محتوا

• گام برداشتن
• نکات
• هشدارها

بدون استخوان یک ترفند خیابانی است که در آن مرکز تخته خود را با دست می گیرید ، یک پا را روی زمین می گذارید تا تخته خود را فشار دهد و سپس با دو پا روی تخته روی زمین می روید. برای انجام یک کار بدون استخوان ، باید کمی حرکت داشته باشید و به چندین ترفند تجارت تسلط داشته باشید. اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه بدون استخوان را انجام دهید ، سریع مرحله 1 را رد کنید.

گام برداشتن

1. پاها را روی تخته بگذارید. پای جلوی خود را درست جلوی کامیون های جلو قرار دهید و پشت خود را کمی بیشتر از حد معمول عقب قرار دهید: کمی بیشتر به سمت پیچ ها. در حالت ایده آل ، قبل از اقدام به استخوان ، باید کمی حرکت داشته باشید زیرا راحت تر می توانید تخته خود را به هوا برسانید و روی آن بنشینید. وقتی کاملاً ساکن هستید ، بلند کردن تخته سخت است.
2. تخته را درست در پشت کامیون های جلویی خود بگیرید. کمی خم شوید و از دست عقب خود استفاده کنید ، بنابراین دست در همان طرف پای شما بر روی دم قرار دارد ، تا تخته را بگیرید. شما هیئت مدیره را درست پشت کامیون های جلوی خود و کمی پشت پای جلوی خود بر می دارید. مطمئن شوید که روی صفحه تکیه گاه محکم دارید وگرنه آن را به درستی در هوا نخواهید گرفت.
3. پای جلوی خود را از صفحه دور کنید. پای خود را روی زمین بگذارید و از پای عقب و دست خود برای دمیدن دم استفاده کنید ، دقیقاً مانند یک اولی. حتماً تخته را با دست بگیرید. قبل از برداشتن پای جلوی خود از زمین ، تخته شما باید در هوا باشد. این کار به برخی از کارها نیاز دارد: شما از قدرت در قسمت جلوی پای خود و همچنین از قدرت در دست خود استفاده می کنید تا صفحه خود را بالا بیاورید. برای اینکه پای جلوی شما به سرعت از صفحه شما بلغزد ، باید خوب تمرین کنید.
4. با تخته بالا بروید. بدن خود را با تخته به سمت بالا حرکت دهید و از دست آزاد خود برای رسیدن به قد بلند استفاده کنید. با استفاده از دست دیگر خود تخته خود را محکم در مرکز نگه دارید. پای عقب شما باید در حالی که هوا هستید محکم روی تخته شما بماند. اگر تازه شروع به تمرین می کنید ، دشوار است که کل پا را روی تخته نگه دارید. حداقل مطمئن شوید که انگشتان پا و توپ شما روی صفحه قرار گرفته است.
5. از دست پشت خود برای صاف کردن تخته خود استفاده کنید. اگر تخته شما از جهت پای جلوی شما خارج شد ، با استفاده از دست خود آن را به سمت راست برگردانید. شما باید اطمینان حاصل کنید که تخته شما نسبتاً صاف است تا پای جلوی شما با سهولت بیشتری روی آن قرار بگیرد.
6. پای جلوی خود را هنگامی که به صورت افقی در هوا قرار دارد قرار دهید. هنگامی که تخته شما کاملاً در هوا افقی شد ، پای جلوی خود را دوباره روی آن قرار دهید ، و دست خود را از تخته رها کنید. به این ترتیب می توانید فرود تمیز انجام دهید. هنگامی که پای خود را روی تخته قرار دادید ، مهم است که کمی خم شوید ، در حالی که زانوها را خم کرده اید ، ضربه زمین را جذب کنید.
7. با تمیز رانندگی کنید. پس از فرود ، می توانید از حالت چمباتمه زدن خود خارج شده و صاف بایستید و بازوهای خود را در کناره های خود قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که تعادل خود را حفظ می کنید. به محض بازگشت به تخته خود می توانید یکی دیگر از استخوان ها را امتحان کنید!
8. چند ترفند بدون استخوان دیگر را امتحان کنید. اگر بدون استخوان دارید ، می توانید این ترفند را گسترش دهید. می توانید آن را از سطح شیب دار امتحان کنید ، یا تغییرات بدون استخوان استاندارد را اعمال کنید. در اینجا چند نمونه آورده شده است:
   • 180 بدون استخوان
   • 360 بدون استخوان
   • تلنگر بدون استخوان
   • 180 انگشت بدون استخوان به indie تلنگر می زند

نکات

• فقط با دست خود نکشید. از پای عقب خود استفاده کنید تا هوای بیشتری دریافت کنید.
• خم شدن زانوها باعث می شود شما بدون استخوان بالاتر بروید.
• در حالت ایستاده امتحان کنید. به عنوان مثال در چمن ، یا روی شن.
• سعی کنید پای خود را پایین بگذارید و سریع بپرید. این چربی و سفت تر به نظر می رسد.
• سعی کنید روی کامیون ها فرود بیایید وگرنه ممکن است تخته شما خراب شود.

هشدارها

• همیشه از محافظ استفاده کنید.
• فرود نادرست می تواند باعث سقوط شما شود و یا تخته خود را بشکند.