محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 3: تجزیه و تحلیل احساسات خود را
• قسمت 2 از 3: رفتار خود را تماشا کنید
• قسمت 3 از 3: شناخت علائم بیولوژیکی

اگر فکر می کنید عاشق هستید یا نه ، روش های مختلفی برای کشف این موضوع وجود دارد. فرایندهای بیولوژیکی عاشق شدن باعث علائم جسمی می شود و رفتار شما می تواند به طرز ناخوشایندی تغییر کند. به خود و نحوه برخورد با شخص مقابل بسیار توجه کنید ، سپس می توانید بفهمید که آیا واقعاً عاشق هستید یا خیر.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: تجزیه و تحلیل احساسات خود را

1. نظر خود را در مورد شریک زندگی خود ثبت کنید. اگر احساس خود را نسبت به دیگری بررسی کنید ، مطمئنا می توانید بفهمید که عاشق هستید یا خیر. اما این همیشه به روشی که فکر می کنید نشان داده نمی شود. علاوه بر در نظر گرفتن عواملی مانند پروانه ها در معده ، باید به احساسی که نسبت به او به عنوان یک شخص دارید نیز توجه کنید.
   • به نظر شما دیگری خاص است؟ وقتی عاشق هستید ، غالباً خصوصیات مثبت طرف مقابل را افزایش داده و خصوصیات منفی را نادیده می گیرید. در هر صورت ، باید احساس کنید که دیگری خاص و متفاوت از دیگران است.
   • آیا وقتی با هم نیستید دلتان برای دیگری تنگ می شود ، حتی اگر فقط مختصر باشد؟ وقتی افراد عاشق هستند ، به خصوص در مراحل اولیه ، آنها همیشه می خواهند با هم باشند. چقدر دلتنگ می شوید می توانید به دیگران بگویید که چقدر آنها را دوست دارید. در نظر بگیرید که چقدر همسرتان را از دست می دهید. این یک نشانه قوی از عاشق بودن یا نبودن شماست.
   • آیا فکر می کنید همسرتان شخصیت خوبی دارد؟ این دیوانه به نظر می رسد ، اما بسیاری از افراد با شخصی که در واقع دوستش ندارند روابط مبتنی بر شهوت دارند که به نظر عشق عاشقانه می رسد. وقتی عاشق هستید ، باید احساس کنید همسرتان شخصیت زیبایی دارد. یک دوستی اساسی یا دوست داشتن یکدیگر نشانه مهم عاشق شدن است.
   • آیا باید زیاد به دیگری فکر کنی؟ اگر عاشق هستید باید زیاد به دیگری فکر کنید. اگر مجبور باشید زیاد به دیگری فکر کنید ، این احتمال وجود دارد که عاشق او باشید.
2. در نظر بگیرید که آیا از موفقیت شریک زندگی خود راضی هستید یا خیر. شما باید واقعاً دوست داشته باشید که همسرتان وقتی عاشق هستید موفق شود. اگر عاشق هستید ، باید از پیروزی های شخصی او خوشحال باشید.
   • مردم اغلب احساس فرومایگی می کنند وقتی که دیگران حتی با دوستان صمیمی چیزی را به دست آورده اند ، اما تفاوت در یک رابطه عاشقانه این است که شما در موفقیت شریک زندگی خود احساس شایستگی کمتری می کنید.
   • حتی اگر چندین بار هم موفق نبوده اید یا شکست خورده اید ، باز هم باید از موفقیت شریک زندگی خود خوشحال باشید. این یکی از راه هایی است که عاشقان عاشقانه احساس ارتباط می کنند. موفقیت شریک زندگی شما باید احساس موفقیت شما باشد.
3. از خود بپرسید آیا شریک زندگی شما در تصمیم گیری شما نقشی دارد یا خیر. وقتی افراد عاشق هستند ، هنگام تصمیم گیری اغلب شریک زندگی خود را در نظر می گیرند. این فقط در مورد تصمیمات بزرگ ، مانند کار در یک شهر دیگر صدق نمی کند. اما همچنین با تصمیمات كوچكتر ، مردم معمولاً به این فکر می كنند كه شریک زندگی چه چیزی را دوست دارد.
