محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 4: جلوگیری از تبخال
• قسمت 2 از 4: استفاده از داروها
• قسمت 3 از 4: استفاده از درمان های خانگی
• قسمت 4 از 4: در مورد تبخال بیشتر بدانید
• نکات
• هشدارها

زخم های سرماخوردگی ناراحت کننده هستند ، زیبا به نظر نمی رسند و می توانند خارش زیادی داشته باشند. آنها وقتی با آنها سر و کار دارید بسیار آزار دهنده هستند. خوشبختانه مراحلی وجود دارد که می توانید برای درمان سرماخوردگی انجام دهید. حتی بهتر این است که شما می توانید از زخم های سرد پیشگیری کنید تا اینکه با شکوه و جلال خود را نشان دهند.

گام برداشتن

قسمت 1 از 4: جلوگیری از تبخال

1. از عوامل محرک سرماخوردگی خودداری کنید. یک سری موارد وجود دارد که می تواند باعث تبخال شود و بهتر است هنگام سرد شدن هوا بیشتر مراقب باشید. حتی استرس و کمبود خواب می تواند باعث ایجاد تبخال شود ، بنابراین سعی کنید خوب بخوابید.
   • در صورت سرماخوردگی ، تب یا آنفولانزا ، ممکن است خطر شیوع بیشتر شود زیرا سیستم ایمنی بدن شما تحت فشار قرار گرفته است. اطمینان حاصل کنید که رژیم شما حاوی ویتامین های کافی باشد.
   • قاعدگی ، بارداری و تغییرات هورمونی نیز می توانند باعث تبخال شوند. با خوردن غذا و زندگی سالم و تقویت سیستم ایمنی بدن می توانید از این امر جلوگیری کنید ، اما بیشتر به مواردی توجه کنید که شما به عنوان یک زن نسبت به چنین شرایطی حساسیت بیشتری دارید.
   • استرس همچنین می تواند باعث ایجاد تبخال شود ، بنابراین برای آرامش هرچه می توانید انجام دهید. هر روز برای مدیتیشن ، انجام تمرینات تنفسی یا فقط یک فنجان چای وقت بگذارید ، هر چیزی که برای شما بهتر است.
   • خستگی نیز مقصر است ، بنابراین زیاد بخوابید. در صورت نیاز کمی چرت بزنید. کافئین می تواند خستگی را برطرف کند ، اما در برابر تبخال م effectiveثر نیست. زخم سرد یکی از راه هایی است که در آن بدن برای شما روشن می کند که خواب کم باعث عواقب آن می شود!
   • نور زیاد خورشید نیز می تواند شما را دچار زخم سرد کند. اگر لب های شما آفتاب سوخته است ، هرچه زودتر روی آنها یخ بگذارید و چند دقیقه در آن بمانید. علاوه بر این ، از رژ لب یا مرهم لب با ضریب محافظتی SPF 15 یا بالاتر استفاده کنید و این را چند بار در روز استفاده کنید.
2. زخم سرد را قبل از بروز آن تشخیص دهید. با شناختن علائم ، می توانید قبل از اینکه زخم سرد فرصت ایجاد پیدا کند ، عمل کنید. نشانه های مختلفی وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید (البته درست است که این لزوما به این معنی نیست که در واقع شما دچار زخم می شوید ، بلکه باید مراقب باشید).
   • حساسیت ، سوزن سوزن شدن ، سوزش ، خارش ، بی حسی و درد در اطراف لب می تواند به معنی ایجاد زخم سرد باشد.
   • تب و سایر علائم سرماخوردگی و آنفولانزا نیز غالباً با زخم همراه است ، از این رو نامگذاری شده است.
   • ترشح بزاق و میزان بالای مخاط نیز از علائم آن است.
3. زخم سرماخوردگی را که می تواند ایجاد شود ، متوقف کنید. زخم های سرد قبل از اینکه قابل مشاهده باشند ، از 6 تا 48 ساعت دوره انکوباسیون دارند. در این مدت می توانید از روش های زیر برای جلوگیری از ایجاد عفونت در واقع استفاده کنید. اکنون بهترین زمان برای جلوگیری از ایجاد بثورات تند و زننده بر روی لب های شما است!
   • یخ را روی آن قرار دهید یا از کمپرس سرد استفاده کنید. این کار را هر ساعت یا هر چند وقت یک بار انجام دهید.
   • یک کیسه چای را در آب داغ فرو کنید ، بگذارید خنک شود ، سپس آن را برای ناحیه آسیب دیده نگه دارید. زخم های سرما در گرما رشد می کنند ، بنابراین مطمئن شوید که کیسه چای به درستی خنک شده است.
4. اطمینان حاصل کنید که لب های شما همیشه در برابر آفتاب محافظت می شوند. اگر مدت زمان زیادی بیرون از منزل می روید ، مومیایی کردن لب با ضریب محافظت حداقل SPF 15 را روی لب های خود قرار دهید. این را چند بار در روز اعمال کنید.
5. سالم ماندن! زخم سرد ممکن است به دلیل سرماخوردگی ایجاد نشود ، اما می تواند آن را بدتر کند. وقتی بیمار هستید ، سیستم ایمنی بدن شما چیزهای زیادی برای پردازش دارد و ممکن است مربوط به چیزی غیر از زخم سرماخوردگی باشد.
   • تمام ویتامین های لازم را دریافت کنید. علاوه بر غذاهایی مانند ماهی آزاد ، آجیل و میوه ها ، مقدار زیادی سبزیجات برگ دار و سبزیجات رنگارنگ نیز بخورید.
   • چای سفید و سبز بنوشید. هر دو سرشار از آنتی اکسیدان هستند ، که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و بدن را از سموم خلاص می کند.
   • آب زیادی بنوشید.
   • به اندازه کافی خوابیدن.

