محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 2: انتخاب قدرت جذب مناسب
• روش 2 از 2: ویژگی های اضافی را انتخاب کنید
• نکات

تامپون ها می توانند روشی ایمن ، راحت و م toثر برای مدیریت دوره قاعدگی شما باشند ، اما اگر اندازه مناسب خود را انتخاب کنید ، بهترین عملکرد را خواهد داشت. علاوه بر انتخاب قدرت جذب مناسب ، می توانید یک تامپون را بر اساس ویژگی های اضافی (مانند نوع اپلیکاتور ، سویه های ساخته شده در ورزش و سویه های معطر یا بدون بو) انتخاب کنید. همچنین ممکن است بخواهید چند مارک مختلف را امتحان کنید تا مارک مناسب شما را پیدا کند.

گام برداشتن

روش 1 از 2: انتخاب قدرت جذب مناسب

1. در مورد گزینه های جذب اطلاعات کسب کنید. اندازه پدها با مقدار مایعی که می توانند نگه دارند مطابقت دارد. شما می توانید بر اساس شدت پریود ، جذب مناسب را برای خود انتخاب کنید. متداول ترین سطح جذب (از پایین ترین تا بالاترین سطح) عبارتند از:
   • طبیعی
   • فوق العاده
   • فوق العاده به علاوه
   • برخی از مارک ها تامپون های کوچک (کوچکتر از حد نرمال) و / یا تامپون های فوق العاده (بزرگتر از فوق العاده اضافی) را نیز ارائه می دهند.
2. کمترین میزان جذب مورد نیاز برای جلوگیری از TSS را انتخاب کنید. سندرم شوک سمی (TSS) یک بیماری نادر اما جدی است که می تواند هنگام استفاده از تامپون هایی با سطح جذب بالا اتفاق بیفتد ، به خصوص اگر مدت زیادی در آن بماند. برای جلوگیری از TSS ، همیشه باید کمترین سطح جذب را که هنوز هم نیاز شما را برآورده می کند ، انتخاب کنید. با تامپون های معمولی (یا خردسال) شروع کنید و در صورت لزوم تا سطح جذب بیشتری پیش بروید.
   • علائم TSS عبارتند از: تب بالا ، فشار خون پایین ، استفراغ یا اسهال و بثوراتی که مانند آفتاب سوختگی به نظر می رسد.
   • می دانید که وقتی تامپون بعد از 4-6 ساعت خیس نشود ، یک جاذب نیاز شما را برآورده می کند. اگر شما نیاز به تغییر تامپون خود بیش از هر 4 ساعت دارید یا اگر نشتی دارید ، قدرت جذب بیشتری را امتحان کنید.
3. در روزهای مختلف از سطوح مختلف جذب استفاده کنید. برای اکثر خانمها ، پریود در روزهای 1 تا 3 پریود سنگین ترین است. بعد از این ، قاعدگی سبک می شود (از روزهای 3 تا 7 یا بیشتر). در سخت ترین روزها می توانید از تامپون های با قدرت جذب بالاتر استفاده کنید و هنگامی که دوره قاعدگی شما سبک می شود به جذب کمتری روی بیاورید.
   • به دنبال تامپون های فروخته شده در بسته ای از انواع مختلف باشید که دارای چندین سطح جذب در یک بسته هستند.
   • ممکن است در روزهایی که عادت ماهانه شما بسیار سنگین است ، تمایل داشته باشید از دستمال مرطوب یا نوار بهداشتی به عنوان پشتیبان استفاده کنید.
4. تامپون خود را تغییر دهید هر 4-6 ساعت برای جلوگیری از عفونت (مانند TSS) ، مهم است که تامپون خود را هر 4-6 ساعت یک بار بردارید ، حتی اگر کاملاً پر نشده باشد.
   • اگر به تازگی استفاده از تامپون را شروع کرده اید ، تنظیم تایمر برای خود می تواند کمک کند.
   • به یاد داشته باشید که از پایین ترین سطح جذب که برای دوره قاعدگی شما کافی است استفاده کنید.

