محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 4: با محلول نمکی غرغره کنید
• روش 2 از 4: استفاده از محلول نمکی به عنوان اسپری گلو
• روش 3 از 4: استفاده از سایر روش های درمانی
• روش 4 از 4: گلودرد را تشخیص دهید
• نکات
• هشدارها

گلودرد دردناک است و گاهی اوقات می تواند گلو شما را دچار خارش و خارش کند ، بلعیدن ، نوشیدن و صحبت کردن را دشوار می کند. این معمولاً علامت عفونت ویروسی یا باکتریایی است. گلودرد معمولاً طی چند روز تا یک هفته خود به خود برطرف می شود. در این بین ، روش های مختلفی برای تسکین گلودرد با محلول نمکی وجود دارد.

گام برداشتن

روش 1 از 4: با محلول نمکی غرغره کنید

1. تصمیم بگیرید با چه چیزی غرغره کنید. اکثر افراد ترجیح می دهند به راحتی یک قاشق چای خوری نمک سفره یا نمک دریا را در 250 میلی لیتر آب هم بزنند. نمک از بافت متورم آب می گیرد و تورم را کاهش می دهد. اگر از بد مزه بودن بدتان نمی آید ، اضافه کردن یک قاشق چایخوری نمک به مخلوطی از قسمتهای مساوی آب گرم و سرکه سیب. توضیح روشنی برای این وجود ندارد ، اما به نظر می رسد سرکه سیب برای تسکین گلو درد از سایر سرکه ها م moreثرتر است. تصور می شود اسید موجود در سرکه باعث از بین رفتن باکتری ها می شود. گزینه سوم افزودن نصف قاشق چای خوری جوش شیرین به محلول نمکی خود است.
2. برای بهبود طعم عسل یا لیمو اضافه کنید. عسل دارای خواص ضد باکتری است که می تواند با عفونت باکتریایی مقابله کند. همچنین می تواند گلودرد شما را تسکین داده و طعم مواد ناخوشایند را بهبود بخشد. لیمو برای افزایش مقاومت شما حاوی ویتامین C است ، اما همچنین دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است.
   • به کودکان زیر دو سال عسل ندهید. دلیل این امر این است که کودکان خردسال می توانند به بوتولیسم نوزاد حساس شوند و این باعث آلودگی عسل می شود.
3. از تکنیک غرغره خوب استفاده کنید. کودکان و بزرگسالان می توانند از غرغره بهره مند شوند. با این حال ، شما باید کودکان را کنترل کنید تا مطمئن شوید که آنها مخلوط را به جای قورت دادن ، تف می کنند. اگر کودک مقداری از این مخلوط را قورت داد وحشت نکنید. کافی است از او بخواهید یک لیوان آب کامل بنوشد.
   • مقدار کمی از مخلوط را به کودکان بدهید تا با آن غرغره کنند.
   • قبل از دادن مخلوط به کودکان ، بخواهید با آب ساده غرغره کند.
   • جرعه ای از مخلوط را غرغره کنید و سر خود را به عقب متمایل کنید. برای لرزش تارهای صوتی و گلو خود "aaa" بگویید. همچنین می توانید کودکان را وادار کنید که کلمه دیگری بگویند. این کار را حدود 30 ثانیه انجام دهید.
   • حرکت مایعات را از طریق ارتعاشات گلو احساس خواهید کرد. تقریباً مانند جوش در پشت گلو احساس می شود.
   • مایع را قورت ندهید. آن را تف کنید و پس از پایان کار دهان خود را بشویید.
4. در طول روز مرتبا غرغره کنید. بسته به مخلوطی که برای غرغره استفاده می کنید ، باید بیشتر یا کمتر غرغره کنید.
   • محلول نمکی: هر ساعت یکبار
   • محلول نمکی و سرکه سیب: هر ساعت یکبار
   • محلول نمکی و جوش شیرین: هر دو ساعت یکبار

