دریابید که عصب شما گرفته شده است یا خیر

ویدیو: خوردن زنجبیل برای چه کسانی ممنوع است؟

محتوا

گام برداشتن
قسمت 1 از 3: شناخت علائم
قسمت 2 از 3: تشخیص
قسمت 3 از 3: ارزیابی خطر

فشار زیاد بر روی عضلات ، مفاصل و تاندون ها می تواند عصب را فشار دهد. عصب نیشگون گرفته می تواند باعث درد ، بی حسی ، گزگز و حتی کاهش عملکرد عصب شود. ممکن است در گردن ، کمر یا سایر قسمت های بدن مانند مچ دست یا بازو عصب خود را فشار دهید. چندین کار وجود دارد که می توانید انجام دهید تا بفهمید عصب شما گرفته شده است یا خیر. اگر در هر نقطه از بدن درد ، گزگز یا بی حسی دارید همیشه به پزشک مراجعه کنید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: شناخت علائم

برای ضعف عضلات مراقب باشید. ضعف عضلانی علامت شایع عصب گیره است. اگر در هر قسمت از بدن خود کاهش قدرت مشاهده کردید ، توجه کنید زیرا این امر می تواند به این معنی باشد که شما عصب گیره دارید.
- به عنوان مثال ، اگر عصب شما از ناحیه مچ دست کشیده شده باشد ، می تواند بر عملکرد انگشتان و انگشت شست تأثیر بگذارد و قدرت گرفتن شما را کاهش دهد.
به دنبال احساسی باشید که انگار سوزن به پوست شما وارد می شود. این "پارستزی" نامیده می شود. معمولاً به عنوان احساس سوزش یا خارش روی پوست توصیف می شود. اگر مشاهده کردید که قسمتی از بدن دچار سوزن سوزن شدن ، آسیب دیدگی یا ضعف می شود ، ممکن است عصب شما را نیشگون بگیرند.
به دنبال یک درد تیز ، سوزان یا آزار دهنده باشید. شما ممکن است در ناحیه خاصی از بدن خود درد داشته باشید یا از ناحیه خاصی درد داشته باشید. به عنوان مثال ، اگر عصب شما از ناحیه گردن کشیده شده باشد ، ممکن است درد شدیدی را فقط در آن ناحیه احساس کنید ، یا درد از آن ناحیه به سایر قسمت های بدن شما تابانده شود.
- کمر درد تیز می تواند به باسن و پاها تابش کند. درد در قسمت فوقانی کمر می تواند به شانه ها و حتی بازوها تابانده شود. خم شدن ، فشار دادن و بلند کردن ، درد را بدتر می کند.
به دنبال بی حسی باشید. ممکن است در جایی که عصب گنگ شده احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی داشته باشید. به عنوان مثال ، یک عصب خرد شده در شانه می تواند منجر به بی حسی در شانه یا بخشی از بازو شود.
ارزیابی کنید که آیا علائم در شب بدتر می شوند یا خیر. بعضی از افراد با عصب گنگ شده نمی توانند خوب بخوابند زیرا درد شب بیشتر می شود. پس از آن یافتن موقعیت خواب خوب دشوار است زیرا مهم است که آسیب می بیند ، مهم نیست که چگونه دروغ می گویند.
- خوابیدن به پشت یا پهلو می تواند به ستون فقرات و گردن فشار وارد کند و باعث فشرده شدن بیشتر اعصاب در آن نواحی شود و باعث آسیب بیشتر عصب خرد شده شود.

قسمت 2 از 3: تشخیص

در صورت ادامه علائم ، به پزشک مراجعه کنید. اگر علائم عصب کشیده شما بیش از یک هفته ادامه داشت یا اگر بعد از مصرف مسکن یا استفاده از کمپرس گرم علائم بهبود نیافت ، به پزشک خود مراجعه کنید. به پزشک خود بگویید علائم از چه زمانی شروع شده و چه عواملی کمک کننده به نظر می رسد (در صورت کمک هر چیزی).
- در مورد هرگونه تغییر در میزان ورزشی که انجام داده اید و اگر متوجه تغییراتی در حرکات روده یا چند بار نیاز به دفع ادرار شده اید ، به پزشک خود بگویید.
- توجه داشته باشید که اگر عصب ناخوشایند را درمان نکنید ، می تواند به موارد دیگری مانند نوروپاتی ، آرنج تنیس یا سندرم تونل کارپ منجر شود.
معاینه شوید پزشک بدن شما را معاینه می کند تا ببیند مشکلی وجود دارد یا خیر. مطمئن شوید که به مکان علائم خود اشاره کرده اید. به عنوان مثال ، اگر در نقطه خاصی از پای خود احساس گزگز یا بی حسی دارید ، به آن نقطه خاص اشاره کنید.
- با گذشت زمان ، یک عصب نیشگون گرفته می تواند باعث تورم ، فشار و ایجاد زخم شود ، بنابراین ممکن است پزشک شما بخواهد آن را بررسی کند. در صورت مشاهده هر یک از این علائم به پزشک خود اطلاع دهید.
برخی تحقیقات را انجام دهید. ممکن است پزشک شما نتواند تشخیص را فقط براساس معاینه بدنی انجام دهد. بنابراین ، ممکن است مجبور شوید برخی از معاینات را انجام دهید. برخی از امتحاناتی که پزشک ممکن است شما را توصیه کند شامل موارد زیر است:
- اسکن ام آر آی. پزشک شما ممکن است بخواهد اسکن MRI انجام دهد تا بتواند ناحیه آسیب دیده را خوب ببیند. MRI از آهن ربا و امواج رادیویی قدرتمند برای ایجاد تصاویری از داخل بدن استفاده می کند.
- تحقیقات هدایت عصب. در این آزمایش ، شما تعدادی الکترود بر روی پوست خود قرار می دهید تا نحوه واکنش اعصاب شما به جریان الکتریکی کوچک را اندازه گیری کند.
- الکترومیوگرافی (EMG). در این آزمایش ، پزشک سوزنی را به عضلات فرو می برد که علائم آن را تجربه می کنید تا پاسخ آن عضلات را اندازه گیری کرده و تعیین کند که آیا آسیب عصبی رخ داده است یا خیر.
- اشعه ایکس. اگرچه نمی توانید اعصاب را در اشعه ایکس مشاهده کنید ، اما می تواند به پزشک کمک کند تا تجزیه استخوان یا تغییر در استخوان های شما به دلیل آرتروز وجود داشته باشد.

