محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: رطوبت را افزایش دهید
• روش 2 از 3: غشاهای مخاطی خشک را نرم کنید
• روش 3 از 3: خون دماغ خود را درمان کنید
• نکات

خون دماغ شدن شرم آور است و همچنین بسیار آزار دهنده است. مردم اغلب دچار خونریزی بینی می شوند ، به خصوص در ماه های سرد و خشک زمستان. این بدان معناست که یکی از بهترین راه های جلوگیری از خون دماغ این است که غشاهای مخاطی بینی خشک نشوند.

گام برداشتن

روش 1 از 3: رطوبت را افزایش دهید

1. از مرطوب کننده استفاده کنید. می توانید از یک مرطوب کننده با آب سرد یا بخار بخار استفاده کنید. وقتی هوا خیلی خشک شود ، با افزایش رطوبت هوا به هر طریقی می توانید از خون دماغ جلوگیری کنید. استفاده از مرطوب کننده در شب به شما کمک می کند راحت تر نفس بکشید و بخوابید.
   • اگر از فروشگاه رطوبت گیر ندارید ، می توانید با قرار دادن یک گلدان آب روی بخاری در زمستان ، خودتان آن را درست کنید. آب با گذشت زمان به آرامی تبخیر می شود و باعث افزایش رطوبت می شود.
2. بخار گلدان آب جوش را استشمام کنید. یک قابلمه آب را بجوشانید و سپس آن را با یک پایه سه پایه چوب پنبه ای یا نگهدارنده قابلمه روی میز آشپزخانه قرار دهید تا میز را از گرما محافظت کند. سر خود را روی ظرف نگه دارید و در بخار آن نفس بکشید. فقط مطمئن شوید که خودتان را نسوزانید. همچنین می توانید از حوله استفاده کنید و آن را مانند چادر روی ظرف و بینی خود قرار دهید. به شما این امکان را می دهد تا آنجا که ممکن است بخار خود را استنشاق کنید.
   • شما همچنین می توانید بخار حاصل از دوش آب گرم یا حمام را استنشاق کنید ، اما آب گرم می تواند شما را نیز خشک کند ، که این امر نتیجه مثبتی ندارد. دوش آب گرم بگیرید و سریع بشویید تا پوست خشک نشود. سپس از زیر جت آب یا حتی از حمام خارج شوید و در بخار نفس بکشید.
3. یک فنجان چای بنوشید. آرام بنوشید و بخار آن را استنشاق کنید. این کار هم آرامش بخش و هم آرامش بخشی خواهد بود و به مرطوب سازی مجاری بینی کمک می کند.
   • این با انواع چای ، سوپ و نوشیدنی های گرم کار می کند. چیزی را که دوست دارید انتخاب کنید تا آنجا که ممکن است راحت باشد.
   • نوشیدن چای ، سوپ و مایعات دیگر نیز بدن را هیدراته نگه می دارد.
   • اگر می توانید از آشپزخانه در محل کار یا مدرسه استفاده کنید ، می توانید از این روش در مکانهایی غیر از خانه خود استفاده کنید.
4. از کم آبی بدن خودداری کنید. هیدراته ماندن همچنین به بدن کمک می کند تا پوست شما را لطیف و مرطوب نگه دارد. نوشیدن آب کافی در ماه های سرد زمستان آسان است ، اما حتی یک سرما خشک بدن شما را خشک می کند. میزان آب مورد نیاز بدن به آب و هوا و میزان فعالیت شما بستگی دارد. اگر گرمایش منزل شما گرمای خشک تولید می کند ، ممکن است در زمستان به آب بیشتری نیاز داشته باشید. به دنبال علائم کم آبی بدن باشید:
   • سردرد
   • پوست خشک
   • احساس سبکی سر
   • کمی نیاز به ادرار کردن ، یا ادرار تیره یا کدر دارید

