محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: استفاده از محصولات پوستی
• روش 2 از 3: عضلات صورت خود را تمرین دهید
• روش 3 از 3: عادت های سالم را آموزش دهید
• نکات

در حالی که خطوط خنده که از گوشه بینی تا گوشه دهان شما کشیده می شوند می توانند نشان دهند که شما زندگی شاد لبخندی را سپری کرده اید ، اما گاهی اوقات می تواند ظاهری چروکیده ایجاد کند و پیرتر از سن واقعی به نظر برسد. روش های مختلفی برای کاهش یا خلاص شدن از خط لبخند وجود دارد ، مانند استفاده از محصولات پوستی (به عنوان مثال اسکراب) ، پیروی از برنامه های درمانی و آموزش عضلات صورت ، و همچنین یادگیری عادت های سالم برای پوست ، مانند رژیم غذایی متعادل ، نوشیدنی بیشتر آب و ورزش منظم داشته باشید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: استفاده از محصولات پوستی

1. روزانه از مرطوب کننده ها استفاده کنید. مرطوب کننده ها می توانند به مرطوب سازی پوست و کاهش خطوط ریز و چین و چروک ، از جمله اطراف دهان کمک کنند. برای بهترین نتیجه ، از مرطوب کننده ای استفاده کنید که حاوی کلاژن باشد زیرا می تواند به تجمع و ترمیم پوست کمک کند.
2. به طور منظم از لایه بردارهای پوست استفاده کنید. لایه برداری می تواند به از بین بردن سلولهای مرده پوست کمک کند تا سلولهای پوستی سالم و جوان در زیر آن وجود داشته و خطوط ظریف ناشی از خنده و لبخند را کاهش دهد. یک اسکراب برای نوع پوست خود بخرید. صورت خود را با آب گرم خیس کرده و با حرکات دورانی و با دستشویی اسکراب را روی صورت خود بمالید. صورت خود را با آب گرم بشویید.
3. لایه بردار خود را با شکر قهوه ای و روغن نارگیل درست کنید. روغنهای مختلفی وجود دارد که می توانید برای تهیه داروهای خانگی خود استفاده کنید ، اما شکر قهوه ای و روغن نارگیل یک ترکیب کلاسیک است. دو قاشق غذاخوری شکر قهوه ای را با دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کرده و با حرکات دورانی ملایم آن را به صورت خود بمالید. بعد از چند دقیقه صورت خود را با آب گرم بشویید.
   • شکر قهوه ای لایه بردار و روغن نارگیل مرطوب کننده صورت شما را تازه کرده و به کاهش خطوط خنده طولانی مدت کمک می کند.
4. هر روز از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید. آسیب به خورشید باعث ایجاد و بدتر شدن خطوط خنده می شود. روزانه ضد آفتاب یا ضد آفتاب به صورت خود بزنید ، زمان بیشتری را در سایه بگذرانید و برای محافظت از پوست و کاهش خطوط لبخند ، کلاه بپوشید. برای استفاده روزانه به دنبال ضد آفتاب با ضریب محافظت در برابر آفتاب (SPF) 15 یا بالاتر و برای فعالیتهای شدید یا طولانی مدت در فضای باز مانند روزهای ساحل و پیک نیک به دنبال SPF 30 باشید.
   • همچنین می توانید از پایه هایی با فاکتور محافظت در برابر آفتاب برای محافظت از پوست در برابر آفتاب و پنهان نگه داشتن خطوط ریز و چین و چروک استفاده کنید.
5. برای پنهان کردن خطوط خنده از کرم یا آغازگر مات استفاده کنید. در این بین ، در حالی که سعی در خلاص شدن از خطوط خنده دارید ، از کرم ها یا پرایمرهای مات برای پر کردن آنها استفاده کنید و پوست اطراف دهان و لب های خود را صاف کنید. بعد از استفاده از کرم ضد آفتاب اما قبل از استفاده از پایه و یا پودر ، کمی پرایمر یا کرم را روی انگشت خود بمالید و از این روش برای پر کردن خطوط لبخند به آرامی قبل از استفاده از بقیه آرایش استفاده کنید.
6. با پرکننده های پوستی و در برابر خطوط خنده درمان کنید. پرکننده های پوستی ژل هایی هستند که برای پر کردن سطوح توخالی پوست ، از جمله موارد ایجاد شده توسط خطوط و چین و چروک ، طراحی شده اند. برخی از ایمن ترین مواد پرکننده پوستی مانند Restylane و Juvederm مورد تأیید می توانند خطوط خنده شما را صاف کنند. برای تزریق با جراح پلاستیک وقت بگیرید - این روش درمانی معمولاً 15 دقیقه تا یک ساعت طول می کشد.
   • توجه داشته باشید که پرکننده های پوستی فقط برای مدت زمان محدودی کار می کنند - یک تزریق چهار تا نه ماه تأثیر دارد - که ممکن است شما را ملزم به درمان های جدید به طور منظم کند.
   • هزینه ها ممکن است بیشتر از سایر گزینه ها باشد (350 تا 600 یورو برای هر تزریق).
7. ببینید کدام یک از درمان های پوستی از طریق ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما در دسترس است. علاوه بر پرکننده های پوستی ، درمان های زیبایی مانند کرم های ضد چروک ، محصولات رتینول ، لیزر درمانی و فرمول های ساخته شده با بوتاکس می توانند به کاهش و از بین بردن خطوط خنده و چین و چروک کمک کنند. با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود در مورد انجام یک یا چند مورد از این روش های درمانی برای خلاص شدن از چین و چروک های لبخند برای مدت زمان طولانی تر صحبت کنید.

