دوست خوب بودن

نویسنده: Christy White
تاریخ ایجاد: 6 ممکن است 2021
تاریخ به روزرسانی: 1 جولای 2024
Anonim
چگونه دوست خوب پیدا کنیم؟
ویدیو: چگونه دوست خوب پیدا کنیم؟

محتوا

دوست دختر خوب بودن می تواند مشکل باشد ، به خصوص در ابتدای رابطه. این که شما و دوست پسر جدیدتان در حال کاوش یکدیگر هستید یا جشن پنج سالگی خود را جشن می گیرید ، اگر می خواهید دوست خوبی باشید و روابط خود را رشد دهید چند نکته دیگر باید رعایت کنید. برای اینکه دوست خوبی باشید ، باید ضمن حفظ استقلال ، دوست داشتنی و حمایت کنید. اگر می خواهید نحوه انجام این کار را بدانید ، فقط مراحل زیر را دنبال کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: باز باشید

  1. در ابتدا خیلی باز نباشید. آرامش در یک رابطه این است که اطمینان حاصل کنید فضای کافی برای شناخت هر دو شما و اعتماد به نفس ساختن شما برای هر دوی شما وجود دارد. اگر سعی می کنید خیلی زود از رابطه خود خارج شوید ساختن فشار بیش از حد شما می تواند او را بترساند و آن را چه چیزی آنجاست خوب بودن ، خراب کردن درعوض ، صبور باشید و درک کنید که پرورش یک رابطه متعهد و پایدار زمان بر است. اگر می خواهید ماندگار شود ، از موارد زیر اجتناب کنید:
    • او را مجبور نکنید که بعد از چند قرار ملاقات از شما به عنوان دوست دختر نام ببرد ، زیرا این ممکن است باعث شود احساس کند این تصمیم خودش نیست. صبور باشید و بگذارید چه موقع خودش تصمیم بگیرد که از شما به عنوان دوست دختر نام ببرد. اگر با هم سازگار باشید ، خیلی زود اتفاق می افتد.
    • اگر هنوز حتی با دوستان و والدین او ملاقات نکرده اید ، در مورد ازدواج و بچه دار شدن صحبت نکنید. طرح چنین مواردی زودهنگام می تواند از همان ابتدا تنش ایجاد کرده و حتی یک رابطه پرمحتوا و مراقبت کننده را به پایان برساند یا حتی به پایان برساند.
    • در حالی که آنها می گویند عشق یک مرد از معده عبور می کند ، به این معنی نیست که شما باید در اولین قرار ملاقات خود یک وعده غذایی سه وعده تهیه کنید. لازم نیست چیزی شبیه به این را اثبات کنید ، فقط باید حضور داشته باشید و مایل به گوش دادن باشید ، با ملاحظه باشید و علایق خود را تقسیم کنید.
  2. صادق باش صادق بودن با شوهر بسیار مهم است ، حتی از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است و صادق بودن با خود نیز به همان اندازه مهم است. اگر بیش از حد واکنش نشان دادید یا اشتباهی مرتکب شدید ، می توانید اشتباهات خود را تصدیق کرده و عذرخواهی کنید. اگر احساس آسیب پذیری یا ناراحتی می کنید ، می توانید احساسات خود را سازماندهی کنید و آن را به روشی غیرمتهم کننده به زبان بیاورید.
    • و مهمترین چیز در اینجا این است که شما باید تا حد ممکن در مورد احساسات خود باز باشید. به عنوان مثال ، اگر او کاری را انجام داده یا گفته است که شما را آزار می دهد ، بدون اینکه سرزنش کنید و از او بخواهید تغییر کند ، در مورد چگونگی تأثیر آن باز باشید.
    • اگر از همان ابتدا خطوط ارتباطی مشخصی تنظیم کنید ، زودتر و خیلی دیر خواهید فهمید که آیا این رابطه دوام خواهد داشت یا بی نتیجه خواهد بود.
  3. حرف دلتو بزن. از بیان خواسته ها ، نیازها و نظرات خود نترسید ، حتی اگر با خواسته های او مغایرت داشته باشد. شما فقط برای جلب رضایت او نباید و نباید وجود داشته باشید. علاوه بر این ، نشان دادن خود به عنوان فردی با نیازها ، خواسته ها و رویکرد زندگی خود ، وی را به شناخت و درک شما به عنوان یک شخص علاقه مند می کند. اگر از ابراز عقیده راحت هستید ، پس او نیز در ابراز عقیده احساس راحتی می کند.
    • فقط به یاد داشته باشید که خود را به گونه ای بیان کنید که به هیچ وجه به عقیده یا سبک زندگی شخص دیگری حمله نکند - شما می توانید همزمان با فروتنی و رک گویی با استفاده از استراتژی های قاطعانه و همچنین توجه به احساسات آنها.
  4. خودت باش. شخص جعلی را فقط برای تحت تأثیر قرار دادن او ایجاد نکنید. ممکن است وسوسه انگیز باشد اگر فکر می کنید او نوع دیگری از دختر را ترجیح می دهد ، اما بیشتر اوقات اینها فقط تکه هایی از گفته ها یا پیشنهادات است که احتمالاً جمع نمی شوند. به هر حال ، او به هر حال می خواهد شما بیرون رفتن ، نه نوعی تصور كمال. و اگر واقعاً وسوسه شده اید که چیزهای مربوط به خودتان را تغییر دهید زیرا او اصرار دارد لاغرتر ، بلند قد ، زیبا تر ، ساکت تر یا هر چیز دیگری باشید ، این نشانگر خوبی برای عدم سازگاری شماست.
    • اگر او در واقع چنین مواردی را به روشی تحریک کننده و سرسختانه به شما می گوید ، این عشق نیست بلکه تلاشی برای کنترل شماست.
    • اگر این کار را نکنید مثل این رفتار نکنید که در منافع او سهیم باشید. ممکن است خنده دار باشد یا بی خطر این کار را ابتدا انجام دهید ، اما بسیار دردناک است وقتی که او می فهمد شما واقعاً عاشق آن چیزی نیستید که او دوست دارد. او می تواند افکار خود را درباره نقش شما در آینده بر اساس چیزی تنظیم کند که درست نیست و در نهایت به هر دو شما آسیب می رساند.

