خارش پوست سر را برطرف کنید

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 3: برنامه روزمره مراقبت از مو خود را بهبود ببخشید
روش 2 از 3: از پوست سر خود مراقبت کنید
روش 3 از 3: تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید
نکات

خارش پوست سر عجیب نیست. شما فقط می توانید با تنظیم ساده روال مراقبت از مو ، کاری در مورد ناراحتی خود انجام دهید. با این حال ، اگر همچنان خارش دارید ، این می تواند نشانه ای از یک بیماری باشد. مواردی وجود دارد که می تواند باعث خارش پوست سر شود ، مانند خشکی پوست و تجمع باقیمانده محصولات مراقبت از مو. معمولاً می توانید با استفاده از محصولات مختلف مراقبت از پوست و مو مشکل را برطرف کنید. همچنین موهای خود را از نظر شپش و لکه ها بررسی کنید ، مراقب باشید پوست سر شما نسوزد و آب زیادی بنوشید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: برنامه روزمره مراقبت از مو خود را بهبود ببخشید

شامپوی خود را با یک محصول طبیعی تر جایگزین کنید. ممکن است بقایای شامپو یا نرم کننده منظم شما روی پوست سر شما جمع شده و باعث خارش پوست سر شما شود. یک شامپو و نرم کننده جدید بخرید - ترجیحاً محصولاتی با مواد طبیعی مانند روغن درخت چای ، روغن نارگیل ، روغن جوجوبا و روی پیریتیون.
- به دنبال شامپوهای سالم در سوپرمارکت ، داروخانه یا فروشگاه مواد غذایی سالم بگردید.
محصولات مراقبت از مو بدون بو را بخرید. رایحه های موجود در محصولات مراقبت از مو می توانند پوست سر شما را تحریک کرده و باعث خارش شوند. هنگام خرید ، به دنبال محصولاتی باشید که دارای برچسب بدون عطر یا عطر هستند. اگر نمی توانید محصولی بدون رایحه پیدا کنید ، به دنبال محصولاتی باشید که دارای عنوان ضد حساسیت هستند.
- همچنین می توانید محصولات مراقبت از مو را مخصوصاً برای نوزادان یا آنهایی که پوست حساس دارند ، امتحان کنید.
موهای خود را مرتب شانه و مسواک بزنید. موهای خود را روزی دو تا سه بار مسواک بزنید یا شانه کنید تا روغن های طبیعی روی مو و پوست سر پخش شود. به پوست سر خود توجه ویژه ای داشته باشید. مسواک زدن با برس تمیز و نرم ، باعث تحریک گردش خون و پخش روغن های طبیعی برای تسکین خارش پوست سر شما می شود.
- موهای خود را به آرامی مسواک بزنید. مسواک زدن شدید و پرخاشگرانه باعث تحریک و خراش پوست سر و بدتر شدن خارش می شود.
استفاده از محصولات مراقبت از مو که حاوی الکل هستند را متوقف کنید. استفاده نکردن از الکل روی پوست سر بهترین روش برای از بین بردن شوره سر است (شوره سر خود نشانه خارش پوست سر نیز هست). محصولات مراقبت از مو که سرشار از الکل هستند نیز باعث خارش و دردناک شدن پوست سر مانند اگزما و درماتیت سبورئیک می شوند و اگر قبلاً داشته باشید می توانند این شرایط را بدتر کنند.
- الکل اثر خشکی شدیدی دارد و می تواند به راحتی پوست شما را خشک کرده و خارش شدید ایجاد کند.
روغن نارگیل را روی پوست سر خود بمالید. با استفاده از روغن نارگیل یک لایه محافظ ایجاد می کنید که پوست را مرطوب نگه می دارد. بنابراین روغن نارگیل یک روش عالی برای درمان خارش پوست سر است. بعد از شستن موها ، کمی روغن نارگیل روی پوست سر تمیز خود پخش کنید. حداقل نیم ساعت روغن را بگذارید و سپس موهای خود را با یک شامپوی بدون عطر بشویید. این روش را سه بار در هفته انجام دهید.
- گزینه دیگر این است که روغن نارگیل را کمی گرم کنید تا روغن ذوب شود. قبل از شستن موها ، روغن را در شامپوی خود قرار دهید.

