یک ریش پرپشت و پر رشد کنید

ویدیو: 10 روش برای پرپشت شدن و تقویت رشد سریع ریش و سبیل

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 3: شکل دادن و حفظ ریش خود را
روش 2 از 3: به حداکثر رساندن رشد ریش
روش 3 از 3: اصول
هشدارها

توانایی رشد ریش پرپشت و کامل بزرگترین تأیید برای باروری مردان است. از آنجا که این یک چیز قدرتمند است - می تواند به شما احساس کند می توانید با یک خرس کشتی بگیرید ، با دستان خود ماهی بگیرید و سایر کارهای مردانه را نیز انجام دهید. با این حال ، رشد ریش بیشتر از خلاص شدن از شر ریش تراشیدن شما طول می کشد - درک وسوسه خراشیدن به زمان ، فداکاری و نوعی ابرقدرت نیاز دارد. در اینجا چند نکته مفید در مورد نحوه رشد یک ریش زیبا ، ضخیم و پر وجود دارد.

گام برداشتن

روش 1 از 3: شکل دادن و حفظ ریش خود را

سعی نکنید خیلی زود ریش خود را درست کنید. قبل از این که ریش خود را با قیچی یا موبر بریزید حداقل 4 هفته ریش خود را بگذارید. همه موهای شما با سرعت های مختلف رشد می کنند ، بنابراین رشد برخی از موها بیشتر از دیگران است. صبور باشید و ببینید چه مدت می توانید اجازه دهید قبل از اصلاح آن رشد کند. هرچه موهای شما بیشتر باشد ، شروع کار راحت تر خواهد بود.
یک سبک را انتخاب کنید. بعد از حدود 4 تا 6 هفته ریش زدن ، می توانید به این فکر کنید که چه نوع ریشی را می خواهید. می توانید آن را به همین ترتیب - وحشی ، خشن ، مردانه - ترک کنید. یا می توانید نوع ریش را کمی صیقلی تر انتخاب کنید. به سراغ یک بز ، یک ترکیب بز با سبیل بروید ، یا یک "وصله روح" بگذارید. شما همچنین می توانید انواع ریش های کمتر متداول مانند پرده چانه یا ریش لنگر را انتخاب کنید. انتخاب باشماست.
ریش خود را کوتاه کنید. هنگامی که سبکی را پیدا کردید ، می توانید فرآیند دقیق به نام پیرایش را شروع کنید. اگر اولین بار است ، انجام این کار توسط آرایشگر را در نظر بگیرید. با این حال ، یافتن آرایشگری با تجربه در اصلاح موهای زائد دشوارتر می شود.
- اگر خودتان ریش خود را کوتاه می کنید ، از یک اصلاح کننده خوب برای برجسته سازی خط گردن خود استفاده کنید. این کار را قبل از رسیدگی به بقیه ریش انجام دهید. معمولاً بهتر است که خط گونه را طبیعی نگه دارید. به این ترتیب از ریش ظاهری عجیب جلوگیری می کنید.
به طور مرتب از شامپو و نرم کننده استفاده کنید. ریش شما برای ماندن در وضعیت تاپ بالا نیاز به عشق و توجه دارد. برای تمیز نگه داشتن مو سعی کنید ریش را به طور روزانه (یا تقریباً روزانه) با یک شامپوی ملایم بشویید و مواد باقی مانده غذا را بردارید (این اتفاق می افتد). گاهی برای تقویت مو و نگه داشتن ریش ضخیم و پر ، از کمی نرم کننده نیز استفاده کنید.
از یک روغن محافظ استفاده کنید. اگر ریش خود را در معرض مواد شیمیایی سخت یا چیزهای دیگر قرار می دهید - مانند اسکی ، شنا در استخر و غیره - یک لایه نازک روغن به ریش بمالید. این می تواند روغن جوجوبا یا روغن هسته انگور باشد و ریش شما را مرطوب نگه می دارد. این روغن همچنین از ریش شما در برابر از بین رفتن روغن های طبیعی محافظت می کند.
اگر همه چیز خراب شد ، چند سال صبر کنید. اگر ریش شما مطابق انتظار رشد نمی کند ، امید خود را از دست ندهید. چند سال دیگر می توانید دوباره امتحان کنید. رشد موهای صورت با گذشت سالها همچنان افزایش می یابد. به همین دلیل است که مردان مسن معمولاً کامل ریش دارند.