روش 2 از 3: حمایت كنید

  1. به علایق او علاقه نشان دهید. به یاد داشته باشید که او دوست دارد چه کاری انجام دهد و دوست دارد درباره چه چیزی صحبت کند. لازم نیست وانمود کنید که سرگرمی های او را دوست دارید ، اما حداقل سعی کنید بفهمید که چرا او اینقدر طرفدار دارد. اگر او یک گروه موسیقی را دوست دارد ، سعی کنید دلیل آن را بفهمید. اگر او فقط دوست دارد بازیگوش و نابالغ باشد ، به یاد داشته باشید که این فقط راه او برای ترک استرس است. در یادگیری پذیرش روش منحصر به فرد بودن او ، شما همچنین چیزهای بیشتری در مورد خود خواهید آموخت و در نهایت خواهید فهمید که آیا می خواهید بقیه عمر خود را با این شخص سپری کنید.
    • نیازی نیست که به آن علاقه نشان دهید قبلا، پیش از این علایق او اگر او عاشق تماشای بیس بال است ، اما شما واقعاً از آن لذت نمی برید ، این هم خوب است.
    • صرف س askingال در مورد علایق او و صحبت در مورد چیزهایی که برای او مهم است می تواند کافی باشد.
  2. کار تیمی را بیاموزید. مانند هر رابطه سالم ، درگیری هایی را با هم تجربه خواهید کرد ، برخی جزئی و شاید برخی عمده. فراموش نکنید که با خود صادق باشید و سعی کنید جلوی هرگونه خودخواهی شدید را بگیرید. یک رابطه یک کار تیمی و یک رابطه همزیستی است ، نه یک رابطه انگلی ، که در آن یک طرف می دهد و طرف دیگر بدون بازگشت پس می گیرد. در یک تیم می توانید به یکدیگر اعتماد کنید ، یکدیگر را تضعیف نمی کنید و در حضور دیگران آشکارا یکدیگر را گرامی می دارید.
    • در زمان ناملایمات ، نزدیک شدن به یک تیم به مشکلات می تواند به شما کمک کند تا مسائل را به روشی که از نظر عاطفی کمتر وابسته است ، پردازش کنید ، هر دو مسئولیت حل مسائل را به عهده بگیرید تا اینکه انتظار داشته باشید دیگری این کار را انجام دهد.
    • از داشتن آن خودداری کنید رابطه یک طرفه که در آن گروه حول یک چیز می چرخد. با وارد آوردن تنوع و تنوع در روابط خود ، رابطه خود را مستحکم نگه دارید. چیزهای متفاوت و جدید را با هم امتحان کنید. روابط عبارتند از تفریح ​​با هم ، یادگیری با هم و رشد با هم.
  3. بیش از انتقاد از او تعارف کنید. اگر هر آنچه در اطراف او می گویید انتقادی یا توهین آمیز باشد ، او منتظر دیدن شما نخواهد بود و در مورد اینکه می خواهد با شما باشد تجدید نظر می کند. از طرف دیگر ، شما مجبور نیستید همیشه با او موافقت کنید فقط به این دلیل که او دوست پسر شما است. تدبیر یک استراتژی بهتر در روابط بزرگسالان است و تعیین مرزها و سازش از استراتژی های مهم رابطه برای یادگیری و اتخاذ است.