روش 2 از 3: از پوست سر خود مراقبت کنید

شپش را با شامپوی دارویی درمان کنید. شپش سر مشکلی ناخواسته و ناخوشایند است اما به راحتی می توانید از شر آنها خلاص شوید. از کسی بخواهید سر شما را از نظر شپش و تخم مرغ به نام nits که در پایین ساقه مو گیر کرده اند بررسی کند. خارشی که افراد هنگام ابتلا به شپش احساس می کنند ناشی از بزاق شپش است که پوست به آن واکنش نشان می دهد.
- برای خلاص شدن از شر شپش سر ، از یک شامپوی دارویی مطابق با دستورالعمل بسته استفاده کنید و تمام ملافه ها و لباس هایی که پوشیده اید را بشویید.
- همه مواردی را که نمی توان در ماشین لباسشویی شست وشو داد ، از خشکشویی (از جمله حیوانات شکم پر) استفاده کنید.
- فرش وکیوم و مبلمان روکش دار.
- محصولات مراقبت از مو مانند شانه ، برس ، بند مو و بارت را به مدت یک ساعت در الکل مالش دهنده یا شامپوی دارویی خیس کنید.
آلوئه ورا را برای نرم شدن مناطق آفتاب سوختگی استفاده کنید. در اولین روزهای آفتابی تابستان می توانید پوست سر خود را بسوزانید. هنگامی که پوست آفتاب سوخته شروع به بهبود می کند ، اغلب دچار خارش می شوید. برای تسکین خارش از شامپو یا نرم کننده با آلوئه ورا استفاده کنید.
- اگر می دانید قرار است بیش از یک ساعت در معرض آفتاب باشید ، کلاه خود را بگذارید یا کرم ضد آفتاب بزنید.
پس از دوش گرفتن یا حمام موهای خود را کاملا خشک کنید. اگر موهای بلندی دارید ، هنوز آنها را مرطوب روشن نکنید. بگذارید موهایتان قبل از قرار دادن یا دم اسبی کاملا خشک شوند. در غیر این صورت دچار خارش می شوید زیرا موهای مرطوب شما در طول روز به پوست سر شما فشار می آید.
- همچنین ممکن است لازم باشد موها و پوست سر خود را پس از ساعت ها سپری شدن در معرض آفتاب خشک کنید. اگر مدت طولانی زیر آفتاب بنشینید و پوست سرتان عرق کند ، پوست شما به دلیل عرقی که تولید می شود ، دچار خارش می شود.
برای از بین بردن پسوریازیس پوست سر موضعی بزنید. پسوریازیس یک بیماری مزمن است که در آن سلول های پوست به طور غیر طبیعی به سرعت رشد می کنند و به لکه های قرمز و برجسته تبدیل می شوند. این تجمع سلولهای اضافی پوست باعث خارش و ناراحتی می شود. پسوریازیس را معمولاً می توان با یک پماد موضعی یا یک شامپوی دارویی حاوی سالیسیلیک اسید درمان کرد.
- اگر فکر می کنید این بیماری را دارید ، به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید. پزشک شما باید بتواند نسخه ای برای پماد دارویی یا شامپو برای شما تجویز کند یا داروی بدون نسخه را به شما توصیه کند.
اگر همچنان احساس خارش دارید ، به یک متخصص پوست مراجعه کنید. اگر خارش برطرف نشود و همچنان آن را تجربه کنید ، می تواند نشانه ای از بیماری پزشکی جدی تر مانند زونا ، عفونت قارچی مانند Tinea amiantacea (پوست سر) یا Lichen planopilaris ، اگزما و کرم حلقوی باشد. تقریباً همه این شرایط باعث پوسته پوسته شدن پوست سر ، چرک روی پوست سر و بثورات قابل مشاهده می شود.
- به دکتر خود مراجعه کنید او می تواند تشخیص دهد و داروهای صحیح را برای شما تجویز کند.

روش 3 از 3: تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید

به پوست سر خود زمان دهید تا هوا خنک شود. پوست سر شما باید مانند سایر پوست شما بتواند نفس بکشد تا سالم بماند. اگر همیشه کلاه می پوشید یا به طور مرتب کلاه گیس می پوشید ، هوا نمی تواند به پوست سر شما برسد ، این امر می تواند باعث خارش پوست سر شما شود.
- اگر هنگام پوشیدن کلاه یا کلاه گیس متوجه شدید که پوست سر شما خارش بیشتری دارد ، مدتی از پوشیدن آن صرف نظر کرده و اجازه دهید پوست سر شما هوا خارج شود.
هیدراته باشید. اگر بدن شما کم آب باشد ، روی پوست شما تأثیر می گذارد. پوستی که آب کافی نداشته باشد خشک و خارش می یابد. مهم است که با استفاده از یک شامپوی مرطوب کننده غیر خشک کننده موهای خود را مرطوب نگه دارید ، اما در واقع می توانید با خشک نشدن بدن به پوست سر خود کمک کنید.
- از پزشک خود بپرسید که براساس سن و وزن شما چه مقدار مایعات در روز باید بنوشید. یک مرد بالغ به طور متوسط باید حداقل 3 لیتر آب در روز و یک زن بالغ به طور متوسط 2.2 لیتر آب بنوشد.
روزانه استرس و اضطراب را کاهش دهید تا خارش شما کاهش یابد. اضطراب می تواند به بدن شما آسیب برساند و همچنین می تواند بر روی پوست شما تأثیر بگذارد. اگر بثورات پوستی ندارید ، اما خارش روی صورت و گردن دارید ، استرس می تواند دلیل اصلی این علائم باشد. روش های آسان برای کاهش استرس و اضطراب عبارتند از:
- بیشتر اوقات با خانواده و دوستانتان آرام باشید.
- در مورد استرس یا اضطراب خود با یک دوست نزدیک یا یک درمانگر صحبت کنید.
- از روش های آرام سازی مانند یوگا و مراقبه استفاده کنید.
- یک ساعت قبل از خواب ، دیگر به تماشای صفحه هایی مانند تلفن ، رایانه ، تلویزیون و تبلت خود ادامه دهید.

نکات

خارش پوست سر خود را نخرید ، مهم نیست که چقدر وسوسه انگیز باشد. خراشیدن فقط مشکل را بدتر خواهد کرد.
حتماً ناخن های خود را تمیز نگه دارید زیرا ممکن است در خواب پوست سرتان را خراش دهید.