روش 2 از 3: به حداکثر رساندن رشد ریش

خوب بخور مراقبت از بدن با یک رژیم غذایی مناسب می تواند تأثیرات مفیدی بر ریش شما بگذارد. موها تا حد زیادی از پروتئین تشکیل شده اند ، بنابراین ریش شما از غذاهای غنی از پروتئین بهره مند می شود. به عنوان مثال ، به ماهی های چرب ، گوشت گاو بدون چربی و مرغ فکر کنید. همچنین سعی کنید بیشتر از چربی های اشباع شده سالم استفاده کنید. این موارد را می توان در آجیل ، ماهی و تخم مرغ یافت. این افزایش سطح تستوسترون را تضمین می کند. تستوسترون برای ریش پرپشت و کامل ضروری است.
- سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کلم پیچ نیز افزودنی های خوبی برای رژیم شما هستند. اینها به بدن شما کمک می کنند تا استروژن (هورمون زنانه) را متابولیزه کرده و سطح بالاتری از تستوسترون را در سیستم شما باقی بگذارد.
- از مصرف غذاهای شیرین مانند غذاهای بی ارزش و شیرینی ها خودداری کنید. اینها ارزش غذایی کمی دارند و فقط به ضعف و شکنندگی مو کمک می کنند.
از مکمل های ویتامین استفاده کنید. مکمل های ویتامین می توانند برای تقویت سلامتی و رشد ریش شما بسیار مفید باشند. شاید بهترین مکمل برای تقویت رشد مو ، بیوتین باشد. بیوتین در داروخانه ها و بیشتر داروخانه ها موجود است. متخصصان پوست توصیه می کنند روزانه 2.5 میلی گرم بیوتین برای بهترین نتیجه مصرف کنید.
- سایر مکمل هایی که رشد ریش را بهبود می بخشند ویتامین های B1 ، B6 و B12 هستند. مکمل های حاوی بتاکاروتن ، روغن بذر کتان و روغن گزنه نیز می توانند رشد ریش را تقویت کنند.
- یک مولتی ویتامین به نام VitaBeard نیز در بازار وجود دارد که مخصوص ریش شما ساخته شده است. VitaBard می گوید این باعث سلامت موهای صورت می شود که باعث رشد سریع و ضخیم شدن ریش می شود. همچنین باعث تنظیم خارش می شود ، زیرا تولید چربی پوست را تنظیم می کند. ویتا برد برای خرید در سایت beardvitamin.com در دسترس است.
ورزش ها. ورزش منظم می تواند به ریش سالم و کامل کمک کند زیرا تولید تستوسترون را تحریک می کند. علاوه بر این ، ورزش برای گردش خون مفید است. گردش خون مهم از آنجا که اطمینان می دهد مواد مغذی و ویتامین های مناسب به پوست و مو می رسند. سعی کنید تمرینات قدرتی و کاردیو را برای بهترین نتیجه ترکیب کنید.
استراحت کافی داشته باشید. خواب مهم است زیرا به بدن شما امکان می دهد سلول ها را ترمیم و بازسازی کند - یک جز an اساسی برای رشد موهای سالم. سلامتی و تناسب اندام کلی شما نیز از خواب کافی بهره مند می شود. بنابراین سعی کنید حداقل هر شب 7-8 خواب خوب داشته باشید. همچنین سعی کنید میزان استرس را تا حد ممکن کاهش دهید. استرس اغلب به عنوان علت ریزش مو ذکر می شود.
هیدراته بمانید. ریش شما مانند گیاه نیست - نوشیدن آب بیشتر باعث رشد سریع ریش شما نمی شود. با این حال ، مهم است که خود را مرطوب نگه دارید. بدن شما برای عملکرد مناسب به آب کافی نیاز دارد. آب مواد زائد را از بدن خارج می کند و پوست را از درون هیدراته می کند. این موارد می توانند سلامت کلی شما را تقویت کنند و هیچ گونه اثر سو ad بر ریش شما ندارند.