   • وقتی عاشق هستید ، وقتی به اولویت های روزانه خود فکر می کنید ، به شریک زندگی خود نیز فکر می کنید. صبح که لباس می پوشید ، ممکن است چیزی را انتخاب کنید که می دانید شریک زندگی شما دوست دارد.
   • ممکن است برخی چیزهای جدید را تجربه کنید زیرا شریک زندگی شما آنها را دوست دارد. شاید شما ناگهان به پیاده روی بروید زیرا همسرتان دوست دارد این کار را انجام دهد ، در حالی که به طور معمول نمی توانستید وارد جنگل شوید. یا اینکه ناگهان شروع به گوش دادن به موسیقی خاصی یا تماشای فیلم هایی می کنید که در واقع سلیقه شما نیست ، فقط به این دلیل که همسرتان آن را دوست دارد.
4. به آینده خود فکر کنید. اگر عاشق باشید ، ممکن است به فکر بلند مدت نیز باشید. اگر درباره آینده خود مانند شغل جدید یا خانه جدید خواب ببینید ، احتمالاً آرزوهای شریک زندگی خود را در آن وارد خواهید کرد.
   • اگر فرزند می خواهید ، آیا آن را با همسرتان تصور می کنید؟ آیا او را به عنوان پدر و مادر خوبی می بینید؟ آیا می توانید بچه دار شدن را با شخص دیگری یا فقط همسرتان تصور کنید؟ آیا تا به حال درباره کودکان صحبت کرده اید؟ اگر چنین است ، پس احتمالاً عاشق هستید.
   • آیا می بینید که با همسرتان پیر می شوید؟ آیا ایده پیر شدن با هم را دوست دارید؟ آیا در آینده ای دور ، مانند بازنشستگی یا 50 سالگی ، چیزهایی را تصور می کنید؟
   • اگر برای آینده خود تصمیمات بزرگی بگیرید ، آیا شریک زندگی شما نقشی در آن دارد؟ آیا نمی توانید بدون حمایت و حضور شریک زندگی خود به شهر دیگری بروید یا شغل جدیدی پیدا کنید؟
5. به احساس خود در مورد نقص های همسرتان فکر کنید. اگرچه در ابتدا خصوصیات مثبت را بزرگ خواهید کرد ، اما در نهایت خواهید دید که شریک زندگی شما نیز ایراداتی دارد. نحوه تفکر شما در این باره می تواند عاشق بودن یا نبودن را نشان دهد.
   • اگر می توانید اعتراف کنید که شریک زندگی شما ایراداتی دارد و هنوز هم آنها را می پذیرید ، نشانه خوبی است. این ایده که همسرتان کامل است برای همیشه دوام ندارد و شما باید بتوانید هم صفات خوب و هم بد را بپذیرید. اگر نکات منفی را نیز بپذیرید ، راحت تر می توانید به او وفادار بمانید.
   • آیا می توانید با همسرتان در مورد نقص های او صحبت کنید؟ آیا می توانید با هم در مورد آن بخندید؟ اگر می خواهید به شریک زندگی خود کمک کنید تا بهترین اعدام در خودش باشد ، این نشانه عشق است.
6. ببینید آیا مایل به سازش هستید. وقتی مردم عاشق می شوند ، حاضر به سازش هستند. اگر موافق نیستید ، باید بتوانید تصمیمی بگیرید که هر دو بتوانید با آن زندگی کنید. عشق به این معنی است که شما می خواهید طرف مقابل شاد باشد ، بنابراین وقتی عاشق هستید باید بتوانید سازش کنید.

قسمت 2 از 3: رفتار خود را تماشا کنید

1. توجه کنید که آیا دیگران شریک زندگی شما را دوست دارند یا خیر. وقتی عاشق هستید ، برای شما مهم است که دوستان یا خانواده در مورد او چه نظری دارند. ببینید وقتی همسرتان با افرادی که به آنها علاقه دارید ملاقات می کنید ، چه احساسی دارید. فکر می کنید مهم است که او را دوست داشته باشند؟
   • حلقه اجتماعی شما نقش مهمی در موفقیت روابط شما دارد. حتی اگر کسی را واقعاً دوست دارید ، اگر خانواده یا دوستانتان این کار را نکنند ، باعث ایجاد تنش می شود. بنابراین وقتی عاشق هستید ، برای شما بسیار مهم است که بقیه از همسرتان چگونه درک می کنند.