روش 2 از 3: غشاهای مخاطی خشک را نرم کنید

1. غشاهای مخاطی خود را با اسپری نمکی بینی مرطوب کنید. مواد فعال موجود در این نمک و آب معمولی است. می توانید آن را بدون نسخه در داروخانه یا داروخانه خریداری کنید. وقتی بینی شما احساس خشکی می کند ، می توانید به سرعت آن را در بینی اسپری کنید.
   • اگر این دارو فقط نمک و آب باشد ، بی خطر است ، باعث تحریک غشاهای مخاطی شما نمی شود و هیچ گونه عوارض جانبی ندارد. این در زمستان در فصل آنفولانزا مفید است. می توانید یک بطری کوچک اسپری بینی به همراه داشته باشید تا از آن در محل کار و ماشین استفاده کنید. در صورت نیاز می توانید سه بار در روز از آن استفاده کنید.
   • برخی از اسپری های بینی موجود در بازار حاوی مواد نگهدارنده هستند که می توانند غشاهای مخاطی بینی شما را تحریک کنند. با این حال ، این مواد نگهدارنده رشد رشد باکتری ها و سایر آلاینده ها را نیز متوقف می کند. مواد تشکیل دهنده روی بسته بندی را بررسی کنید. اگر حاوی مواد نگهدارنده یا مواد دیگری به غیر از نمک و آب است ، مراقب باشید و بیشتر از توصیه پزشک یا بسته بندی از آن استفاده نکنید.
   • اگر می خواهید از اسپری بینی بدون مواد نگهدارنده استفاده کنید ، یکی از آنها را که نیازی به برافروختگی ندارد یا PH اسیدی تر برای کاهش باکتری ها پیدا کنید.
   • همچنین می توانید محلول نمکی خود را در خانه تهیه کنید ، اما تعیین نسبت صحیح نمک به آب که می تواند باعث خشکی سینوس شود دشوار است. با این حال ، اگر چاره دیگری ندارید ، می توانید محلول نمکی خود را تهیه کنید. یک قاشق چایخوری نمک به یک چهارم آب اضافه کنید. سپس آن را به مدت 20 دقیقه بجوشانید تا استریل شود.
2. از ژل مبتنی بر نمک استفاده کنید. ممکن است استفاده از پماد آنتی بیوتیک وسوسه انگیز باشد ، اما باید از استفاده مداوم آنتی بیوتیک خودداری کنید. سرماخوردگی و آنفولانزا معمولاً ناشی از ویروس است و نه باکتری ، بنابراین آنتی بیوتیک ها تاثیری نخواهند داشت. در عوض ، یک لایه نازک از ژل مبتنی بر نمک را در قسمت داخلی بینی خود پخش کنید تا آب آن حفظ شود.
   • برای استفاده از پماد از پنبه تمیز استفاده کنید. یک لایه نازک از پماد را روی پنبه بزنید و سپس آن را به داخل سوراخ های بینی خود بمالید. آنقدر از محصول استفاده نکنید که احساس کند بینی شما مسدود شده است.
3. غشاهای مخاطی تحریک شده را با ژل آلوئه ورا تسکین دهید. اگر بعد از سرماخوردگی از غشای مخاطی حساس رنج می برید ، این یک روش عالی است. آلوئه ورا حاوی ویتامین هایی است که باعث بهبود و تغذیه پوست شما می شود. برای استفاده از آن از یک پنبه تمیز استفاده کنید. برای دریافت آلوئه ورا دو راه وجود دارد:
   • یک داروی آلوئه ورا بدون نسخه از فروشگاه خریداری کنید. از این کار می توانید در محل کار یا مدرسه نیز استفاده کنید.
   • برگ های یک گیاه آلوئه ورا را که ممکن است در خانه خود داشته باشید باز کنید. اگر این روش را انتخاب کردید ، تیغه را از طول برش دهید و از یک سواب پنبه ای استفاده کنید تا ژل اسلیمی را که در تیغه دارید استفاده کنید.
4. از ژل نفتی ، روغن معدنی یا سایر محصولات روغنی (مانند روغن نارگیل) به قسمت داخلی بینی خود استفاده نکنید. اگر به مقدار کمی از آن نفس بکشید و در ریه های شما پایان یابد ، می توانید به ذات الریه مبتلا شوید.
   • اگر از محصولی با چربی استفاده می کنید ، این کار را قبل از خواب انجام ندهید. چند ساعت پس از استفاده به حالت ایستاده بنشینید. آن را بیش از 5 میلی متر در بینی خود پخش نکنید.
   • محصولات مبتنی بر چربی را روی غشای مخاطی کودکان پخش نکنید. کودکان به خصوص مستعد ذات الریه هستند.