روش 3 از 3: اصول

یک نمونه ریش دار انتخاب کنید. ریش زدن یک کار واقعی است. این زمان می برد و شما باید فداکاری درستی نسبت به آن داشته باشید. مطمئناً روزهایی خواهد بود که شما ترجیح می دهید توقف کنید و به تیغ برسید. برای لحظاتی از این دست ، داشتن یک مثال ریش دار مفید است. به مردی فکر کنید که ریشی کاملاً پر و ضخیم دارد تا کمی الهام و انگیزه به دست آورد. تصویری از این پسر را در سرویس بهداشتی خود قرار دهید. او شما را از این دوران سخت عبور خواهد داد.
- برخی از نمونه های ریش دار: نوازندگانی مانند جان لنون و جیم موریسون ، فیلسوفان کارل مارکس و زیگموند فروید ، روسای جمهور سابق آمریکا آبراهام لینکلن و اولیس اس. گرانت ، یا حتی خدایان افسانه ای مانند زئوس و پوزیدون.
این افسانه را که اصلاح باعث رشد ریش می شود نادیده بگیرید. شما بدون شک این توصیه را شنیده اید که در صورت تراشیدن ریش شما دو برابر سریعتر رشد می کند. با این حال ، این توصیه بر اساس حقیقت نیست. درست است که ، بلافاصله پس از اصلاح ، موهای شما سریعتر رشد می کنند. با این حال ، پس از این جهش اولیه ، دوباره برمی گردد. در حقیقت ، ممکن است با سرعت کمتری از گذشته رشد کند. بنابراین تراشیدن هیچ مزیت واقعی ندارد.
- همچنین ممکن است ریش شما ضخیم تر باشد به نظر می رسد وقتی دوباره رشد کرد این مربوط به مجاورت ریشه است. هرچه موهایتان به ریشه نزدیکتر باشد ، تیره و درشت تر می شوند. به محض طولانی شدن موهای شما هیچ تفاوتی مشاهده نخواهید کرد.
- بنابراین بهتر است موهای صورت خود را تنها بگذارید. تیغ خود را پنهان کنید و بگذارید طبیعت مسیر خود را طی کند.
بگذارید 4-6 هفته رشد کند. در بیشتر موارد ، حدود 4 تا 6 هفته طول می کشد تا موهای شما ریش خوبی ایجاد کند. آغاز کار سخت ترین خواهد بود ، زیرا ممکن است هنوز ناهمواری و نقاط طاسی وجود داشته باشد. بنابراین شما باید یاد بگیرید که با خنده و پوزخندهای خانواده و دوستان خود ، که نمی فهمند شما می خواهید در مسیر شکوه ریش دار قدم بگذارید ، کنار بیایید.
- بنابراین ، هنگامی که در تعطیلات هستید و یا از کار خود دور هستید ، ریش خود را شروع کنید. به این ترتیب می توانید شروع دشوار را از دید انتقادی دیگران پنهان کنید.
یاد بگیرید که با خارش کنار بیایید. این می تواند پیچیده ترین مانع برای بیشتر صاحبان ریش مشتاق باشد. پوست تحریک شده با خارش می تواند پیامد ناخوشایند رشد ریش باشد ، اما اجازه ندهید که این موضوع را بشناسد - با آن مبارزه کنید! صورت خود را روزانه با یک شستشوی ملایم صورت بشویید تا پوست شما تمیز باشد. برای مرطوب نگه داشتن صورت و از بین بردن سلولهای مرده پوست از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. این امر همچنین به جلوگیری از ایجاد لکه های قرمز کمک می کند.
- اگر واقعاً خارش برای شما زیاد است ، یک پماد هیدروکورتیزون 1٪ تهیه کنید. با این کار می خواهید خیلی زود خراشیده شوید.
- به یاد داشته باشید ، خارش فقط موقتی است - وقتی ریش شما طول مشخصی دارد از بین می رود ، پس به آن بچسبید!
ریش خود را با شامپوی ضد شوره بشویید. شستن ریش خود چندین بار در هفته با چنین شامپویی می تواند خارش را تسکین دهد. علاوه بر این ، شما تکه های خشک پوست را که باعث زشت به نظر رسیدن ریش شما می شوند ، از بین می برید. همچنین می توانید از نرم کننده استفاده کنید تا ریش شما زیبا و نرم و سالم باشد.
دریابید که سرعت رشد و ضخامت ریش شما تا حد زیادی ارثی است. متأسفانه ، هیچ سرم جادویی وجود ندارد که ریشی پرپشت و پر از زیبایی به شما بدهد. نوع ریش شما می تواند تا حد زیادی به ژن های شما (و با تشکر از شما بابا!) و سطح طبیعی تستوسترون شما بستگی دارد. این بدان معنی است که شما باید کار با موهایی را که به شما داده شده است یاد بگیرید. همچنین ، برای ارتقا the سلامت ریش و تحریک رشد آن ، همه تلاش خود را انجام دهید.