درمان سایش

ویدیو: این مهمترین ماده برای درمان مفاصل است، پوکی استخوان، و سایش غضروف را درمان می کند

محتوا

گام برداشتن
قسمت 1 از 4: تعیین شدت آسیب
قسمت 2 از 4: درمان زخم
قسمت 3 از 4: مراقبت از زخم در طی روند بهبودی
قسمت 4 از 4: کاهش احتمال سایش

آیا هنگام موتور سواری ، دوچرخه سواری ، اسکیت بورد یا غلتک زدن زمین خورده اید و سایش را حفظ کرده اید؟ اگر این مورد باشد ، شما با یک زخم سطحی در لایه های بالایی پوست روبرو هستید که به انگلیسی "بثورات جاده ای" نیز نامیده می شود. در چنین زخمی ، پوست آسیب دیده است زیرا روی سطح جاده تراشیده شده است. چنین صدماتی می تواند بسیار دردناک باشد ، اما مراحلی وجود دارد که می توانید برای رسیدن به ایمنی و شروع روند بهبودی انجام دهید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 4: تعیین شدت آسیب

هرچه زودتر خود را به ایمنی برسانید. اگر این حادثه در یک مکان خطرناک مانند در وسط جاده اتفاق افتاده است ، باید در اسرع وقت خود را به ایمنی برسانید (به عنوان مثال سعی کنید به آستانه یا پیاده رو برسید). این می تواند خطر آسیب بیشتر را کاهش دهد.
آسیب های تهدید کننده زندگی را تثبیت کنید. سعی کنید تعیین کنید که آیا شما (یا فرد آسیب دیده) هنوز می توانید آزادانه حرکت کنید و آیا شکستگی وجود ندارد. در صورت بروز وضعیت تهدید کننده زندگی ، شما یا یک تماشاچی باید بلافاصله با شماره اورژانس تماس بگیرید تا با اورژانس تماس بگیرید.
- اگر از ناحیه سر آسیب دید ، تشخیص دهید که با ضربه مغزی روبرو هستید یا خیر و یا سریعاً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
سعی کنید شدت زخم را تعیین کنید. اگر نمی توانید خود زخم را به درستی مشاهده کنید ، از یک تماشاچی کمک بگیرید. بلافاصله با شماره اورژانس تماس بگیرید و به دنبال کمک پزشکی باشید:
- اگر زخم آنقدر عمیق است که می توانید چربی ، عضله یا استخوان را ببینید.
- اگر خون از زخم پاشیده شود. در این صورت ، بلافاصله هنگام انتظار برای خدمات اورژانس ، با دست ، پارچه یا مواد دیگر به زخم فشار وارد کنید. این به کاهش سرعت خونریزی کمک می کند.
- اگر زخم دارای لبه های دندانه ای است که فاصله زیادی دارند.
سعی کنید جراحت دیگری هم داشته باشید. برخی از آسیب ها می توانند در زیر پوست پنهان شوند و تشخیص چنین آسیب هایی ممکن است دشوار باشد. اگر به طور موقت از هوش رفته اید ، گیج شده اید ، در حرکت مشکل دارید یا درد شدیدی را تجربه کرده اید ، ممکن است لازم باشد برای مراقبت پزشکی به پزشک یا اورژانس مراجعه کنید.

