظ دارویی را می توانید در اکثر داروخانه ها و داروخانه ها خریداری کنید. پماد بثورات پوشک می تواند در مناطقی که اغلب رطوبت دارند و اغلب در مناطق دیگر پوست مانند کشاله ران قرار می گیرند ، کمک کند. پماد اکسید روی نیز می تواند به طور موثر کار کند.
- اگر به طور مرتب بثورات پوستی ناشی از اصطکاک را تجربه می کنید ، از پزشک خود در مورد یک کرم محافظ و تجویز شده حاوی دی متیکون س askال کنید. این کار موثرتر از داروهای بدون نسخه است.
لباسهای گشاد و تمیز خشک. لباس هایی که به پوست شما می مالند می توانند باعث ایجاد جوش در اثر اصطکاک شوند. در صورت امکان لباس هایی را که از الیاف طبیعی مانند پنبه ، ابریشم یا بامبو ساخته شده است بپوشید. لباس های ساخته شده از الیاف مصنوعی می توانند پوست را تحریک کنند و معمولاً تنفس مناسب ندارند.
لاغر شدن Intertrigo در افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند شایع است زیرا تعداد لکه ها و چین های پوستی بیشتری دارند که باعث اصطکاک می شوند. با پزشک خود در مورد کاهش بثورات هنگام کاهش وزن صحبت کنید.
- فقط بدون اینکه ابتدا از پزشک راهنمایی بخواهید رژیم خود را شروع کنید.

روش 3 از 5: جلوگیری از اگزما

عوامل اگزما را بشناسید و از آنها اجتناب کنید. اگزما ، همچنین به عنوان اگزمای آتوپیک شناخته می شود ، یک بیماری مزمن پوستی است که با بثورات قرمز ، پوسته پوسته و خارش دار ظاهر می شود و در هنگام لمس واکنش حساس نشان می دهد و گاهی ممکن است تورم ایجاد کند. مبتلایان به اگزما پروتئین خاصی در پوست ندارند و شرایط خاصی می تواند اگزما را بدتر کند. یاد بگیرید و از عوامل تحریک کننده اگزما اجتناب کنید ، مانند موارد زیر:
- عفونت های پوستی
- آلرژن هایی مانند گرده ، کپک ، گرد و غبار ، حیوانات یا غذاها
- هوای سرد و خشک در زمستان ، احساس گرمای زیاد یا خیلی سرد ، یا تغییرات ناگهانی دما
- محرک های شیمیایی یا مواد اولیه مانند پشم
- استرس عاطفی
- عطرها یا رنگهایی که به لوسیونهای پوست یا صابونها اضافه می شوند
در مورد داروها و روش های درمانی حساسیت از پزشک خود بپرسید. ممکن است نتوانید از همه عوامل محرک جلوگیری کنید ، به خصوص اگر به گرده گل حساسیت دارید. برای کمک به کاهش علائم ، با پزشک خود در مورد درمان های احتمالی آلرژی صحبت کنید.
دوش یا حمام کوتاه تری بگیرید. استحمام یا دوش گرفتن بیش از حد می تواند روغن های طبیعی پوست را از بین ببرد ، که باعث خشکی پوست شما می شود.
- تا 10 تا 15 دقیقه حمام یا دوش بگیرید.
- هنگام استحمام به جای آب گرم از آب گرم استفاده کنید.
- بعد از دوش گرفتن ، پوست خود را به آرامی با یک حوله نرم خشک کنید.
- فقط از ژل یا صابون ملایم و ملایم استفاده کنید. صابون های ملایم ، ضد حساسیت و ژل های دوش نرم هستند و روغن های محافظ طبیعی را از روی پوست پاک نمی کنند.
- از پاک کننده های ضد باکتری یا محصولات حاوی الکل استفاده نکنید. این عوامل می توانند به راحتی پوست شما را خشک کنند.
- یک ژل دوش با مواد مرطوب کننده اضافه شده انتخاب کنید.
حداقل دو بار در روز پوست خود را آبرسانی کنید. مرطوب کننده ها به حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک می کنند و پوست شما را محافظت و مرطوب می کنند.
- پوست مرطوب بهتر در برابر تحریک ، مانند مالیدن یا خراشیدن مواد خشن پوست محافظت می شود و همچنین می تواند از حملات اگزما جلوگیری کند.
- همچنین بعد از دوش گرفتن یا حمام مرطوب کننده استفاده کنید. این کار را درست بعد از خشک شدن پوست انجام دهید.

