فشار سینوس را با درمان بخار کاهش دهید - نکات

ویدیو: علت اصلی نفخ شکم چیست و درمان آن با درمان خانگی سریع

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار

حمام بخار یک روش سنتی برای کاهش فشار سینوس بدون استفاده از مواد شیمیایی یا دارو است. بخار به پاکسازی مجاری بینی کمک کرده و مخاط غلیظ بینی را سست می کند ، بنابراین به برداشتن مخاط از سینوس ها به راحتی کمک می کند. شما می توانید سینوس های خود را با حمام بخار با داروهای مسکن ، آنتی بیوتیک و داروهای ضد قارچ که توسط پزشک تجویز شده است درمان کنید. اگر از داروهای سینوس استفاده می کنید می توانید همزمان با استحمام همزمان در حمام بخار آن را مصرف کنید. اگر به پزشک خود مراجعه نکرده اید ، ابتدا روش بخار را امتحان کنید. با این وجود ، اگر 5-7 روز به طور مداوم بخار بخار انجام دهید و هنوز سینوس های شما از بین نرود ، باید به پزشک خود مراجعه کنید.

مراحل

روش 1 از 3: حمام بخار

قابلمه 1/4 را با آب پر کنید. آب را بجوشانید و اجازه دهید به مدت 1-2 دقیقه بجوشد یا تا زمانی که آب حباب کند. قابلمه را از اجاق بردارید.
- قابلمه داغ را روی قفسه عایق بندی شده قرار داده و روی میز قرار دهید.
- کودکان را در نزدیکی گلدان آب جوش بخار قرار ندهید. از قرار گرفتن در معرض بخار در هنگام حضور کودکان
سر خود را بپوشانید. سر خود را با یک حوله بزرگ و تمیز نخی بپوشانید و سر را به گلدان آب بخار نزدیک کنید.
- چشمان خود را ببندید و صورت خود را در فاصله 30 سانتی متری آب قرار دهید تا بخار بتواند از بینی و گلو عبور کند بدون اینکه باعث سوختگی شود.
نفس کشیدن از طریق بینی نفس بکشید و از طریق دهان برای 5 ضربان نفس بکشید. سپس ، آن را به 2 بار برای هر دم و بازدم کاهش دهید.
- به مدت 10 دقیقه یا تا زمانی که تبخیر آب متوقف شود ، مدام نفس بکشید.
- سعی کنید در حین بخار دادن و بعد از آن بینی خود را دم کنید.
سونا به طور منظم. حمام بخار را می توانید هر 2 ساعت یا در اوقات فراغت انجام دهید.
در هر زمان و هر مکان از سونا استفاده کنید. اگر وقت ندارید آب خود را بجوشانید و در یک حمام بخار بنشینید ، می توانید از بخار چای داغ یا ظرف سوپ خود در حالی که در محل کار یا مکان دیگری هستید استفاده کنید. اگرچه منبع بخار متفاوت است ، اما اثر درمان مشابه است.
- می توان از یک مرطوب کننده برای کاهش فشار سینوس استفاده کرد.
تبلیغات