قسمت 2 از 4: درمان زخم

قبل از درمان زخم دستان خود را بشویید. از آنجا که در حین مراقبت از خراش نمی خواهید عفونت ایجاد کنید ، پیش از این دستان خود را کاملاً با صابون و آب گرم بشویید. برای محافظت بیشتر ، می توانید قبل از تمیز کردن زخم ، دستکش یکبار مصرف بپوشید.
خونریزی را متوقف کنید. اگر خون از زخم خارج می شود ، با فشار بر روی زخم ، خونریزی را متوقف کنید.
- با پارچه تمیز یا گاز به زخم فشار وارد کنید و این کار را برای چند دقیقه انجام دهید.
- اگر پارچه یا گاز آغشته به خون شد ، پارچه جدیدی تهیه کنید.
- اگر بعد از 10 دقیقه خونریزی متوقف نشده است ، باید بخیه بخیه زخم با پزشک تماس بگیرید.
زخم را بشویید. آب سرد را روی زخم قرار دهید یا آن را روی زخم بریزید. اگر مشکل دارید یا نمی توانید به ناحیه زخم برسید ، از شخص دیگری بخواهید به شما کمک کند. این کار را به اندازه کافی انجام دهید تا اطمینان حاصل کنید که آب در سراسر محل زخم جریان داشته و تمام جرم های جاده و یا ذرات دیگر را شسته است.
زخم را بشویید. برای تمیز کردن اطراف زخم از آب و صابون ضد باکتری استفاده کنید ، اما سعی کنید صابون را از خود زخم دور نگه دارید زیرا باعث تحریک می شود. این به از بین بردن آلودگی و باکتری کمک می کند و خطر عفونت را کاهش می دهد.
- از پراکسید هیدروژن و ید قبلاً اغلب برای ضد عفونی کردن سایش استفاده می شد. با این حال ، پراکسید هیدروژن و ید می توانند به سلول های زنده آسیب برسانند و بنابراین متخصصان پزشکی اکنون توصیه می کنند که از این مواد استفاده نکنید.
همه آوارها را بردارید. اگر در زخم چیزی وجود دارد ، مانند لکه های جاده ، شن و ماسه ، ترکش و غیره ، می توانید با استفاده از موچین به آرامی این جرم را پاک کنید. ابتدا باید موچین را با پاک کردن با پشم پنبه یا گاز آغشته به الکل ایزوپروپیل تمیز و استریل کنید. به محض از بین بردن آلودگی ، زخم را با آب خنک بشویید.
- اگر آلودگی یا مواد دیگر در زخم چنان عمیق است که خودتان قادر به برداشتن آن نیستید ، باید با پزشک تماس بگیرید.
سعی کنید ناحیه را به آرامی خشک کنید. پس از شستشو و شستن خراش ، ناحیه زخم را به آرامی با پارچه یا حوله تمیز خشک کنید. با آغوش دادن به جای مالش ، از درد غیر ضروری هنگام خشک کردن ناحیه زخم جلوگیری می کنید.
کرم آنتی بیوتیک بزنید ، این مورد مخصوصاً در صورت کثیف بودن زخم بسیار مهم است. این می تواند از عفونت جلوگیری کرده و به ترمیم زخم کمک کند.
- انواع مختلفی از کرم ها و پماد ها حاوی آنتی بیوتیک هستند که می توانند حاوی مواد فعال یا ترکیبات مختلفی باشند (به عنوان مثال باسیتراسین ، نئومایسین و پلی میکسین). در همه حال ، دستورالعمل ها و دستورالعمل های کرم را در مورد مقدار و روش استفاده با دقت دنبال کنید.
- برخی از کرم های آنتی بیوتیکی مانند نئوسپورین دارای سه ماده تشکیل دهنده از جمله نئومایسین است که در اثر تماس پوست می تواند باعث حساسیت شود. اگر پس از استفاده از چنین محصولی شروع به قرمزی ، خارش ، تورم و غیره کردید ، بلافاصله استفاده از آن را متوقف کنید و به پلی میکسین یا باسی تراسین بروید ، اما نه نئومایسین.
- اگر به هر دلیلی نمی توانید از کرم های موضعی همراه با آنتی بیوتیک استفاده کنید ، می توانید ژله نفتی یا Aquaphor را روی زخم قرار دهید. این باعث می شود زخم در طی روند بهبود مرطوب شود.
زخم را بپوشانید. مطمئن شوید که زخم را به خوبی با پانسمان می پوشانید تا از آن در برابر آلودگی ، عفونت و تحریک لباس در طی روند بهبودی محافظت شود. پانسمان زخم غیرچسبنده یا کمپرس استریل و بانداژهای الاستیک برای ثابت نگه داشتن پانسمان در اینجا ترجیح داده می شود.
زخم را بالا نگه دارید. برای کاهش تورم و درد ، زخم را تا جای ممکن در قلب یا بالاتر از آن بالا ببرید. این بیشترین سود را در 24 تا 48 ساعت اول پس از حادثه دارد و به ویژه اگر زخم شدید یا آلوده باشد بسیار مهم است.