   • اگر متوجه شدید که به نحوه رفتار دوستان یا خانواده در هنگام حضور همسرتان بسیار توجه می کنید ، این نشانه خوبی است. این بدان معناست که شما می خواهید رابطه موفقیت آمیز باشد ، بنابراین شما عاشق هستید.
2. به این فکر کنید که چگونه حسادت را تجربه می کنید. در حقیقت حسادت بخشی سالم از یک رابطه عاشقانه است. اما مهم این است که چگونه حسادت را تجربه می کنید.
   • از نظر تکاملی ، حسادت بسیار منطقی است. این بدان معناست که ممکن است تهدیدی وجود داشته باشد یا خیر ، این بدان معناست که شما می خواهید رابطه به موفقیت برسد. اگر عاشق باشید ، ممکن است وقتی همسرتان با دیگران معاشرت می کند ، حسادت کنید و وقتی با هم در انظار عمومی هستید ، کمی مالکیت داشته باشید.
   • با این حال ، حسادت همچنین می تواند مضر شود که به سو harmful ظن تبدیل شود. اگر به شخصی اعتماد ندارید ، ممکن است واقعاً عاشق نباشید. آیا احساس می کنید باید متن ها یا ایمیل های شریک زندگی خود را بررسی کنید؟ اگر چنین است ، باید در مورد رابطه تجدید نظر کنید.
3. اگر تغییر کرده اید از دوستان یا اعضای خانواده بپرسید. وقتی عاشق هستید ، اغلب تغییر می کنید. چیزهای کوچک ، مانند سلیقه شما ، و چیزهای بزرگتر ، مانند اولویت های زندگی شما ، می توانند تغییر کنند وقتی که وقت خود را با شریک زندگی خود سپری می کنید.
   • وقتی عاشق باشید ، خصوصیات را از یکدیگر می گیرید. ممکن است سلیقه دیگری پیدا کنید و سبک یا شوخ طبعی شما کمی تغییر کند. ممکن است شما متوجه این تغییر نشوید زیرا تدریجی است.
   • از افراد اطراف خود مانند دوستان یا خانواده بپرسید آیا می بینند شما تغییر کرده اید. آیا شخصیت ، سلیقه یا سبک شما با قبل از رابطه متفاوت است؟ اگر پاسخ مثبت است ، ممکن است واقعاً عاشق باشید.
4. اگر احساس می کنید می توانید خود را بیان کنید ، توجه کنید. اگر عاشق هستید ، امیدوارم که دیگران نیز دوستشان داشته باشید. بسیاری از مردم این را به عنوان احساسی توصیف می کنند که توسط دیگری درک می شود. در این صورت ، شما نباید در بیان خود به شریک زندگی خود مشکلی داشته باشید.
   • آیا احساس می کنید می توانید در مورد همه مشکلات خود صحبت کنید بدون اینکه از طرف مقابل قضاوت کنید. آیا می توانید احساسات منفی یا حتی خودخواهانه ایجاد کنید بدون اینکه احساس کنید شریک زندگی شما قصد دارد درباره شما بد فکر کند؟
   • آیا احساس می کنید که می توانید با شریک زندگی خود مخالفت کنید ، همچنین در مورد مسائل مهم؟ به عنوان مثال ، اگر مذهب یا وابستگی سیاسی متفاوتی دارید ، فکر می کنید همسرتان به عقاید شما احترام بگذارد حتی اگر با آنها شریک نباشد؟
   • آیا می توانید خودتان در کنار شریک زندگی خود باشید؟ آیا وقتی با او هستید می توانید از شوخ طبعی خود استفاده کنید ، بخندید ، گریه کنید و همه احساسات احتمالی را احساس کنید؟
5. به این فکر کنید که آیا وقتی با همسرتان هستید خوشحال هستید یا خیر؟ این ممکن است منطقی به نظر برسد ، اما بسیاری از افراد متوجه می شوند که وقتی در کنار همسر خود هستند ، در واقع خوشبخت نیستند. در حالی که شریک زندگی شما نباید تنها کسی باشد که می تواند شما را خوشحال کند ، شما همچنین باید در کنار آنها احساس لذت و هیجان واقعی کنید. لازم نیست هر روز مهمانی باشد اما شما باید منتظر دیدن شریک زندگی خود باشید و احساس کنید که اوقات خوبی را در کنار هم می گذرانید. حتی اگر کارهای مشترک خود را با همسرتان انجام دهید ، چیزهای کوچکی مانند تماشای تلویزیون با هم می تواند سرگرم کننده باشد.
