محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 5: تمیز کردن صورت
• روش 3 از 5: آرایش کنید
• روش 4 از 5: عادت ها را برای پوست های کم چرب تغییر دهید
• روش 5 از 5: درمان توسط متخصص پوست
• نکات

پوست صورت شما به طور طبیعی چربی تولید می کند ، سبوم نیز نامیده می شود ، برای محافظت ، اما اگر پوست شما بیش از حد چرب است و می خواهید با آن مبارزه کنید ، چه می کنید؟ پوست چرب باعث ایجاد آکنه می شود و می تواند خودآگاه باشد ، اما خوشبختانه روش های ساده ای برای مراقبت از پوست صورت وجود دارد تا چربی آن کمتر شود.

گام برداشتن

روش 1 از 5: تمیز کردن صورت

1. از یک پاک کننده ملایم صورت استفاده کنید. صورت خود را با پاک کننده ملایم بشویید تا تحریک نشود. اگر از عوامل بسیار قوی استفاده کنید ، پوست در واقع می تواند چرب تر شود ، زیرا چربی بیشتری تولید می کند تا تمام چربی های طبیعی را جبران کند.
   • اگر یک پاک کننده ملایم به اندازه کافی کارآمد نیست ، می توانید محصولی با پراکسید بنزوئیل ، اسید سالیسیلیک ، اسید گلیکولیک یا اسید بتا-هیدروکسی را امتحان کنید.
2. فقط از تونر در مناطق روغنی پوست خود استفاده کنید. اگر تونر را روی تمام صورت خود بمالید ، ممکن است در نهایت لکه های خشک ایجاد شود که پوسته پوسته شوند یا قرمز شوند. فقط روی قسمتهای روغنی تمرکز کنید و قسمتهای طبیعی و خشک را تنها بگذارید.
3. هنگام حرکت از لنت های قابض استفاده کنید. زمانی که نمی توانید صورت خود را بشویید ، پد های قابض می توانند برای از بین بردن چربی پوست مفید باشند. اگر در طول روز غالباً پوست چربی دارید ، چند عدد را در کیف خود بگذارید یا آنها را در محل کار قرار دهید.
4. از مرطوب کننده هایی که حاوی روغن هایی مانند ژله نفتی یا کره شی است استفاده نکنید. این مواد باعث چربی بیشتر پوست شما می شوند. قبل از خرید مرطوب کننده ، مواد روی بسته را با دقت بخوانید.
5. مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که حاوی دی متیکون باشد. به دنبال یک مرطوب کننده بدون روغن باشید که به جای ژله نفتی (پترولاتوم) حاوی دی متیکون باشد. مرطوب کننده هایی که دارای دی متیکون هستند ، اثر مات کنندگی ایجاد می کنند ، در حالی که احتمالاً پوست ژله نفتی شما می درخشد.
6. مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که منافذ پوست را مسدود نکند و باعث آکنه نشود. هر کدام از مرطوب کننده ها را که انتخاب می کنید ، مطمئن شوید که منافذ پوست را مسدود نمی کند یا باعث ایجاد آکنه می شود ، زیرا احتمال ایجاد پارگی در آن کمتر است.
7. از مرطوب کننده زیاد استفاده نکنید. ابتدا یک لایه نازک مرطوب کننده روی صورت خود قرار دهید ، سپس در صورت نیاز بیشتر تصمیم بگیرید. با مقداری به اندازه نخود شروع کنید ، اگر بعد از استفاده از پوست هنوز احساس خشکی دارید ، مقدار بیشتری اضافه کنید.
8. مرطوب کننده های مختلف را امتحان کنید تا زمانی که مورد علاقه خود را پیدا کنید. اگر یک مرطوب کننده برای شخص دیگری با پوست چرب به خوبی کار می کند ، لازم نیست در مورد شما مناسب باشد.
   • اگر دوستی کالایی را به شما پیشنهاد می کند یا اگر نظری در مورد مرطوب کننده را خوانده اید ، قبل از خرید نمونه آن را تهیه کنید. اگر بخواهید خوب بخواهید ، بخش آرایش در یک فروشگاه بزرگ اغلب نمونه های رایگان می دهد.

