محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 2: آماده سازی سیگار الکترونیکی
• قسمت 2 از 2: خارج شدن بخار از سیگار الکترونیکی

سیگارهای الکترونیکی ، همچنین به عنوان سیگاری های الکترونیکی ، قلم های الکترونیکی یا سیگارهای الکترونیکی شناخته می شوند ، بخورهایی هستند که با باتری لیتیوم کار می کنند. آنها مایعی (مایع الکترونیکی) را که حاوی نیکوتین است یا فاقد نیکوتین است ، بخار می کنند. هدف از سیگارهای الکترونیکی ایجاد احساسی مشابه به سیگارهای سنتی است. برخلاف سیگار سنتی ، با یک سیگار الکترونیکی دیگر دود استنشاق نمی شود بلکه نوعی بخار آب است. مایعات موجود در سیگار الکترونیکی حاوی نیکوتین ، پروپیلن گلیکول و سایر طعم دهنده ها ، رنگ ها و مواد شیمیایی است. در حال حاضر ، هیچ قانونی برای سیگار الکترونیکی وجود ندارد ، بنابراین تعیین اینکه آیا مواد شیمیایی استفاده شده بر سلامتی شما تأثیر می گذارد غیرممکن است. اگرچه سیگاری ها می توانند از سیگارهای الکترونیکی برای ترک سیگار استفاده کنند ، اما به عنوان یک روش موثر یا ایمن برای غلبه بر اعتیاد توصیه نمی شود.