   • این بدان معنا نیست که وقتی با هم هستید ، باید هر ثانیه سعادتمندانه خوشحال باشید. غیر واقعی است که انتظار داشته باشیم شما هر چقدر در کنار هم باشید باید در یک رابطه کار کنید و گاهی اوقات دچار درگیری و اختلاف می شوید. اما تحقیقات نشان داده است که نسبت تجربه های مثبت به منفی در یک رابطه موفق باید 20: 1 باشد. بنابراین خیلی اوقات باید در معاشرت با شریک زندگی خود احساس خوبی داشته باشید.
   • اگر همیشه با همسرتان احساس ناراحتی یا تنش می کنید ، این یک رابطه مشکل ساز است.

قسمت 3 از 3: شناخت علائم بیولوژیکی

1. واکنشهای ذهنی خود را تماشا کنید. مغز شما هنگام عاشق شدن سه ماده تولید می کند: فنیل آمین ، دوپامین و اکسی توسین. این مواد تأثیر زیادی بر رفتار عاطفی شما دارند. دوپامین عمدتا با "مسیرهای پاداش" مغز در ارتباط است ، به این معنی که "عاشق بودن" چیزی است که مغز شما آن را دوست دارد و بیشتر از آن می خواهد.
   • در مراحل اولیه عاشق شدن ، می توانید حالت روحی بهبود یافته ، اعتماد به نفس زیادی داشته باشید و تمایل به انجام کارهایی داشته باشید که به طور معمول انجام نمی دهید. به عنوان مثال ، ممکن است ناگهان حرکات بزرگ عاشقانه مانند خرید هدایای گران قیمت را شروع کنید.
   • همچنین ممکن است متوجه شوید که تلفن ، ایمیل یا شبکه های اجتماعی خود را بسیار بررسی می کنید تا ببینید آیا فرد مقابل سعی در دستیابی به شما دارد یا خیر.
   • همچنین ممکن است احساسات منفی خاصی را احساس کنید. ممکن است ترس از طرد شدن داشته باشید یا دچار تغییرات خلقی شوید. شما می توانید لحظات مهم را بارها و بارها در ذهن خود پخش کنید ، نگران این باشید که آیا اولین بوسه خوب است یا اینکه نگران نباشید که هنگام شام چیز عجیبی گفته اید.
   • واکنش های ذهنی در اثر عاشق شدن می تواند احساس تمایل ایجاد کند. اگر ناگهان آرزوی بسیار شدیدی را احساس کنید ، حتی اگر همدیگر را تازه دیده اید ، ممکن است عاشق باشید.
2. مراقب تغییرات فیزیکی باشید. از آنجا که مغز شما هنگام عاشق شدن مواد خاصی تولید می کند ، واکنش های جسمی مختلفی نیز ممکن است وجود داشته باشد. اگر هر یک از موارد زیر را تجربه کنید ، ممکن است عاشق باشید:
   • افزایش سطح انرژی
   • کاهش اشتها
   • لرزش
   • ضربان قلب سریع
   • تنگی نفس
3. خواسته های جسمی خود را تماشا کنید. از نظر جسمی آرزوی شریک زندگی خود را خواهید داشت. این نه تنها باید به شکل میل جنسی باشد ، بلکه می تواند میل به لمس یا در آغوش گرفتن باشد.
   • اکسی توسین باعث می شود وقتی عاشق هستید نیازهای جسمی خود را دریافت کنید. همچنین از آن به عنوان هورمون آغوش یاد می شود. متوجه می شوید که در طول روز احساس می کنید همسرتان را می بوسید ، بغل می کنید یا نوازش می کنید. شما می خواهید شخص دیگر را هر چه بیشتر لمس کنید.
   • در حالی که رابطه جنسی مهمترین قسمت عشق ورزیدن به شخصی است ، اما معمولاً مهمترین عامل نیست. بیشتر افراد عاشق ارتباط عاطفی با شریک زندگی را مهمتر از رابطه جنسی می دانند. وقتی عاشق باشید می فهمید که رابطه شما فراتر از رابطه جنسی است.