    • اگرچه می توانید انتقادی معتبر ارائه دهید اگر احساس درستی داشته باشد ، باید به ازای هر انتقاد منفی که دارید حداقل چهار نکته مثبت در مورد او بگویید.
    • او را ناراحت نکنید فقط به این دلیل که حالتان بد است یا اوضاع به خوبی پیش نمی رود.
  4. سازش را بیاموزید. اگر می خواهید یک دوست خوب باشید ، پس باید یاد بگیرید که به جای جنگیدن یا عصبانی شدن ، بار دوم که راه خود را پیدا نمی کنید ، سازش کنید. برای سازش های خوب ، هر دوی شما باید بتوانید در حالی که دیدگاه طرف مقابل را درک می کنید ، با آرامش و منطقی در مورد یک موقعیت بحث کنید. سعی کنید بفهمید دوست پسر شما از کجاست ، نه اینکه کورکورانه روی آنچه فکر می کنید به آن نیاز دارید تمرکز کنید.
    • شما نمی خواهید آن دختری باشید که همیشه راه خود را می گیرد فقط به این دلیل که دوست پسر شما ترجیح می دهد تسلیم شود تا اینکه به آن پایبند باشید زیرا وقتی اوضاع به همان روشی پیش نمی رود خیلی عصبانی و ناراحت می شوید.
  5. به همدیگر فضا بدهید. شما باید از دوست خود حمایت کنید ، اما همچنین باید بتوانید برای او وجود داشته باشد در ذهن شما ، حتی زمانی که واقعاً آنجا نیستید. اگر می خواهید دوست خوبی باشید پس باید وقت بگذارید و کارهای شخصی خود را انجام دهید ، وقت خود را با دوست دختر خود بگذرانید و برای دیدن دوست پسر خود را. او باید بداند که شما حتی وقتی با او نیستید به او فکر می کنید و با او گرم هستید. اگر از لحظه تنهایی احساس ناامنی می کنید و به قدرت رابطه خود شک دارید ، پس با مشکل روبرو می شوید.
    • اگر شوهرتان فقط می خواهد با بچه هایش بیرون برود به جای اینکه یک زن انحصاری باشد ، باید از او حمایت کنید رویداد مردان حضور در شما دوست ندارید دوست پسر شما به عنوان یک شهرت شناخته شود آن مرد سیسی ، زیرا او دوست دختر خود را به همه جا می برد.
    • اگر حق داشتن تمام وقت و توجه او را دارید ، بیاموزید که چگونه یک دوست دختر وسواسی نباشید. دوست دختر بیش از حد محافظ نباشید ، بدون اینکه احساس کند تحت مراقبت قرار گرفته است ، او را بیرون بگذارید.
    • به یاد داشته باشید که او برای همه چیز به شما احتیاج ندارد و شما افراد جداگانه ای هستید و همچنین یک زن و شوهر هستید. وقتی او به فضا احتیاج دارد ، آن را شخصاً نگیرید - آن را به خاطر آنچه که هست تشخیص دهید - زمان او برای تجدید قوا و تقسیم علایق مختلف با دیگران است. اما مطمئن شوید که او می داند شما همیشه در کنار او هستید.

