محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

احساس ناراحتی می کنید؟ وقتی به شما توهین می شود ، عصبانی می شوید یا در شرایط بد تصویر می شوید چه می کنید؟ به جای اینکه دم خود را بچرخانید یا چیزی بگویید که وضعیت را بیشتر تحریک کند ، این نکات را امتحان کنید.

مراحل

1. 1 واکنش نشان ندهید. حالت چهره خود را کاملاً خنثی نگه دارید و فقط سر خود را تکان دهید.
2. 2 از شخص مورد نظر خود بپرسید که چرا شما را آزار می دهد. این بدان معناست که شما بدون دلیل مورد آزار و اذیت قرار گرفته اید (یعنی هیچ کاری برای ناراحت کردن شخص انجام نداده اید).
3. 3 مسوولیت اعمال خود را بپذیر. اگر این شخص به شما پاسخ می دهد و دلایل خوبی برای ناراحت شدن دارد ، پس مشکل را در محل حل کنید. شاید انجام این کار برای شما آسان نباشد ، اما با خودتان صادق باشید. شما برای مستقیم بودن خود احترام قائل خواهید شد. مثلا:
   • شما: "من چه کار کردم؟"
   • او / او: "دیروز مرا آزرده کردی ، با دوستانت قدم زدی ، همه خودت ، وانمود کردی که متوجه من نشده ای."
   • تو: "مگه من ندیدمت؟" (با تعجب نگاه کنید.) "مرد ، من آن را به یاد نمی آورم. مطمئنی من تو را دیدم؟"
   • او / او: "تو درست به من نگاه می کردی ، احمق."
   • شما: "به طور جدی؟ آیا می دانید که ما در مورد (در مورد آنچه شما در مورد آن صحبت کردید) صحبت کردیم و من بسیار متمرکز بودم. و من احتمالاً متوجه شما نشده ام. نگاه کنید ، من واقعاً از این بابت متاسفم ، نمی خواستم اجازه دهید با پسران / دختران تماس بگیرید ، من می دانم که آنها نیز شرمنده خواهند شد. " با دوستان خود تماس بگیرید ، توضیح دهید که اقدامات شما باعث آزردگی این شخص شده و عذرخواهی کنید. سعی کنید در صورت امکان از آنها نیز بخواهید که عذرخواهی کنند.
4. 4 به خاطر داشته باشید که عصبانیت ، درد و ناامنی ریشه اکثر سوء استفاده ها هستند. اگر کسی را ناراحت کرده اید ، حتی ناخواسته ، او می تواند با عصبانیت و توهین پاسخ دهد ، به ویژه اگر نمی داند چگونه افکار خود را بیان کند. علاوه بر این ، برخی از مردم دوست دارند برای پنهان کردن نقایص خود توجه دیگران را جلب کنند. بی ادبانه پاسخ ندهید ، فقط توهین را جدی نگیرید ، و خیلی ساده از این وضعیت خارج خواهید شد.
5. 5 با طنز پاسخ دهید. اگر گناهکار نیستید و به شما توهین شده است ، پس با طنز پاسخ دهید ، می توانید شخص را خلع سلاح کنید. به عنوان مثال ، اگر کسی شما را خوک صدا می کند ، ممکن است بگویید "واقعاً؟ من همیشه خود را یک مرد چاق و با نسبت مناسب تصور می کردم. " یا با لذت ، "اوه ، متشکرم ، من خوک خوشم می آید!". بیشتر اوقات ، این روش توهین های دیگر را متوقف می کند ، یا قلدر شما از گستاخی شما شوکه می شود.
6. 6 برو (و نیایی). اگر سعی کردید دلیل این رفتار را دریابید ، اما پیدا نکردید ، و سعی کردید خود را با یک شوخی با او معذور کنید ، و همه چیز بیهوده بود ، و او همچنان به شما آزار می رساند ، فقط بروید. و تا آن شخص هدف جدیدی را انتخاب نکند (و این اتفاق خواهد افتاد) ، به او نزدیک نشوید.
   • گزینه های مناسب برای خروج شما این است که چیزی نگویید و بروید ، یا بگویید "ها ، خوب ، من باید بروم!" "باشه بعدا می بینمت."؛ یا به سادگی ، "متأسفم ، اما باید بروم."
7. 7 با قلمداد کردن کلمات احساس بدی به او وارد کنید. اغلب اوقات ، نیازی نیست کارهای زیادی انجام دهید تا این اتفاق بیفتد. گوش دادن به یک توهین ، لبخند زدن و بالا انداختن شانه ، یا پاسخ بسیار ملایم می تواند نظر عموم را تغییر دهد. مثلا:
   • قلدر: "هی بازنده! این لباس ها را از کجا خریدی؟ در فروشگاه. می خواهی خونسرد باشی؟"
   • شما: (با صدایی آرام و متواضع) "در واقع ، اینها لباس های برادر بزرگتر (یا خواهر) من است. از زمانی که پدرم شغل خود را از دست داده است ، خانواده ما پول اضافی برای لباس ندارند ، ما تمام تلاش خود را می کنیم. من من می دانم که خیلی مدرن نیست ، اینطور است؟ خوب ، بیا. در حال حاضر ، ما نمی توانیم چیز دیگری بپردازیم. "
   • قلدر: (با پوزخند.) "آه ، بچه بیچاره ، او نمی تواند لباس های دیگر را تهیه کند. من اکنون می خواهم پول بدهم. یا نه."
   • شما: (متواضعانه) "من به دنبال همدردی نیستم. شما از من س questionالی پرسیدید و من پاسخ دادم. (مطلوب است که دیگران این را بشنوند.)
   • قلدر: "اگر من جای شما بودم ، والدینم را مجبور می کردم که لباسهای دیگری برایم بخرند یا به مدرسه دیگری بروند."
   • شما: (بازدم) "من دیگر نمی خواهم پدرم را ناراحت کنم. بنابراین من مانند لباس از او درخواست هزینه نمی کنم. در واقع ، در حال حاضر من به دنبال کار برای کمک به خانواده ام هستم."
   • دیگران: "هی ، او را تنها بگذار. او / او کاری با شما نکرده است."
   • قلدر: "باشه ، باشه. شما می توانید همه خودتان را جمع کنید و به بچه بیچاره ترحم کنید! من رفتم. شما را بازندگان می بینم!"
     • و این ، به احتمال زیاد ، به وضعیت فعلی پایان می دهد. بیشتر اوقات ، قلدرها به دنبال ضعیف ترین هدف در گروهی از افراد هستند ، تا دیگران بتوانند به نقطه نظرات یا زورگویی آنها بپیوندند. وقتی دیگران در کنار شما هستند و از شما محافظت می کنند ، قلدرها نمی خواهند ادامه دهند.
     • قلدرها اغلب افراد ناامنی هستند و اگر گروهی از افراد به سراغ شما آمدند ، با شوخ طبعی پاسخ ندهید و توهین نکنید.

