محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: مراقبت روزانه برای پرپشت شدن موها
• روش 2 از 3: تغییر سبک زندگی برای پرپشت شدن موها
• روش 3 از 3: روش های درمانی برای موهای ضخیم تر
• نکات

آیا آرزوی موهای پرپشت و پرپشت دارید؟ استرس ، افزایش سن ، وراثت و مواد شیمیایی موجود در محصولات و رنگهای مو از علل نازک شدن موها هستند. مهم نیست که چرا موهای شما نازک است ، چندین راهکار وجود دارد که می توانید برای ضخیم تر و پر مو شدن آنها استفاده کنید. در این مقاله اطلاعاتی در مورد تکنیک های جمع شدن موها ، تغییر سبک زندگی و نکاتی درباره موهای سالم ارائه شده است.

گام برداشتن

روش 1 از 3: مراقبت روزانه برای پرپشت شدن موها

1. محصولات مو را بدون مواد شیمیایی انتخاب کنید. گاهی اوقات شامپوی روزانه شما بزرگترین مقصر در کم پشت شدن موهای شما است. شامپوها ، نرم کننده ها و محصولات حالت دهنده اغلب حاوی مواد شیمیایی هستند که باعث خشک شدن سریع مو ، سریعتر فرسایش و ریزش سریعتر از موهای سالم می شوند. با انجام تغییرات زیر ، فوراً سلامت موهای خود را بهبود ببخشید:
   • شامپوی سولفات را برای شامپوی بدون سولفات عوض کنید. سولفات ها پاک کننده های درشتی هستند که به طور موثری روغن ها و چربی های موهای شما را از بین می برند. با این حال ، مشکل این است که بدون محافظت از این روغن ها و چربی ها ، موهای شما بیشتر فرسوده و آسیب می بیند. شامپویی با روغن و پاک کننده های طبیعی انتخاب کنید که منجر به چنین جنگ فرسایشی روی موهای شما نشود.
   • تهویه مطبوع ساخت کارخانه را با محصولات طبیعی جایگزین کنید. نرم کننده ها همچنین می توانند حاوی سولفات باشند و اغلب دارای مواد شیمیایی دیگری هستند که می توانند به موهای شما آسیب برسانند. تهویه مطبوع خود را با محصولی از روغن نارگیل ، آلوئه و / یا سایر نرم کننده های طبیعی جایگزین کنید. همچنین می توانید یک محلول سرکه سیب را امتحان کنید - این باعث می شود موهای شما صاف ، نرم و براق شود.
   • اسپری های مو ، ژل ها و پمادهای حاوی مواد شیمیایی زیادی را بلافاصله در سطل زباله دور بریزید. باز هم می گویم ، این مواد شیمیایی با گذشت زمان می توانند صدمات زیادی به موهای شما وارد کنند. از آنها به طور متوسط ​​استفاده کنید یا محصولات موی ساخته شده از مواد طبیعی را جایگزین آنها کنید.
2. از گرما پرهیز کنید. وسایل حالت دهنده مانند سشوار ، اتوی مو و فر موها شما را سرقت می کنند. زیاد از آنها استفاده نکنید ، یا به طور کلی از آنها اجتناب کنید. اگر می خواهید موهای شما کاملا صاف یا فر باشد ، سعی کنید بدون دمای بالا به این مهم دست پیدا کنید. برای مثال ، از موچک های اسفنجی استفاده کنید تا موهای شما را فر کند.
3. موهای خود را طبیعی بگذارید. سفید شدن ، برجسته سازی و رنگ آمیزی مو باعث ریزش یا شکنندگی مو می شود. روش های صاف کردن و پیچش یا حلقه زنی شیمیایی مانند پرم نیز می تواند سالها آسیب ببیند. رنگ و بافت طبیعی موهای خود را در آغوش بگیرید تا موهای شما سالم بماند و رشد را تقویت کند.
4. مرتباً به آرایشگاه بروید. موهای زائد شما باعث از بین رفتن موهای شکاف شده و زندگی و حجم جدیدی را به کارخانه آبجوسازی وارد می کند. کوتاهی موهای لایه ای و کوتاه به ویژه برای ضخیم تر نشان دادن موهای شما مناسب است.

