محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 2: ترمیم کوتیکول های خود
• قسمت 2 از 2: جلوگیری از کوتیکول خشک
• هشدارها

بسیاری از افراد از خشکی و ترک خوردگی پوست اطراف ناخن های خود از عواملی مانند هوای سرد و خشک و جویدن ناخن رنج می برند. حتی بعضی اوقات افراد بلافاصله با ناخن های خود پوست اطراف ناخن های خود را گاز می گیرند. این می تواند منجر به بریدگی و پارگی دردناک شود که می تواند آلوده شود. خوشبختانه با رعایت چند مرحله آسان برای مراقبت و هیدراته شدن دست ها ، پوست خشک ، ترک خورده و ترک خورده در اطراف ناخن قابل ترمیم است.

گام برداشتن

قسمت 1 از 2: ترمیم کوتیکول های خود

1. دستان خود را خیس کنید. یک کاسه متوسط ​​بردارید و آن را در حدود 10 سانتی متر با آب گرم پر کنید. دستان خود را در آب فرو کنید و مطمئن شوید ناخن ها و کوتیکول هایتان غوطه ور شده اند. دستان خود را حدود 5 دقیقه خیس کنید.
   • آب گرم برای مراقبت آسان و بدون درد به نرم شدن پوست اطراف ناخن کمک می کند.
2. از دستکش رطوبت گیر استفاده کنید. دستکش نخی بپوشید و آنها را شب بپوشید. دستکش ها در مرطوب کننده بسته می شوند و به بهبود ناخن ها و کوتیکول های شما کمک می کنند. صبح دستکش را بردارید.
   • این روش را هر شب تکرار کنید تا نتیجه بهتری داشته باشید که مدت زمان بیشتری طول بکشد.

قسمت 2 از 2: جلوگیری از کوتیکول خشک

1. اغلب هیدراته شوید. برای صاف و مرطوب شدن پوست اطراف ناخن ها ، هر روز ، چندین بار در روز ، آب بدن را هیدراته کنید. شما باید کوتیکول ها و ناخن های خود را همیشه به خوبی هیدراته نگه دارید ، زیرا در هنگام خشک شدن ناخن ها و کوتیکول ها ، آویزان ، ترک و شکستگی ایجاد می شود.
   • هیدراته نگه داشتن دستها به ویژه در ماههای خشک زمستان بسیار مهم است.
2. از عوامل خشک کننده خودداری کنید. خشکی دست ها مستعد ترک و پوسته پوسته شدن هستند ، بنابراین دستان خود را از قرار گرفتن در معرض فعالیت های غیرضروری محافظت کنید که باعث خشک شدن پوست می شود. از مواردی مانند:
   • انجام ظروف در آب گرم و بدون دستکش. آب گرم و صابون رطوبت دستان شما را می کشد.
   • با استون از پاک کننده لاک ناخن دور شوید. استون روغنهای مهم طبیعی را از پوست و ناخن های شما استخراج می کند.
   • در ماه های زمستان از دستکش استفاده نکنید. هوای سرد و خشک در زمستان پوست شما را خشک می کند ، بنابراین با استفاده از دستکش از دستان خود محافظت کنید.
3. پوست خود را انتخاب نکنید. به جای چسباندن پوست شل در اطراف ناخن ها ، دستان خود را خیس و مرطوب کنید. چیدن می تواند منجر به بریدگی های باز شود ، جایی که باکتری ها می توانند تولید مثل کنند.
   • برخی از افراد پوست ناخن های خود را به صورت گرفتگی می چینند. روش های بهتری برای مقابله با عصبی سازی ایجاد کنید و کنترل خود را برای ترک این عادت بد آموزش دهید.
4. دستان خود را از دهان دور نگه دارید. سعی کنید ناخن های خود را گاز نگیرید و روی قسمت های پوست شل اطراف ناخن خود را نیش بزنید. اگر پوست اطراف ناخن خود را پاره کنید یا ناخن خود را خیلی کوتاه از بین ببرید ، باکتری های موجود در دهان می توانند باعث ایجاد عفونت شوند.
   • برای جلوگیری از وارد شدن انگشتان به دهان ، یک پماد مزه مخصوص را امتحان کنید.
5. با نوشیدن حداقل 8 لیوان مایع در روز خود را هیدراته نگه دارید. هیدراته نگه داشتن پوست باعث می شود پوست ، از جمله کوتیکول ، نرم و مرطوب باشد. آب بهترین گزینه شماست و می توانید آب خود را با برش های پرتقال ، لیمو ، آهک یا خیار مزه دار کنید. همچنین می توانید با سایر مایعات مانند چای یا آب ، میزان آبرسانی بدن خود را افزایش دهید. خوردن غذاهای پایه آب مانند سوپ و میوه های آبکی نیز به تقویت آب بدن کمک می کند.
   • اگر زیاد عرق می کنید ، مصرف مایعات خود را افزایش دهید.
6. غذای سالم بخور. هنگامی که بدن شما از نظر مواد مغذی کم باشد ، پوست ، مو و ناخن های شما رنج می برند. مقدار زیادی پروتئین ، سبزیجات و میوه های بدون چربی بخورید. چربی های سالم بخورید تا مطمئن شوید بدن مواد مغذی را به درستی جذب می کند.
   • برای حمایت از ناخن های سالم می توانید از مکمل ویتامین نیز استفاده کنید. قبل از مصرف هرگونه مکمل با پزشک مشورت کنید.
7. ناخن های خود را بزنید. ناخن های خود را به قدری نگه دارید که از گرفتار شدن آنها جلوگیری کند. مطمئن شوید که گوشه های ناخن شما صاف است تا لبه ها پوست اطراف ناخن شما را نشکنند.
   • هنگامی که ناخن های خود را می گیرید ، پرونده را در یک جهت ثابت بکشید. بعضی از اینها کمک می کند تا ناخن ها شکاف و شکسته نشوند اره (کشیدن پرونده به جلو و عقب).

هشدارها

• هرگز کوتیکول های اطراف ناخن خود را کاملاً از بین نبرید. هر گونه پوست شل و مرده (سفید) را می توان برید ، اما هرگز نباید کوتیکول را به طور کامل از بین برد.