روش 4 از 5: از درماتیت تماسی جلوگیری کنید

از مواد و مواد حساسیت زا که باعث تحریک پوست شما می شوند خودداری کنید. اگزمای تماسی ناشی از تحریک کننده هایی است که با پوست شما تماس می گیرند. اگزمای تماسی می تواند در نتیجه یک واکنش آلرژیک ایجاد شود یا ممکن است توسط یک ماده محرک شایع (غیر آلرژی زا) ایجاد شود ، اما خبر خوب این است که با جلوگیری از علت آن می توان از درماتیت تماسی جلوگیری کرد.
- از قرار دادن پوست در معرض عوامل تحریک کننده شناخته شده مانند گرد و غبار ، گرده گل ، مواد شیمیایی ، مواد آرایشی ، روغن های گیاهی (پیچک سمی) و سایر موادی که می توانند باعث اگزمای تماسی شوند ، خودداری کنید. اگزمای تماسی ناشی از عوامل تحریک کننده معمولاً باعث ایجاد یک بثورات خشک و پوسته پوسته می شود که خارش ندارد. با این حال ، برخی از انواع درماتیت تماسی می توانند باعث خارش و تاول شوند.
- برخی از افراد پس از اینکه یک بار در معرض عوامل تحریک کننده قرار می گیرند ، واکنش نشان می دهند ، در حالی که در برخی دیگر علائم تا زمانی که به طور مکرر در معرض این ماده قرار نگیرند ، ظاهر نمی شوند. گاهی اوقات با گذشت زمان می توانید تحمل یک ماده تحریک کننده را داشته باشید.
تست آلرژی بگیرید. اگر مطمئن نیستید که به چیزی حساسیت دارید ، پزشک می تواند آزمایش آلرژی را انجام دهد تا بفهمد چه موادی باعث ایجاد درماتیت تماسی می شوند.
- آلرژن های رایج شامل نیکل ، داروها (از جمله آنتی بیوتیک های موضعی و آنتی هیستامین ها) ، فرمالدئید ، جوهرهای تاتو و محصولات حاوی حنا سیاه است.
- یکی دیگر از مواد حساسیت زای رایج ، بلسان میوه پرو است که در محصولات آرایشی ، عطر ، دهان شویه و طعم دهنده ها استفاده می شود. اگر پس از استفاده از یک محصول جدید واکنش آلرژیک دارید ، استفاده از آن را متوقف کنید.
- بسته بندی را بخوانید تا مطمئن شوید محصولی حاوی ماده حساسیت زا را به طور تصادفی خریداری نکرده اید.
پوست خود را بلافاصله پس از تماس با پارچه بشویید. اگر در معرض ماده تحریک کننده یا آلرژن قرار گرفته اید ، بلافاصله ناحیه آسیب دیده را بشویید. این اطمینان می دهد که واکنش از شدت کمتری برخوردار است و حتی می تواند از واکنش جلوگیری کند.
- اگر قسمت زیادی از بدن شما با پارچه تماس گرفته است از آب گرم و یک صابون یا دوش ملایم استفاده کنید.
- همچنین تمام لباس ها و سایر وسایلی که با پارچه تماس گرفته اند را بشویید.
هنگام کار با مواد تحریک کننده لباس یا دستکش محافظ استفاده کنید. اگر مجبور به کار با پارچه هستید ، با پوشیدن لباس های مخصوص ، عینک ایمنی و دستکش از پوست خود محافظت کنید. به این ترتیب پوست شما با ماده تحریک کننده یا ماده حساسیت زا تماس نمی گیرد.
- فراموش نکنید که از تکنیک های صحیح استفاده کنید و دستورالعمل های کار با مواد خطرناک را دنبال کنید.
برای محافظت از پوست خود از مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب کننده ها با یک فیلم محافظ پوست را می پوشانند و به بازسازی لایه بالایی پوست کمک می کنند.
- قبل از تماس با ماده تحریک کننده از مرطوب کننده استفاده کنید و به طور منظم از آن برای سلامت پوست استفاده کنید.
در صورت بروز بثورات بعد از مصرف دارو با پزشک خود صحبت کنید. چندین دارو می تواند باعث حساسیت دارویی شود ، که می تواند یک عارضه جانبی یا یک واکنش آلرژیک به دارو باشد. معمولاً این کار در طی یک هفته از شروع یک داروی جدید شروع می شود. بثورات به صورت لکه های قرمز ظاهر می شوند که روی بدن پخش می شوند و مناطق وسیعی از پوست را می پوشانند. داروهای معروف که باعث آلرژی دارویی می شوند عبارتند از:
- آنتی بیوتیک ها
- ضد صرع
- داروهای ادرار آور (قرص های آب)