قسمت 2 از 4: استفاده از داروها

1. برای تسکین درد و علائم از پماد استفاده کنید. بیشتر این روش های درمانی فقط علائم را تسکین می دهند اما به روند بهبودی کمک نمی کنند. بخاطر داشته باش ممکن است بخواهید روش های درمانی زیر را امتحان کنید:
   • آسیکلوویر (Zovirax) فقط با نسخه پزشک در دسترس است.
   • پنسیکلوویر (Fenistil penciclovir) بدون نسخه پزشک در دسترس است.
2. ممکن است بخواهید در مورد قرص های ضد ویروسی از پزشک خود بپرسید. این موارد می تواند به کوتاه شدن مدت شیوع کمک کند و مارک های مختلفی وجود دارد ، اما این محصولات فقط با نسخه پزشک در دسترس هستند. شما می توانید قرص یا پماد دریافت کنید ، در حالی که دومی بهترین و سریعترین عملکرد را دارد.
   • Famciclovir (بدون مارک تجاری)
   • والاسیکلوویر (Zelitrex) یا آسیکلوویر (Zovirax)
3. لیزین را امتحان کنید. لیزین یک اسید آمینه است ، که یک ماده سازنده پروتئین است و برای درمان و پیشگیری از تبخال مفید است. لیزین را می توان به صورت قرص مصرف کرد یا مستقیماً روی پوست قرار داد و از فروشگاه مواد غذایی سالم دریافت کرد.
4. برای تسکین درد از ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید. این باعث نمی شود که زخم شما برطرف شود اما می تواند به شما کمک کند تا ناراحتی ناشی از سرماخوردگی را تحمل کنید. به یاد داشته باشید که اگرچه صدمه ای نمی زند اما به این معنی نیست که نمی توانید آن را به شخص دیگری منتقل کنید. خیلی مراقب باش.

قسمت 3 از 4: استفاده از درمان های خانگی

1. از آلوئه ورا در ناحیه آسیب دیده استفاده کنید. آلوئه ورا باعث تسکین درد و تسریع روند بهبودی می شود و استفاده از آن را به عنوان یک درمان خوب می کند.
2. ناحیه آسیب دیده را با کمپرس یا تکه های یخ خنک کنید. این به کاهش تورم و قرمزی کمک می کند و علائم گلودرد را تسکین می دهد. زخم سرماخوردگی لزوماً با این بیماری سریعتر بهبود نمی یابد.
3. برای کاهش قرمزی از دارویی استفاده کنید. سریعتر بهبود نمی یابد اما باعث می شود احساس بهتری داشته باشید. بنابراین مطمئناً روش خوبی برای درمان علائم است.
4. در صورت لزوم از ژله نفتی استفاده کنید. این امر سریعتر بهبود می یابد و از منطقه در برابر عفونت باکتریایی محافظت می کند.
5. ناحیه را با پنبه خیس کنید ، سپس یک پنبه را به نمک یا بی کربنات سدیم آغشته کنید و ناحیه آسیب دیده را با آن آغشته کنید. سپس آن را برای چند دقیقه بگذارید و سپس لب های خود را بشویید. در صورت لزوم چندین بار این کار را تکرار کنید. این می تواند نیش بزند.

