محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 2: بفهمید وقتی دوستی از بین می رود یا ناگهان پایان می یابد ، کسی دلتان برای شما تنگ شده است
• روش 2 از 2: دریابید که همسرتان وقتی با هم نیستید دلتان برای شما تنگ شده است
• هشدارها

وقتی از شخصی که به او اهمیت می دهید جدا می شوید ، طبیعی است که تعجب کنید که آیا دلت برای شما تنگ شده است. شاید شما و یک دوست سابق ، یکی از اعضای خانواده یا شخص دیگری که قبلاً با او رابطه نزدیک داشتید از هم جدا شده اند. یا شاید فقط این سال را داشته باشید که آیا دوست پسر یا دوست دختر شما واقعاً در آن سفر کاری دلتنگ شما شده است؟ بفهمید کسی به شکلی مناسب و بدون نیاز به بدرقه کردنش ، دلتان برای شما تنگ شده است.

گام برداشتن

روش 1 از 2: بفهمید وقتی دوستی از بین می رود یا ناگهان پایان می یابد ، کسی دلتان برای شما تنگ شده است

1. معامله کنید و به واکنشهای دوست پسر یا دوست دختر خود توجه کنید. اگر احساس می کنید دوستی رو به زوال است و فکر می کنید دوست پسر یا دوست دختر شما را از دست داده است ، او را به انجام کاری ساده اما سرگرم کننده مانند نوشیدن قهوه با هم دعوت کنید. اگر دوست پسر یا دوست دختر شما مشتاقانه پاسخ دهد ، احتمالاً دلتنگ شما نیز می شود. اما اگر او یا قرار ملاقات را به تعویق انداخته یا به نظر نمی رسد که شما را دوست دارد ، پس باید بپذیرید که او واقعاً دلتان برای شما تنگ نشده است.
   • در مورد از دست دادن دوست پسر یا دوست دختر خود بدون اینکه او را به چیزی متهم کنید صادق باشید. چیزی مانند این بگویید: ”دلم برای جمعه شب عالی مان تنگ شده است! آیا به زودی دوباره ملاقات نخواهیم کرد؟ "
2. مشکلات اساسی را برطرف کنید. اگر دوستی شما بدون اینکه بدانید در واقع چرا کمی از بین رفته است ، بهتر است در مورد علت دوری مستقیماً با دوست پسر یا دوست دختر خود صحبت کنید. به دوست خود بگویید که متوجه شده اید که دیگر دوستی بین شما مانند گذشته نزدیک نیست. از او س Askال کنید آیا ممکن است برای تخطی یا صدمه زدن به او کاری انجام داده باشید. اگر پاسخ مثبت است ، پس آماده باشید تا به جای اینکه بلافاصله از جناح خود دفاع کنید ، به سخنان دوست پسر یا دوست دختر خود گوش دهید.
   • می توانید مستقیماً س askال کنید که آیا دوست پسر یا دوست دختر شما دلتنگ شما نیست ، فقط برای اینکه این موضوع را روشن کنید ، اما سعی کنید احساس ناراحتی برای او ایجاد نکنید. اگر دوست پسر یا دوست دختر شما احساس حمله کند ، به احتمال زیاد پاسخی صادقانه نخواهید گرفت.
3. با دوستان مشترک خود صحبت کنید درمورد اهداف و نیازهای خود صریح و واضح بگویید. به عنوان مثال ، می توانید به یک دوست خود بگویید ، "من احساس می کنم که استیون و من اخیراً کمی از هم جدا شده ایم ، و من بسیار نگران آن هستم. آیا فکر می کنید به زودی بحث در مورد این موضوع ارزشمند خواهد بود؟ " سپس با دقت به پاسخ گوش دهید.
   • از دیگران نپرسید که آیا ممکن است شخصی فقط احساس بهتر شما را از دست بدهد.
4. بگذارید روابط به طور طبیعی پایان یابد. مطمئن شوید که علائم نزدیک بودن پایان دوستی را تشخیص داده اید. ممکن است در طول مکالمات شما سکوت طولانی مدت یا شکافهای عجیبی وجود داشته باشد. برنامه ریزی با هم ممکن است دشوارتر باشد. سو Mis تفاهم بیشتر اتفاق می افتد. قرار نیست همه دوستی ها دوام داشته باشند. همانطور که علایق و زندگی شما با گذشت زمان تغییر می کند ، دوستی نیز تغییر می کند.
   • وقتی دوستی شما تمام شد ، در مورد اینکه دوست پسر یا دوست دخترتان دلتنگ شما می شوند ، وسواس پیدا نکنید. در عوض ، موارد مثبت او را به زندگی شما گرامی داشته و ادامه دهید.
5. «دلم برایت تنگ می شود» را با «دوست دارم با تو باشم» اشتباه نگیریم. حتی اگر دوست پسر یا دوست دختر سابق شما ، یا همسر سابق شما دلتنگ شما شود ، لزوما به این معنی نیست که او می خواهد دوباره با شما رابطه برقرار کند. ممکن است هر دو از دست دادن چیزهای خوبی که با هم داشته اید غمگین شوید. از طرف دیگر ، این بدان معنا نیست که دور هم جمع شدن یک ایده خوب است.