روش 3 از 3: خون دماغ خود را درمان کنید

1. برای جلوگیری از خونریزی اقدامات ساده ای انجام دهید. اکثر خون دماغ ها خطری ندارند و در عرض چند دقیقه متوقف می شوند. با انجام موارد زیر می توانید خونریزی را سریعتر متوقف کنید:
   • به سوراخ بینی که خونریزی می کند فشار وارد کنید. سوراخ بینی را فشار دهید و از طریق دهان نفس بکشید. فشار باعث لخته شدن خون شده و خونریزی را متوقف می کند. شاید لازم باشد 10 دقیقه یا بیشتر این کار را انجام دهید. برای جذب خون می توانید یک دستمال را در بینی خود قرار دهید.
   • صاف بنشینید تا سر خود را بالاتر از قلب خود قرار دهید. دراز نکشید و سر خود را به سمت عقب متمایل نکنید زیرا این امر باعث می شود خون از پشت گلو به پایین چکه کند. در صورت بلع زیاد خون می توانید معده خود را ناراحت کنید.
   • برای انقباض رگ های خونی ، کیسه یخ را روی بینی خود قرار دهید. اگر کیسه یخ ندارید ، می توانید از کیسه ای از سبزیجات منجمد نیز استفاده کنید و آن را در حوله بپیچید.
   • شما همچنین می توانید یک بسته یخ را به طور همزمان روی گردن خود قرار دهید تا باعث انقباض رگ های خونی به سمت سر شود.
2. اگر خون دماغ شما می تواند نشانه چیز جدی باشد به اورژانس بروید. این می تواند در مواردی باشد که:
   • شما اخیراً مجروح شده اید یا در یک حادثه تصادف کرده اید.
   • خون زیادی از دست می دهید.
   • نمی توانید نفس بکشید.
   • بعد از 30 دقیقه یا فشار دادن سوراخ بینی خونریزی متوقف نمی شود.
   • این مربوط به کودک زیر 2 سال است.
   • هفته ای چندین بار دچار خون دماغ می شوید.
3. معاینه شوید شایعترین دلایل خونریزی بینی ، خشکی بینی و برداشتن بینی است. در غیر این صورت ، پزشک می تواند شما را از نظر یک بیماری زمینه ای معاینه کند. دلایل مختلف مختلفی وجود دارد مانند:
   • عفونت سینوس
   • آلرژی
   • مصرف آسپرین یا داروهای رقیق کننده خون
   • شرایط پزشکی که از لخته شدن خون شما جلوگیری می کند
   • قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی
   • کوکائین
   • سرماخوردگی
   • انحراف تیغه بینی
   • استفاده بیش از حد از اسپری های بینی
   • شیئی در بینی شما گیر کرده است
   • رینیت
   • آسیب دیدگی
   • نوشیدن الکل
   • پولیپ یا تومور در بینی
   • عملیاتی
   • بارداری

نکات

• آب زیادی بنوشید تا هیدراته بماند.
• از طریق دهان نفس نکشید. هرچه بیشتر بتوانید از طریق بینی نفس بکشید ، مجاری تنفسی فوقانی مرطوب تر خواهد بود.
• وقتی در سرما بیرون هستید ، روسری را روی بینی خود ببندید و به جای دهان از طریق بینی نفس بکشید.