قسمت 3 از 4: مراقبت از زخم در طی روند بهبودی

در صورت لزوم پانسمان را عوض کنید. پانسمان پوشش دهنده خراش را هر روز عوض کنید. اگر پانسمان خیس یا کثیف شده است باید بیشتر اوقات این کار را انجام دهید. بقایای اطراف زخم را با آب و صابون ضد باکتری همانطور که قبلا توضیح داده شد بشویید.
روزانه یک کرم با آنتی بیوتیک استفاده کنید. این کار را هر زمان که پانسمان را عوض می کنید ، انجام دهید. گرچه این به تنهایی باعث تسریع در ترمیم زخم نمی شود ، اما به مبارزه با عفونت کمک می کند. کرم دارای آنتی بیوتیک همچنین خشک شدن زخم را تضمین می کند ، بنابراین می توان از ایجاد پوسته و ایجاد زخم جلوگیری کرد.
اندام را با زخم بالا نگه دارید. برای کاهش تورم و درد ، زخم را تا جای ممکن در قلب یا بالاتر از آن بالا ببرید. این امر به ویژه اگر زخم به شدت آلوده شود بسیار مهم است.
برای درد چیزی بردار. در صورت خراشیدن ، مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن مصرف کنید ، مگر اینکه پزشک خلاف این را به شما بگوید.
- ایبوپروفن همچنین یک ضد التهاب است و ممکن است به کاهش تورم کمک کند.
- اگر پوست اطراف زخم خشک و خارش دار است ، ممکن است بخواهید از یک لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید تا این ناراحتی را برطرف کند.
- لباسی بپوشید که باعث تحریک ناحیه زخم نشود. در صورت امکان ، پوشیدن لباسی که به طور مداوم در خلال خراشیده نشود ، در طول روند بهبود عاقلانه است. به عنوان مثال ، اگر سایش روی بازوی شما باشد ؛ اگر زخم روی پای شما است ، پیراهنی با آستین کوتاه بپوشید. سپس شلوارک بپوش این باعث می شود روند بهبود برای شما راحت تر باشد.
بخورید و بنوشید. اطمینان حاصل کنید که مایعات کافی (حدود هشت لیوان مایع در روز و ترجیحاً آب در روز) دریافت کرده و در طول روند بهبودی غذاهای سالم بخورید. حفظ تعادل رطوبت و تأمین مواد مغذی مناسب به شما باعث بهبود روند بهبودی می شود.
سخت نگیر. در حین بهبودی باید بگذارید محل زخم استراحت کند. به عنوان مثال ، اگر زخم روی پای شما است ، به طور موقت از انجام فعالیت های بدنی شدید مانند دویدن و کوهنوردی خودداری کنید. در صورت جلوگیری از استفاده بیش از حد ، زخم سریعتر بهبود می یابد.
از نزدیک روند پیشرفت را تحت نظر داشته باشید. اگر از زخم به درستی مراقبت کنید ، سایش ناشی از سقوط روی سطح جاده ، طی دو هفته بهبود می یابد.
- سرعت بهبودی سایش در واقع به عوامل مختلفی بستگی دارد ، از جمله سن ، رژیم غذایی ، سیگار کشیدن یا نبودن ، میزان استرس ، شرایط خاص و غیره. علاوه بر این ، کرم های دارای آنتی بیوتیک فقط با عفونت ها مقابله می کنند ، حمل آنها به ترمیم سریع زخم کمک نمی کند. اگر به نظر می رسد که زخم به طور غیر طبیعی به آهستگی بهبود می یابد ، با یک پزشک متخصص مشورت کنید زیرا این امر می تواند موارد جدی تری مانند یک بیماری را نشان دهد.
اگر به نظر می رسد وضعیت در حال بدتر شدن است یا به نظر می رسد زخم آلوده است با پزشک تماس بگیرید. در موارد زیر باید به دنبال کمک پزشکی باشید:
- اگر در زخم خاک یا اشیایی وجود دارد که نمی توانید خودتان آن را بردارید.
- اگر شروع به قرمزی ، تورم ، گرما یا درد در ناحیه زخم کنید ، زیرا این می تواند عفونت را نشان دهد.
- اگر روی پوست اطراف زخم رگه های قرمز وجود داشته باشد.
- اگر چرک (ترشح) از زخم نشت می کند ، به خصوص اگر بوی بدی داشته باشد.
- اگر علائم شبیه آنفولانزا (تب ، لرز ، حالت تهوع ، استفراغ و غیره) مشاهده کردید.

قسمت 4 از 4: کاهش احتمال سایش

لباس و تجهیزات محافظ بپوشید. پوشیدن لباس محافظ مناسب ، مانند آستین بلند و شلوار بلند ، از پوست شما در برابر سایش دردناک ، به عنوان مثال سقوط در سطح جاده ، محافظت می کند. اگر در فعالیت هایی شرکت می کنید که خطر آسیب دیدگی وجود دارد ، باید از تجهیزات محافظتی استفاده کنید.پوشیدن لباس و تجهیزات محافظ خطر آسیب را کاهش می دهد.
- به عنوان مثال ، هنگام رفتن به اسکیت بورد یا اسکیت سواری ، استفاده از پد آرنج ، مچ دست و زانو را در نظر بگیرید.
- از کلاه ایمنی استفاده کنید تا هنگام انجام این فعالیتها و فعالیتهای دیگر مانند دوچرخه سواری و موتورسواری ، از سر خود در برابر آسیب محافظت کند (در هلند اجباری است).
ایمنی را در اولویت اصلی خود قرار دهید. بدانید که چگونه از وسایل حمل و نقل و تجهیزات خاصی مانند موتور سیکلت یا دوچرخه استفاده کنید. علاوه بر این ، سعی کنید از شیرین کاری های خطرناک و رفتارهای بی پروا پرهیز کنید. با خیال راحت رانندگی کنید تا احتمال تصادفات کاهش یابد.
اطمینان حاصل کنید که واکسیناسیون کزاز به روز است. بیشتر سایش ناشی از سقوط در خیابان در معرض آلودگی جاده و شاید حتی فلز یا سایر آوار قرار دارد. این شما را در معرض خطر عفونت کزاز (گیره فک) قرار می دهد. اگر بیشترین واکسیناسیون آنها بیش از 5 سال پیش باشد یا زخم کثیف باشد ، بیشتر بزرگسالان باید تزریق کزاز کنند. در صورت سایش ناشی از سقوط در جاده یا خیابان ، در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنید تا یک مورد کزاز انجام دهد.