قسمت 4 از 4: در مورد تبخال بیشتر بدانید

1. زخم های سرد ناشی از تغییرات مختلف ویروس هرپس سیمپلکس (HSV) است. اینها HSV-1 و HSV-2 هستند. هر دو می توانند در هر دو صورت و اندام تناسلی ایجاد شوند. هنگامی که به این عارضه مبتلا شدید ، این ویروس همیشه در بدن شما باقی می ماند. برای از بین بردن ویروس کاری نمی توانید انجام دهید ، اما می توانید تعداد شیوع آن را کاهش دهید.
   • ویروس تبخال هنگام تولید مثل به پوست شما آسیب می رساند. این باعث ایجاد زخم های شدید می شود که حدود یک هفته طول می کشد.
   • بین شیوع ، HSV-1 در سلولهای عصبی پنهان می شود ، بنابراین هرگز به طور کامل بهبود نمی یابد. حدود دو سوم افراد به ویروس HSV-1 آلوده هستند.
   • به محض خارش و قرمز شدن پوست ، ویروس وجود دارد و می توانید آن را گسترش دهید. هنگام ظاهر شدن تاول ها بیشتر آلوده می شوید - به خصوص پس از ترکیدن. پس از بهبودی دیگر نمی توانید پوست ویروس را به پوست گسترش دهید ، اگرچه هر زمان که بخواهید می توانید آن را از بزاق دهان خود منتقل کنید.
2. اقدامات احتیاطی را برای عدم انتشار ویروس هرپس سیمپلکس انجام دهید. به همین دلیل بسیار مهم است که شما یاد بگیرید علائم گلودرد را تشخیص دهید تا بتوانید از آلوده شدن فرد دیگری به آن جلوگیری کنید.
   • هرگز وسایل غذا یا نوشیدنی را با شخص دیگری در میان نگذارید ، قطعا اگر سرماخوردگی داشته باشید نه
   • هرگز حوله ، ریش تراش یا مسواک را با شخص دیگری به اشتراک نگذارید.
   • این شامل رژ لب ، مرهم لب ، براق کننده لب ، لب هرچه باشد.
   • مراقب باشید در صورت ابتلا به سرماخوردگی فعال ، همسرتان را نبوسید. مدتی به پروانه و بوسه های اسکیمو بچسبید تا همه چیز دوباره امن شود.
   • رابطه جنسی دهانی ، به ویژه در هنگام شیوع ، می تواند ویروس تبخال را از لب ها به دستگاه تناسلی یا بالعکس منتقل کند.

نکات

• اگر گلودرد فعال است (و غیره) مرتباً دستان خود را بشویید. زخم سرد را لمس نکنید. اگر به هر حال این کار را انجام داده اید ، بلافاصله دستان خود را بشویید.
• اطمینان از اینکه سیستم ایمنی بدن شما با خوردن و آشامیدن سالم به درستی کار می کند ، به هر حال در جلوگیری از تبخال کمک می کند.
• به جای انگشتان خود ، با پنبه از رژ لب یا مرهم لب استفاده کنید.

هشدارها

• وقتی زخم سرد را می شوید ، هرگز آب در چشم خود نریزید. اگر مایع وارد چشم شما شود ، ویروس ممکن است به چشم شما منتقل شود و باعث ایجاد عفونت یا زخم قرنیه شود.
• هرگز از پنبه ، پارچه ، حوله یا دستشویی که دو بار با زخم سرماخوردگی در تماس بوده استفاده نکنید.
• خوردن غذای شور در صورت تماس با بثورات پوستی می تواند ناخوشایند باشد. مرکبات می توانند به شدت وحشت زده شوند.
• زخم سرد را با انگشتان خود لمس نکنید. این ناحیه را تحریک می کند و خطر شیوع بیشتر ویروس را دارد.
• هرگز روی زخم های سرد آرایش نکنید. پی ریزی و سرپوش گذاشتن باعث تشدید مشکل می شود.
• تمیز کردن زخم های سرد با نمک می تواند نیش بزند.
• در صورت شیوع هر روز روبالش خود را عوض کنید.
• اگر شیوع آن بسیار جدی به نظر می رسد یا شایع است ، به پزشک مراجعه کنید. این می تواند شما را به یک متخصص پوست ارجاع دهد.