محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 2: اندازه درون خود را اندازه بگیرید
• روش 2 از 2: طول واقعی پا را اندازه بگیرید

چه به دنبال یک دوچرخه جدید باشید ، چه اندازه شلوار خود را بررسی کنید یا یک تفاوت در اندازه ، باید بدانید که چگونه طول پای خود را دقیق اندازه بگیرید. اندازه گیری مهر و موم برای یافتن یک دوچرخه مناسب اندازه گیری ، روشی متفاوت از اندازه گیری طول واقعی پای شما است ، که برای یافتن اختلاف بین طول پاها استفاده می شود. اندازه درون از بالای پاها تا مچ پا اندازه گیری می شود. برای نتایج دقیق تر ، می توانید از یک دوست بخواهید که به شما کمک کند. اگر کسی ندارید که به شما کمک کند ، می توانید اندازه گیری های خود را انجام دهید.

گام برداشتن

روش 1 از 2: اندازه درون خود را اندازه بگیرید

1. کفش های خود را در آورده و شلوارهای تنگ بپوشید. با این روش می توانید اندازه گیری طول دقیق تری داشته باشید. می توانید اندازه گیری را روی جوراب یا پای برهنه انجام دهید.
   • شورت دوچرخه سواری ، شلوار استرچ یا شلوار کوتاه مخصوص دویدن برای اندازه گیری دقیق بهتر است.
2. قائم بایستید. حلق آویز بر دقت اندازه گیری شما تأثیر می گذارد. خود را تا جایی که می توانید بلند کنید بدون اینکه قوس کمر بزنید.
3. یک شی صاف را به عنوان مرجع انتخاب کنید و آن را بین پاها قرار دهید. آن را محکم بین پاها در ارتفاع کروز نگه دارید بدون اینکه آن را فشار دهید. بستن بیش از حد سخت بر روی شی reference مرجع بر وضعیت شما تأثیر می گذارد و قرائت اشتباهی را برای شما ایجاد می کند.
   • یک کتاب بزرگ و نازک ، سطح روح ، خط کش یا یک پوشه بزرگ همگی می توانند به عنوان اشیا reference مرجع به کار روند.
   • این جسم علاوه بر تهیه یک نقطه مرجع ، از موقعیت و ارتفاع زین دوچرخه شما نیز تقلید می کند.
4. برای اندازه گیری فاصله از کف تا بالای شی reference مرجع خود از یک نوار اندازه گیری استفاده کنید. حداقل از سه اندازه گیری استفاده کنید و میانگین را برای اطمینان از صحت اندازه گیری کنید.
   • می توانید در سانتی متر یا اینچ اندازه بگیرید اما سانتی متر اندازه گیری دقیق تری را به شما ارائه می دهد.
   • اندازه گیری نوار سفت بهتر است ، ترجیحاً اندازه نوار با ژاکت بیرونی. وزن و سختی آن بیشتر است و اگر اندازه گیری های خود را انجام دهید دقیق تر خواهد بود.
   • اندازه گیری خود را بنویسید. اگر اندازه گیری خود را یادداشت کردید ، اگر به اندازه شلوار یا میزهای اندازه دوچرخه نگاه می کنید ، می توانید بعداً آن را جستجو کنید.
   • طول درز برای دوچرخه بسته به نوع دوچرخه شما می خواهد متفاوت باشد. اندازه گیری اساسی شما به شما کمک می کند دوچرخه مناسب خود را پیدا کنید.
   • برای یافتن طول شلوار خود از داخل درز مقابل دوچرخه خود ، فاصله زمین تا لبه شلوار خود را اندازه بگیرید و آن را از قسمت درز برای دوچرخه خود کم کنید.

روش 2 از 2: طول واقعی پا را اندازه بگیرید

1. دوستی پیدا کنید تا در اندازه گیری پاها به شما کمک کند. اندازه گیری طول پای واقعی خود بسیار دشوار است و نتیجه دقیقی نخواهد داشت.
2. روی یک سطح صاف دراز بکشید. به پشت صاف دراز بکشید و پاها را دراز کرده و پاها را به اندازه مفصل ران قرار دهید.
3. از لگن تا مچ پا اندازه بگیرید. مفصل استخوانی را در جایی که مفصل ران شما با پای شما قرار دارد پیدا کنید. به این ستون فقرات ایلیاک فوقانی قدامی یا SIAS گفته می شود. از این نقطه تا مفصل استخوانی مچ پا اندازه بگیرید. این کار را از هر دو طرف انجام دهید و نتایج خود را یادداشت کنید.
4. در صورت مشاهده ناهنجاری عمده به پزشک مراجعه کنید. کمی تفاوت در طول پا طبیعی است. هیچ کس پاهای کاملاً متقارنی ندارد اما اختلاف بیش از 15 میلی متر می تواند بر میزان راه رفتن شما تأثیر بگذارد.
   • به خاطر داشته باشید که اندازه گیری با نوار اندازه گیری همیشه دقیق نیست و جایگزین تشخیص رسمی نمی شود. اگر تفاوت قابل توجهی در طول پاها مشاهده کردید ، برای تشخیص بیشتر به پزشک مراجعه کنید.