روش 3 از 3: دوست داشتنی باشید

  1. عاشق باش روش های مختلفی برای نشان دادن علاقه شما وجود دارد ، برخی از آنها بارزتر از سایر روش ها هستند و روش شما در این مورد به این بستگی دارد که شخصاً دوست دارید صمیمانه دوست داشته باشید. محبت نزدیک است ، اما همان صمیمیت نیست - محبت این است که آشکارا نشان دهید که به شخصی اهمیت می دهید و می تواند در هر زمان از شبانه روز ، عمومی یا خصوصی نشان داده شود. به این فکر کنید که چگونه دوست دارید به افرادی که به آنها علاقه دارید ابراز علاقه کنید ، مانند دست گرفتن ، لمس بازو ، بوسه های سریع گونه ، در آغوش گرفتن ، نوازش مو ، گفتن کلمات پشتیبانی ، ذکر این که کسی در مقابل دیگران فوق العاده است ، و غیره.
    • مردان گاهی اوقات دوست دارند وقتی دختری به آنها لقبی مانند "عزیزم" یا "عزیزترین" می دهد. با این حال سعی کنید در این کار زیاده روی نکنید. اگر به آنها بگویید "آقای عروسک عروسکی »، خصوصاً در جمع. از همه چیز ، ارتباط خوب قسمت اساسی هر رابطه است ، بنابراین اطمینان حاصل کنید که او می داند شما چقدر به شما اهمیت می دهید.
    • متن و ایمیل های عاشقانه منظم می تواند یک امتیاز مثبت باشد ، اما بیش از حد زیاد طاقت فرسا خواهد بود و به نظر می رسد چسبنده باشید. این نوع کارها نشان می دهد که شما واقعاً او را دوست دارید و دوست دارید که برای همیشه ماندگار شود ، اما در این کار زیاده روی نکنید زیرا می توانید او را بترسانید.
  2. اغواگر باشید. از اغواگر بودن نترسید. اکثر مردان وقتی دختری سکسی ، شیک و با اعتماد به نفس باشد ، مقاومت آن را غیرقابل مقاومت می دانند. اعتماد به نفس به معنای خوشبخت بودن در پوست خودتان است و وقتی خود را بپذیرید و نسبت به ارزش خود احساس امنیت کنید ، این احساس را متصاعد خواهید کرد. اگر این سبک شما نیست ، شما نباید خود را مجبور کنید که محبوب ترین شخصیت حبابدار باشید ، بلکه با مراقبت خوب از خود و اعتماد به این که شایسته توجه او هستید ، بهترین خودتان باشید.
  3. به او هدیه دهید. هنگامی که در رابطه هستید ، خوب است که به یکدیگر هدیه های کوچک بدهید. مردان دوست دارند هدیه بگیرند و دادن یک هدیه به او نشان می دهد که او برای شما معنی زیادی دارد. در این کار زیاده روی نکنید - فقط وقتی احساس دوست داشتن کردید و می خواهید به او بگویید که چقدر برای شما معنی دارد هدیه دهید. شما نمی خواهید او فکر کند که شما در حال خرید محبت او هستید.
    • برایش چیزی درست کنید. یک گل کاغذی ، یک قلب هنرمند ، یک چیز خلاقانه که شخصیت شما را منعکس می کند تا وقتی که به آن نگاه می کند ، به شما فکر کند و لبخند بزند. اگر شما از نوع موسیقی هستید یا ساز می نوازید ، آزاد باشید یک یا دو آهنگ برای او بنوازید (اگر آهنگی را که خودتان نوشتید ، امتیاز اضافی کسب می کنید). یک فیلم خصوصی از آهنگ خود به YouTube اضافه کنید.
  4. حسود نباشید شما باید محبت داشته باشید ، اما تا حدی که قرمز شوید لحظه ای که او با دختر دیگری صحبت می کند یا حتی با او تماس می گیرد. هیچ چیز دوست پسرتان را سریعتر از دوستی که بسیار ناامن است و نمی تواند این فکر را داشته باشد که زنان دیگر در جهان وجود دارند ، از شما دور کند. دوست پسر شما به جای اینکه درمورد اینکه چقدر هر دختری می بینید زشت یا آزار دهنده است ، با دوستان زن او خوش برخورد باشید ، حتی بیشتر از شما قدردانی خواهد کرد.
    • وقتی او با دوستانش بیرون است ، هر دو ثانیه به او پیام ندهید تا مطمئن شوید با دختران دیگر صحبت نمی کند. این فقط به او نشان می دهد که چقدر به او ایمان کم دارید.