روش 2 از 3: عضلات صورت خود را تمرین دهید

1. با مقاومت در برابر لبخند ، صورت خود را تمرین کنید. یوگای صورت با تقویت عضلات صورت و کاهش چین و چروک به طور طبیعی می تواند به صورت شما کمک کند تا جوانتر به نظر برسد. برای شروع ، انگشتان اشاره را به گوشه های دهان خود قلاب کنید و آنها را به پهلو بکشید ، سپس گوشه های دهان خود را محکم کنید تا برای پنج تا 10 ثانیه مقاومت ایجاد کنید. این کار را 10 تا 25 بار ترجیحاً هر روز تکرار کنید.
2. با ورم گونه ها گونه های خود را محکم کنید. برای تقویت عضلات گونه و صاف شدن پوست ، نفس عمیقی از دهان بکشید و نفس خود را با گونه های بزرگ و چاق نگه دارید.سپس هوا را از گونه ای به گونه دیگر منتقل کنید. رها کنید و تکرار کنید.
3. با دندان های کنار هم لبخند گسترده بزنید. لبخند گسترده به شما کمک می کند تا خطوط خنده خود را محکم کرده و همزمان عضلات صورت را تقویت کنید. دندان های خود را کنار هم نگه دارید و تا جایی که می توانید لبخند بزنید. 10 ثانیه در این حالت بمانید و آرام باشید. این کار را 10 تا 20 بار در روز تکرار کنید.
4. گونه های خود را به سمت بالا بکشید. عضلات صورت را با دستان خود کشیده و چین و چروک های خنده خود را صاف کنید. کف دست خود را محکم و مورب در مقابل گونه ها قرار دهید ، انگشتان خود را به دو طرف سر خود لمس کنید. گوشه های دهان خود را به سمت بالا بکشید تا دندان های شما تا حدی نمایان شوند. 30 ثانیه در این حالت بمانید. این کار را سه بار رها کرده و تکرار کنید.

روش 3 از 3: عادت های سالم را آموزش دهید

1. آب زیادی بنوشید. نوشیدن آب یکی از ایده آل ترین روش ها برای مرطوب سازی طبیعی پوست و کاهش خطوط ریز و چین و چروک است. به جای نوشابه ، قهوه و نوشیدنی های شیرین ، هر روز آب بیشتری بنوشید. قهوه و نوشیدنی های شیرین می توانند پوست شما را بیشتر خشک کرده و خطوط لبخند را بدتر کنند.
2. به طور منظم تمرین کن. ورزش با افزایش جریان خون در پوست ، که به نوبه خود به تولید روغنهای طبیعی و رطوبت کمک می کند و رشد سلول های جدید را تسریع می کند ، می تواند به کاهش و خلاص شدن از خطوط لبخند کمک کند. چندین بار در هفته ورزش های قلبی مانند دویدن ، پیاده روی ، رقص یا شنا انجام دهید.
3. مقدار زیادی غذای غنی از آنتی اکسیدان بخورید. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به طور طبیعی وجود دارند و دارای ویتامین هایی هستند که می توانند تولید کلاژن و الاستین را در پوست شما تقویت کنند و به کاهش خطوط ریز و چین و چروک کمک کنند. نمونه هایی از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان شامل میوه هایی مانند توت سیاه و قره قاط ، سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی و کلم بروکلی و چای سبز است.
4. اسیدهای چرب امگا 3 بیشتر بخورید. اسیدهای چرب امگا 3 با کاهش التهاب و بهبود طبیعی سلامت پوست به از بین بردن خطوط خنده کمک می کند. نمونه هایی از غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 می توان به ماهی تن ، ماهی قزل آلا ، گردو ، دانه های کتان و دانه های چیا اشاره کرد.
   • یک وعده ماهی ، دو قاشق غذاخوری دانه کتان ، یک قاشق غذاخوری دانه چیا ، 60 گرم گردو یا 150 گرم دانه سویا برای تأمین نیاز روزانه شما به اسید چرب امگا 3 کافی است.
5. سیگار نکش. مواد شیمیایی موجود در اکثر مارک های تنباکو و سیگار کلاژن و الاستین موجود در پوست شما را از بین می برد و خطوط لبخند موجود را بدتر می کند. اگر سیگار می کشید ، سعی کنید هرچه زودتر سیگار را ترک کرده و خطوط لبخند و چین و چروک های پوست را از بین ببرید.

نکات

• قبل از اینکه به دنبال درمان های تهاجمی بیشتر توسط یک جراح زیبایی باشید ، با یک متخصص زیبایی در مورد درمان های از بین بردن خطوط خنده صحبت کنید. یک آرایشگر می تواند ارزیابی حرفه ای از پوست شما انجام دهد و در مورد چگونگی از بین بردن موثر خطوط خنده بر اساس نوع پوست توصیه هایی را ارائه دهد.
• اگر بیماری پوستی دارید یا تحت درمان پوستی هستید ، قبل از استفاده از محصولات اضافی روی صورت ، با یک متخصص پوست مشورت کنید.