روش 2 از 3: تغییر سبک زندگی برای پرپشت شدن موها

1. رژیم غذایی مغذی را دنبال کنید. اگر رژیم غذایی دارید که از برخی مقادیر اساسی تغذیه ای پرهیز می کند ، این موضوع را در حجم و بافت مو مشاهده خواهید کرد. موهای پرپشت و پر به رژیم غذایی سالم و پر از ویتامین ها و مواد معدنی بستگی دارد که باعث رشد می شود.
   • پروتئین کافی دریافت کنید. پروتئین ها موهای شما را ضخیم و براق می کنند. بنابراین با خوردن مقدار زیادی ماهی ، گوشت بدون چربی و تخم مرغ مطمئن شوید که به اندازه کافی دریافت می کنید.
   • غذاهای غنی از امگا 3 بخورید. این چربی های سالم باعث رشد مو می شوند. ساردین ، ​​گردو ، آووکادو و دانه کدو تنبل بخورید.
   • اسفناج و سایر سبزیجات برگ دار را بخورید تا ویتامین C کافی دریافت کنید.
   • ویتامین مصرف کن. به ویژه ویتامین های دوران بارداری حاوی موادی هستند که موهای شما را ضخیم می کنند.
2. از موهای خود در برابر طبیعت محافظت کنید. فعالیت های روزمره که اصلاً به آنها فکر نمی کنید باعث شکننده و نازک شدن موهای شما می شود. برای محافظت از موهای خود در برابر عوامل بیرونی مراحل زیر را انجام دهید:
   • موهای خود را از آفتاب دور نگه دارید. نور مستقیم خورشید می تواند به موهای شما آسیب برساند ، دقیقاً مانند پوست شما. اگر زمان زیادی را زیر نور آفتاب می گذرانید ، برای ایمن نگه داشتن موهای خود کلاه ، کلاه یا روسری بپوشید.
   • از موهای خود در برابر آلودگی محافظت کنید.آیا مسافر مسافر هستید و اغلب در ترافیک سنگین قدم می زنید؟ آلودگی هوا ساطع شده از اتوبوس ها و اتومبیل ها باعث خشک شدن موهای شما می شود. اگر در ترافیک شدید ، استفاده از کلاه را در نظر بگیرید.
   • موهای خود را در معرض کلر قرار ندهید. کلر در استخرها یکی از دلایل عمده خشکی و آسیب دیدگی مو است. با گذشت زمان ، حتی می تواند موهای شما را نازک کند. در استخر کلاه شنا بپوشید. اگر کلاه به سر ندارید ، حتماً بلافاصله پس از شنا ، کلر موهای خود را بشویید.
3. استرس را کاهش دهید. استرس ناشی از کار ، دعوا در خانواده یا هر چیز دیگری که می تواند صدمات زیادی به موهای شما وارد کند. عوارضی که خود را به صورت ریزش مو نشان می دهد. کشف اینکه چه چیزی باعث استرس شما شده است ، شما را قادر به حل این مشکل می کند.
   • در صورت امکان تمام استرس ها را از زندگی خود دور کنید. اگر این کار نکرد ، با مسئولیت پذیری از عهده آن برآیید. به عنوان مثال می توانید ورزش کنید یا مدیتیشن کنید. همچنین اطمینان حاصل کنید که خواب کافی دارید.
   • دانستن اینکه موهای شما کم پشت است می تواند به تنهایی منبع استرس باشد. با استفاده از استراتژی های جدید که موهای شما را ضخیم تر می کنند ، نگرانی خود را برطرف کنید. از محصولات طبیعی استفاده کنید ، از درمان های شیمیایی صرف نظر کنید و رژیم غذایی مغذی بخورید.

روش 3 از 3: روش های درمانی برای موهای ضخیم تر

1. یک محصول غلیظ کننده مو را امتحان کنید. سالن های زیبایی انواع سرم ها ، مومیایی ها و سایر محصولات طراحی شده برای ضخیم شدن موهای شما را به فروش می رسانند. خودتان مشخص کنید کدام محصول مناسب شماست.
   • شامپوهایی که رشد مو را تحریک می کنند می توانند جایگزین شامپوی معمول شما شوند. این شامپوها حاوی موادی هستند که گفته می شود رشد مو را تقویت می کنند.
   • در بعضی از جلسات محصولاتی مانند Rogaine روی سر زده می شود. پس از این ، امیدوارم که رشد موهای جدید ظاهر شود.
2. از الحاقات یا یک قطعه مو استفاده کنید. حجم اضافی در موهای شما البته با مراجعه به آرایشگاه نیز قابل انجام است. اکستنشن ها ، تکه های مو ، تشک های مو و گیره ها یک گزینه طبیعی و موثر برای ضخیم شدن موها بدون انتظار است.
3. کاشت مو / کاشت مو را در نظر بگیرید. در پیوند مو ، فولیکول های جداگانه مو به طور عملی در مناطقی قرار می گیرند که موها کم پشت یا طاس می شوند. این روش معمولاً بسیار گران است ، اما می تواند بسیار موثر باشد. در مورد روش درمانی تحقیق کنید و در مورد مناسب بودن این گزینه با پزشک صحبت کنید.

نکات

• پوست سر خود را با نوک انگشتان (نه ناخن ها) با حرکت دورانی حدود 10 تا 15 دقیقه در روز ماساژ دهید.
• روزانه موهای خود را نشویید. این باعث خشک شدن موهای شما می شود. به عنوان مثال هر روز موهای خود را بشویید.
• برای اینکه موهایتان به سرعت ضخیم تر به نظر برسد ، می توانید موهای خود را "اذیت" کنید و یا با غلتک موهایتان را حلقه کنید تا حجم اضافی بیشتری داشته باشد.