نکات

  • اجازه ندهید دوستانتان سعی کنند رابطه شما را مدیریت کنند. این رابطه شما و هیچ کس نیست. البته آنها نظرات خود را دارند ، همانطور که شما در مورد روابط آنها نظر دارید. اما اگر نمی خواهید مجبور نیستید به هر توصیه دوستانتان گوش فرا دهید. و درک کنید که گاهی اوقات این در مورد ناسازگاری آنها با دوست پسر شما است و این اشکالی ندارد - همه نباید کاملا مطابقت داشته باشند. فقط موافقت کنید که آنها را بشنوید و به نوبه خود از آنها بخواهید که تمام تلاش خود را برای داشتن توانایی انجام دهند عجله کن با او.
  • از نظر ظاهری ناامن نباشید. وقتی او با شما بیرون می رود ، ظاهراً فکر می کند شما جذاب هستید.
  • از همه چیزهای خوب رابطه خود قدردانی کنید. مردان وقتی قدردانی می کنند احساس راحتی می کنند. مگه نه؟ بیاموزید که از او برای کارهایی که انجام می دهد تشکر کنید ، حتی اگر این به معنای تشکر از شما برای رفتن به خانه باشد. کارهایی که او برای شما انجام می دهد نشان دهنده احترامی است که برای شما قائل است. همه زن ها رابطه خوبی ندارند ، از شما قدردانی کنید.
  • هرگز اجازه ندهید کسی به شما بگوید چگونه زندگی خود را انجام دهید ، به خصوص یک دوست پسر. نگذارید او به شما فشار بیاورد ، در عوض در مورد کارها ، از جمله تأثیر هر خواسته ای که از شما می کند ، باز باشد. از طرف دیگر ، به او نگویید که چگونه زندگی اش را بگذراند.
  • به او بگویید چه موقع حق دارد. این یک افزایش اعتماد به نفس بسیار زیاد است ، درست مانند پذیرفتن اشتباهات خود در مواردی که مقصر هستید ، راهی عالی برای رفع تعارض در یک رابطه است. این مهارت ها را زود یاد بگیرید و پایه ای برای یک رابطه قوی و برابر خواهید داشت.
  • با دوستان و خانواده او کنار بیایید. این افراد احتمالاً برای او معنای زیادی دارند و گرفتن توصیه های خوب درباره شما از طرف افرادی که به آنها اهمیت می دهد برای او بسیار معنی خواهد داشت. سعی کنید با دوستان و خواهر و برادرش دوست شوید. اطمینان حاصل کنید که به والدین او احترام می گذارید و اطمینان حاصل کنید که آنها شما را دوست دارند. سعی کنید کارهای کوچک مانند نزدیک بودن به مادر وی یا خرید با خواهرش را انجام دهید.
  • سعی نکنید او را تغییر دهید. فقط به او بگویید چه چیزهایی را دوست دارید و اگر شما را دوست دارد ، دفعه دیگر سعی می کند این کار را انجام دهد. اگر او با شخصی که تصور می کردید زندگی شما را با او تقسیم می کنید تفاوت زیادی دارد ، پیدا کردن آن شخص را به جای او در نظر بگیرید و این رابطه را یک هدیه یادگیری بدانید.
  • اگر در یک قرار شام بیرون هستید و او پیشنهاد پرداخت می کند ، کاهش کار را در نظر بگیرید. با این کار به او نشان می دهید که فقط به خاطر پولش او را نمی بینید. فقط به یاد داشته باشید ، اگر پسری که دوستش دارید کمی قدیمی باشد ، به هر حال می تواند فشار آورد. در این صورت ، به او اجازه دهید یک نجیب زاده باشد یا ممکن است احساسات او جریحه دار شود.
  • درک کنید که همه روابط متفاوت است و هیچ راهی جهانی برای دوست خوب بودن وجود ندارد زیرا همه سلیقه های مختلفی دارند.
  • اگر دوست پسر شما منفعلانه نسبت به شما رفتار می کند ، لزوماً به این معنی نیست که او شما را دوست ندارد. به احتمال زیاد به این معنی است که او خجالتی یا درون گرا است. شاید او هرگز قبلاً رابطه نداشته و فقط نمی داند چگونه رفتار کند. یا شاید او فردی نیست که از پشت بام آن را فریاد بزند ، اما هنوز احساسات عمیقی نسبت به شما دارد. با او صحبت کنید که چه چیزی باعث راه او شده است و درک کردن. شاید او انتظار دارد که ابتکار عمل بیشتری داشته باشید زیرا شما تجربه روابط بیشتری نسبت به او دارید. یا شاید فقط روش او برای انجام کارها باشد و شما باید به آن عادت کنید.