روش 2 از 4: استفاده از محلول نمکی به عنوان اسپری گلو

1. یک محلول نمکی درست کنید. ساخت اسپری آرامبخش گلو خودتان واقعاً آسان است - نیازی نیست که پولتان را در فروشگاه خرج کنید. شما فقط به 60 میلی لیتر آب فیلتر شده و نصف قاشق چای خوری نمک سفره یا نمک دریا نیاز دارید. وقتی نمک را مخلوط کردید ، از گرم بودن آب اطمینان حاصل کنید. به این ترتیب تمام نمک به خوبی حل می شود.
2. روغنهای اساسی اضافه کنید. یک محلول نمکی ساده می تواند بسیار تسکین دهنده باشد ، اما روغن های اساسی می توانند روند بهبودی را تسریع کنند. فقط روغنهای اساسی را به خوبی با محلول نمکی مخلوط کنید. با افزودن دو قطره از یک یا چند روغن اساسی زیر ، هم می توانید درد را تسکین دهید و هم با عفونت ایجاد کننده گلودرد مقابله کنید:
   • روغن منتول (تسکین دهنده درد)
   • روغن اکالیپتوس (ضد باکتری ، ضد ویروس و ضد التهاب)
   • روغن مریم گلی (ضد باکتری ، ضد ویروس و ضد التهاب)
3. مواد را در یک بطری اسپری بریزید. یک بطری شیشه ای با ظرفیت 30 تا 60 میلی لیتر و یک دستگاه بخور ایده آل است. چنین بطری به اندازه کافی کوچک است که در طول روز با خود ببرید. می توانید از بطری در خانه یا جاده استفاده کنید.
4. در صورت نیاز از اسپری استفاده کنید. اگر گلو احساس درد خاصی کرد ، بطری خود را بیرون آورده و برای لحظه ای آن را در گلوی خود اسپری کنید. دهان خود را کاملاً باز کنید و اسپری را در پشت گلو قرار دهید. یک یا دو بار اسپری کنید تا گلو تحریک شده شما آرام شود.

روش 3 از 4: استفاده از سایر روش های درمانی

1. برای عفونت باکتریایی آنتی بیوتیک مصرف کنید. عفونت های ویروسی با آنتی بیوتیک قابل درمان نیستند ، اما عفونت های باکتریایی قابل درمان هستند. اگر پزشک تشخیص داد شما به یک عفونت باکتریایی مبتلا هستید ، نسخه ای برای آنتی بیوتیک ها تهیه کنید. مطمئن شوید که آنتی بیوتیک ها را دقیقاً همانطور که پزشک تجویز کرده است ، مصرف می کنید. تا زمانی که دوره کامل خود را به پایان نبرید ، متوقف نشوید ، حتی اگر از قبل احساس بهتری داشته باشید. ممکن است عوارضی ایجاد شود یا عفونت دوباره برگردد.
   • در حالی که آنتی بیوتیک مصرف می کنید ماست با کشت های فعال (پروبیوتیک) بخورید. آنتی بیوتیک ها همچنین باکتری های سالم روده را در مبارزه با عفونت باکتریایی از بین می برند. خوردن ماست با کشت باکتریهای فعال جایگزین باکتریهای معمول روده می شود و به بدن شما در مبارزه با عفونت کمک می کند.
2. هیدراته بمانید. نوشیدن آب باعث آبرسانی به پوست قسمت بیرونی گلو می شود ، اما همچنین به حفظ رطوبت بدن کمک می کند. این باعث تحریک بافت می شود. هر روز هشت تا ده لیوان آب با ظرفیت 250 میلی لیتر بنوشید. روش دیگر برای مرطوب سازی گلو این است که هوای تنفسی خود را تا حد ممکن مرطوب نگه دارید. این امر به ویژه هنگامی که هوا گرم و هوا خشک باشد بسیار مهم است. یک مرطوب کننده بخرید یا کاسه های آب را در مناطقی قرار دهید که وقت زیادی می گذرانید.
3. غذاهایی بخورید که به راحتی بلعیده می شوند. بلعیدن آبگوشت و سوپ نه تنها آسان است ، بلکه ثابت شده است که پاسخ ایمنی بدن شما را بهبود می بخشد. آنها این کار را با کند کردن حرکت سلول های ایمنی بدن انجام می دهند و باعث می شوند سلول ها از کارایی بیشتری برخوردار شوند. اگر می خواهید تنوع بیشتری بخورید ، مطمئن شوید که فقط غذاهای نرم می خورید که به راحتی قابل بلع هستند:
   • سس سیب
   • برنج یا ماکارونی بسیار پخته شده
   • تخم مرغ مخلوط شده
   • بلغور جو دوسر
   • اسموتی
   • لوبیا و حبوبات پخته شده
4. از غذاهایی که گلو شما را تحریک می کنند خودداری کنید. به هر قیمتی از غذاهای پرادویه پرهیز کنید ، زیرا گلودرد شما را بسیار بدتر می کند. کلمه تند معنای بسیار گسترده ای دارد. ممکن است فکر نکنید که پپرونی یا سیر غذاهای پرادویه ای باشد ، اما باعث تشدید گلودرد می شود. همچنین از غذاهای چسبناک مانند کره بادام زمینی یا غذاهای سفت مانند نان تست خشک و کراکر خودداری کنید. همچنین تا زمان بهبودی گلو ، نباید غذاهای اسیدی مانند نوشابه و آب مرکبات داشته باشید.
5. غذای خود را خوب بجوید. با استفاده از چاقو و چنگال غذای جامد را به قطعات کوچک برش دهید و غذای خود را خوب بجوید تا خرد شود. جویدن همچنین به بزاق شما زمان می دهد تا غذا را هضم کرده و بلع آن را آسان کند. اگر بلع برای شما بسیار دشوار است ، غذاهای جامد مانند نخود فرنگی یا هویج را له کنید.