روش 2 از 2: ویژگی های اضافی را انتخاب کنید

1. با تامپون های نازک شروع کنید. اگر در استفاده از تامپون تازه کار هستید ، یا اگر تامپون معمولی را بیش از حد بزرگ می دانید ، به دنبال تامپونی بگویید که "junior" یا "thin" / "slim fit". قرار دادن این تامپون ها ممکن است راحت تر باشد و برای برخی از خانم ها راحت تر باشد.
   • تامپون های خردسال / نازک ممکن است در فروشگاه های کوچک مانند سوپرمارکت ها و پمپ بنزین ها برای خرید در دسترس نباشد.
   • این محصولات را با انتخاب زیادی از محصولات بهداشت صمیمی می توانید به راحتی در داروخانه ها ، داروخانه ها و فروشگاه های دیگر پیدا کنید.
2. یک اپلیکاتور انتخاب کنید. یک عامل مهم در انتخاب تامپون مناسب ، انتخاب اپلیکاتور مناسب است. اگر در استفاده از تامپون تازه کار هستید ، ممکن است نصب پلاستیک راحت ترین باشد ، اما انواع اپلیکیشن ها مزایای خاص خود را دارند.
   • پلاستیک - معمولاً راحت ترین روش برای وارد کردن آن است (برای اکثر خانم ها).
   • اپلیکاتور جمع شونده - اینها معمولاً از پلاستیک ساخته می شوند و احتیاط بیشتری دارند. برای استفاده از آنها ، ابتدا اپلیکاتور را به سمت پایین بکشید تا گسترش یابد.
   • اپلیکاتور مقوایی - این ارزان ترین نوع تامپون است و اغلب در ماشین های فروش فروخته می شود.
   • تامپون بدون برنامه - این تامپون ها با انگشتان وارد می شوند. بعضی از خانم ها این موارد را راحت تر می بینند. آنها همچنین محتاط هستند و همچنین ضایعات کمتری تولید می کنند.
3. برای فعالیتهای بدنی و ورزش از تامپونهای "فعال" استفاده کنید. اگر ورزش می کنید ، یا زندگی بسیار فعالی دارید ، می توانید تامپون های "فعال" یا "ورزشی" را امتحان کنید. این تامپون ها به گونه ای طراحی شده اند که انعطاف پذیر بوده و همراه با بدن شما حرکت می کنند. این برای جلوگیری از نشت است.
   • از هر نوع تامپون می توان برای شنا یا ورزش استفاده کرد. فقط تامپون مناسب و مناسب را پیدا کنید که برای شما مناسب باشد.
4. مارک های مختلف را امتحان کنید. هر مارک تامپون کمی متفاوت است و حتی در یک مارک طیف وسیعی از انواع مختلف تامپون وجود دارد. اشکال خاص بین مارک ها و محصولات متفاوت خواهد بود. شاید بخواهید چند تامپون مختلف را امتحان کنید تا بفهمید کدام محصول برای شما مناسب است. برخی از مارک ها عبارتند از:
   • O.B.
   • O.B. احساس راحتی
   • سناتور
   • کوتکس
   • تامپکس
5. از تامپون های معطر استفاده نکنید. تامپون ها در هر دو نوع معطر و بدون بو وجود دارند. از تامپون های معطر (یا خوشبو کننده) استفاده نکنید! مواد افزودنی شیمیایی موجود در این ماده می تواند باعث تحریک شود. تا زمانی که هر 4-6 ساعت تامپون خود را عوض کنید ، نباید بوی نامطبوعی را تجربه کنید.
   • اگر می خواهید یک قدم جلو بروید و از تمام مواد افزودنی شیمیایی پرهیز کنید ، بهترین گزینه این است که به سراغ تامپون های ارگانیک پنبه ای بروید.

نکات

• اگر اولین بار است که از تامپون استفاده می کنید ، صبر کنید تا قاعدگی شما سنگین شود. با این کار قرار دادن تامپون راحت تر می شود.
• قرار است تامپون ها راحت باشند. اگر تامپون احساس ناراحتی می کند یا احساس می کند متناسب نیست ، مارک ، جاذب یا سبک متفاوتی را امتحان کنید.