روش 2 از 2: دریابید که همسرتان وقتی با هم نیستید دلتان برای شما تنگ شده است

1. به دفعات تماس و یا ارسال پیامک به او توجه کنید. اگر دوست یا شریک زندگی شما سعی می کند مرتباً با شما صحبت کند ، احتمالاً به این معنی است که وقتی در خانه نیستید دلتنگ شما می شود. هر کس سبک ارتباطی خاص خود را دارد ، اما بسیاری از تماس های تلفنی و پیام ها به وضوح نشان می دهد که شخصی مایل به سرمایه گذاری در این رابطه است.
2. به صدای او گوش دهید. اگر دوست یا شریک زندگی شما دلتنگ شما شود ، هنگام صحبت با شما به نظر می رسد درگیر و مشتاق است. اگر بعد از مدتی وقتی عقب می افتید ، حواس او را پرت کند ، ممکن است نشان دهد که واقعاً دلتان برای شما تنگ نشده است.
3. اگر احساس عدم امنیت می کنید صادق باشید. اگر وقتی همسرتان از خانه دور است مضطرب یا ناامن هستید ، بهتر است در این مورد صادق باشید. فقط با طرح سالاتی از قبیل: "دلتنگ من شدی؟" یا "هنوزم دوستم داری؟" شما احتمالاً مشکلات واقعی خود را حل نخواهید کرد. اگر شریک زندگی شما بگوید "بله" شما ممکن است او را باور نکنید و اگر او گفت "نه" شما فقط احساس بدتری دارید. درعوض ، فقط تأیید لازم را بخواهید.
   • به عنوان مثال ، می توانید بگویید ، "روز بدی را پشت سر گذاشتم و امشب کاملاً احساس تنهایی و ناامنی می کنم. آیا نمی توانید از من حمایت بیشتری کنید و به من بگویید که من را دوست دارید و دلم برای من تنگ شده است؟ "
4. به نوع اطلاعاتی که وی با شما به اشتراک می گذارد توجه کنید. اگر دوست یا شریک زندگی شما تصاویر یا پیوندهایی را به شما به اشتراک می گذارد که شما را به شما یادآوری می کند ، قطعاً به این معنی است: او به شما فکر می کند. حتی وقتی با هم نیستید ، هنوز ذهن او را درگیر می کنید.
   • هدایا همچنین روشی است برای نشان دادن اینکه شما به شخصی اهمیت می دهید و احساس ارتباط می کنید. حتی اگر بلافاصله آنچه دوست یا همسرتان برای شما آورده را دوست ندارید ، باید تشخیص دهید که این نیز اثبات این است که او در حالی که با هم نبودید به شما فکر کرده است.
   • آیا او با تأخیر و قطع ارتباطات ، جزئیات کنفرانس خسته کننده خود یا پروازهایش را با رایحه و رنگ به شما می گوید؟ سپس با خیال راحت می توانید نتیجه بگیرید که او احتمالاً دوست دارد مدام با شما صحبت کند. به اشتراک گذاشتن جزئیاتی که به خودی خود چندان جالب نیست راهی برای برقراری ارتباط از راه دور است ، نشان می دهد که او در حالی که شما دو نفر نیستید دلتنگ شما می شود.
5. مراقب نشانه های غیرکلامی باشید. هنگامی که از یکدیگر دور هستید ، برداشتن زبان بدن که شریک زندگی شما برای بیان اینکه شما را دوست دارد دشوارتر خواهد بود. اگر تماس ویدیویی دارید ، مطمئن شوید که او سر خود را کمی خم کرده و سعی دارد دائماً ارتباط چشمی شما را برقرار کند. در هنگام مکالمه تلفنی ، صدایی که پایین یا بالاتر باشد ، نیاز به صمیمیت را نشان می دهد.
6. یاد بگیرید که علائم شما از طلاق رنج می برد. وقتی پیوند زوجی وجود دارد ، یعنی یک پیوند فوق العاده نزدیک در یک زن و شوهر ، به این معنی است که طلاق می تواند درجه استرس و اضطراب بیشتری ایجاد کند. به عنوان مثال اگر او هنگام مسافرت بسیار ناآرام یا ناراحت است ، ممکن است دلتنگ شما شود.

هشدارها

• هرگز شخصی را از طریق اینترنت دنبال نکنید. اگر دیدید که کاملاً در مورد دلتنگ شدن یا نبودن شخصی وسواس دارید ، با یک مشاور ، درمانگر یا دوست نزدیک صحبت کنید.
• به خاطر داشته باشید که بزرگسالان نیز گاهی اوقات دچار اشکال شدید اضطراب جدایی می شوند. اگر مدام به این فکر می کنید که آیا شخصی گمشده شماست ، شاید باید با یک مشاور یا درمانگر صحبت کنید. اگر در زندگی روزمره علائم زیر را مشاهده کردید ، از متخصص خود کمک بگیرید: وقتی جدا از افراد مورد علاقه خود هستید ، احساس نگران کننده بودن احساس ناهنجاری می کنید. به شدت می ترسم افرادی که دوستشان دارید شما را ترک کنند. کابوس هایی که در آن خواب می بینید از شخصی جدا می شوید. یا ترس از اینکه اتفاق جدی برای افرادی که آنها را دوست دارید اتفاق بیفتد در حالی که در واقع آنها هیچ خطری ندارند.