روش 5 از 5: از پسوریازیس جلوگیری کنید

تمام داروهای خود را طبق تجویز مصرف کنید. داروهای پسوریازیس در صورت استفاده از تجویز پزشک ، اغلب می توانند از بروز تشنج جلوگیری کنند. این امر به ویژه در مورد داروهایی که بر روی سیستم ایمنی بدن شما تأثیر می گذارند ، مانند بیولوژیک ها ، صادق است.
- همچنین مهم است که مصرف داروها را بدون مشورت با پزشک خود قطع نکنید.اگر بدون اطلاع پزشک خود از مصرف داروی پسوریازیس دست بکشید ، یک نوع پسوریازیس می تواند به نوع جدی تری از پسوریازیس تبدیل شود.
از استرس دوری کنید. پسوریازیس یک بیماری پوستی خود ایمنی است که با بثورات خارش دار و پوسته پوسته مشخص می شود. علت پسوریازیس اغلب ناشناخته است ، اما عوامل محرک شناخته شده ای وجود دارد که می تواند وضعیت را بدتر کرده و حمله را تحریک کند. استرس یکی از این عوامل محرک است.
- برای کاهش میزان استرس در زندگی خود گام بردارید. تکنیک های آرام سازی ، مانند یوگا و مدیتیشن را امتحان کنید.
- به طور منظم تمرین کن. ورزش باعث آزاد شدن اندورفین و کاهش استرس می شود.
از آسیب دیدن پوست خودداری کنید. آسیب به پوست (واکسیناسیون ، گزش ، خراش و آفتاب سوختگی) می تواند باعث ایجاد ضایعات جدید شود. این پدیده کوبنر نامیده می شود.
- لباس محافظ بپوشید و تمام ساییدگی ها و سایر زخم ها را به سرعت با روش های بهداشتی درمان کنید.
- با استفاده از ضد آفتاب ، پوشیدن لباس محافظ (کلاه و لباس بلند و گشاد) یا ماندن در سایه از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید. همچنین ، اطمینان حاصل کنید که تا آنجا که ممکن است کمتر در معرض آفتاب مستقیم باشید.
از داروهایی که می توانند باعث پسوریازیس شوند خودداری کنید. برخی از داروها شناخته شده اند که باعث حملات پسوریازیس می شوند ، از جمله ضد مالاریا ، لیتیوم ، ایندرال ، ایندومتاسین و کینیدین.
- اگر مشکوک هستید که داروهای شما باعث پسوریازیس شده باشد ، از پزشک خود در مورد دارویی بخواهید که به جای آن استفاده کند.
- بدون اینکه ابتدا از پزشک خود س askingال کنید ، ناگهان مصرف هر داروی تجویزی را قطع نکنید.
از عفونت جلوگیری کرده و از آن جلوگیری کنید. هر چیزی که می تواند مقاومت شما را تحت تأثیر قرار دهد ، می تواند باعث حملات پسوریازیس شود ، مانند استرپتوکوک گلو (فارنژیت استرپتوکوکی) ، برفک (کاندیدا آلبیکانس) و عفونت های تنفسی.
- اگر فکر می کنید به عفونت مبتلا هستید سریعاً از کمک پزشکی استفاده کنید.
آبجو معمولی نخورید. یک مطالعه بالینی نشان داد که آبجو ساده ممکن است مسئول افزایش خطر حمله پسوریازیس باشد. با این حال ، این در مورد آبجو سبک ، شراب یا انواع دیگر الکل صدق نمی کند).
- این خطر در زنانی که هفته ای پنج لیوان آبجو بیشتر یا بیشتر می نوشیدند ، در مقایسه با زنانی که آبجو نمی نوشیدند ، 2.3 برابر بیشتر بود.
سیگار نکش. سیگار کشیدن پسوریازیس را بدتر می کند و برای سلامت کلی شما مضر است. با پزشک یا داروساز خود صحبت کنید و بپرسید چه گزینه هایی برای کمک به شما در ترک سیگار وجود دارد.
- زنانی که سیگار می کشند به ویژه در معرض خطر بدتر شدن پسوریازیس خود هستند.
از هوای سرد و خشک خودداری کنید. هوای سرد و خشک رطوبت طبیعی سطح پوست را از بین می برد. این می تواند باعث حمله پسوریازیس شود.
- گرم بمانید و قرار دادن یک دستگاه رطوبت ساز در خانه خود را در نظر بگیرید.

نکات

از مواد تحریک کننده و حساسیت زا که باعث ایجاد بثورات می شوند خودداری کنید.
در صورت بروز بثورات از بین رفته و به پزشک مراجعه کنید.
اگر اپیپن دارید و فکر می کنید واکنش آلرژیک دارید ، در حالی که منتظر آمبولانس هستید ، دارو را استفاده کنید.
حتما از داروهایی مانند کورتیزون استفاده کنید که خارش را متوقف می کند بنابراین ممکن است از شر بثورات خلاص شوید.

هشدارها

اگر مطمئن نیستید که دارو باعث بثورات شما شده است ، با پزشک خود صحبت کنید. هرگز فقط مصرف هر دارویی را که پزشک برای شما تجویز کرده قطع نکنید.
برخی از واکنشهای آلرژیک می توانند باعث شوک آنافیلاکتیک تهدید کننده زندگی شوند. اگر نگران هستید که یک واکنش آلرژیک جدی دارید ، فوراً به پزشک مراجعه کنید یا با 911 تماس بگیرید. علائم یک واکنش آلرژیک جدی شامل تورم لبها یا زبان ، کهیر در مناطق وسیع بدن ، سرفه ، خس خس سینه ، یا تنفس دشوار است.
برخی از انواع بثورات می توانند جدی باشند. بنابراین اگر از شدت بثورات خود مطمئن نیستید ، بلافاصله کمک پزشکی دریافت کنید.