روش 3 از 5: آرایش کنید

1. از یک آغازگر ماتینگ استفاده کنید. بعد از اینکه پوست خود را تمیز کردید و از مرطوب کننده استفاده کرد ، یک آغازگر مات کننده روی صورت خود بمالید. پرایمرهای مات کننده به جذب چربی اضافی پوست در طول روز کمک می کنند.
2. آرایش بدون روغن را انتخاب کنید که منافذ پوست را مسدود نکند. به دنبال فونداسیون ، پودر ، رژگونه و برنزر باشید که همگی فاقد روغن باشند و منافذ پوست را مسدود نکنند. این محصولات به شما پوستی چرب نمی دهند و منافذ پوستی را مسدود نمی کنند.
3. از پودر پایه معدنی استفاده کنید. با استفاده از یک برس بزرگ پودر ، یک لایه سبک از پودر پایه معدنی را به صورت خود بمالید. پودر مبتنی بر مواد معدنی از ایجاد "پنکیک" آرایش صورت شما جلوگیری می کند. پودر را به همراه داشته باشید تا بتوانید آن را در طول روز لمس کنید.
4. از همه آرایش ها کم استفاده کنید. فقط مقدار کمی از هر محصول را استفاده کنید تا آرایش صورت شما زیاد نشود. لایه های سبک اطمینان از ادامه تنفس پوست شما می دهند ، بنابراین پوست چربی کمتری تولید می کند.

روش 4 از 5: عادت ها را برای پوست های کم چرب تغییر دهید

1. از غذاهایی که به شما پوست چرب می دهند خودداری کنید. غذاهای حاوی چربی ، قند و نمک می توانند باعث چربی پوست شوند. محصولات لبنی و آرد سفید نیز به پوست چرب کمک می کنند. از مصرف این غذاها خودداری کنید و یا مصرف آنها را محدود کنید تا صورت شما چربی کمتری داشته باشد.
2. غذاهایی بخورید که به پوست چرب کمک می کنند. غذاهای سرشار از فیبر ، مانند حبوبات ، میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل ، به پوست چرب کمک می کنند. سبزیجات برگ سبز و مرکبات به ویژه در برابر پوست چرب موثر هستند. سبزیجات را بدون روغن با بخارپز یا جوشاندن آماده کنید.
3. نوشیدن مقدار زیادی آب. آب به مرطوب نگه داشتن پوست کمک کرده و سموم بدن را دفع می کند. نوشیدن روزانه آب کافی می تواند به کنترل پوست چرب کمک کند.
4. استرس را کاهش دهید. استرس باعث تولید کورتیزول در بدن می شود که می تواند منجر به تولید بیشتر سبوم شود. برای کاهش استرس ، می توانید برخی از تکنیک های آرام سازی را مانند برنامه مدیتیشن ، یوگا یا ورزش های تنفسی به برنامه روزانه خود اضافه کنید.

روش 5 از 5: درمان توسط متخصص پوست

1. با یک متخصص پوست صحبت کنید. اگر هنوز با پوست چرب مشکل دارید ، یک متخصص پوست می تواند داروها یا محصولات مراقبتی را برای کنترل تولید سبوم صورت تجویز کند.
2. در مورد درمان موضعی رتینوئید س Askال کنید. یک متخصص پوست می تواند کرم رتینوئید را برای پوست چرب و آکنه تجویز کند. با این حال ، این روش درمانی فقط در 20-30 درصد بیماران م worksثر است.
3. در مورد هورمون درمانی س Askال کنید. زنان می توانند به دلیل نوسانات هورمون ، پوست چربی پیدا کنند. در برخی موارد ، قرص ضد بارداری می تواند پوست چرب را کاهش داده و با آکنه مقابله کند.
4. در مورد لایه برداری شیمیایی س Askال کنید. لایه بردارهای آلفا هیدروکسی یا اسید گلیکولیک وسیله ای برای از بین بردن چربی اضافی پوست است. متأسفانه ، نتایج این روشهای درمانی فقط موقتی است ، اما یک متخصص پوست می تواند لایه برداری را با روشهای دیگر ترکیب کند تا به حداکثر نتیجه برسد.
5. Roaccutane بخواهید. Roaccutane دارویی بسیار موثر برای پوست چرب و آکنه است و از ویتامین A استخراج می شود. بیشتر بیماران نیاز به مصرف Roaccutane به مدت 15-20 هفته دارند. زنانی که باردار هستند و یا قصد باردار شدن دارند نباید از Roaccutane استفاده کنند زیرا این امر منجر به نقایص مادرزادی می شود.

نکات

• بافت بیاورید تا بتوانید چربی های اضافی صورت خود را در طول روز پاک کنید.
• برنامه های فصلی خود را تغییر دهید. پوست شما می تواند در تابستان چربتر از زمستان باشد ، بنابراین به تغییر شکل پوست خود توجه کنید و می توانید روال زندگی خود را متناسب با آن تنظیم کنید.
• ببینید آیا می توانید محصولی مرطوب کننده ، ضد آفتاب و فونداسیون را در همه پیدا کنید ، پس لازم نیست این همه لایه بزنید.