گام برداشتن

قسمت 1 از 2: آماده سازی سیگار الکترونیکی

1. یک بسته سیگار الکترونیکی خریداری کنید. اگر تازه کار خود را با سیگار الکترونیکی آغاز کرده اید ، با یک جعبه سیگار الکترونیکی شروع می کنید ، که می توانید آن را به صورت آنلاین خریداری کنید. بسیاری از افراد سیگاری سبک تا متوسط ​​، به جای سیگار الکترونیکی یکبار مصرف ، کیت استارتر قابل شارژ را انتخاب می کنند. می توانید از سیگار الکترونیکی خیلی مرتب استفاده کنید و با گذشت زمان سودمندتر شوید.
   • جعبه سیگار الکترونیکی استارتر دارای یک باتری قابل شارژ ، یک شارژر و یک کارتریج با مایع نیکوتین است. مایع نیکوتین در طعم های متنوعی موجود است. همچنین می توانید تعداد متفاوتی از محتوای نیکوتین را انتخاب کنید. اگر سیگاری هستید و به دنبال پایان دادن به اعتیاد هستید ، توصیه می شود کارتریجی با محتوای نیکوتین کم انتخاب کنید. همچنین بهتر است یک کارتریج با طعم و مزه ای که دوست دارید برای کاهش مصرف نیکوتین انتخاب کنید. اگر یک مجموعه استارتر با انواع طعم ها را خریداری می کنید ، به راحتی می توانید طعم مورد علاقه خود را انتخاب کنید.
   • قیمت بیشتر ست های استارت سیگار الکترونیکی بین 40 تا 100 یورو است. اگر قصد دارید هر روز یا حداقل چند بار در هفته از سیگار الکترونیکی استفاده کنید ، توصیه می شود تجهیزات با کیفیت بهتری خریداری کنید.
2. باتری سیگار الکترونیکی را شارژ کنید. از آنجا که سیگار الکترونیکی روی باتری لیتیوم کار می کند ، لازم است قبل از استفاده از سیگار الکترونیکی ، آن را کاملاً شارژ کنید. بسیاری از سیگارهای الکترونیکی دارای باتری هستند که به طور جزئی یا کامل شارژ می شود. با قرار دادن باتری در شارژر مطمئن شوید که باتری کاملاً شارژ شده است. سپس صبر کنید تا سیگنال یا چراغ نشان دهد که باتری شارژ شده است.
   • بیشتر باتری های سیگار الکترونیکی قابل شارژ هستند و تقریباً 250 تا 300 بار کار می کنند. باتری ها معمولاً بیشتر شارژ می شوند اگر مرتباً شارژ و استفاده شوند.
   • اگر با استفاده از USB سیگار الکترونیکی شارژ می کنید ، مطمئن شوید که از نوع بهینه آداپتور در پریز استفاده می کنید. بیشتر سیگارهای الکترونیکی را نمی توان با شارژر سریع شارژ کرد. بسیاری از شارژرهای تلفن از شارژر سریع استفاده می کنند. بنابراین برای باتری سیگار الکترونیکی قابل استفاده نیست. حتماً از آداپتور استفاده کنید که حداکثر 1 آمپر یا 1000 میلی آمپر شارژ کند. برای این کار می توان از هر کابل میکرو USB استفاده کرد.
3. از قرار دادن باتری ها در معرض نور مستقیم خورشید یا گرما خودداری کنید. همچنین ، اطمینان حاصل کنید که آنها خیس نمی شوند و روی سطح سخت نمی افتند. با این کار عمر باتری به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
4. حتماً قبل از خالی شدن باتری آن را شارژ کنید و باتری ها را کاملاً شارژ شده ذخیره کنید. کمتر از نصف شارژ شدن باتری ها می تواند آنها را زودتر غیر قابل استفاده کند.
5. کارتریج را به داخل سیگار الکترونیکی پیچ کنید. هنگامی که باتری برای استفاده کامل شارژ شد ، باتری را از شارژر خارج کنید. سپس یک کارتریج را با مایع برداشته و روی سیگار الکترونیکی پیچ می کنید. می توانید کارتریج هایی را خریداری کنید که از قبل کاملاً با مایع صحیح پر شده اند یا مایعات الکترونیکی را خریداری کرده و سپس درون کارتریج می ریزید.
   • اینکه کدام مایعات مناسب شما است به نحوه استفاده از سیگار الکترونیکی بستگی دارد. آیا شما یک سیگاری سنتی هستید که به دنبال گزینه دیگری هستید؟ برخی از مارک های مایعات الکترونیکی به طور خاص بر روی طعم دهنده های تنباکو با سطح نیکوتین بیشتر تمرکز دارند. از این طریق می توانید نیازهای خود را به نیکوتین با سیگار الکترونیکی تأمین کنید. با این حال ، مارک های مایعات الکترونیکی نیز وجود دارند که بر مایعات بدون نیکوتین تمرکز دارند. به این ترتیب می توانید سیگار الكتریكی بكشید بدون اینكه خطر اعتیاد داشته باشید. بنابراین ، برای تحقیق در مورد مارک های مختلف مایعات الکترونیکی وقت بگذارید.
   • میزان مایعات شما به تعداد دفعات استفاده از سیگار الکترونیکی بستگی دارد. مارک های مایعات الکترونیکی مختلفی در بازار وجود دارد که مشخصات خود را با قیمت های مقرون به صرفه نشان می دهند. به این ترتیب می توانید مایعات بیشتری با همان قیمت نسبت به سایر مارک های مایعات الکترونیکی سفارش دهید. با این حال ، آیا کیفیت و خلوص طعم برای شما مهم است؟ قیمت احتمالاً زیاد مهم نیست در این صورت ، توصیه می شود برای تجربه طعم و مزه بهتر با سیگار الکترونیکی ، یک محصول پیشرفته سفارش دهید.
   • نسبت PG / VG در انتخاب صحیح مایع الکترونیکی نقش مهمی دارد. PG مخفف پروپیلن گلیکول و VG برای گلیسیرین گیاهی (گلیسیرین گیاهی از انگلیسی ترجمه شده) است. در پروپیلن گلیکول یا PG ، نیکوتین و طعم دهنده ها به خوبی حل می شوند. با این حال ، احساس تندی در گلو نیز ایجاد می کند. گلیسیرین گیاهی برای گلو خوشایندتر است و بخار آب بیشتری تأمین می کند ، اما بسیار چسبناک تر از پروپیلن گلیکول است. ترکیب PG و VG میزان لزج مایعات موجود در سیگار الکترونیکی را نشان می دهد. اگر مایع الکترونیکی حاوی بیش از پنجاه درصد VG باشد ، مایعات بسیار چسبناک تر از سیگارهای الکترونیکی کوچکتر است ، سیم پیچ خشک می شود. این باعث ایجاد طعم سوخته می شود. با این حال ، برخی از افراد به پروپیلن گلیکول حساس هستند. با لکه های قرمز کوچک روی بدن یا پوست تحریک شده متوجه این مسئله خواهید شد. اگر به پروپیلن گلیکول حساسیت دارید ، خرید یک سیگار الکترونیکی با مایع الکترونیکی که تقریباً فاقد PG باشد بسیار مهم است.
   • مایع الکترونیکی علاوه بر PG و VG حاوی طعم دهنده ها و نیکوتین است. طعم دهنده ها طعم دلخواه شما را ایجاد می کنند. نیکوتین به ازای هر مایع الکترونیکی در میلی گرم نیکوتین در میلی لیتر نشان داده می شود ، به عنوان مثال 3 میلی گرم در میلی لیتر. هرچه تعداد میلی گرم بیشتر باشد ، نیکوتین قویتر است. اغلب افراد از 6 میلی گرم در میلی لیتر شروع می کنند. از آنجا که مایعات الکترونیکی با قدرت های مختلف در دسترس هستند ، شما می توانید به آرامی اعتیاد خود را به نیکوتین کاهش دهید. به عنوان مثال ، اگر اکنون از مایع الکترونیکی 12 میلی گرم در میلی لیتر استفاده می کنید ، می توانید قدرت 6 میلی گرم در میلی لیتر را انتخاب کنید. معمولاً یک هفته طول می کشد تا به قدرت جدید عادت کنید. سپس می توانید به عنوان مثال به 3 میلی گرم در میلی لیتر و در نهایت به 0 میلی گرم در میلی لیتر کاهش دهید. با 0 میلی گرم در میلی لیتر فاقد نیکوتین هستید.
6. به مایعات موجود در کارتریج توجه زیادی داشته باشید تا بدانید چه مدت در حال کم شدن و نیاز به تعویض است. اگر قصد استفاده منظم از سیگار الکترونیکی را دارید ، عاقلانه است که چندین کارتریج مایعات اضافی را در دست داشته باشید. به این ترتیب شما همیشه به یک سیگار الکترونیکی م accessثر دسترسی دارید.