روش 4 از 4: گلودرد را تشخیص دهید

1. علائم گلودرد را بشناسید. پایدارترین علامت گلودرد ، گلودرد است. این درد هنگام بلعیدن یا صحبت کردن می تواند بدتر شود. همچنین ممکن است با خشکی یا احساس خراش در گلو و همچنین صدای گرفتگی یا خفه شدن همراه باشد. برخی از افراد غدد دردناک و متورم در گردن یا فک دارند. اگر هنوز لوزه های خود را دارید ، ممکن است قرمز شود ، متورم شود ، یا لکه های سفید یا چرکی داشته باشد.
2. مراقب سایر علائم عفونت باشید. گلودرد معمولاً در اثر عفونت ویروسی یا باکتریایی ایجاد می شود. بنابراین به علائم عفونت ممکن است هنگام گلودرد نیز توجه کنید. این شامل:
   • تب
   • لرز
   • سرفه کردن
   • ابریزش بینی
   • عطسه کردن
   • درد در بدن
   • سردرد
   • حالت تهوع یا استفراغ
3. تشخیص پزشکی را در نظر بگیرید. اگر به راحتی در خانه آن را درمان کنید ، گلودرد در طی چند روز تا یک هفته برطرف می شود. با این حال ، اگر درد شدید است یا ادامه دارد ، باید برای معاینه فیزیکی به پزشک مراجعه کنید. پزشک به گلو نگاه می کند ، به تنفس شما گوش می دهد و یک سواب گلو را انجام می دهد تا به سرعت شما را از نظر عفونت استرپتوکوک آزمایش کند. این لکه صدمه ای نخواهد زد ، اما اگر آن را گنگ کنید کمی ناخوشایند است. نمونه جمع آوری شده توسط پزشک با استفاده از سواب گلو به آزمایشگاه ارسال می شود تا علت عفونت مشخص شود. هنگامی که مشخص شد کدام ویروس یا باکتری باعث گلودرد شما شده است ، پزشک می تواند به شما در مورد درمان توصیه کند.
   • داروهایی که برای درمان گلودرد ناشی از باکتری استفاده می شوند شامل پنی سیلین ، آموکسی سیلین و آمپی سیلین هستند.
   • همچنین ممکن است پزشک برای شما آزمایش شمارش کامل خون یا آزمایش آلرژی شما را انجام دهد.
4. بفهمید چه موقع باید فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. معمولاً گلودرد یک بیماری پزشکی جدی نیست. با این حال ، اگر گلودرد آنها با نوشیدن یک لیوان آب در صبح برطرف نمی شود ، همیشه باید توسط پزشک معاینه شود. اگر کودک شما در تنفس یا بلع دچار مشکل شد سریعاً با پزشک خود تماس بگیرید. اگر فرزند شما نه تنها گلودرد دارد ، بلکه ناگهان زیاد ریزش می کند ، باید در اسرع وقت وی را معاینه کنید. بزرگسالان قادر به تعیین زمان نیاز به مراقبت های پزشکی هستند. می توانید چند روز آن را در خانه مشاهده کنید ، اما در صورت مشاهده موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:
   • گلودرد که بیش از یک هفته طول بکشد یا به نظر می رسد شدید باشد
   • مشکل در بلعیدن
   • مشکل تنفس
   • مشکل دهان باز کردن یا درد در مفصل گیجگاهی فکی
   • درد مفصل ، به ویژه درد جدید
   • گوش درد
   • بثورات پوستی
   • تب بالاتر از 38.3 .C
   • خون در بزاق یا مخاط شما
   • گلودرد که به طور منظم عود می کند
   • یک توده یا توده در گردن شما
   • گرفتگی صدا که بیش از دو هفته طول می کشد

نکات

• تمام داروهای تجویز شده را کامل کنید و در صورت لزوم مجدداً به پزشک مراجعه کنید.
• در بیشتر افراد ، گلو درد با نوشیدن مایعات گرم برطرف می شود ، اما مطمئناً همیشه اینگونه نیست. اگر نوشیدن چای ولرم یا سرد حال شما را بهتر می کند ، این کار را انجام دهید. نوشیدنی های همراه با یخ نیز می توانند به شما کمک کنند ، خصوصاً اگر تب دارید.

هشدارها

• اگر طی 2 تا 3 روز بهتر نیستید ، به پزشک خود مراجعه کنید.
• به کودک زیر دو سال عسل ندهید. این به این دلیل است که کودکان کم سن حتی در موارد نادر نیز در معرض خطر بوتولیسم نوزاد قرار دارند. عسل گاهی اوقات حاوی هاگ باکتری است و سیستم ایمنی بدن در کودکان بسیار کوچک کاملاً رشد نکرده است.