نکات

• توهین شخصی نکنید برخی افراد فقط بی ادب هستند.
• به گونه ای پاسخ ندهید ، فریاد نزنید و صدای خود را بلند نکنید ، زیرا این دقیقاً همان چیزی است که آنها نیاز دارند.
• با آنها صحبت کنید ، اما هرگز اعتماد نکنید. شاید این راه آنها برای رسیدن به شما باشد.
• به آنها نشان دهید که به توهین های آنها اهمیتی نمی دهید. وانمود کنید آنها نامرئی هستند و شما آنها را نمی شناسید.
• با توهین پاسخ ندهید. این باعث سوختن آتش می شود.
• پوزخند زدن ، تظاهر به فراتر از آنها بودن یا نادیده گرفتن کامل آنها ایده های خوبی نیستند. با طنز پاسخ دهید ، بیشتر اوقات ، این بهترین راه است. اگر فرد قلدر رفتار ناشایستی دارد ، می توانید به سادگی او را نادیده بگیرید.
• اگر فرد زورگو به شما توهین می کند ، بگویید: "ممنون از تعریف!" و لبخند بزنید تا بدانند از حرف های آنها آزرده نشده اید.
• قلدر را نادیده بگیرید!
• دفعه بعد که به او توهین می کنید از او تعریف کنید.

هشدارها

• اگر پاسخ می دهید ، حتی برای عذرخواهی ، و آزار و اذیت ادامه دارد ، پس از تحولات بیشتر مراقب باشید. برای برخی افراد توهین کافی نیست. اگر فکر می کنید که توهین می تواند به خشونت فیزیکی تبدیل شود ، پس به کسی بگویید.به معلم ، دوست یا والدین خود اطلاع دهید. آنها می توانند کمک کنند.