قسمت 3 از 3: ارزیابی خطر

بدانید که در صورت داشتن اضافه وزن بیشتر در معرض خطر عصب نیشگون گرفته هستید. چاقی می تواند افراد را مستعد عصب کشیدن کند زیرا وزن اضافی فشار بیشتری به قسمت های مختلف بدن وارد می کند.
توجه داشته باشید که رابطه جنسی نیز نقش دارد. زنان بیشتر دچار عصب گریبان گیر می شوند زیرا بیشتر دچار سندرم تونل مچ دست می شوند ، وضعیتی که باعث بی حسی و گزگز انگشت شست ، اشاره و انگشتان میانی می شود.
- این بر کمر تأثیری ندارد اما می تواند باعث خرابی دست و بازو شود.
- اگر خانم ها باردار شوند و وزن زیادی پیدا کنند ، می توانند از یک عصب نیشگون گرفته نیز رنج ببرند.
به سبک زندگی و فعالیتهای اخیر خود فکر کنید. عصب گیره شده می تواند در اثر فعالیتهای مکرر یا شدید ایجاد شود. به سرگرمی ها ، فعالیت های روزمره یا کارهایی که اخیراً انجام داده اید و ممکن است منجر به عصب کشیدن شود ، فکر کنید.
- یک حرکت تکراری مانند بافندگی یا تایپ کردن می تواند منجر به عصب کشیده شده در مچ دست شود. به همین ترتیب ، یک فعالیت بدنی شدید مانند دویدن می تواند باعث ایجاد یک عصب خرد شده در مفصل ران یا کمر شود.
بدانید که آرتریت روماتوئید نیز یک عامل خطر است. اگر به آرتریت روماتوئید مبتلا هستید ، احتمال ابتلا به عصب نیشگون گرفته را افزایش می دهد. اگر به آرتروز مبتلا هستید ، بلافاصله درمان را شروع کنید تا خطر ایجاد عصب نیشگون گرفته را کاهش دهید.
سابقه خانوادگی خود را در نظر بگیرید. اگر عضوی از خانواده عصبی را گرفته باشد ، احتمالاً شما هم دچار آن خواهید شد. برخی از افراد به دلیل اعضای خانواده خود مستعد ابتلا به عصب کوبیده می شوند. در این مورد در خانواده خود صحبت کنید - آیا افراد دیگری هستند که عصب کوبیده باشند؟ آیا آنها دیگران ، شاید اقوام دور را که از این کار نیز آزار یافته اند ، می شناسند؟
- اگر خانواده ای از بیماری ها وجود داشته باشد که می تواند منجر به چاقی یا آرتروز شود ، به احتمال زیاد دچار عصب گنگ شده به عنوان علامت این مشکلات سلامتی خواهید شد.
شاخه های استخوانی را در نظر بگیرید. در این شرایط ، ستون فقرات شما سفت شده و انعطاف پذیری را از دست می دهد. این اطمینان می دهد که فضای کمتری برای اعصاب وجود دارد ، به طوری که آنها می توانند در پشت شما گیر بیفتند.
- مکنده های استخوانی اغلب در محلی که استخوان ها بهم می پیوندند - یعنی در مفاصل - تشکیل می شوند. اما آنها همچنین می توانند در ستون فقرات شما در هر جایی که استخوان شما به هم می پیوندند تشکیل شوند. به اینها استئوفیت گفته می شود و برجستگی های کوچکی از استخوان در امتداد لبه های استخوان های شما است. و این البته برای اعصاب شما خوب نیست!
وضعیت بدن خود را تماشا کنید. وضعیت بد بدن خطر ایجاد یک عصب نیشگون گرفته را افزایش می دهد. اگر به درستی نشسته یا نشسته اید ، ممکن است کمرتان نامناسب باشد ، که می تواند عصب را خرج کند.
- اگر فکر می کنید وضعیت نامناسب بدن می تواند عامل کمردرد شما باشد ، مقاله بهبود وضعیت بدن یا مقاله بهبود وضعیت خواب را بخوانید.