قسمت 2 از 2: خارج شدن بخار از سیگار الکترونیکی

1. توجه داشته باشید که بین کشیدن سیگار معمولی و سیگار الکترونیکی تفاوت وجود دارد. اگر عادت به سیگار کشیدن سنتی دارید ، اغلب با پفک های کوچک و کوتاه استنشاق می کنید. به عنوان یک سیگاری زنجیره ای شما همچنین چندین سیگار را پشت سر هم می کشید. هنگامی که سیگار الکترونیکی می کشید ، باید استراحت و آرام استنشاق را یاد بگیرید تا بخار دهان شما را پر کند. همچنین پرهیز از سیگار کشیدن زنجیره ای با سیگار الکترونیکی بسیار مهم است. فقط سه تا هفت بار پشت سر هم استنشاق کنید ، سپس کمی استراحت کنید. این کار چند دقیقه به سیگار الکترونیکی خنک می شود و به گلویتان فرصت بهبود می یابد.
   • اگر در یک زمان بیش از حد از سیگار الکترونیکی استفاده کنید یا مدت زیادی از سیگار الکترونیکی استفاده کنید ، گلودرد تحریک شده و گلودرد می شوید. همچنین مدتی چیزی نمی چشید ، که به آن "زبان vapers" نیز می گویند. برای جلوگیری از تحریک و حفظ طعم ، در فاصله جلسات سیگار الکترونیکی به دهان و گلو خود استراحت لازم را بدهید.
2. اولین پف را بگیرید. برای گرم کردن سیگار الکترونیکی ، اولین پف را بردارید. این یک استنشاق کوتاه از طریق دهان است ، بنابراین شما می توانید به درستی گرم شوید. در این مرحله ، شما نباید هیچ دود طعم دهنده ای از سیگار الکترونیکی دریافت کنید ، نکته این است که سیگار الکترونیکی برای اولین پف شما آماده و گرم شده است. این گرم شدن با یک سیم پیچ انجام می شود. سیم پیچ بخشی از رشته است که در آن پنبه پیچیده شده است. باتری قابل شارژ باعث گرم شدن رشته در سیم پیچ می شود. این اطمینان حاصل می کند که مایع پنبه سپس تبخیر می شود. سپس مایع جدید از کارتریج به پنبه هدایت می شود.
3. استراحت و آرام آرام روی سیگار الکترونیکی استنشاق کنید. هنگام استنشاق ، آرام آرام اما ثابت بکشید تا بخار آب کاملاً در دهان شما پر شود. بخار آب را در ریه های خود استنشاق نکنید و بخار آب را قورت ندهید تا دهان شما پر شود.
4. بخار آب را حدود سه تا پنج ثانیه در دهان خود نگه دارید. هنگامی که در آن مدت بخار در دهان خود قرار گرفتید ، می توانید آن را در ریه های خود استنشاق کنید. سپس می توانید بخار را به آرامی از بینی یا دهان خارج کنید.
   • برخلاف سیگارهای سنتی ، شما می توانید نیکوتین را از طریق سیگارهای الکترونیکی از طریق غشاهای مخاطی دهان و همچنین ریه ها و بینی وارد بدن کنید.
5. حداقل 30 ثانیه صبر کنید تا اثرات نیکوتین را احساس کنید. هنگام کشیدن سیگارهای سنتی ، بعد از حدود هشت ثانیه اثر نیکوتین را احساس خواهید کرد. با استفاده از سیگارهای الکترونیکی ، جذب نیکوتین از طریق غشاهای مخاطی با سرعت کمتری انجام می شود. در نتیجه ، ممکن است سی ثانیه طول بکشد تا نیکوتین را احساس کنید. اگرچه احتمالاً باید به مدت طولانی تری که نیکوتین دریافت می کنید عادت کنید ، اما پس از چند بار به آن عادت می کنید.
   • بعضی از افراد سیگاری در پشت گلو میل به نیکوتین دارند. بنابراین ممکن است احساس کنند که سیگار الکترونیکی به آنها نیکوتین کافی نمی دهد. معمولاً هرچه از سیگار الکترونیکی بیشتر بخورید و بخار بیشتری در دهان شما تولید شود ، محتوای نیکوتین در گلو قویتر خواهد بود.
   • طعم مایع مورد استفاده شما اغلب بر روی بخار آب تولید شده تأثیر دارد. اگر به دنبال محتوای نیکوتین قوی تر در گلو هستید ، می توانید به عنوان مثال طعم و مزه ای که بیشتر بر پایه توتون باشد را انتخاب کنید. همچنین می توانید مایعی با مقدار نیکوتین بالاتر انتخاب کنید. با این حال ، به یاد داشته باشید که سطح بالاتر نیکوتین منجر به سیگار کشیدن طولانی مدت و مشکلات سلامتی ، مانند سرطان و بیماری های تنفسی می شود.