روش 2 از 3: سونا با گیاهان

قابلمه 1/4 را با آب پر کنید. آب را بجوشانید و اجازه دهید 1-2 دقیقه بجوشد یا تا زمانی که آب به صورت حباب درآید. قابلمه را از اجاق بردارید.
1-2 قطره روغن اساسی در یک قابلمه آب بریزید. با 1 قطره روغن ضروری در هر نیمه گلدان آب شروع کنید. روغنهای اساسی زیر حاوی خواص ضد باکتری ، ضد قارچ یا ضد عفونی کننده هستند که به از بین بردن باکتری ها و سایر میکروارگانیسم های ایجاد کننده سینوزیت کمک می کنند:
- اسانس نعناع یا نعناع فلفلی - هر دو این روغنهای اساسی حاوی ماده منتول (منتولا) هستند که به ضد عفونی و تقویت ایمنی کمک می کند.
- روغنهای ضروری آویشن ، مریم گلی و پونه کوهی اینها گیاهانی هستند که با بزرگ شدن رگ های خونی به تقویت سیستم ایمنی بدن ، ضد باکتری و افزایش گردش خون کمک می کنند.
- روغن اسطخدوس اسطوخودوس یک گیاه ملایم است و دارای خواص ضد باکتری است. علاوه بر این ، این گیاه احساس آرامش و راحتی نیز ایجاد می کند ، در نتیجه به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می کند.
- روغن ضروری گردو سیاه اگر به عفونت سینوس قارچی مبتلا هستید ، روغن گردوی سیاه را به آب اضافه کنید زیرا حاوی خواص ضد قارچی ، ضد باکتری و ضد عفونی کننده است.
- روغن ضروری چای روغن درخت چای حاوی خواص ضد ویروسی ، ضد قارچی و ضد عفونی کننده است و در نتیجه به کاهش موثر عفونت های سینوسی کمک می کند.
از گیاهان خشک استفاده کنید. اگر روغنهای اساسی ندارید ، می توانید p قاشق چای خوری گیاه خشک شده را در ¼ گلدان آب اضافه کنید.
- بعد از افزودن گیاهان خشک شده به گلدان ، چند دقیقه دیگر به جوشاندن ادامه دهید. حرارت را خاموش کنید ، گلدان را بلند کنید ، آن را در یک مکان مناسب قرار دهید و بخار را شروع کنید.
همیشه حساسیت گیاهان را آزمایش کنید. قبل از امتحان گیاه جدید ، ابتدا باید آن را آزمایش کنید تا از واکنشهای ناخواسته مانند عطسه یا تحریک پوست جلوگیری کنید. صورت خود را با آب تهیه شده از یک گیاه جدید حدود یک دقیقه بخارپز کنید. سپس استنشاق را به مدت 10 دقیقه متوقف کرده و منتظر دیدن واکنش باشید.
- اگر هیچ تحریک یا واکنش دیگری ظاهر نشود ، می توانید به طور معمول حمام بخار انجام دهید.
تبلیغات

روش 3 از 3: برای کاهش فشار سینوس از روش های درمانی دیگر استفاده کنید

از مرطوب کننده استفاده کنید. برای بهبود سلامت سینوس ، یک رطوبت ساز در اتاق خواب خود قرار دهید. یک مرطوب کننده بخار و هوای مرطوب ایجاد می کند و به پاکسازی مجاری بینی کمک می کند.
- هنگامی که مجاری بینی شما مسدود است ، سعی کنید راه هایی برای مرطوب سازی آنها پیدا کنید. بسیاری از مردم تصور می کنند که هوای خشک می تواند به کاهش آبریزش بینی کمک کند. با این حال ، هوای خشک غشاهای موجود در مجاری بینی را تحریک می کند.
- رطوبت سازها به ویژه در زمستان ضروری هستند زیرا گرمایش مرکزی اغلب هوای داخل را خشک می کند.
- قرار دادن بطری آب گرم در نزدیکی گوش شما نیز می تواند همین تأثیر را داشته باشد و به پاکسازی مایعات گوش کمک کند.
یک دوش آب گرم بگیر. دوش آب گرم و طولانی به همان اندازه حمام بخار م effectiveثر است. آب گرم از دوش باعث ایجاد هوای گرم و مرطوب می شود ، در نتیجه به گردش مجاری بینی مسدود شده و فشار سینوس کمک می کند.
- همچنین می توانید کمپرس گرم را به صورت خود بزنید تا مجاری بینی شما پاک شود و فشار سینوس برطرف شود.
مقدار زیادی آب بنوشید. مایعات زیادی بنوشید (حداقل 8 فنجان کامل در روز) برای رقیق شدن مخاط ، جلوگیری از احتقان سینوس ها و کاهش فشار در سینوس های خود.
- در صورت رقیق شدن مخاط رقیق ، راحت تر از بین می رود. سعی کنید هر زمان احساس گرفتگی سینوس ها کردید ، مقدار زیادی آب بنوشید.
بالش های بلند در سر. بالا نگه داشتن سر هنگام خواب شبانه تنفس را آسان می کند و از فشار سینوس جلوگیری می کند. تبلیغات

مشاوره

سونا را می توان با آنتی بیوتیک خوراکی و داروهای ضد قارچ ترکیب کرد. در صورت استفاده از اسپری بینی ، بخار می تواند باعث تحریک اضافی در بینی شود. اگر از اسپری های بینی استفاده می کنید ، باید قبل از شروع حمام بخار با پزشک خود مشورت کنید.
اگر بعد از 5-7 روز درمان بخار ، سینوس های شما بهبود نیافت ، باید به پزشک مراجعه کنید.

هشدار

برای جلوگیری از سوختگی با آب جوش بخارپز نکنید.
از نزدیک كردن صورت به گلدان بخار خودداری كنید. سعی کنید صورت خود را با فاصله 30 سانتی متری از آب حفظ کنید.
اجازه ندهید کودکان به گلدان آب جوش نزدیک شوند.