هشدارها

  • حسادت یک احساس بسیار خطرناک است. عمداً او را حسادت نکنید. در بلند مدت ، این در نهایت منجر به تضعیف نهایی اعتماد به نفس می شود.
  • آزار دهنده نباشید. آزار دهنده بودن شامل تماس های مداوم ، عصبانی شدن هنگام گذراندن وقت با دوستانش ، زورگویی به او برای گذراندن وقت بیشتر با شما ، زوزه کشیدن ، شکایت مداوم از افراد دیگر ، درخواست بارها و بارها اعتبار سنجی است (به عنوان مثال ، همیشه جملات خود را با این جمله به پایان برسانید: " فکر نمی کنی؟ ") ، و غیره
  • هرگز با دوستان خود معاشقه نکنید! هر چقدر هم که گرم شما باشند ، باید به او اطمینان دهید که او تنها مرد شماست. اگر می خواهید با آنها معاشقه کنید ، این نشان می دهد که هنوز برای یک رابطه تک همسری آماده نیستید.
  • هیچ وقت دروغ نگو. فقط صادق نباشید ، بلکه درمورد مسائل نیز گشوده باشید. همه چیز را ناگفته نگذارید حتی اگر ممکن است دشوار باشد ، زیرا بعداً در رابطه شما می تواند به مشکلاتی منجر شود. چیزی به عنوان نیمی از واقعیت ها وجود دارد - گاهی اوقات شما باید چیزی را بگویید تا ابهام موجود در هوا را برطرف کنید ، در غیر این صورت او چیزهای اشتباهی می اندیشد.
  • مشکلی نیست که هنگام صحبت در مورد دوستانتان چیزهایی را با او در میان بگذارید ، اما به یاد داشته باشید که در مورد او احترام بگذارید و موارد خجالت آور ، محرمانه یا بی ادبی را به اشتراک نگذارید. (جزئیات مربوط به زندگی شخصی خود را بیان نکنید!) شما می توانید دوست دختران خود را در جریان روند پیشرفت روابط خود به روز نگه دارید ، اما مطمئن شوید که آنها در رابطه شما دخالت نمی کنند مگر اینکه سو abuse استفاده یا سایر فعالیت های خطرناک روی دهد ، در این صورت شما به آنها همه چیز را می دهد و به آنها کمک می کند تا شما را ترک کنند. اما اگر تصمیم گرفتید که می خواهید اطلاعات خصوصی در مورد رابطه خود را به اشتراک بگذارید ، مطمئن شوید که او از این رابطه آگاه است و به او نیز اجازه داده شده است که اطلاعات خصوصی را با دوستانش به اشتراک بگذارد ، اما اجازه ندهید که در مورد شما به عنوان یک موضوع صحبت کند.
  • آزمایش های مخفی را روی دوست پسر خود انجام ندهید تا ببینید او چه کاری انجام خواهد داد. تحقیر ، بی احترامی و غیر صادقانه است. علاوه بر این ، شما نمی خواهید او این کار را با شما انجام دهد. همین امر مجبور شدن دوست پسر شما به رابطه جنسی است.
  • به تلفن او نگاه نکنید مگر اینکه صریح بگوید اشکالی ندارد. همین انتظار را از او داشته باشید.
  • تفاوت بین انتقاد سازنده و انتقاد را بدانید که فقط شخصیت کسی را سیاه می کند زیرا ترجیح می دهید او مانند آنچه در واقع است رفتار کند. در حالت دوم ، اگر سعی کنید آن را تغییر دهید ، ممکن است نشان دهنده ناسازگاری شدیدی باشد ، به این معنی که بهتر است به دنبال شخص دیگری باشید.